צופרידן
- 1. דו זאלסט נישט דערוואַרטן צו זיין געגלויבט אין פּלאַץ
- 2. דער ריכטער וועט גלייך באהאנדלן איר און אייער נאַרסיססיסט
- 3. מינימיזע קאָמוניקאַציע
- 4. שטעלן באַונדריז און שטעקן צו זיי
- 5. דאָקומענט אַלץ
איר'ווע געמאכט אַ גרייַז ווען איר כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיסיסט, איר מיסטאָמע פילן אַנלאַווד אָדער אַנוואָנטיד אין דיין שייכות. איר טאָן ניט יבערגעבן יפעקטיוולי מיט דיין שוטעף, דיין נאַרסיסיסטיק מאַן נעמט קיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיין אַקציע, ער פילז העכער אין די כאַסענע, ער איז שטענדיק רעכט און קיינמאָל פאַלש און ער איז שטענדיק פּריטענדינג צו זיין וואָס ער איז נישט.
איר טראַכטן וועגן ווי איר קענען ראַטעווען די כאַסענע, אָבער צו זיין ערלעך, דיין כאַסענע איז פאַרפעסטיקט. די איינציגסטע זאך וואס מען דארף טוהן איז א גט. יאָ, ווי טשודנע עס סאָונדס, גט איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר איר.
רובֿ מענטשן פאַרשטיייק, זיי וועלן טאָן כּמעט אַלץ צו ויסמיידן ליטאַגיישאַן פֿאַר עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט די פינאַנציעל קאָס, די אָנווער פון פּריוואַטקייט, די באַשערט קאַלסיפיקאַטיאָן פון אַנטאַגאַניזאַם צווישן איר און דיין שוטעף, די ווייטיק וואָס עס געפֿירט צו קינדער און אנדערע משפּחה מיטגלידער און טעראָר פון פּאַטינג דיין גאַנץ לעבן אין די הענט פון אַ גאַנץ פרעמדער, זיצן אויף אַ באַנק אין פראָנט פון אַ קאָרטרום.
אָבער דאָס דאַרף זיין דורכגעקאָכט אויף איין אָדער אנדערן וועג, אַזוי דאָ זענען עטלעכע יקערדיק עצות וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען דיין גט מיט אַ נאַרסיססיסט.
1. דו זאלסט נישט דערוואַרטן צו זיין געגלויבט אין פּלאַץ
אין געריכט, עס זענען פאַרשידן טריקס וואָס דיין ספּאַוס קענען נוצן קעגן איר. נומער איין מאכט איר און דיין פרענדז צווייפל וואָס איר זאָגן.
אָבער איר מוזן שטיין דיין ערד און פּרובירן צו מאַכן די טינגז קלאָר. איך וועל רעקאָמענדירן איר צו האָבן אַ פרייַנד וואָס גלויבט אַלץ וועגן די סיטואַציע ביי דיין זייַט. נאַרסיססיססץ הנאה ינסאַגייטינג איר צו געבן אַ אָפּרוף, אַזוי עס איז בעסטער צו האַלטן דיין אָנטרייַבן צו ריטאַליייט אָדער רעאַגירן ימפּאַלסיוולי צו וואָס אַ נאַרסיססיסט זאגט און טוט.
2. דער ריכטער וועט גלייך באהאנדלן איר און אייער נאַרסיססיסט
די קאָרטרום איז פֿאַר יקוואַלאַטי און יושר.
דער ריכטער וועט גלייך מייַכל איר און דיין נאַרסיססיסט, דער ריכטער וועט נישט זען די בולשיט פון די נאַרסיססיסט. דער ריכטער וועט נישט באַטראַכטן דעם פאַקט אַז ער האָט איר מאַלאַטריטיד פֿאַר עטלעכע חדשים אָדער יאָרן, דער ריכטער וועט נישט זען די ליגט ער דערציילט אָדער די וועג ער איז געווען צו איר אין דער פאַרגאַנגענהייט. דער בעסטער זאַך איז צו זיין גרייט פֿאַר קיין סאַפּרייזיז.האָבן דיין פאקטן און דעטאַילס רעכט.
דו זאלסט נישט יבערנעמען, דער ריכטער וועט באַגלייטן איר פֿאַר אַ סיבה אָדער די אנדערע. באַקומען צוגעגרייט.
3. מינימיזע קאָמוניקאַציע
באשטימט, דיין ספּאַוס וועט וועלן צו טאָן עפּעס צו טוישן די גט פּראָצעס. דאָס כולל איר באַגעגעניש און טריינג צו "איבערצייגן" איר נישט צו גיינ ווייַטער מיט די גט. ער קען אפילו אָנהייבן צו "צוזאָגן" איר אַז ער וועט טוישן.
אָבער אַלע זענען נאַרן.
די טעגלעך באַטאַלז מיט דיין ספּאַוס וועט באשטימט פליסן דיין ענערגיע און עס וועט פאַרמיידן איר צו מאַכן פּראָגרעס אין די שטאָפּן וואָס טאַקע וויכטיק צו איר. צו געווינען דעם שלאַכט, איר דאַרפֿן צו שנייַדן אַוועק קיין פאָרעם פון קאָמוניקאַציע מיט אים. איר זאָל ויסמעקן זיין קאָנטאַקט, פאַרשפּאַרן אים אויף אַלע דיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַקאַונץ.
דאָס איז ווייַל בלאַקינג אים ילימאַנייץ אַלע פארמען פון מינדלעך קאַנפראַנטיישאַנז יעדער מאָל איר זען דיין ספּאַוס.
4. שטעלן באַונדריז און שטעקן צו זיי
צו באַקומען איבער קיין פאָרעם פון גט, באַשטעטיקן לימאַץ אָדער באַונדריז זענען יקערדיק. עס זענען טינגז איר זאָל באַגרענעצן זיך צו טאָן און עס זענען אַקשאַנז איר דאַרפֿן צו נעמען אויב די באַונדריז זענען אַריבער.
דער בעסטער וועג צו ויסמיידן זיין אַ פּיאָן אין זיין שפּיל איז צו שטעלן פעסט באַונדריז.
האַלטן זיך צו די באַונדריז, לאָזן דיין "ניין" זיין "ניין". צו באַקומען די גט מיט דיין נאַרסיסיסט מאַן, איר דאַרפֿן צו טאָן מער ווי באַשטעטיקן סטאַנדאַרדס, אָבער דורך סטיקינג זיי.
5. דאָקומענט אַלץ
ווי איך געזאגט פריער, נאַרסיססיסץ זענען די בעסטער שפּילערייַ. ער וועט טאָן טינגז וואָס מאַכן איר צווייפל דיין אייגענע מייושעוודיקייט. ער קען מאַניפּולירן די פאקטן וואָס איר האָט קעגן אים. דער בעסטער וועג צו קעמפן זיין מאַניפּיאַליישאַן סקילז איז צו מאַכן זיכער אַז איר דאָקומענט יעדער געשעעניש מיט דיין נאַרסיסיסט מאַן.
געדענקט אַז איר וועט זיין יקספּיריאַנסט גאָרנישט אָבער בעהאָלע און פּראָבלעמס ווען איר כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיסיסט. דיין נאַרסיסיסט מאַן וויל נישט פאַרלירן די גט פאַל פֿאַר איר. גיי די נוציק טרינקגעלט פֿאַר ווי איר קענען געווינען ווען דיוואָרסינג אַ נאַרסיסיסט מאַן און מאַכן אַ סוף צו דיין צאָרעס, אַזוי איר קענען אָנהייבן ווידער.