צופרידן
- וואָס איז עמאָציאָנעל אַרבעט?
- וואָס צו טאָן וועגן עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ?
- סיגנס אַז איר טאָן אַלע די עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ
- פינף-סטעפּ פּראָצעס צו באַלאַנסירן עמאָציאָנעל לייבער
- ווי אַזוי צו רעדן צו דיין שוטעף פֿאַר הילף מיט עמאָציאָנעל לייבער
- ווי אַזוי צו טיילן עמאָציאָנעל אַרבעט מיט דיין שוטעף גלייך
- Positive ימפּאַקץ פון מענטשן אויף עמאָציאָנעל אַרבעט
- מסקנא
איר קען נישט האָבן געהערט פון דעם טערמין עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ, אָבער אויב איר זענט אין אַ קאַמיטאַד שייכות אָדער כאַסענע, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין דעם באַגריף.
עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ, אויב עס איז אַנפערלי שערד, עס קען פירן צו בעהאָלע. דאָ, לערנען וועגן עמאָציאָנעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אין אַ שייכות און ווי צו אַדרעס עס, אַזוי עס קען נישט זיין פּראָבלעמאַטיק.
וואָס איז עמאָציאָנעל אַרבעט?
עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּס איז אַ גענעראַל טערמין געניצט צו באַשרייַבן די גייַסטיק מאַסע פארלאנגט צו דורכפירן הויזגעזינד טאַסקס, טייַנען אַ שייכות און זאָרגן פֿאַר אַ משפּחה.
טייל פון עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ ינוואַלווז פּראָבלעם סאַלווינג, פּראַוויידינג שטיצן צו דיין שוטעף, אַלאַוינג דיין שוטעף צו ויסגיסן איר און זיין רעספּעקטפול בעשאַס אַרגומענטן. כל די טאַסקס דאַרפן גייַסטיק אָדער עמאָציאָנעל מי, און זיי אויך דאַרפן אונדז צו רעגולירן אונדזער אייגענע ימאָושאַנז.
אן אנדער וועג צו קוקן עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ איז צו טראַכטן פון עס ווי די מי וואָס איז פארלאנגט צו האַלטן אנדערע מענטשן צופרידן אין אַ שייכות.
די מי איז אָפט ומזעיק און ינוואַלווז טאַסקס אַזאַ ווי אָנפירונג סקעדזשולז, געדענקען צו שיקן דיין געבורסטאָג קאַרדס און שמועסן וועגן שווער ענינים.
א פריש לערנען אין דעם זשורנאַל פּסיטשאָלאָגי פון וואָמען קאָרטערלי אַססעססעד די עמאָציאָנעל אַרבעט פון אַ גרופּע פון וואָמען און געפֿונען אַז זייער עמאָציאָנעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אַרייַנגערעכנט די פאלגענדע:
- גייַסטיק טעטיקייט איז פארלאנגט צו דערגרייכן משפּחה גאָולז
- פּלאַנירונג און סטראַטעגיזינג
- אַנטיסאַפּייטינג משפּחה באדערפענישן
- לערנען און געדענקען אינפֿאָרמאַציע און דעטאַילס
- טראַכטן וועגן עלטערן פּראַקטיסיז
- אָנטייל נעמען אין משפּחה פאַרוואַלטונג אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי דזשאַגאַלינג פאדערונגען און סאַלווינג פּראָבלעמס
- פירן זייער אייגענע ביכייוויערז און ימאָושאַנז צו נוץ די משפּחה
ספּעציעלע טאַסקס ינוואַלווד אין עמאָציאָנעל אַרבעט אין שטוב.
לויט דעם לערנען, עס ינקלודעד געבן ינסטראַקשאַנז צו בייביסיטערז און קערגיווערז ווען עלטערן דאַרפֿן צו זיין אַוועק.
עס מענטאַלי צוגעגרייט זיי צו קומען היים נאָך אַ טאָג אין אַרבעט און יבעררוק צו די ראָלע פון פרוי און מוטער, דעוועלאָפּינג וואַלועס און ביליפס אַרום עלטערן פֿילאָסאָפֿיע, צו ענשור אַז קינדער עסן און שלאָפן געזונט, פירן צייט קאַנסטריינץ און מאַכן פּלאַנז פֿאַר טשאָרז.
וואָס צו טאָן וועגן עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ?
עמאָציאָנעל אַרבעט אין אַ שייכות איז אַנאַוווידאַבאַל.
טייל פון אַ כאַסענע אָדער קאַמיטאַד שוטפעס איז שטיצן יעדער אנדערער, ארבעטן צוזאַמען צו סאָלווע פּראָבלעמס און האַנדלען מיט מענטאַלי טאַקסינג טאַסקס, אַזאַ ווי רימעמבערינג ווען ביללס זענען רעכט, ינשורינג די קידס באַקומען צו פיר אין צייט און פירן הויזגעזינד טשאָרז.
ווען עס איז אַן עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס איז ווו קאַפּאַלז לויפן אין פּראָבלעמס.
פּסיטשאָלאָגי פון וואָמען קאָרטערלי אויך זאגט אַז וואָמען זע זיך ווי די מערהייט פון די עמאָציאָנעל אַרבעט אין זייערע פאַמיליעס, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען ארבעטן און זייער מאַן ס ינוואַלוומאַנט.
כאָטש דאָס איז ניט שטענדיק דער פאַל מיין מאַן טוט גאָרנישט אַרום די הויז, דער פאַקט איז אַז וואָמען טענד צו טראָגן די מאַסע פון עמאָציאָנעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, טאָמער רעכט צו פּראָסט דזשענדער נאָרמז.
איבער צייט, דאָס קען פירן צו פראַסטריישאַן און פאַרדראָס אויב איינער מיטגליד פון דער שוטפעס פילז אַז זיי טאָן אַלץ עמאָציאָנעל אַרבעט.
דער שוטעף וואָס טראגט די מערהייט פון די גייַסטיק מאַסע קען זיין אָוווערווערקט און סטרעסט אויב זיי פילן אַז זיי טאָן ניט האָבן קיין הילף צו פירן עמאָציאָנעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
אין דעם פאַל, עס איז צייט צו האָבן אַ שמועס וועגן פערלי דיוויידינג די ריספּאַנסאַבילאַטיז. די עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ קען נישט זיין אַוווידאַבאַל, אָבער עס איז מעגלעך צו נעמען עטלעכע פון די משאות פון איין שוטעף, אַזוי עס איז מער שערד.
סיגנס אַז איר טאָן אַלע די עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ
אויב איר האָט סטראַגאַלינג מיט וואָס פילז ווי עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס, דאָ זענען עטלעכע וואונדער אַז איר האָט דורכגעקאָכט אַלע די עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּס:
- איר קענט אַלע מאָל די גאנצע פּלאַן פון די משפּחה, כאָטש דיין שוטעף קען נישט.
- איר טאָן אַלע די טענדז צו דיין קינדער 'ס עמאָציאָנעל דאַרף.
- איר זענט דער פאַראַנטוואָרטלעך צו ענשור אַז אַלע הויזגעזינד טשאָרז זענען דורכגעקאָכט.
- איר זאָל שטענדיק זיין בארעכטיגט צו הערן צו די פּראָבלעמס פון דיין שוטעף אָדער לאָזן זיי צו ויסגיסן, אָבער זיי טאָן ניט טאָן די זעלבע פֿאַר איר.
- איר פילן ווי אויב איר האָבן צו קאָמפּראָמיס דיין באַונדריז אָדער דאַרף אָפט ווי דיין שוטעף.
אין אַלגעמיין, אויב איר פירן די מערהייט פון עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ, איר קען פשוט פילן אָוווערכוועלמד.
פינף-סטעפּ פּראָצעס צו באַלאַנסירן עמאָציאָנעל לייבער
1. אויב איר האַנדלען מיט אַן עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס אין דיין שייכות, דער ערשטער שריט איז צו ידענטיפיצירן דעם פּראָבלעם.
געדענקט, עמאָציאָנעל אַרבעט איז אָפט ומזעיק פֿאַר אנדערע, אַזוי עס קען זיין שווער אין די אָנהייב צו וויסן וואָס די פּראָבלעם איז.
אָבער, אויב איר באַמערקן עטלעכע פון די וואונדער אַז איר טאָן אַלע עמאָציאָנעל אַרבעט אין די שייכות, די גייַסטיק מאַסע איר פירן איז מסתּמא צו באַשולדיקן.
2. אַמאָל איר האָבן יידענאַפייד דעם פּראָבלעם, די רגע שריט איז צו האָבן אַ שמועס מיט דיין שוטעף.
געדענקט אַז דיין ספּאַוס אָדער באַטייטיק אנדערע קען נישט אפילו וויסן אַז איר סטראַגאַלינג עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס. איר קענט נישט יבערנעמען אַז דיין שוטעף איז אַווער פון דעם פּראָבלעם. דערפֿאַר איז אַ שמועס אַזוי וויכטיק.
אין די ווידעא אונטן, Jessica און Ahmad רעדן וועגן וויכטיק שמועסן וואָס מיר מוזן האָבן מיט אונדזער שוטעף. קוק עס דורך:
3. דערנאָך, איר מוזן שטימען אויף די וועג פון דיוויידינג עמאָציאָנעל אַרבעט אין שטוב.
זיין קלאָר וועגן וואָס איר דאַרפֿן פון דיין שוטעף. עס קען זיין נוציק צו אַנטוויקלען אַ עמאָציאָנעל אַרבעט טשעקליסט וואָס דערקלערט ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיכער טאַסקס אין די משפּחה.
4. דער פערט שריט איז צו האָבן רעגולער טשעק-ינס מיט דיין שוטעף, אין וואָס איר דיסקוטירן צי די עמאָציאָנעל אַרבעט טשעקליסט אַרבעט און ווי יעדער פון איר פירן דיין טאַסקס.
5. די פינפט שריט, וואָס קען ניט שטענדיק זיין נויטיק, איז צו זוכן גיידאַנס פון אַ פאַכמאַן. אויב איר קענט נישט באַקומען די זעלבע בלאַט וועגן עמאָציאָנעל אַרבעט אין ריליישאַנשיפּ, אַ נייטראַל פּאַרטיי, אַזאַ ווי אַ משפּחה אָדער פּאָר טעראַפּיסט, קענען העלפֿן איר.
טעראַפּיע קענען אויך העלפֿן יעדער פון איר צו אַרבעטן דורך אַנדערלייינג ישוז וואָס געפֿירט צו די עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס אין דער ערשטער אָרט.
ווי אַזוי צו רעדן צו דיין שוטעף פֿאַר הילף מיט עמאָציאָנעל לייבער
אויב איר זוכט הילף פון דיין שוטעף צו פאַרריכטן די עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס, עס איז וויכטיק צו יבערגעבן דיין דאַרף יפעקטיוולי.
אַנשטאָט צו באַשולדיקן, באַקלאָגנ זיך, אָדער דראַפּינג הינץ, עס איז נוציק צו האָבן אַ שמועס בעשאַס וואָס איר קלאר אויסדריקן וואָס איר דאַרפֿן פון דיין שוטעף. טראַכטן וועגן ווי איר וואָלט ווי דיין טאָג און ווי דיין שוטעף קענען העלפֿן איר מאַכן דעם טאָג אַ ביסל גרינגער.
בעשאַס די שמועס, איר מוזן אויך זיין אָפן צו הערן די פּערספּעקטיוו פון דיין שוטעף און קאַמפּראַמייזיז.
אן אנדער נוציק סטראַטעגיע ווען איר רעדן מיט דיין שוטעף צו בעטן הילף עמאָציאָנעל אַרבעט ביישפילן. צום ביישפּיל, איר קענט דערקלערן אַז איר שטענדיק פירן די טעגלעך רוטינז פון קינדער, פּלאַנירן די וויקלי פּלאַן פֿאַר די משפּחה אָדער דורכפירן אַלע די לעגווערק פֿאַר משפּחה גאַדערינגז.
דערנאָך, דערקלערן ווי די מאַסע פון טאן אַלע די עמאָציאָנעל אַרבעט אַפעקץ איר. איר קען זאָגן אַז איר זענט אָוווערוועלמד, סטרעסט אָדער פשוט קענען נישט באַלאַנסירן די פאָדערונג פון האַנדלינג די גאנצע גייַסטיק מאַסע אויף דיין אייגענע.
איר קענט ענדיקן דעם שמועס דורך נאָמען עטלעכע פון דיין עמאָציאָנעל ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס איר ווילט אַז דיין שוטעף זאָל נעמען איבער אין דער צוקונפֿט. זייט זיכער צו פרעגן פֿאַר הילף אלא ווי צו אָנטייל נעמען אין קריטיק.
צום ביישפּיל, דער שמועס וועט נישט זיין גוט אויב איר זאָגן, "איר קיינמאָל העלפֿן אַרום די הויז!" פרעגן אַנשטאָט וואָס איר דאַרפֿן, מיט די שכל אַז דיין האָפענונג איז אַז דיין ספּאַוס וועט נעמען די עקסטרע טאַסקס אין דער צוקונפֿט אָן קעסיידערדיק רימיינדערז.
מיקראָמאַנינג אָדער נאַגינג דיין שוטעף צו טאָן די טינגז וואָס זיי האָבן שוין געבעטן צו ווערן עמאָציאָנעל אַרבעט אין און פון זיך.
ווי אַזוי צו טיילן עמאָציאָנעל אַרבעט מיט דיין שוטעף גלייך
רעכט צו דזשענדער נאָרמז, רובֿ פון די עמאָציאָנעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט קען פאַלן אויף וואָמען, אָבער עס איז מעגלעך צו צעטיילן די טאַסקס מער פערלי. צו גלייך טיילן די עמאָציאָנעל אַרבעט, עס קען זיין נוציק צו שאַפֿן אַן עמאָציאָנעל אַרבעט טשעקליסט, ענלעך צו אַ טשאָר רשימה.
שטימען אויף וואָס וועט נעמען קעיר פון ספּעציפיש טאַסקס, און זיין אָפן פֿאַר קאַמפּראַמייזינג און קאַנסידערינג די סטרענגטס און פּרעפֿערענצן פון דיין שוטעף.
אפֿשר דיין שוטעף קענען נעמען די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר גיין מיט די הונט, אָבער איר וועט פאָרזעצן די אַרבעט פון פּיקינג די קידס פֿון שולע און ענשור אַז זיי עסן מיטאָג איידער פוטבאָל.
ווען איר באַשליסן ווי צו צעטיילן עמאָציאָנעל אַרבעט, איר קען באַשליסן אַז איר טאָן ניט דאַווקע דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ 50/50 וואָג צווישן איר און דיין שוטעף.
עס קען זיין נוציק צו מאַכן אַ רשימה פון אַלע עמאָציאָנעל פאדערונגען אין די שייכות און באַשליסן עטלעכע רעקווירעמענץ וואָס דיין שוטעף וואָלט זיין גרייט צו נעמען צו רעדוצירן דיין מאַסע.
דאָס קען רעדוצירן דעם קאָנפליקט און פאַרדראָס וואָס בויען זיך ווען איין שוטעף טראגט די מערהייט פון די עמאָציאָנעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט.
אָבער איר באַשליסן צו צעטיילן עמאָציאָנעל אַרבעט, עס קען זיין נוציק צו ווייַזן אַ רשימה פון ריספּאַנסאַבילאַטיז פון יעדער מענטש אין קלאָר ראיה, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו דערמאָנען דיין ספּאַוס פון זיין טעגלעך דוטיז.
Positive ימפּאַקץ פון מענטשן אויף עמאָציאָנעל אַרבעט
דער פאַקט איז אַז ימאָושנאַלי יגזאָסטינג באציונגען זענען קיין שפּאַס. ווען איין שוטעף טראגט די מערהייט פון די עמאָציאָנעל מאַסע, כּעס און פאַרדראָס קענען בויען זיך, און איר קען געפֿינען זיך קעסיידער נאַגינג דיין שוטעף אָדער אָנהייבן פייץ וועגן די פעלן פון שטיצן איר פילן איר באַקומען.
דאָס איז וואָס מענטשן נעמען אויף עמאָציאָנעל אַרבעט איז אַזוי וווילטויק פֿאַר אַ שייכות. אַמאָל דיין שוטעף אַרבעט מיט איר צו פאַרריכטן די עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס אין די שייכות, איר וועט מסתּמא באַמערקן אַז איר פילן ווייניקער סטרעסט און מער אַפּרישיייטיד דיין שוטעף.
אַלע דעם מיטל אַז דיין געפיל פון וווילזייַן וועט ניט בלויז פֿאַרבעסערן, אָבער אויך דיין שייכות וועט פֿאַרבעסערן.
אין פאַקט, אַ 2018 לערנען געפֿונען אַז ביידע כאַסענע געהאַט און קאָוכאַבאַטייטינג פּאַרטנערס האָבן בעסער ריליישאַנשיפּ ווען אַרבעט אַרום די הויז איז געווען פערלי צעטיילט.
מסקנא
עמאָציאָנעל אַרבעט איז טייל פון קיין שייכות.
איר און דיין שוטעף מוזן פירן קאָנפליקט, ענשור אַז הויזגעזינד טשאָרז זענען דורכגעקאָכט און אָנטייל נעמען אין אַקטיוויטעטן צו פירן משפּחה לעבן און סקעדזשולז. כאָטש די טאַסקס דאַרפן פּלאַנירונג און אָרגאַניזאַציע און זענען מענטאַלי טאַקסינג, זיי טאָן ניט האָבן צו מאַכן פּראָבלעמס אין די שייכות.
עמאָציאָנעל אַרבעט ווערט פּראָבלעמאַטיק ווען איין שוטעף איז טאן אַלע די אַרבעט און בויען פאַרדראָס צו די שוטעף וואָס מיינט צו האָבן אַ אַרויס-פון-טורמע-פריי קאַרטל.
אויב דאָס איז דער פאַל אין דיין שייכות, איר מיסטאָמע האָבן אַ עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס, וואָס קענען זיין סאַלווד מיט אַן ערלעך שמועס.
אויב רעדן מיט דיין שוטעף איז נישט גענוג צו פאַרריכטן די סיטואַציע, עס קען זיין צייט צו זוכן קאַונסלינג קאַפּאַלז אָדער באַטראַכטן צי דיין אייגענע נאַטור איז קאַנטריביוטינג צו עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס.
צי איר דאַרפֿן צו שטענדיק זיין אין קאָנטראָל? צי איר פילן נויטיק פֿאַר די מערסט אַרבעט אַרום די הויז? וועלכער די סיבה פֿאַר עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס, עס איז וויכטיק צו האַלטן דאָס, ביידע פֿאַר דיין אייגענע מייושעוודיקייט און פֿאַר די געזונט פון דיין שייכות.