צופרידן
קעמפן דעפּרעסיע אָדער עמאָציאָנעל און גייַסטיק טשאַלאַנדזשיז?
באזוכן אַ סייקאָוטעראַפּיסט קענען העלפֿן איר באַקומען די רעכט עצה און אַנטדעקן די בלינד ספּאַץ, מיט די רעכט קאַונסלינג און די נויטיק באַהאַנדלונג.
עס איז גרינג צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט, אָבער די אַרויסרופן רירט זיך ווען איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ סייקאָוטעראַפּיסט וואָס איז רעכט פֿאַר איר. עס זענען עטלעכע פונקטן צו באַטראַכטן וואָס וועט פאַסילאַטייט דעם פּראָצעס פון דערגייונג דער בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט.
מומחה ראַונדאַפּ פֿאַר דערגייונג דער בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט
דאָ ס אַ מומחה ראַונדאַפּ אויף ווי צו געפֿינען די בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט וואָס טרעפן דיין געזונט-דיפיינד באדערפענישן אין אַ זיכער סוויווע.
איר זוכט פֿאַר אַ טעראַפּיסט וואָס מאכט איר פילן פארבונדן און פארשטאנען
מערטאַל מיטל פּסיטשאָלאָגיסט געפֿינען די בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט מיטל צו זיין קלאָר וועגן דיין דאַרף. ווען איר זוכט פֿאַר אַ מעראַטאַל טעראַפּיסט, דאָס מיטל צו פֿאַרשטיין די באדערפענישן פון די מענטשן און די פּאָר ווי אַ גאַנץ.
די טייפּס פון קעראַקטעריסטיקס וואָס זאָל זיין קאַנסידערד אַרייַננעמען
- טעראַפּיוטיק הינטערגרונט
- טראַינינג
- אַוואַילאַביליטי
- יז פון אַקסעסאַביליטי
- כעמיע- כעמיע איז עפּעס וואָס איז אַססעססעד אין די צימער ביי באַגעגעניש.
געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס ניצט דעם צוגאַנג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אירטוועעט דעם
Robert Taibbi טעראַפּיסט פרעגן אַ טראַסטיד פרייַנד אָדער קוק אָנליין אויף טעראַפּיסט לאָקאַטאָר וועבסיטעס. איר זוכט פֿאַר יענע וואָס דעקן דיין פּראָבלעמס און דיין צוגאַנג איז פּאַסיק פֿאַר וואָס איר ימאַדזשאַן טעראַפּיע.
- רופן זיך און מאַכן אַ קורץ טעלעפאָן אינטערוויו צו זען אויב אַ גוטן גלייַכן: נוסח און ערשט רושם.
- פּרובירן פֿאַר 2 סעשאַנז.
- אָפּשאַצן.
דו זאלסט נישט קוקן פֿאַר דער בעסטער טעראַפּיסט, קוק פֿאַר דער בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר 'דו'טוועעט דעם
Jake Myres חתונה און משפּחה טעראַפּיסט דער בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר איין מענטש קען נישט זיין דער בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר אַלע. עס איז טאַקע וויכטיק צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר דיר צו באַקומען די מערסט אויס פון די דערפאַרונג. דאָ זענען מיין שפּיץ 4 פֿירלייגן:
- פרעגן פרענדז אָדער חברים פֿאַר ריפעראַלז אַז זיי וויסן און צוטרוי
- לייענען דעם טעראַפּיסט ס וועבזייטל אָדער וואַך זייער ווידעא און אַססעסס אויב איר פילן פארבונדן מיט וואָס זיי זאָגן
- מאַכט זיכער אַז אַלע לאַדזשיסטיקאַל טינגז אַרבעט פֿאַר איר, אַרייַנגערעכנט די פּרייַז, סקעדזשולינג און אָפיס אָרט
- האָבן אַן ערשט סעסיע נאָר צו זען ווי איר פילן אין די צימער מיט די טעראַפּיסט. צי איר פילן אַ קשר? צי איר פילן זיכער און קענען זיין שפּירעוודיק?
דורכפירן דיין פאָרשונג ונ דורך בשעת איר זוכט פֿאַר אַ פּסיטשאָטהעראַפּיסטטוועעט דעם
משפּחה טעראַפּיסט Corinne Scholtz 'בעסטער' איז סאַבדזשעקטיוו ווייַל עס איז אַלע וועגן די טעראַפּיסט-קליענט שייכות. וואָס אַרבעט פֿאַר איין קליענט אין אַ טעראַפּיסט קען נישט אַרבעטן פֿאַר עמעצער אַנדערש וואָס וויל צו געפֿינען די בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט. צום ביישפּיל, אַ קליענט קען בעסער וועלן אַן אַקטיוו, נעמען קאָנטראָל טעראַפּיסט, בשעת אן אנדער קליענט קען זיין ינטרוסיוו און בעסער וועלן אַ טעראַפּיסט וואָס ליסאַנז און גיט באַמערקונגען.
דאָ זענען עטלעכע עצות צו געפֿינען די רעכט טעראַפּיסט פֿאַר איר:
- וואָרט פון מויל. עס קען זיין שווער צו בעטן הילף פון אונדזער פרענדז און משפּחה, ספּעציעל אויב איר ווילט האַלטן דיין וויזיט צו אַ טעראַפּיסט פּריוואַט.
- אַז איז סטייטיד, רופן און רעדן צו ווי פילע טעראַפּיס אזוי ווי דו ווילסט. פרעגן זיי פֿראגן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר איר און באַקומען אַ געפיל פון וואָס זיי זענען דורך די טעלעפאָן.
- זענען זיי פֿאַרקויף אין מער ווי איין אָרט?
- צי זיי ויסקומען אַקטיוו אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ?
- צי איר זוכן מיט טערמינען, זיי דערשייַנען אויף דער ערשטער אָדער רגע בלאַט? אויב דיין טעראַפּיסט איז געוויזן אויף Google מאַפּס, דאָס מיטל אַז דער טעראַפּיסט איז פאָלקס און אנדערע קלייאַנץ זענען אינטערעסירט אין ארבעטן מיט דער זעלביקער טעראַפּיסט.
- לייענען זייער וועבזייטל!
מאַכט זיכער אַז דער טעראַפּיסט איר קלייַבן איז לייסאַנסט און דער בעסטער פּאַסיק פֿאַר אירטוועעט דעם
נאַנסי רייאַן קאָונסעלאָר דאָ זענען עטלעכע עצות צו אָנהייבן מיט זוכן פֿאַר סייקאָוטעראַפּיסט פֿאַר זיך-
- פרעגן דיין פרענדז אָדער אנדערע פּראָפעססיאָנאַלס אַז איר רעספּעקט אויב זיי האָבן רעקאַמאַנדיישאַנז. צי ניט פאַרלאָזנ זיך בלויז אויף זייער רעקאַמאַנדיישאַנז, אָבער נוצן דאָס ווי אַ סטאַרטינג פונט.
- קאָנטראָלירן טעראַפּיס פּראָופיילז און וועבסיטעס צו זען אויב איר זענט קאָננעקטעד מיט בילדער, ווידיאס, בלאָגס עטק און ינטערוויוז עטלעכע.
- מאַכט זיכער אַז איר זוכט פֿאַר אַ לייסאַנסט פאַכמאַן אין דיין שטאַט. רובֿ לייסאַנסיז דאַרפן אַ מאַסטער 'ס גראַד, פילע שעה פון קליניש השגחה און טעסטינג צו זיין לייסאַנסט אונטער עטלעכע באָרד פון בעהאַוויאָראַל באַדינונגס. באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן אויב איר ינוועסטירן צייט און רעסורסן פֿאַר טעראַפּיע.
- מאַכט זיכער אַז דיין טעראַפּיסט איז פּאַסיק. פּלאַן אַ באַראַטונג אָדער דורך טעלעפאָן אָדער אין מענטש צו זען אויב ער אָדער זי רעזאַנייץ מיט איר. צי איר פילן באַקוועם מיט זייער סטיל, זייער פּערזענלעכקייט, זייער געדאַנק פון ווי צו דערגרייכן דיין ציל. צי איר זען זיך קענען זיין אָפן מיט דעם מענטש?
- באַקומען אַ געדאַנק אויב דער טעראַפּיסט וויל יקוויפּ איר מיט סקילז און טעקניקס צו העלפֿן זיך אַרויס פון טעראַפּיע. עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו באַקומען דאָרט, אָבער איר ווילט עמעצער וואָס וועט מוטיקן דיין זעלבסטשטענדיקייט און נישט אָפענגיקייט אויף דער טעראַפּיסט איבער צייַט.
- האט דיין טעראַפּיסט דורכגעקאָכט זייער אייגענע אַרבעט? פילע פון אונדז אַרייַן די פאַך ווייַל פון אונדזער אייגענע לעבן יקספּיריאַנסיז, וואָס קענען זיין ווונדערלעך, אַזוי לאַנג ווי דער טעראַפּיסט האט און האלט צו טאָן זייער אייגענע אַרבעט. א לעפיערעך געזונט טעראַפּיסט (מיר זענען נישט אַלע שליימעסדיק!) איז בעסער צו העלפן איר.
- דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן שאלות וועגן וואָס טעראַפּיע וועט זיין און וואָס צו דערוואַרטן. עס זאָל זיין אַ פּלאַן צו דערגרייכן דיין גאָולז.
פאָקוס אויף וואָס איר האָפֿן צו באַקומען אין קאַונסלינג ווען טשוזינג אַ טעראַפּיסטטוועעט דעם
עוואַנס קאָונסעלאָר דער בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט איז איינער פון די מערסט וויכטיק דיסיזשאַנז איר וועט מאַכן אין לעבן. איר שטעלן דיין עמאָציאָנעל און גייַסטיק געזונט אין די הענט פון אַן עקספּערט איר צוטרוי, צו העלפֿן איר אין עטלעכע פון דיין מערסט שווער צייט אין לעבן, צו הערן אָן משפט און העלפֿן איר באַקומען טשאַלאַנדזשיז אין דיין לעבן און געבן איר די בעסטער. זיך.
ווען טשוזינג אַ סייקאָוטעראַפּיסט, דאָ זענען עטלעכע טינגז איר זאָל באַטראַכטן-
- עס איז וויכטיק צו טראַכטן וועגן דיין דאַרף אין באַציונג צו וואָס איר האָפֿן צו באַקומען פֿון קאַונסלינג, וואָס איר דורכגיין און ווי טאָן איר ווילן צו פילן ווי אַ רעזולטאַט פון ריסיווינג באַדינונגס.
- עס איז אויך וויכטיק צו פאָרשן דעם טיפּ פון טעראַפּיסט איר ווילט צו אַרבעטן מיט, און ידענטיפיצירן אויב דער טעראַפּיסט ספּעשאַלייזיז אין וואָס איר דאַרפֿן הילף צו באַקומען, האַנדלען מיט אָדער דורכגיין.
- זוכן פֿאַר זייער וועבזייטל אויף Google און לייענען זייער וועגן מיר בלאַט, טייפּס פון סערוויסעס בלאַט, היטן די ווידיאס זיי האָבן אַרייַנגעשיקט און קאָנטראָלירן צי זיי האָבן באריכטן פֿון אנדערע וואָס האָבן געארבעט מיט זיי.
- דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו רופן די טעראַפּיס וואָס איר פילן איז דער בעסטער פּאַסיק, און אינטערוויו זיי; פרעגן פֿראגן וועגן ווי זיי העלפֿן קלייאַנץ, וואָס מעטהאָדס טאָן זיי נוצן, וואָס איז זייער ספּעציאַליטעט, פרעגן וועגן ספּעשאַלייזד טריינינג שייך צו זייער עקספּערטיז, און אויך פרעגן דעם זייער וויכטיק קשיא, "ווי קענען איר העלפֿן מיר אויב איך קלייַבן איר ווי מיין טעראַפּיסט? ” די פֿראגן פירן איר צו אַ שמועס מיט דער טעראַפּיסט, אַזוי איר טאַקע קענען זען אויב ער/זי איז פּאַסיק.
קלייַבן אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט וואָס איז גוט אין ימפּלאַמענינג זייער וויסן אין פירטוועעט דעם
Richard Myatt חתונה און משפּחה טעראַפּיסט דאָ זענען עטלעכע פֿראגן צו טראַכטן וועגן וואָס וועט העלפֿן איר קלייַבן די בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר זיך-
- ערשטער באַטראַכטן-איז ער/זי אַ גוטע מענטש? האט זייער חתונה דויערט? צי זיי זאָרגן וועגן מענטשן ווייַטער פון דעם פאַך?
- דערנאך באַטראַכטן זייער עקספּערטיז אין טעראַפּיע- צי זיי האָבן קיין טריינינג ווייַטער פון גראַד שולע. דער בעסטער טעראַפּיסט איז טריינד אין זאָגן-באזירט פּראַקטיסיז. ווי EMDR טראַוומע פאָוקיסט קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע, אַגרעסיוו פאַרבייַט טריינינג, טראַוומע ריזיליאַנס מאָדעל און מער.
- צי זיי האָבן דערפאַרונג מיט הצלחה ימפּלאַמענינג די זאָגן-באזירט פּראַקטיסיז?
- טוט זייער פירונג טאַקע ווייַזן זאָגן פון העלפּינג מענטשן מיט פּראַקטיש סקילז באזירט עצה? פילע זענען געלערנט אין גראַד שולע צו האָבן אַ ווערט -פריי טעראַפּיע. איר באַצאָלן זיי צו זיצן און יאָ. פֿאַר עטלעכע, דאָס איז נוציק. אנדערע דאַרפֿן מער.
קלייַבן אַ טעראַפּיסט וואָס האט עקספּערטיז אין טרעאַטינג די ישוז איר זענען פייסינג און איז בארעכטיגטטוועעט דעם
Marcie Scranton פּסיטשאָטהעראַפּיסט דער בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט איז דער בעסטער פֿאַר איר! איר קענען שמאָל די פעלד דורך פּערזענלעך אָדער פאַכמאַן רעפערראַלס, ווי געזונט ווי וועב און וועגווייַזער אָנפֿרעגן. דערנאָך, איר זוכט פֿאַר עמעצער וואָס:
- ענטפֿערס דיין טעלעפאָן אָדער E- בריוו אָנפרעג גלייך
- אויב מעגלעך, איר קענען אַרבעטן מיט דיין פאַרזיכערונג געזעלשאַפט
- האט אַוויילאַבילאַטי ווען איר דאַרפֿן צו פּלאַן דיין אַפּוינטמאַנט
- יקספּרעסאַז נייַגעריקייַט וועגן וואָס איז מערסט וויכטיק פֿאַר איר
- קאַנווייז וואַרעמקייַט, דייַגע און, פון קורס, עקספּערטיז
קלייַבן אַ טעראַפּיסט מיט וועמען איר ווילט צו פאַרברענגען צייט מיטטוועעט דעם
מארק אָקאָננעלל פּסיטשאָטהעראַפּיסט טשוזינג די רעכט סייקאָוטעראַפּיסט פֿאַר איר איז ווי קאַסטינג די רעכט אַקטיאָר פֿאַר אַ פּראָדוקציע. איר זוכט פֿאַר עמעצער וואָס איז נישט בלויז קוואַלאַפייד פֿאַר די אַרבעט, אָבער אויך פֿאַר עמעצער מיט וועמען איר ווילט צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט. אָנווינקען צייט. דאָ זענען עטלעכע גיידליינז פֿאַר דיין קאַסטינג פּראָצעס.
- צוטרוי-וועלכער פאָרעם פון פאָרשונג איר טאָן צו געפֿינען די רעכט טעראַפּיסט, געדענקט אַז איר ווילט עמעצער וואָס וועט מאַכן איר פילן זיכער גענוג צו פּראָצעס עטלעכע פון די מערסט טשאַלאַנדזשינג עמאָציאָנעל קאנפליקטן פון דיין לעבן. איידער איר אָנהייבן דיין קאַסטינג רופן, באַשליסן וואָס איר דאַרפֿן פון דיין פּראָספּעקטיוו סצענע שוטעף צו צוטרוי זיי מיט די מערסט שפּירעוודיק ווערסיעס פון זיך.
- רעדן-פרעגן דיין פרענדז, משפּחה מיטגלידער, חברים, דאקטוירים און היגע באַריסטאַס וועגן די טעראַפּיס מיט וועמען זיי האָבן געארבעט. קיין קאַנסומער פאָרשונג ביץ אַ לעבן, פּערזענלעך דערציילונג. די פאָרעם פון ריפעראַל גיט איר אַ ימפּליסאַט, עמאָציאָנעל געפיל פון די סוויווע וואָס יעדער טעראַפּיסט/קליניש פּערפאָרמער קריייץ פֿאַר זייער קלייאַנץ, און צי דאָס איז פּאַסיק פֿאַר איר. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט ניט בלויז צו וואָס דער מענטש איר פרעגן וועגן זיין טעראַפּיסט, אָבער אויך אָבסערווירן וואָס זיי טאָן ניט זאָגן (למשל, די טאָן פון זיין קול, די אויסדרוק פון זייער פּנים, די קוק אין זייער אויגן).
- בלעטער-אָנליין טעראַפּיסט ליסטינגס, פּראָופיילז און וועבסיטעס וועט געבן איר אַ געדאַנק פון יעדער קלינישאַן ס טריינינג, קראַדענטשאַלז און ספּעשאַלאַזיישאַן געביטן - וואָס זענען אַלע וויכטיק פֿאַר איר צו וויסן. אָבער טאָמער מער ימפּאָרטאַנטלי, איר ווילט זוכן קלוז וועגן וואָס עס קען זיין צו זיצן און רעדן צו דעם מענטש. וואָס זאָגן זייער פאָוטאַגראַפס צו איר? ווי סאָונדס זייער קול אין די אַרטיקלען און בלאָג אַרטיקלען וואָס זיי האָבן געשריבן? ווי סאָונדס זייער פּשאַט קול אין פּאָדקאַסץ און אנדערע רעקאָרדינגס? וואָס ויסקומען צו זיין זייער וואַלועס און אינטערעסן, און ווי קען דאָס ווירקן די וועג איר פאַרבינדן צו יעדער אנדערער? ווי קען דער מענטש זען איר ווי אַ געזעלשאַפטלעך, ריליישאַנאַל זייַענדיק - ניט נאָר ווי אַ "גייַסטיק געזונט פּאַציענט"?
- טרעפן-אַמאָל איר האָט נעראָוד די קורץ רשימה פון טעראַפּיס איר באַטראַכטן, מאַכן אַ באַגעגעניש מיט זיי - אין דעם קאַסטינג פּראָצעס, דאָס איז גערופֿן אַן אַדישאַן. פילע טעראַפּיס פאָרשלאָגן אַ פריי טעלעפאָן קאַנסאַלטיישאַן צו געבן איר די געלעגנהייט צו פרעגן זיי פֿראגן און, מער באטייטיק, צו אַנטדעקן ווי איר פילן מיט זיי. אין דעם בינע, עס איז וויכטיק צו פרעגן זיך צי דאָס איז עמעצער מיט וועמען איר וואָלט ווי צו אַרייַן די אומבאַקאַנט אויף אַ טיף פּערזענלעך, טראַנספאָרמאַטיוו נעסיע. אויב אַזוי, געבן זיך די געלעגנהייט צו פּרובירן עטלעכע סעשאַנז. אַרויסרופן זיך צו אַרבעטן מיט די ערשט פירז און מניעות פון בלייבן פאָרשטעלן מיט די טעראַפּיסט איר האָט אויסדערוויילט. די ברירה איז שטענדיק דייַן צו פאָרזעצן ארבעטן מיט דעם ספּעציעלע קלינישאַן אָדער פּרובירן אַן אַנדערער. אָבער געדענקען אַז די קונסט פון טעראַפּיע, ווי די קונסט פון אַקטינג, איז נישט בלויז בדעה צו וואַלאַדייט ווער איר טראַכטן איר זענט, אָבער אויך צו העלפֿן איר יקספּאַנד די פּאַסאַבילאַטיז פון וואָס איר קענען זיין.
- כעמיע-כעמיע איז עפּעס וואָס איז אַססעססעד אין די צימער ביי באַגעגעניש.
איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן קייפל סיבות צו קלייַבן די בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר 'דו'טוועעט דעם
אסתר לערמאַן פּסיטשאָלאָגיסט עס איז טאַקע נישט דער בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט, עס איז נאָר דער איינער וואָס קען זיין בעסטער פֿאַר איר.
סיבות צו באַטראַכטן דער בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר זיך-
- ערשטער, איך וואָלט פֿאָרשלאָגן איר טאָן אַ ביסל פאָרשונג וועגן דעם טיפּ פון טעראַפּיע איר ווילט (פרעגן פרענדז, קרובים אָדער נאָר Google טייפּס פון סייקאָוטעראַפּי). פילע טעראַפּיס נוצן אַ מער טראדיציאנעלן רעדן טעראַפּיע, בשעת עטלעכע זענען סאָמאַטיקאַללי אָריענטיד (ארבעטן מיט דעם גוף, אָבער נישט מיט פאַרבינדן, וואָס איז גערופֿן באָדיוואָרק). עס זענען טעראַפּיס וואָס פאָרשלאָגן ספּעציעל טעקניקס, אַזאַ ווי EMDR, וואָס איז אַ וועג צו פּראָצעס טראַוומע. דאָך, איר זאָל מאַכן זיכער אַז דער טעראַפּיסט איז לייסאַנסט. דערנאָך איר דאַרפֿן צו באַשליסן צי זיי אָננעמען דיין פאַרזיכערונג און/אָדער וואָס איז זייער אָפּצאָל פּלאַן?
- דערנאָך, די מערסט וויכטיק טייל איז אַ טעלעפאָן שמועס אָדער ערשט באַגעגעניש מיט די טעראַפּיסט 'צוטרוי דיין קישקע'. לאָזן דיין ינטוישאַן צו פירן איר צי דער מענטש מיינט ווי אַ קאָמפּעטענט מענטש און וואָס איר קען צוטרוי. איר קען טרעפן מיט איינער מער טעראַפּיסט אויב איר פילן ומזיכער צו פאַרגלייכן דיין דערפאַרונג. עס איז אַ גרויס באַשלוס, ווערט די מי, צו געפֿינען די טעראַפּיסט מיט וועמען איר וועט האָבן אַ וויכטיק שייכות.
גיי דיין קישקע
און ווי אַ לעצט געדאַנק, נאָכגיין דיין אינסטינקט ווען טריינג צו געפֿינען די בעסטער סייקאָוטעראַפּיסט. נאָך איר האָבן דורכגעקאָכט אַלע דיין פאָרשונג, געשטעלטע פֿראגן און שערד דיין קאַנסערנז, די מנוחה איז לויט דיין אייגענע דיסקרעשאַן.
איר דאַרפֿן צו נוצן דיין ינטוישאַן צו מאַכן די לעצטע רופן. אפֿשר איר זענט וואַנדערינג אַז אפילו נאָך נולערינג אַ גוטן טעראַפּיסט מיט די שליימעסדיק קראַדענטשאַלז, איר זענט נישט באַקוועם.
אויב עס מיינט פאַלש, אפילו פֿאַר די מערסט ינאַקספּליסאַבאַל סיבות, לאָזן עס און פאָרזעצן צו קוקן פֿאַר עמעצער וועמענס סטיל און דערפאַרונג אַפּילז צו איר.
דיין טרייסט קומט ערשטער!