צופרידן
- ווי טאָן איר ידענטיפיצירן אַ טאַקסיק שייכות?
- זענען ברעאַקופּס טאַקע די ערגסט זאַך מעגלעך?
- ווי צו ברעכן זיך מיט עמעצער איר ליב
- געזונט כּללים
צי איר וויסן אַז עס איז עפּעס גערופֿן אַ געזונט ברעאַקאַפּ? יאָ, עס איז קיין קאַמפּאַלשאַן פֿאַר איר צו פאָרזעצן מיט אַ טאַקסיק אָדער אַביוזינג שייכות.
אַנשטאָט פון ווערן סאַפאַקייטיד אַלע דיין לעבן, עס איז בעסער צו קלייַבן אַ געזונט ברעאַקאַפּ. אבער עס איז נישט ווי גרינג ווי עס מיינט.
מיר האָבן אַ מידע צו יבערנעמען אַז אַ מענטש איז צופרידן, צופֿרידן און אפילו "מאַזלדיק" אויב ער איז אין אַ ראָמאַנטיש שייכות מיט עמעצער. די מעגלעכקייט אַז טאָמער דער יחיד אין אַ לאַנג-טערמין ריליישאַנשיפּ איז די לאָונליאַסט, ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטש פון אַלע, קען נישט קרייַז אונדזער מחשבות.
פארוואס? ווייַל אונדזער מחשבות זענען קאַנדישאַנד אַזוי אַז דער אמת טייַטש פון לעבן איז דערגייונג "דער איין" פֿאַר זיך.
כאָטש דאָס קען זיין די לעצט ציל פון פילע מענטשן, אָבער דאָס זאָל נישט מיינען אַז איר צווינגען זיך אין ריליישאַנשיפּס וואָס קענען שעדיקן איר.
ריליישאַנשיפּס קענען זיין קלאַסאַפייד אין צוויי ברייט קאַטעגאָריעס- געזונט און אַנכעלטי באציונגען. עס זענען שליסל פֿעיִקייטן וואָס אָנווייַזן ווי טאַקסיק אָדער אַנכעלטי אַ שייכות איז פֿאַר איר. קיינער וויל צו טראַכטן ערגער וועגן זייער שייכות אָדער צו גלויבן אַז דאָס איז אַנכעלטי.
מיר אַלע וועלן צו זען די בעסטער אין מענטשן וואָס מיר ליבע. עס קען זיין שווער צו אַרייַנלאָזן אַז דיין שייכות איז טאַקסיק, אָבער די גיכער איר טאָן דאָס, די בעסער.
ווי טאָן איר ידענטיפיצירן אַ טאַקסיק שייכות?
א געזונט שייכות נעמט אַ פּלאַץ פון מי און צייט. א גליקלעך שייכות איז באזירט אויף קעגנצייַטיק רעספּעקט, צוטרוי, יקוואַלאַטי, ינדיווידזשואַליטי, לייַדנשאַפט און אַטאַטשמאַנט. די טינגז נעמען צייט צו אַנטוויקלען. א געזונט שייכות זאָל נישט זיין די גרונט פון דיין דרוק און דייַגעס.
איר זאָל נישט פילן ומזיכער וועגן עפּעס וואָס איר דאַרפֿן צו זיין זיכער און זיכער וועגן.
קיין שייכות וואָס מאכט איר צווייפל זיך, מאַכן איר צווייפל די אנדערע מענטש, איר פילן טרעטאַנד און ווערט דיין שוואַכקייַט, איז נישט אַ געזונט איינער.
אויב איר זענט נישט זיכער וועגן יקספּרעסינג דיין אמת געפילן צו דעם מענטש, נישט רעכט, עס איז נישט גוט אויב איר האָבן צו באַהאַלטן אָדער באַהאַלטן אַ גשמיות פלאָ.
א געזונט און positive שייכות וועט נישט מאַכן איר קאָמפּראָמיס אויף דיין אידענטיטעט און פּערזענלעך פּלאַץ. דיין שייכות איז בלויז, און זאָל נאָר זיין אַ קליין טייל פון וואָס איר זענט און נישט לעגאַמרע דעפינירן איר.
אויב איר פילן איר און דיין אידענטיטעט, דיין פאַקטיש זיך איז אָוווערשאַד מיט דיין שייכות און דיין שוטעף, און דאָס קען זיין אַ נעגאַטיוו צייכן.
רעלאַטיאָנשיפּס אַרבעט ווען ביידע די מענטשן אין עס זענען גלייַך ינוואַלווד.
אויב איר פילן אַז רובֿ פון די צייט, עס איז דיין שוטעף וואָס נעמט דיסיזשאַנז פֿאַר איר און איז נישט קוקן פאָרויס צו דיין מיינונגען און עצה.
דיין שייכות מיט איין מענטש זאָל קיינמאָל ווירקן דיין ריליישאַנשיפּ מיט אנדערע וויכטיק מענטשן אין דיין לעבן. דיין משפּחה צייט, דיין געזעלשאַפטלעך לעבן זאָל נישט זיין קאַמפּראַמייזד אין די מאָס אַז דיין טעג אַרומדרייען גאָר און בלויז אַרום דעם איין מענטש.
אָנפאַל, ומגעדולד, ינטאַלעראַנס, עקסטרעם קנאה, כּעס, פעלן פון צוטרוי, און אפילו פיזיש זידלען, אַלע זענען סימנים פון אַ אַנכעלטי שייכות. דערנאָך איר מוזן באַטראַכטן ענדיקן אַ שייכות, אלא ווי צו באַקומען סטאַק אין אַ רוט.
זענען ברעאַקופּס טאַקע די ערגסט זאַך מעגלעך?
זינט ריליישאַנשיפּס זענען אַ צייכן פון הצלחה, ברעאַקופּס זענען אויטאָמאַטיש וואונדער פון דורכפאַל.
אָבער, איר דאַרפֿן צו פאָרן דעם באַגריף און פאַרשטיין אַז טאָמער אַ ברעכן איז די מערסט וויכטיק און כעלטייסט זאַך איר קען טאָן פֿאַר זיך אין אַ בשעת. געזונט ברעאַקופּס זענען מעגלעך.
די ערגסטע זאַך איז נישט ברייקינג אַרויף; די ערגסטע זאַך איז סטייינג און כאַפּינג זיך אַ פאַרפאַלן שייכות וואָס האט גאָרנישט אָבער שאַטן איר און דיין גייַסטיק שטאַט.
זיך אַרויס פון אַ לאַנג-טערמין אַנכעלטי שייכות איז אַ העלדיש זאַך. עס איז נישט גרינג צו גיין ווייטער. אָבער ווען איר טאָן דאָס, איר עפֿענען זיך צו נייַער און פרעשער פּאַסאַבילאַטיז און אַפּערטונאַטיז.
איר לאָזן זיך אָטעמען עטלעכע לופט פון פרייהייט. געזונט ברעאַקופּס קענען טאַקע צייכן די אָנהייב פון בעסער טינגז אין לעבן וואָס זענען נאָך צו קומען.
איר קען געפֿינען זיך אין אַ דיסטרעסיוו אָרט נאָך אַ ברעאַקופּ, קאַנסידערינג די עמאָציאָנעל שעדיקן איר נאָר האָבן צו טראָגן. געבן עס עטלעכע מאָל און נעמען אַלע די פּלאַץ איר דאַרפֿן.
איר וועט באַלד פאַרשטיין אַז קאַטינג אַוועק טאַקסיק מענטשן און ריליישאַנשיפּ פון דיין לעבן איז מיסטאָמע אַלע איר דאַרפֿן. א געזונט ברעאַקאַפּ איז אַ וועג צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסיסאַטי אין דיין לעבן.
אָבער, עס איז נישט די רעכט זאַך צו שפּרינגען אויף די מסקנא אַז איר דאַרפֿן צו ברעכן זיך באַלד נאָך אַ קליין צוריקקער. כל ריליישאַנשיפּס האָבן גוטע און שלעכט צייט, positive און נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז.
די וויכטיק זאַך איז ווי אָפט די נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז פּאַסירן. אויב דיין שייכות איז אַ קעסיידערדיק מקור פון דרוק, דאָס קען זיין אַ נעגאַטיוו צייכן. אָבער אויב איר זענט בכלל סטרעסט אָדער האָבן אַ שווער לאַטע אין דיין לעבן און שטעלן די שולד אויף דיין ריליישאַנשיפּ, דאָס קען זיין אַן ימפּאַלסיוו באַשלוס.
ווי צו ברעכן זיך מיט עמעצער איר ליב
ברייקינג זיך מיט עמעצער איר ליב איז גרינגער געזאגט ווי געטאן. דאָס איז אַ זייער דיסטרעסינג דערפאַרונג פֿאַר די שוטעף מיט וועמען איר האָט צעבראכן זיך. עס קען זיין טראַוומאַטיש צו גיין דורך עפּעס אַזוי פּלוצעמדיק אויב עס איז געווען קלענסטער דערוואַרט.
אין דער זעלביקער צייט, דער איינער וואָס ינישיייטיד די ברעאַקאַפּ איז נישט גרינג. ברעכן זיך מיט עמעצער איר ליב קענען לאָזן איר דערשראָקן אין אַ שטורעם פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
עס איז אַזוי געוויינטלעך אַז ביידע פּאַרטנערס האָבן מער אָדער ווייניקערע דעפּרעסיע סימפּטאָמס, קיין ענין וואָס ינישיייץ די ברעאַקופּ.
אויב איר זענט וואַנדערינג ווי צו ברעכן זיך מיט עמעצער אָן כערטינג זיי, דאָ זענען עטלעכע עצות צו נאָכפאָלגן די ווייטיק פון ענדיקן אַ שייכות מיט עמעצער איר ליב.
- האָבן אַן ערלעך און אָפֿן קאָמוניקאַציע
עס איז קריטיש צו זיין אָפן וועגן יקספּרעסינג דיין יידיאַז ווען איר ענדיקן ריליישאַנשיפּ.
פּרוּווט צו האָבן אַ עפענען קאָמוניקאַציע מיט דיין שוטעף אין מענטש. דו זאלסט נישט ריזאָרט צו טעקסטינג אָדער שיקט כייטפאַל אַרטיקלען אָדער ימיילז.
עס איז לעגאַמרע אָוקיי אויב איר פאַרלאָזן אַ שייכות אויב איר טאָן מער שאָדן ווי גוט. אָבער, צו ויסמיידן די פּאַסקודנע אַפטערטייסט, עס איז בעסער צו קלייַבן אַ געזונט ברעאַקאַפּ.
- ויסמיידן די שולד שפּיל
עס איז גרינג צו באַשולדיקן דיין שוטעף ווען איר ברעכן זיך. עס איז אפילו גרינגער צו אָפּרוען דיין פייבאַלז און שטעלן די אָנוס פון אַ ניט אַנדערש שייכות אויף די אנדערע מענטש.
אָבער, ווי צו ברעכן זיך מיט עמעצער נייסלי, און ויסמיידן די ביטער ווערטער וועקסל?
דער בעסטער וועג צו ברעכן זיך איז צו ויסמיידן די שולד שפּיל.
איר קענט קלייַבן אַמיקאַבלי אויסדריקן וואָס איר ווילט צו באַקומען אויס פון די שייכות. אין דער זעלביקער צייט, איר מוזן האָבן די מוט צו נעמען אָונערשיפּ פון דיין ימפּערפעקשאַנז.
- הערן צו דיין שוטעף ס זייַט
כאָטש איר האָט דיין אייגענע סיבות, עס איז גאָר ווייטיקדיק צו ברעכן זיך מיט עמעצער איר נאָך ליב.
אויב איר זענט טריינג צו ברעכן זיך מיט דיין בויפרענד אָדער כאַווערטע וואָס איר נאָך ליב, מאַכן זיכער אַז איר אויך הערן צו זייער זייַט פון דער געשיכטע. איר קען מאַכן פּרעסומפּטיאָנס ווייַל פון דיין בלינקערד מיינונג וועגן פילע טינגז וועגן דיין שייכות.
דיין זייַט פון דיין שוטעף קען זיין אַ יבערראַשן, און ווער ווייסט, איר קען אפילו אָפּלייקענען דיין באַשלוס.
- טאָן ניט פאָרשלאָגן ערי האָפּעס
אַנשטאָט פון כערטינג, אַ געזונט ברעאַקופּ איז אַ בעסער אָפּציע. אָבער, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט לאָזן דיין שייכות עפענען.
אויב איר זענט זיכער אַז איר ווילן צו צעטיילן, זיין קלאָר וועגן אים. צי ניט פאָרשלאָגן ערי האָפּעס נאָר נישט צו געזונט פאַרדראָס.
היטן דעם ווידעא צו באַקומען מער ינסייץ אין דער באַגריף פון אַ געזונט ברעאַקאַפּ.
געזונט כּללים
אויף דער אינטערנעץ איר קענען זען פילע כּללים פֿאַר ברעאַקופּס. אָבער, איר וואָלט קוים געפֿינען קיין כּללים וואָס בפֿרט פאָקוס אויף אַ געזונט ברעאַקאַפּ.
עס זענען עטלעכע וועגן צו ברעכן זיך. אָבער, דאָ זענען ליסטעד עטלעכע כּללים פֿאַר געזונט ברעאַקופּס וואָס איר קענען זען דורך אַ ביסל מינוט. די כּללים וועט באשטימט העלפֿן איר האָבן אַ ביסל באַלאַגאַן צו באַשליסן נאָך-ברעאַקינג.
- זיין קלאָר, אָבער מילד מיט דיין ווערטער
- קיינמאָל ברעכן זיך איבער טעקסט
- דו זאלסט נישט נוצן האַרב שפּראַך
- קיינמאָל ברעכן זיך אין פראָנט פון פרענדז אָדער משפּחה
- אויפֿפּאַסן דיין ריאַקשאַנז
- פּרוּווט נישט צו פאַרמינערן דיין שייכות מיט פרענדשיפּ
- דו זאלסט נישט דערנידעריקן דיין שוטעף אָדער שייכות
דאָס זענען פּשוט טינגז צו געדענקען אויב איר קלייַבן אַ געזונט ברעאַקאַפּ איבער אַ ריזענטפאַל ברעאַקופּ.
אין פאַקט, עס איז נאָר אַ ענין פון ברירה. איר קענט קלייַבן צו זיין אַקרימאַניאַס און גיין אויף אַ שולד יאַזדע שפּעטער. אָדער איר קענט קלייַבן אַ געזונט ברעאַקאַפּ און האָבן ווייניקער צו באַדויערן ביידע פֿאַר איר און דיין שוטעף.