צופרידן
- 1. געטרונקען מער וואַסער = קלאָר הויט ... און מער פּי ברייקס
- 2. גאַז כאַפּאַנז, אַזוי לאָזן עס זיין
- 3. קער דיין אָאָפּס אין ווהאָפּס!
- 4. עס וועט שטענדיק זיין אַ בילד ווערט טויזנט ווערטער
- 5. ברענגען אַן עקסטרע גאָלמעסער - איר וועט מיסטאָמע האָבן מיסט אַ אָרט
- 6. ויסמיידן די מיעס ונטערוועש שורות, און נאָר גיין קאָממאַנדאָ!
מאַזל - טאָוו זענען אין סדר! איר זענט אַ קאַלע און מיסטאָמע טאַליע טיף אין פּלאַנירונג די מערסט וויכטיק טאָג פון דיין לעבן.
איר ווילט אַז דאָס איז אַלץ וואָס איר האָט געחלומט פון, און מיסטאָמע האָבן דורכגעקאָכט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג וועגן ווי צו מאַכן דעם טאָג שליימעסדיק. קיין ענין ווי פיל פאָרשונג איר טאָן, עטלעכע לעקציעס זענען געלערנט דורך דערפאַרונג.
1. געטרונקען מער וואַסער = קלאָר הויט ... און מער פּי ברייקס
איינער פון די מערסט נוציק הינץ פֿאַר אַ קאַלע וואָס קוק פאָרויס צו איר גרויס טאָג איז די נוצן פון עפּעס ווי פּשוט ווי וואַסער. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען די נומער פון אונסעס עקוויוואַלענט צו האַלב פון דיין גוף וואָג, אָבער פילע האָבן געזען די געוואקסן בענעפיץ פון געטרונקען וואַסער מיט אַ פיל העכער קאַנסאַמשאַן.
אין ליימאַן ס טערמינען, די מער וואַסער איר טרינקען, די מער בענעפיץ איר וועט אַוטווערדלי זען. איין שטערונג איז אָבער אַז אין די טעג וואָס פירן צו דיין כאַסענע (און טאָמער אפילו אויף די גרויס טאָג), אַ געוואקסן וואַסער קאַנסאַמשאַן וועט פאַרשאַפן אַ געוואקסן נויט צו נוצן די קלאָזעט!
געדענקט ווי פיל וואַסער איר טרינקען, ווייַל דאָס קען ווירקן ווי פילע מאָל איר דאַרפֿן צו גיין צו די קלאָזעט. צי איר גלויבן אַז די טריפּס וועט זיין אַ פּראָבלעם אָדער נישט, עס איז אַ גוטע געדאַנק פֿאַר די קאַלע צו זיין אַ דעזיגנייטיד בריידזמייד, וועמענס מערסט וויכטיק פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז צו האַלטן איר קלייד בשעת איר פּיז!
2. גאַז כאַפּאַנז, אַזוי לאָזן עס זיין
דעפּענדינג אויף ווי איר טיפּיקלי ריספּאַנד צו נערוועז געפילן, איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג עטלעכע אַדווערס סימפּטאָמס פון נערוועס אויף די גרויס טאָג!
די סימפּטאָמס קענען בייַטן פון אַ פּשוט יבערקערן מאָגן צו פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל. איינער פון די מערסט ריזיקאַליש און טאָמער אפילו טעראַפייינג סימפּטאָמס איז אַז פון גאַז. אויב דאָס כאַפּאַנז צו איר, קיין וועריז! איר זענט נישט אַליין - פילע בריידז ליידן דעם באַזונדער קאַנסאַקוואַנס פון נערוואַסנאַס. נעמען עטלעכע טיף ברידז, הערן צו עטלעכע פּאַרטיי מוזיק און אָפּרוען אין צייט צו הנאה דיין גרויס טאָג.
פֿאַרבונדענע רידינג: 100 קוואָטעס פון ינספּיראַטיאָנאַל און מאָדנע כאַסענע טאָסט צו מאַכן דיין רעדע אַ שלאָגן
3. קער דיין אָאָפּס אין ווהאָפּס!
נאָר ווייַל איר זענט אַ קאַלע, דאָס קען נישט מיינען אַז איר זענט פּאָטער פון קלאַמנאַס אָדער אַקסאַדאַנץ. פילע בריידז האָבן יקספּיריאַנסט וואָס קען האָבן געווען אָדער געווען זייער ימבעראַסינג מאָומאַנץ.
די קענען אַרייַננעמען טריפּינג אָדער פאַלינג בשעת גיין אַראָפּ די דורכגאַנג, פאַלינג אַראָפּ אויף די טאַנצן שטאָק, לוזינג אַ שוך, אָדער געטינג אַ שלייער געכאפט אין אַ טיר. אַנשטאָט צו זען די דערפאַרונג ווי אַ "אָאָפּס" מאָמענט און עפּעס צו זיין ימבעראַסט, מאַכן ליכט פון די סיטואַציע און טאָמער אפילו וויץ וועגן אים.
דורך זיין דער ערשטער צו אָנווייַזן דעם הומאָר פון דער סיטואַציע, איר וועט הצלחה מאַכן דיין "אָאָפּס" אין "ווהאַפּס"!
4. עס וועט שטענדיק זיין אַ בילד ווערט טויזנט ווערטער
פּונקט ווי איר זענט נישט פּאָטער פון אַקסאַדאַנץ אָדער לעפּישקייט, איר זענט אויך נישט פּאָטער פון די קאָרבן פון אַ קראַנק-טיימד פאָטאָ. אויב איר געפֿינען זיך אַ ימבעראַסינג פאָטאָ, פּרובירן דיין בעסטער צו מאַכן דעם "אָאָפּס" אין אַ "ווהאַפּס" מאָמענט. אויב איר טאָן ניט זיין געראָטן, אָדער אויב די בילד איז סימפּלי ימבעראַסינג, באַהאַלטן, פאַרברענען אָדער ויסמעקן אַ קאָפּיע פון די פאָטאָ איר קענען באַקומען!
5. ברענגען אַן עקסטרע גאָלמעסער - איר וועט מיסטאָמע האָבן מיסט אַ אָרט
כאָטש דאָס קען ויסקומען ווי אַ ניט -בראַינער פֿאַר עטלעכע, עס איז נישט אַנכערד פון אַ קאַלע צו פאַרגעסן איר רייזער אין די ערגסט מעגלעך מאָמענט.
זייט זיכער צו פּאַקן און עקסטרע אָדער צוויי פֿאַר דיין געטינג-גרייט צייט. אפילו אויב איר טאָן ניט דאַווקע דאַרפֿן צו נוצן איין, איינער פון דיין בריידזמיידז קען! עס איז שטענדיק בעסער צו זיין צוגעגרייט אויב איר דאַרפֿן איין, אלא ווי אויב איר טאָן ניט.
6. ויסמיידן די מיעס ונטערוועש שורות, און נאָר גיין קאָממאַנדאָ!
לעסאָף, איר זענט מיסטאָמע איינער פון די בריידז וואָס פֿון אַלע טעג טאָן נישט וועלן צו האָבן ונטערוועש שורות אויף איר כאַסענע טאָג! און ווער קען דיך באַשולדיקן?
דאָס וועט זיין איינער פון די מערסט וויכטיק טעג פון דיין לעבן און וועט זיין דאַקיומענטאַד דורך בילדער. עס איז וויכטיק צו הנאה דיין טאָג און צו קוקן גוט! איין גרינג וועג צו ויסמיידן ונטערוועש שורות איז אויך ... איר געסט עס! גיין קאָממאַנדאָ אָדער ווייניקער ונטערוועש אויף דיין כאַסענע טאָג! עס קען ויסקומען ומגעלומפּערט צו טאָן דאָס, אָבער פילע בריידז האָבן געפֿונען אַז צו זאָגן זייער צוקונפֿט מאַן איז וווילטויק און שפּאַסיק.
פילע בריידז וואָס צוטרוי אין זייער פּאַרטנערס אַז זיי זענען קאַמאַנדאָ וועט באַקומען אַ טשאַקאַל און אַ אויפשטיין ברעם. דו זאלסט נישט לאָזן די שליימעס פון די גרויס טאָג האַלטן איר פון שפּאַס צוזאַמען מיט דעם מענטש מיט וועמען איר האָט אויסדערוויילט צו פאַרברענגען די מנוחה פון דיין לעבן.