צופרידן
- 1. פייטינג איז אַ סימען
- 2. אויב איר האָבן צו אַרבעטן שווער, דיין שייכות סאַקס
- 3. עס איז וויכטיק צו רעדן צו פרענדז אָדער משפּחה
- 4. שטענדיק קלייַבן דיין באַטאַלז
- 5. חתונה אָדער האָבן אַ בעיבי
- 6. איר האָבן צו טוישן פֿאַר דיין שוטעף אויב איר ליבע זיי
- 7. אויב איר פאַרלירן די אָנצינדן, די שייכות איז איבער
- 8. זיי קען נישט זיין דער אויב זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין
- 9. "אויב עס ס מענט צו זיין, עס וועט זיין”
- 10. אויב איר דאַרפֿן קאַפּאַלז טעראַפּיע, עס איז צו שפּעט צו ראַטעווען דיין שייכות
דער פּלאַן וואָס מיר נוצן צו נאַוויגירן אונדזער ריליישאַנשיפּס איז קאַמפּרייזד פון וואָס מיר געלערנט פון אונדזער עלטערן, די מעדיע, וואָס מענטשן קלייַבן צו ווייַזן אונדז אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך און אונדזער פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז. די מקורים בויען אונדזער טעאָריע וועגן ווי אַ "גוטע" שייכות קוקט, עס גיידז אונדזער אַקשאַנז און יסטאַבלישיז אַ סכום פון עקספּעקטיישאַנז פון אונדזער שוטעף און אונדזער שייכות. מאל, מיר טראַכטן פילע פון די טינגז זענען נאָרמאַל, אַזוי עס איז שווער צו באַקומען אויס פון אַ אַנכעלטי ריליישאַנשיפּ מוסטער.
איך ווע קומען אַרויף מיט אַ רשימה פון צען פּראָסט גלויבן אַז וועט האָבן דיין שייכות אין נאַץ; אָבער טאָן ניט זאָרג, איך לאָזן אַ ביסל געמס צו אַנטאַנגגאַל דעם פּעקל!
1. פייטינג איז אַ סימען
איך זאָגן אַלע מיין צייט צו מיין קאַפּאַלז אין מיין פּריוואַט פיר, פייטינג איז אָוקיי, אָבער דאָס איז ווי איר קעמפן. גלויבן עס אָדער נישט, עס איז אַ געזונט וועג צו קעמפן דורך האַלטן די שמועס ערלעך און נישט מינדלעך קעגן יעדער אנדערער. געדענקט אַז איר קענט נישט צוריקקריגן ווערטער אָדער ווי איר האָט עמעצער פילן. דאָס וועט מאַכן אַן אַרויסגעבן פון צוטרוי אין דער צוקונפֿט און ביידע פּאַרטנערס וועלן שטעלן ווענט ווען זיי באַשיצן זיך קעגן יעדער אנדערע. געדענקט אַז איר זענט אין דער זעלביקער מאַנשאַפֿט. אַרבעטן פֿון דער פּערספּעקטיוו פון "מיר-נעס" נישט "מיר-נעס". דער פאָרשונג גורו, ד"ר יוחנן גאָטמאַן ס פאָרשונג האט געוויזן אַז אַ פּשוט 20 מינוט ברעכן בעשאַס אַ קאָנפליקט קענען העלפֿן איר רויק אַראָפּ. פאָקוס דיין ענערגיע דורך טאן עפּעס רילאַקסינג ווי אַ גיין.
2. אויב איר האָבן צו אַרבעטן שווער, דיין שייכות סאַקס
עס איז אוממעגלעך צו נעמען שווער אַרבעט פון ריליישאַנשיפּ. אויב איר טאָן ניט אַרבעט אין עפעקטיוו קאָמוניקאַציע, עס איז נאָר אַ ענין פון צייט אַז די שייכות וועט פאַרערגערן. כל צופרידן ריליישאַנשיפּס דאַרפן אַרבעט.
3. עס איז וויכטיק צו רעדן צו פרענדז אָדער משפּחה
ווען איר באַקלאָגנ זיך צו אַן אַרויס פּאַרטיי וועגן דיין שייכות, דאָס קריייץ אַ גאַנץ נייַע גאַנג פון פּראָבלעמס. טראַכטן וועגן די פּראַל פון וואָס איר זאָגן זיי - ספּעציעל אויב וואָס איר זאָגן איז קראַנק בלויז צו באַקומען וואַלאַדיישאַן אָדער פילן גוט וועגן זיך. דיין פרענדז אָדער משפּחה וועט נישט שטיצן דיין שייכות. ערגער נאָך, עס קען אפילו פירן צו טשיטינג.
4. שטענדיק קלייַבן דיין באַטאַלז
איר זאָל פילן עמאָציאָנעל זיכער און אויסדריקן ווי איר פילן וועגן עפּעס, און איר טאָן ניט האָבן צו קלייַבן וואָס צו זאָגן. אויב עס איז געווען עפּעס וואָס געטראפן איר פילן [פּלאָמבירן די פּוסט], עקספּרעסס עס. אויב דיין שוטעף פילז אַז זיין געפילן טאָן ניט ענין, זיי זענען ווייניקער מסתּמא מאָוטאַווייטאַד צו עפֿענען זיך אָדער הערן דיין זייַט פון דער געשיכטע. די מאַגיש כאַפּאַנז ווען ביידע פּאַרטנערס פילן פארשטאנען דורך יעדער אנדערע אַז זיי קענען אָנהייבן צו אַרבעטן צוזאַמען צו געפֿינען אַ פּראָסט ערד. געדענקט: אין יעדער ומהעסקעם עס זענען שטענדיק צוויי קוקן און זיי זענען ביידע גילטיק. איגנאָרירן די פאקטן און אַנשטאָט פאָקוס אויף פארשטאנד ווי דיין שוטעף פילז.
5. חתונה אָדער האָבן אַ בעיבי
דאָס וועט פאַרשאַפן די פּראָבלעמס אין דיין שייכות. דאָס מאכט מיר לאַכן און קריכן יעדער מאָל איך הערן עס. פּונקט ווי צו בויען אַ הויז, דיין יסוד דאַרף זיין האַרט איידער איר קענען טראַכטן וועגן די קאָליר פון די ווענט. די פונדאַמענטאַל יסודות פון אַ שייכות צונויפשטעלנ זיך פון טינגז ווי צוטרוי, רעספּעקט און די גראַד אין וואָס איר פילן דיין שוטעף איז ביכולת צו טרעפן דיין דאַרף. אויב די עלעמענטן זענען שאַקי, צוטרוי מיר, קיין חתונה אָדער קינד קענען פאַרריכטן דאָס. אָפט, יבערגאַנג פּיריאַדז (ד"ה אַ געבורט פון אַ קינד אָדער אַ נייַ אַרבעט) מאכט דיין שייכות מער שפּירעוודיק.
6. איר האָבן צו טוישן פֿאַר דיין שוטעף אויב איר ליבע זיי
פֿאַרשטיין אַז ווען מיר אַרייַן אַ שייכות, דאָס איז אַ "קויפן ווי איז" פּאָליטיק. איר באַקומען וואָס איר זען. צי ניט שטעלן זיך צו טוישן עמעצער. איר נאָר ווילן דיין שוטעף צו טוישן פֿאַר די גוטע ווי ינקעראַדזשינג זיי צו דערגרייכן זייער גאָולז אין לעבן אָדער אַדאַפּט אַ כעלטיער לייפסטייל. דיין שייכות זאָל זיין אַ מקור פון מאָוטאַוויישאַן צו ווערן אַ בעסער יחיד. עס איז ומיוישערדיק און אַנריליסטיק צו צווינגען דיין שוטעף צו טוישן.
7. אויב איר פאַרלירן די אָנצינדן, די שייכות איז איבער
כאָטש געשלעכט און ראָמאַנס זענען וויכטיק אין אַ שייכות, עס עבס און פלאָוז. לעבן כאַפּאַנז, מיר קען זיין מיד אין דער נאַכט, סטרעסט פֿון אַרבעט אָדער נישט פילן הייס, וואָס קענען זיכער פאַרמינערן דיין לאַבידאָו. ביידע פּאַרטנערס וועלן נישט שטענדיק זיין אויף אַ גלאַט פּלייינג פעלד ווען עס קומט צו דעם. דו זאלסט נישט טראַכטן עס איז עפּעס פאַלש מיט איר ווייַל דיין שוטעף איז נישט אין די שטימונג. אין די צייט, פּרוּווט נישט איבערצייגן דיין שוטעף צו זיין אָנווינקען און טאָן ניט שעמען זיי, אַנשטאָט, פֿאַרשטיין וואָס איז געשעעניש און פּרובירן צו גרינגער מאַכן דעם פּראָבלעם און זיין געדולדיק מיט יעדער אנדערע. מיט דעם זייַענדיק געזאָגט, פֿאַרשטיין אַז דאָס כאַפּאַנז, אָבער טאָן ניט לאָזן דיין שייכות ליידן פון אונדזער טעגלעך לעבן סטרעסערז.
8. זיי קען נישט זיין דער אויב זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין
אויב דיין שוטעף טוט נישט וויסן פּונקט וואָס איר ווילט אָדער ווי איר פילן, זיי זענען נישט די רעכט. קיין איינער איז אַ מיינונג לייענער. רעדן אַרויף! עס איז דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו אויסדריקן דיין נידז צו דיין שוטעף אַזוי זיי האָבן די געלעגנהייט צו מקיים זיי. דער טעות וואָס רובֿ מענטשן מאַכן איז יקספּרעסינג ווי זיי ווילן צו פילן: "איך ווילן איר צו מאַכן מיר פילן געוואלט." דער דערקלערונג קענען עפענען אַ קאַן פון וואָרמס. אַנשטאָט, זיין ווי ספּעציפיש ווי מעגלעך דורך זאָגן, "איך דאַרפֿן ראָמאַנטיש דאַטע נעכט יעדער אָפּרוטעג, דיין אַנדאַוויידיד ופמערקזאַמקייט בעשאַס אונדזער טאָג נעכט, און יבערראַשן מיר מיט בלומען עטלעכע מאָל איבער די יאָר." דאָס גיט דיין שוטעף ריכטונג און לאָזן קיין מיסאַנדערסטאַנדינג דיין דאַרף.
9. "אויב עס ס מענט צו זיין, עס וועט זיין”
אָדער "אויב אַ מענטש סטייז דורך די ב.ס. דאָס מיטל אַז זיי ליב איר ”. זאל ס זיין ערלעך, ליבע איז נישט גענוג צו ונטערהאַלטן אַ געזונט, מקיים שייכות. רעלאַטיאָנשיפּס נעמען אַרבעט (האָבן איך געזאגט אַז גענוג?) און ינוועסמאַנט. אויב ביידע פּאַרטנערס זענען נישט גרייט אָדער גרייט פֿאַר וואָס איז פאָרויס, עס קען זיין אַ גוטע צייט צו אָפּשאַצן דיין ראָלע אין דער שייכות. אין רובֿ ריליישאַנשיפּס, ספּעציעל נאָך אַ בעיבי ערייווז, די אָנווער פון פּאַרטנערס פאָקוס אויף קאָרטינג איינער דעם אנדערן און זיי האַלטן צו מאַכן צייט פֿאַר גרויס געשלעכט, ינטאַמאַסי, שפּאַס און פּאַסירונג אַ בילכערקייַט. אויב איר זענט נישט אָפּגעהיט, ריליישאַנשיפּס האָבן אַ טענדענץ צו ווערן סאָף האָניק-טאָן רשימות און שמועסן זענען לימיטעד צו הויזגעזינד ריספּאַנסאַבילאַטיז אָדער קינד-פֿאַרבונדענע. איך מוטיקן מיין קאַפּאַלז צו מאַכן צייט פֿאַר זיך און יעדער אנדערע און נישט פאַרלירן פאָקוס פון דעם.
10. אויב איר דאַרפֿן קאַפּאַלז טעראַפּיע, עס איז צו שפּעט צו ראַטעווען דיין שייכות
עס איז אַ גט קורס פון 40-50% אין די פאַרייניקטע שטאַטן. די דורכשניטלעך פּאָר ווייץ 6 יאָר איידער זיי זוכן טעראַפּיע פֿאַר זייער מעראַטאַל ישוז. צו מאַכן די ערגער ענינים, האַלב פון אַלע מערידזשיז וואָס ענדיקן זיך טאָן דאָס אין די ערשטע 7 יאָר. פילע מענטשן האָבן די שטעלונג "אויב עס איז נישט צעבראכן, טאָן ניט פאַרריכטן עס. און אויב עס איז צעבראכן, טאָן ניט רעדן צו אַ ייַנשרומפּן ווייַל איך בין נישט מעשוגע. ” קאָופּלעס טעראַפּיע איז זייער עפעקטיוו און פרי ינטערווענטיאָן איז בעסטער (און איר טאָן נישט וועלן צו זיין אַ טייל פון די 50% פון די מענטשן וואָס דיוואָרסט דעם יאָר).
יעדער שייכות איז יינציק און האט זיין אייגענע ראנגלענישן, טשאַלאַנדזשיז און סאַקסעסאַז. אין מיין טעראַפּיע פיר, איך העלפֿן קלייאַנץ צו פֿאַרשטיין אַז עס איז קאַונטערפּראַדאַקטיוו צו פאַרגלייכן זייער שייכות מיט וואָס זיי טראַכטן אנדערע ריליישאַנשיפּס זענען, ד"ה ווייַל איר טאָן ניט טאַקע וויסן וואָס איז געשעעניש הינטער פארמאכט טירן. וואָס אַרבעט פֿאַר איין שייכות, קען נישט אַרבעטן פֿאַר די אנדערע. פאָקוס אויף דיין שוטפעס און ידענטיפיצירן די טשאַלאַנדזשיז און סטרענגטס, און אָנהייבן צו שאַפֿן אַ געזונט יסוד.