צופרידן
ווען אַ פּאָר כאַסענע געהאַט, דילינג מיט גט איז נישט אפילו די לעצטע זאַך אין ווער עס יז ס מחשבות. א חתונה איז אַ פאַרבאַנד און אַ צוזאָג. דאָס קען נישט פּאַסירן מיט אַ כוונה צו צעטיילן זיך אין דער צוקונפֿט. איר נעמען וואַוז פֿאַר אַ לעבן און מאַכן השתדלות צו דערציען די שיין שייכות ביז דעם סוף פון צייט.
צום באַדויערן, מענטשן פאַלן באַזונדער. מיט פאַרשידן טראַנזישאַנז אין לעבן, קאַפּאַלז געפֿינען עס שווער צו האַלטן זיך צוזאַמען און באַשליסן די ינסטיטושאַן נישט פּאַסן זיי. זיי באַשליסן צו רופן אַוועק די כאַסענע און האַלטן צו פירן זייער לעבן ווי איין. זיי קלייַבן צו גיין דורך אַ גט. ווען אַ פּאָר דיסיידז אַז זיי וועלן אַ גט, די סיבות פֿאַר גט קענען זיין פילע:
- ינפידעליטי
- פינאַנציעל ינקאַמפּאַטאַבילאַטי
- אַלקאַכאָליזאַם און דרוגס
- דינער גוואַלד
- קולטור דיפעראַנסיז
- פעלן פון משפּחה שטיצן
- פעלן פון חתונה בילדונג
- פרי עלטער חתונה
- פעלן פון ינטאַמאַסי
- קעסיידערדיק ביקערינג און טענות
די סיבות וואָס זיי בעסער וועלן צו האַנדלען מיט גט קען זיין שעפעדיק, ויסשליסיק פֿאַר יעדער שייכות. יעדער פּאָר באשטימט טרייז צו אַרבעטן אויף אַ סיטואַציע אין מינדסטער עטלעכע מאָל איידער זיי האַנדלען מיט גט.
דילינג מיט גט איז איינער פון די מערסט סטרעספאַל יקספּיריאַנסיז אין לעבן און וועט ווירקן איר טיף. צי איר האָט שוין כאַסענע געהאַט פינף אָדער 50 יאָר, איר וועט פילן אַ טיף ומעט און אַנטוישונג. טאָמער גט דרוק און גט דייַגעס קען מאַכן איר פילן ווי אַ דורכפאַל. קיינער כאַסענע געהאַט מיט די כוונה צו באַקומען אַ גט, אָבער סאַדלי, דאָס איז דער רעזולטאַט פון פילע מאָדערן כאַסענע.
האַנדלינג גט איז גרינגער געזאגט ווי געטאן. נאָך, רופן אַוועק אַ שלעכט חתונה איז שטענדיק בילכער ווי סטייינג אין עס און ליידן. דילינג מיט גט מיטל דילינג מיט עמאָציאָנעל דרוק און גשמיות ווייטיק. אַזוי, ווי צו האַנדלען מיט גט? ווי צו האַנדלען מיט גט און דרוק?
קאָופּינג נאָך גט איז אַ פּאַמעלעך פּראָצעס. אָבער, מיט די רעכט וועגן צו האַנדלען מיט גט, די סיטואַציע איז בעסער און גרינג. געפֿינען זיך ווי צו האַנדלען מיט אַ גט:
לאָזן זיך פילן דעם ווייטיק
מענטאַלי אָננעמען די פאַקט פון אַ גט איז פיל גרינגער ווי ימאָושנאַלי אַקסעפּטינג עס. עמאָציאָנעל אַקסעפּטאַנס קען נעמען צייט. דאָס קען דזשענערייט אַ היפּש סומע פון ווייטיק און פסיכאלאגישן דרוק. עס איז וויכטיק צו דערפאַרונג די ימאָושאַנז, אָבער, אלא ווי טריינג צו באַגראָבן זיי אונטער אַ פלערי פון טעטיקייט און אָפּלייקענונג.
מיר אַלע טענד צו ויסמיידן ווייטיק, אַזוי עס איז גרינג צו אַדאַפּט די שטעלונג פון Scarlett O'Hara
איך וועט טראַכטן וועגן אים מאָרגן
עס איז אָוקיי צו טרויערן. לאָזן זיך פילן אלא ווי צו פאַרשפּאַרן אַלע דיין ימאָושאַנז. דעם צעשיידונג קענען פירן צו גט דרוק סימפּטאָמס. אָבער, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין אַז טרויער איז אַ טייל פון דער היילונג פּראָצעס. קיין ענין ווי פיל ווייטיק אָדער דייַגעס נאָך גט איר קען דערפאַרונג, דאָס וועט נישט דויערן אויף אייביק.
פֿאַרבונדענע רידינג: ווי אַזוי צו שרייבן אַן אַנקאַנטעסטיד גט
אָננעמען די פאַקט
זיין רעאַליסטיש. טיפּיקאַללי, מיר טענד צו גלאָס איבער די טינגז וואָס מיר דיסלייקט וועגן אונדזער שוטעף און געדענקען בלויז וואָס מיר לייקט. ויסמיידן די נסיון צו גלאַמערייז די שייכות. אָנשטאָט, אָננעמען די פאַקט אַז עס זענען געווען פּראָבלעמס, און אין דער צוקונפֿט, די גט קען זיין וווילטויק. דיין לעבן קענען זיין וואָס איר מאַכן עס, און דיין קראַנט ראנגלענישן זענען בלויז אַ סטעפּינג שטיין צו אַ בעסער לעבן.
אָננעמען די פאַקט און לאָזן די אַנקאַנטראָולאַבאַל סיטואַציע קענען נעמען צייט. דער שפּיץ איז צו בלייבן פאָוקיסט אויף וואָס איר קענען טאָן מיט זיך. סטעפּינג אויס פון די פאַרגאַנגענהייט איז דער שליסל.
לייפסטייל ענדערונגען
עס קען זיין שווער צו אָננעמען אַז ערשטע פרענדז האָבן פארלאזן איר, אָבער דאָס קען פּאַסירן. פאַרשטיין אַז זיי קען אויך שאַטן און קאָפּע מיט ישוז וואָס איר טאָן ניט וויסן. צי ניט נעמען זייער אַקשאַנז פּערסנאַלי און מאַך אויף. אַראָפּנעמען מעמעריז וואָס דערמאָנען איר פון דיין ערשטע ספּאַוס, פאָרמולירן נייַע כאַבאַץ און אַנטוויקלען געזונט, נייַ אינטערעסן.
אויב עס זענען קינדער, מאַכן אַלע מי צו האַלטן זיי אויס פון די גט. ווי טעמפּטינג ווי מעגלעך צו נוצן זיי פֿאַר נעקאָמע, דעם טיפּ פון נאַטור איז נישט אין די בעסטער אינטערעסן פון די קינדער. דיוואָרסע קענען נעמען אַ אָפּצאָל פון אַלע ינוואַלווד, ספּעציעל די קינדער, וואָס קען זיין צו יונג צו פֿאַרשטיין די סיטואַציע און באַשולדיקן זיך גאָר. אַנטוויקלען געזונט כאַבאַץ וואָס וועט נוץ ביידע איר און די קינדער.
- פיטער זיך פיזיקלי
סטייינג איז אָפט אַנדעררייטיד - די בענעפיץ פון סטייינג פיזיקלי שטאַרק און אַקטיוו פאָרן אַ פּלאַץ פון עמאָציאָנעל און פסיכאלאגישן דרוק. פּלאַן רוטינלי עקסערסייזיז צו אָפּשפּרונג בעסער צוריק. הייבן זיך פיזיקלי און ימאָושנאַלי מיט עטלעכע פיזיש טעטיקייט
- דערציען זיך עמאָציאָנעל
מייַכל זיך בעשאַס דעם פּראָצעס פון האַנדלינג מיט גט. גיין אויף אַ פּאַסירונג, לייענען אַ בוך, לערנען אַ טאַנצן פאָרעם. טאָן אַלץ וואָס איר האָט פּעלץ אַז דיין כאַסענע האָט איר צוריק. הנאה אַ געהעריק דיעטע. אַנטלויפן אַנכעלטי געוווינהייטן ווי טרינקט ווי אַ מיטל פֿאַר האַנדלינג גט סטרעס סינדראָום.
פֿאַרבונדענע רידינג: ווי פיל קאָס אַ גט?
נעמען אַ ברעכן
נעמען אַ פּויזע פון דיין אַנדערש פאַרנומען פּלאַן. פּרוּווט נישט מאַכן קיין הויפּט לעבן דיסיזשאַנז בשעת איר זענט נאָך דילינג מיט גט. דייַגעס און גט גיין האַנט אין האַנט. אַזוי, נאָר נעמען צייט צו אָפּרוען דיין מיינונג און ווייקן די געפילן. געבן זיך צייט און נוצן לאַדזשיקאַל ריזאַנינג צו דערגרייכן קיין באַשלוס. ונטערזוכן אַלע די נעגאַטיוו געפילן און פּרובירן צו טוישן זיי.
הילף איז בנימצא
פּרוּווט נישט צו האַנדלען מיט גט ימאָושאַנז און דעם סטרעספאַל צייט אָן הילף. פאַרברענגען צייט מיט משפּחה און פרענדז. באַראַטנ זיך אויך אַ טעראַפּיסט צו האַנדלען מיט אַ גט. קאַמיונאַקייטינג דיין געדאנקען מיט אַ דריט מענטש וואָס איז אַ מומחה וועט פירן איר אין די רעכט ריכטונג.
די ווידעא אונטן ווייַזן גט קענען וואָלקן איר מיט נעגאַטיוויטי. Sadie Bjornstad ינפאָרמז וועגן באַשטעטיקן קלעריטי אין ווי צו פאָרעם דעם לעבן נאָך גט.
פאַרברענגען די נויטיק צייט פֿאַר איר און די קינדער צו היילן, און מאַכן אַלע מי צו מאַכן די בעסטער פון עס. דאָס וועט זיין אַ ויסגעצייכנט ביישפּיל פֿאַר די קינדער און יז די ינטעראַקשאַנז מיט די ערשטע ספּאַוס. אויך דאָס וועט פאָרן, און איר וועט זיין בעסער פֿאַר אים.
קאַראַ מאַסטערסאָן
Kara Masterson איז אַ פרילאַנס שרייַבער פֿון יוטאָ. זי ינדזשויז טעניס און ספּענדז צייט מיט איר משפּחה. געפֿינען איר אויף פאַסעבאָאָק און טוויטטער.