צופרידן
געפֿינען הילף צו באַקומען די עמאָציאָנעל טשאַלאַנדזשיז וואָס איר טרעפן נאָך אַ גט איז נישט אַזוי גרינג ווי צו געפֿינען אַ פּאַפּיר שרייבן הילף. אפילו אויב איר וויסן אַז פּאַרטינג וועגן מיט דיין עקס איז די רעכט שריט איר האָט דורכגעקאָכט, איר קען מאל פאַרפירן אים אָדער איר ליידן פון לאָונלינאַס.
די זאַך איז אַז דיין עקס איז אויך אָדער וועט אויך פילן דעם וועג עס זענען קיין צוויי וועגן. דאָס איז נאָרמאַל, אָבער איר דאַרפֿן צו האַנדלען מיט דיין ימאָושאַנז און פאָרזעצן מיט דיין לעבן ווייַל עס איז איבער צווישן איר און דיין ספּאַוס.
אין דעם פּאָסטן, איר וועט לערנען ווי צו האַנדלען מיט די עמאָציאָנעל ישוז וואָס קנאַל אַרויף נאָך אַ גט.
1. דו זאלסט נישט שפּילן די שולד שפּיל
די סימפּלאַסט וועג צו אַרומנעמען זיך ימאָושנאַלי נאָך אַ גט איז צו באַשולדיקן דיין עקס פֿאַר די ניט אַנדערש שייכות. איר קען טראַכטן אַז דיין עקס-שוטעף קוקט ווי די ראָשע צו האָבן שלום פון גייַסט, אָבער איר קען מאַכן אַ גרויס גרייַז.
אין אַ שייכות צווישן ביידע אַדאַלץ, די צוויי פּאַרטיעס האָבן אַ ראָלע צו שפּילן צו מאַכן עס אַרבעט. אויב דיין שייכות איז ניט אַנדערש, פּרובירן נישט צו וואַרפן די שולד אויף די אנדערע מענטש. איר אויך קען האָבן שטעלן מער מי צו מאַכן עס אַרבעט. אָדער אפֿשר איר האָט דאָס, אָבער די טינגז האָבן נישט געארבעט; עס טוט נישט ענין, איר טאָן ניט האָבן צו באַשולדיקן דיין עקס.
צוליב דער צוקונפֿט צוליב און צו ויסמיידן די זעלבע דערפאַרונג אין אַ נייַע שייכות, געפֿינען זיך ווו איר ניט אַנדערש און אַדרעס עס.
2. זוכן שטיצן
אַ גט אַליין איז אַ ביסל טשאַלאַנדזשינג.
און סטייינג אַוועק פון משפּחה און פרענדז בעשאַס דעם פּעריאָד איז אפילו ערגער. איר וואָלט דאַרפֿן די שטיצן פון פרענדז און קרובים צו באַקומען דעם בינע פון דיין לעבן. די זאַך איז זייער אַשוראַנסיז אַז איר האָט געמאכט די רעכט ברירה, און ווייך ווערטער וועט העלפֿן איר פאַסטער צו באַקומען די סיטואַציע.
אויב איר פילן אַז איר דאַרפֿן צו זוכן טעראַפּיע צו באַקומען די ימאָושאַנז און דרוק איר קען דערפאַרונג אין דעם צייט, טאָן דאָס.
3. בלייבן געזונט און שטאַרק
איר קענט נישט גט און ליידן נעבעך געזונט ווייַל פון נעגלאַדזשאַנס ביידע אין דער זעלביקער צייט. צי איר האָט קינדער אָדער נישט זאָרגן פֿאַר זיי, איר מוזן נעמען קעיר פון דיין געזונט.
פֿאַרשטיין אַז גט איז נישט דער סוף פון דער וועלט. מיט דער צייט, איר וועט געפֿינען עמעצער וואָס וועט לייגן מער ווערט צו דיין לעבן. אַזוי גוט זאָרגן פֿאַר זיך דורך עסן געזונט פודז און געניטונג קעסיידער.
אין דעם צייט פון דיין לעבן, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו דרוקן זיך. פאָקוס אויף טינגז וואָס זענען באַטייַטיק און באַקומען גענוג שלאָפן ביי נאַכט און טאָג.
מסקנא
עס איז שווער צו באַקומען זיך מיט עמעצער איר ליב. עס קען נעמען צייט ביז די סקאַרס וואָס דער גט האָט איבערגעלאָזט האָבן זיך גענוצט. אָבער לעבן האלט, אַזוי איר מוזן פאָרזעצן מיט דיין לעבן.
איר דאַרפֿן צו זיין אין אַ גוטן פאָרעם צו באַקומען די ווייַטער מענטש וואָס קען קומען אין דיין לעבן. פֿאַרשטיין אַז גט איז נישט דער סוף פון דער וועלט. די סטעפּס אויבן קענען העלפֿן איר באַקומען די ימאָושאַנז אַז רעזולטאַט נאָך אַ גט. ניצן זיי צו באַקומען איבער דיין געפילן און זיין בעסער.