צופרידן
- 1. אַרומפאָרן צוזאַמען
- 2. באַקומען אַ פּאָר מאַסאַזש
- 3. טאַנצפּלאַץ דאַנסינג
- 4. סעקס
- 5. פליסנדיק
- 6. סייקלינג
- 7. וואָלונטעערינג
- 8. כאַפּן אַ הונט
- 9. גיין צו די ספּאָרטזאַל
- 10. גאַרדענינג
- 11. רייזינג קידס
- באַשטעטיק דיין כאַסענע דורך דעוועלאָפּינג טשיקאַווע כאַבאַץ
אַלעמען זאָל האָבן אַ פערדל. נאָך אַלע, כאַביז צושטעלן אַ גרויס געפיל פון ציל אַרויס די אָפיס, זיי פאָרשלאָגן אַן אָסאַם וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און פאָרן צייט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זיי זענען שפּאַס.
און טרעפן וואָס? עס זענען אויך פילע כאַביז פֿאַר קאַפּאַלז. ניט צו דערמאָנען, די כאַבאַץ קענען טאַקע ברענגען איר נעענטער ווי אַ פּאָר און פירן צו אַ געזונט כאַסענע לעבן.
די גוטע זאַך איז אַז די אָפּציעס פֿאַר פּאָר געוווינהייטן זענען כמעט סאָף, און איר קענען קלייַבן איינער וואָס איר ווי די מערסט הנאה.
אין דעם אַרטיקל אונטן, איך וועל טיילן מיט איר עלף ומגעוויינטלעך כאַבאַץ וואָס קענען פירן צו אַ געזונט כאַסענע.
1. אַרומפאָרן צוזאַמען
באזוכן נייַע ערטער צוזאַמען איז אַ גרויס וועג צו ספּאַרקלינג דיין פאַרפאַלן ליבע.
טראַוואַלינג צוזאַמען וועט מאַכן אַ געפיל פון פּאַסירונג און יקסייטמאַנט אין דיין שייכות.
קאַפּאַלז וואָס באַקומען אויס פון זייער הויז צו דערפאַרונג די וועלט צוזאַמען ווייַטער פון זייער באַליבסטע פֿילם אָרט טייַנען אַ געפיל פון ופדעקונג וואָס ברייקס די מאַנאַטאַני פון דינער רוטין. צי אַ שפּאַציר אין דעם פּאַרק, שווימערייַ אָדער באזוכן נייַ ערטער, טראַוואַלינג וועט פאַרגרעסערן דיין געפיל און שאַפֿן נייַע מעמעריז.
דאָס וועט נישט בלויז ריטשאַרדזש דיין שייכות, אָבער אויך צושטעלן די נידז צייט.
רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אָבער, טראַוואַלינג ווי אַ פּאָר וועט לאָזן איר צוריקקומען געפיל מער דערקוויקט, ינוויגערייטיד און האָפענונג. איר וועט פאַרלייגן נייַ פּאַטערנז צו ויסמיידן סאַקט אין די גרוב פון וואָכעדיק לעבעדיק.
יקספּיריאַנסינג נייַ אַטמאָספער מיט דיין שוטעף וועט מאַכן דיין ענערגיע ריליישאַנשיפּ ענערגיע און לעסאָף פארשטארקן דיין בונד.
2. באַקומען אַ פּאָר מאַסאַזש
א פּאָר מאַסאַזש איז צווישן די האָטטעסט טריטמאַנץ איר קענען באַקומען מיט דיין שוטעף אין אַ לוקסוס ספּאַ.
גאָרנישט איז מער ראָמאַנטיש און געזונט ווי ליגנעריש זייַט מיט דיין שוטעף אין די מערסט רילאַקסינג סוויווע.
אַליין, מאַסאַזש איז אַ באַהאַנדלונג וואָס וועט פאַרגרעסערן דיין בלוט סערקיאַליישאַן, באַפרייַען שפּאַנונג, רעדוצירן דרוק, באַפרייַען דייַגעס, העכערן אָפּרו און פֿאַרבעסערן שלאָפן. אָבער, אויב איר טאָן דאָס מיט דיין שוטעף, איר קענען נישט בלויז פאַרברענגען צייט צוזאַמען, די פּאָר מאַסאַזש ינקריסיז די געפיל פון ליבשאַפט און ינטאַמאַסי.
אין רובֿ קאַסעס, די מעלדונג פון אָקסיטאָסין, סעראַטאָונין און דאַפּאַמיין, וואָס העלפּס קאַפּאַלז צו פילן פארבונדן און צופרידן ביידע בעשאַס די מאַסאַזש.
3. טאַנצפּלאַץ דאַנסינג
אפילו אויב איר טאָן ניט באַטראַכטן זיך אַ גרויס טענצער, לערנען נייַ טאַנצן מאָוועס מיט דיין שוטעף וועט העלפֿן איר בלייבן פּאַסיק, אָבער דאָס קען אויך פֿאַרבעסערן צוזאַמענאַרבעט, און דאָס איז איינער פון די מערסט וווילטויק כאַביז פֿאַר קאַפּאַלז.
אָבער, צו האָבן מאַמאָשעסדיק בענעפיץ, איר מוזן אַרבעטן צוזאַמען און זיין אָפּרופיק צו דיין שוטעף. פּלוס, מיט אַ נייַע טאַנצן נוסח, איר וועט ימפּאָנירן דיין פרענדז ביי דער ווייַטער כאַסענע איר באַזוכן.
4. סעקס
גוט, מיר באַקומען עס, געשלעכט איז איינער פון די טינגז איר טאָן!
אָבער, ווענדן עס צו אַ מידע, און דער ווייַטער מאָל איר דינגען, האַלטן די בענעפיץ פון געשלעכט אין דיין מיינונג. ווי דאַנסינג, געשלעכט קענען אויך זיין אַ פערדל.
אין אַדישאַן צו מאַכן איר פילן גרויס, געשלעכט וועט פאַרברענען קאַלאָריעס, געשלעכט איז אָנווינקען און דאָס איז איינער פון די בעסטער כאַבאַץ וואָס ברענגען איר נעענטער צו דיין שוטעף, פיזיקלי און ימאָושנאַלי.
5. פליסנדיק
פליסנדיק, ספּעציעל פֿאַר קאַפּאַלז וואָס זענען טויגיקייט ענטוזיאַסץ אָדער יענע וואָס טריינג צו באַקומען אין פאָרעם, קענען זיין אַ יקסייטינג מידע.
ווייַטער פון די געזונט בענעפיץ אַזאַ ווי סטייינג אין פאָרעם, בולקינג אַרויף און סטייינג פּאַסיק, פליסנדיק צוזאַמען ווי אַ פּאָר וועט צושטעלן אַ באַנדינג צייט, און איר קענען בעטן עטלעכע קוואַליטעט צייט צוזאַמען בשעת טריינינג, און דעריבער בויען דיין כאַסענע.
6. סייקלינג
עס פילז ווי אַלעמען אָדער יעדער פּאָר איר וויסן הייַנט איז אין סייקלינג, רעכט? נו, דאָס איז פֿאַר עטלעכע גוטע סיבות.
פֿאַר אַ אָנהייב, ווי פליסנדיק, סייקלינג ווי אַ פּאָר האט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט גיינינג בעסער גוף פאָרעם, ימפּרוווינג דיין געזונט, בנין מאַסאַלז, צווישן אנדערע.
אָבער ווייַטער פון די געזונט בענעפיץ, סייקלינג ווי אַ פּאָר אַלאַוז איר צו שאַפֿן אַ צייט פון באַנדינג, און איר קענען פאָר דיסטאַנסאַז צוזאַמען, איר קענען פאַרבינדן זיך און דערפאַרונג די בעסטער פון מוטער נאַטור.
7. וואָלונטעערינג
וואָלונטעערינג ווי אַ פּאָר פֿאַר אַ צדקה וואָס איז נאָענט און ליב צו דיין הערצער איז אַ מידע אַז דיין שייכות וועט שניידן ריזיק בענעפיץ.
וואָלונטעערינג, ספּאַסיפיקלי דיין פּראַקטיש באַדינונגס אַזאַ ווי רייניקונג פון די גאַס אָדער אַ צדקה גיין, קעגן די פינאַנציעל וואָלאַנטירינג וועט ברענגען איר נעענטער צוזאַמען דורך אַלאַוינג איר צו פאַרברענגען צייט צוזאַמען צו מאַכן אַ מינינגפאַל טעטיקייט.
דאָס איז ניט צו דערמאָנען, וואָלונטעערינג אָפפערס דאַנקען און פּערספּעקטיוו ווען איר געבן צוריק צו אַ וויכטיק סיבה אָדער קהל.
8. כאַפּן אַ הונט
אויב איר האָט שטענדיק געווען קוקן פֿאַר אַן אַנטשולדיקן פֿאַר אַ הונט, דאָ איר גיין!
קייפל שטודיום אָנווייַזן אַז קאַפּאַלז מיט אַ הונט יוזשאַוואַלי פירן אַ מער אַקטיוו לייפסטייל און יוזשאַוואַלי באַריכט נידעריקער דרוק לעוועלס קאַמפּערד מיט ניט-הונט אָונערז. דעריבער, אַ מער אַקטיוו לייפסטייל מיט רידוסט דרוק איז אָפט פארבונדן מיט אַ מער אַקטיוו געשלעכט לעבן.
מער ימפּאָרטאַנטלי, די בלויז בייַזייַן פון אַ הונט אין אַ פּאָר איז פארבונדן מיט ינקריסינג צוטרוי, קוואַפּעריישאַן, ענטוזיאַזם און גשמיות ינטאַמאַסי.
9. גיין צו די ספּאָרטזאַל
גיין צו די ספּאָרטזאַל איז נאָך אַ געוויינט אַז קאַפּאַלז זאָל ברענגען אין זייער לעבן פֿאַר אַ געזונט כאַסענע.
בלויז צו גיין צו די ספּאָרטזאַל וועט זיין אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ, ריינדזשינג פון טאָונינג דיין גוף, בנין מאַסאַלז און בעסער געזונט.
אויף די אנדערע האַנט, נאָך די געזונט בענעפיץ, מיט אַ פּאָר אין די ספּאָרטזאַל, איר קענען פאַרבינדן זיך ווי אַ פּאָר. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר זענט ביידע קוקן פאָרויס צו דערגרייכן אַ זיכער טויגיקייט ציל.
10. גאַרדענינג
גאַרדענינג ווי אַ פּאָר העלפּס איר וואַקסן און מאַכן עפּעס שיין צוזאַמען.
אויסערדעם געבן איר פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, גאָרטנצוכט איז אַ יקסייטינג געוווינהייטן וואָס וועט לאָזן איר אַרויס אַרויס צוזאַמען אַוועק פון אַלע אנדערע דיסטראַקשאַנז. צי גראָוינג בלומען אָדער גראָוינג אַ וועדזשי גאָרטן, גאָרטנצוכט וועט לאָזן איר צו וואַקסן ווי אַ פּאָר און העלפֿן צו פארשטארקן דיין כאַסענע.
11. רייזינג קידס
דערציען קינדער איז נישט אַ פערדל אָבער אַ אַרבעט.
אָבער, דאָס איז איינער פון די דזשאָבס וואָס איר זאָל ווי אַ פערדל. דערציונג און דערציונג פון קינדער ווי אַ פּאָר איז יוזשאַוואַלי איינער פון די מערסט יקסייטינג יקספּיריאַנסיז איר וועט באַקומען. ווי אַ פאָטער, די וויכטיקייט איר פילן ינדיווידזשואַלי, און צו וויסן אַז איר און דיין שוטעף זענען אַ מאַם/טאַטע פיגור פֿאַר אַ יונגע, וועט מאַכן אַ מאַנשאַפֿט גייסט וואָס איז גלייַכן דורך קיין אנדערע פערדל.
באַשטעטיק דיין כאַסענע דורך דעוועלאָפּינג טשיקאַווע כאַבאַץ
געוווינהייטן זענען ווי באַשטעטיק קנעפּלעך אין מערידזשיז און קענען אָפט זיין גוט אין דיין כאַסענע לעבן.
אַלע וואָס איז וויכטיק איז אַז איר דורכפירן די כאַבאַץ צוזאַמען, צוזאַמען ווי אַ מאַנשאַפֿט, פּונקט ווי גוטע אַלט טעג.
באַלד, איר וועט אָנצינדן דיין פאַרפאַלן ליבע.