צופרידן
- 1. עס ס אַ דרוק-ריליווער!
- 2. ימיונאַטי בוסטער
- 3. פּראָמאָטעס קוילעלדיק האַרץ געזונט
- 4. ווייטיק ריליווער
- 5. דאָס לאָווערס דיין ריזיקירן פֿאַר פּראָסטאַט ראַק
- 6. ימפּרוווז דיין שלאָף
- 7. סטרענגטאַנז די פּעלוויק שטאָק
- 8. גוט פֿאַר סייקאָו-עמאָציאָנעל געזונט
גלייבן אַמאַונץ פון פאָרשונג אין די ינטראַקאַסי פון געשלעכט האָבן שוין דורכגעקאָכט איבער די יאָרן. פאָרשן די בעסטער שטעלעס פֿאַר די ספּעציפיש אַוטקאַמז, ווי צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן און ענטפֿערן די קשיא: פארוואס איז געשלעכט וויכטיק פֿאַר געזונט?
וואָס האָט געפֿירט אונדז צו געפֿינען זיך וואָס געשלעכט איז אויך וויכטיק פֿאַר געזונט! דאָ ס וואָס מיר געפֿונען:
1. עס ס אַ דרוק-ריליווער!
דער נומער איין ענטפֿער צו די ברענען קשיא פון 'וואָס געשלעכט איז וויכטיק פֿאַר געזונט' איז ווייַל דאָס איז אַ דרוק-ריליווער!
די וועלט איז אַ זייער פאדערן אָרט. שטודיום האָבן געוויזן אַז מיר לעבן אין אַ זייער הויך-צייט עלטער, ווו אַלץ איז פאדערן! פֿון אַרבעט צו וואָכעדיק פאדערונגען פון לעבן, אפילו צו געזעלשאַפטלעך מידיאַ! קיין ווונדער אַז פילע מענטשן זענען זייער סטרעסט!
דער דרוק האָרמאָנע איז גערופֿן קאָרטיסאָל. קאָרטיסאָל איז נישט ינכעראַנטלי בייז; ווייַל פון דעם האָרמאָנע איר קענען טראַכטן דורך אַ סטרעספאַל סיטואַציע. קעסיידערדיק הויך לעוועלס פון אַזאַ האָרמאָנע קענען צינגל ימפּערד מאַרך פאַנגקשאַנז, מידקייט און אפילו ינפעקשאַנז! צו פיל קאָרטיסאָל איז נישט גוט.
דאָס איז ווו געשלעכט קענען קומען אין און ראַטעווען דעם טאָג!
ווען איר פאַרקנאַסט אין געשלעכט, איר טוישן די וועג איר אָטעמען. איר נעמען דיפּער ברידז וואָס איז כּמעט ענלעך צו ווען איר קלערן.
יאָ, איר קענען טאָן דעם ברידינג טעכניק אַליין, אָבער ווידער, עס איז בעסטער צו דערמאָנען זיך אַז געשלעכט איז אויך אַ וויכטיק אַספּעקט פון דיין שייכות ווי מאַן און פרוי.
ווען אונדזער אָנווינקען דאַרף זענען צופֿרידן, אונדזער געפילן פון דרוק און דייַגעס גיין אַראָפּ. א פאָרשונג געפונען אַז געשלעכט ריליווז דרוק. זיי אפילו גערופֿן געשלעכט ווי דער אַנטאַגאַנאַסט פֿאַר די שעדלעך יפעקץ וואָס כראָניש דרוק ברענגט אַרויס.
2. ימיונאַטי בוסטער
זענט איר אַ טייל פון דער באַפעלקערונג וואָס מיינט צו זיין קאַנטראַקטינג די טייל מאָל פלו ווירוס; שטענדיק האט אַ קאַלט? דיין ימיון סיסטעם קען זיין שוואַך.
זאָרג ניט, מיין פרייַנד! געשלעכט איז דאָ צו ראַטעווען דעם טאָג!
אָפט געשלעכט העלפּס דעם גוף צו מאַכן מער קאַמבאַטאַנץ קעגן ינטרוסיוו דזשערמז, ווירוסעס און ינפעקשאַנז.
דאָ ס ווי:
לויט אַן אינטערוויו פון ד"ר דעבי הערבעניקק, אַ געשלעכט עדזשאַקייטער/ פאָרשער און געשלעכט עצה קאָלומניסט פֿאַר וואָמען ס געזונט מאַגאַזין, מיט געשלעכט העלפּס אונדזער גוף פּראָדוצירן אַ אַנטיבאָדי גערופֿן ימיונאָגלאָבולין א (יגאַ) וואָס פיעסעס אַ יקערדיק ראָלע אין אונדזער געזונט פאַנגקשאַנינג. מיוקאַס מעמבראַנע. און, ווי איר וויסן, אונדזער מיוקאַס מעמבראַנע איז אונדזער ערשטער פאַרטיידיקונג שורה קעגן די סכעמע פון בייז ווירוסעס און דזשערמז.
א געזונט ימיון סיסטעם מיטל ווייניקער קראַנק טעג!
3. פּראָמאָטעס קוילעלדיק האַרץ געזונט
ווייל געשלעכט איז קאַטאַגערייזד ווי אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער טעטיקייט. עס איז קלאַסאַפייד ווי אַזאַ ווייַל, ווען מיר האָבן געשלעכט, אונדזער האַרץ פּאַמפּס בלוט.
ווען מיר האָבן געשלעכט, מיר קענען נישט בלויז העכערן די ימיון סיסטעם פון אונדזער גוף, אָבער אויך העלפֿן אונדזער האַרץ ווערן געזונט. אין אַ פאָרשונג געפירט אין 2010 וואָס איז געווען ארויס אין די אמעריקאנער זשורנאַל פון קאַרדיאָלאָגי, עס איז דיסקאַווערד אַז מענטשן וואָס האָבן אָפט געשלעכט האָבן ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען קיין האַרץ-פֿאַרבונדענע קרענק ווי יענע וואָס האָבן בלויז געשלעכט אַמאָל אַ חודש.
אָרגאַזם העלפּס דעם גוף צו באַפרייַען די האָרמאָנע אָקסיטאָסין. אָקסיטאָסין איז געווען נוציק פֿאַר לאָוערינג בלוט דרוק אין וואָמען.
דערצו, בעת געשלעכט העלפּס צו קאָנטראָלירן דיין עסטראָגען און טעסטאַסטעראָון לעוועלס. אויב די כאָרמאָונז זענען נידעריק, אַ מענטש איז מער מסתּמא צו קאָנטראַקט אָסטיאַפּעראָוסיס און אפילו האַרץ קרענק. Yikes!
אויב איר טאָן נישט וועלן די חולאתן, פּרוּווט צו האָבן געשלעכט מיט דיין ספּאַוס אין מינדסטער אַמאָל אַ וואָך.
4. ווייטיק ריליווער
"ניט הייַנט בייַ נאַכט, האָניק. איך האָב אַ קאָפּווייטיק ”
טאַקע ניט, ניט, ניט! צי האָט איר וויסן אַז געשלעכט איז אַ פאַקטיש ווייטיק ריליווער?
לויט ד"ר בערי אַר קאָמיסאַרוק, דאָקטאָראַט. פון Rutgers סטעיט אוניווערסיטעט, מיט אַן אָרגאַזם בלאַקס דיין ווייטיק סענסאָרס, און דאָס העלפּס דיין גוף מעלדונג כאָרמאָונז וואָס פאַרגרעסערן דיין ווייטיק שוועל. אין אַדישאַן צו זייער פיינדינגז, עס איז געפֿונען געוואָרן אַז פֿאַר וואָמען וואַדזשיינאַל סטימיאַליישאַן קענען העלפֿן צו פאַרשפּאַרן פוס ווייטיק און כראָניש צוריק ווייטיק.
געשלעכט קענען אויך העלפֿן צו ויסמיידן מענסטרואַל קראַמפּס און פאַרקירצן די מענסטרואַל צייט.
איצט, ליידיז, וואָלט דאָס נישט זיין אַמייזינג?
5. דאָס לאָווערס דיין ריזיקירן פֿאַר פּראָסטאַט ראַק
אין רובֿ פון דעם אַרטיקל, ווי מיר האָבן דיסקאַווערד וואָס געשלעכט איז וויכטיק פֿאַר געזונט, מיר האָבן אנגעוויזן פילע בענעפיץ פֿאַר די ווייבער, אָבער וואָס וועגן די מאנען?
מיט אָפט געשלעכט, מאנען קענען געניסן אַ לאָוערד ריזיקירן פֿאַר פּראָסטאַט ראַק.
אין אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון די אמעריקאנער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, עס איז דיסקאַווערד אַז מענטשן וואָס ידזשאַקיולייטיד לפּחות 21 מאָל פּער חודש, זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען ראַק. דער לערנען, אָבער, האט נישט בלויז פאָקוס אויף ידזשאַקיוליישאַנז דורך באַטזיונגען (דיסטשאַרדזשאַז דורך מאַסטערביישאַן און נאַכט ימישאַנז זענען טייל פון די לערנען), וואָס מיטל אַז אַ פּלאַץ פון באַטזיונגען וועט שטענדיק זיין געזונט.
6. ימפּרוווז דיין שלאָף
לויט די נאַשאַנאַל סליפּ וויקיפּעדיע, געשלעכט קענען אָנמאַכן איר צו שלאָפן. א גוטן, פֿאַר דעם ענין! און דאָס איז שייך צו לאָוערד דרוק.
בעשאַס געשלעכט, אונדזער ללבער באַפרייַען די קאַדאַל האָרמאָנע גערופֿן אָקסיטאָסין און נידעריקער אונדזער ללבער קאָרטיסאָל לעוועלס. ווען אונדזער דרוק האָרמאָנע איז נידעריק, מיר פילן רילאַקסט און יז. אויך, ווען מיר אָרגאַזם, אונדזער ללבער מעלדונג אַ האָרמאָנע גערופֿן פּראָלאַקטין וואָס פּראַמפּס אונדזער ללבער צו שלאָפן. די כאָרמאָונז מאַכן די שליימעסדיק צושטאַנד צו קאַדאַל זיך צו דיין פרוי און שלאָפן גוט.
די קוואַליטעט פון שלאָפן, נו, געשלעכט אויך העלפּס דאָרט!
אין וואָמען, געשלעכט ימפּרוווז די עסטראָגען לעוועלס, וואָס ימפּרוווז די REM שלאָף שלאָפן און פירן צו אַ טאַקע טיף שלאָפן. דאָס אויך אַפּלייז צו מענטשן!
7. סטרענגטאַנז די פּעלוויק שטאָק
ינקאַנטאַנאַנס וועט ווירקן וועגן 30% פון די באַפעלקערונג פון וואָמען איבער זייער לעבן. ינקאַנטאַנאַנס, אַ צושטאַנד אין וואָס אַ מענטש האט פּראָבלעמס מיט קאָנטראָלירן זיין נויט צו פּי. צו די וואָמען, איר טאָן ניט האָבן צו ליידן פֿון דעם - נאָר האָבן געשלעכט.
א שטאַרק פּעלוויק שטאָק איז נייטיק פֿאַר פּענכער קאָנטראָל. קעגעלס, אַ געניטונג פֿאַר די פּעלוויק שטאָק קענען זיין פּראַקטיסט דורך געשלעכט באַטזיונגען.
ווען איר אָרגאַזם, דיין פּעלוויק מאַסאַלז אָפּמאַך און דערמיט פארשטארקן זיי.
8. גוט פֿאַר סייקאָו-עמאָציאָנעל געזונט
רובֿ פון אונדזער ענטפֿערס צו וואָס סעקס איז וויכטיק פֿאַר געזונט, האָבן פאָוקיסט פיל אויף די גשמיות אַספּעקט; עס איז אויך וויכטיק נישט צו יבערקערן די געזונט יפעקץ פון געשלעכט אויף אונדזער סייקאָו-עמאָציאָנעל וועלביינג.
צו אָנהייבן, געשלעכט איז וווילטויק פֿאַר די געזונט פון דיין שייכות. די מער מאָל אַז איר און דיין ספּאַוס טיילן אַן אָנווינקען צייט, הייבן די זיכערקייט און זיכערקייט פון דיין ספּאַוס אין דיין שייכות.
א קליין לערנען אויף פּאָרטוגעזיש וואָמען געפֿונען אַ positive קאָראַליישאַן צווישן אָפט געשלעכט - טעטיקייט און זייער צופֿרידנקייט פון באַציונגען באזירט אויף אַ אַנקעטע וואָס אַקאַונאַד פֿאַר צוטרוי, לייַדנשאַפט, ינטאַמאַסי און ליבע.
מענטשן און וואָמען אויך וואָטשט זייער קוואַליטעט פון לעבן ווי גינציק רעכט צו דער אָפטקייט פון געשלעכט. א יבערבליק פון 500 אמעריקאנער קאַפּאַלז אין 1999 דיסקאַווערד אַז ביידע מאנען און ווייבער גלויבן אַז אַ סאַטיספייינג געשלעכט לעבן אין זייער כאַסענע מיטל אַ ימפּרוווד קוואַליטעט פון לעבן אין קיין עלטער.
יונגע ווייבער האָבן אויך געמאלדן אַ קאָראַליישאַן אויף די positive יקספּיריאַנסיז זיי האָבן מיט זייער שוטעף און אַ פאַרגרעסערן אין זייער זיך-שאַצן. דאָס איז אין קאָראַליישאַן מיט די אַקסעפּטינג און עמברייסינג פון זיין סעקשואַלאַטי און תאוות וואָס אויך געוואקסן זייער זיך-שאַצן.