צופרידן
- 1. עמאָציאָנעל פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס
- 2. Positive פּסיטשאָלאָגי טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז
- 3. די גאטמאן מעטאד
- 4. רעליגיע-באזירט חתונה און קאַפּאַלז קאַונסלינג
- 5. יחיד קאַונסלינג
- 6. נעראַטיווע טעראַפּיע
- 7. Imago שייכות טעראַפּיע
- 8. פּסיטשאָדינאַמיק צוגאַנג
- 9. דיסערנמאַנט קאַונסלינג
ווען איר הערן די ווערטער "קאַפּאַלז קאַונסלינג," אָדער "קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס"וואָס איז דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו מיינונג? טאָמער איר ימאַדזשאַן אַ פּאָר אין שאַנסן מיט יעדער אנדערע, זיצן אויף אַ קאַנאַפּע און רעדן מיט אַ כאַסענע קאָונסעלאָר.
אַזוי קען טיפּיקלי דערזען ווי חתונה קאַונסלינג, אָבער האָט איר וויסן אַז עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טעקניקס?
די נומער איין זאַך איר זאָל טאָן ווען איר באַטראַכטן קאַונסלינג פֿאַר קאַפּאַלז איז צו געפֿינען אַ גוט כאַסענע קאָונסעלאָר.
יעדער כאַסענע קאָונסעלאָר איז אַנדערש, די טיפּ פון קאַונסלינג טעכניק איז אַנדערש און יעדער כאַסענע איז אַנדערש, אַזוי עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ גלייַכן.
א גוטע חתונה קאָונסעלאָר וועט האָבן דערפאַרונג אין העלפּינג קאַפּאַלז דורך זייער ישוז, און זיי וועלן וויסן די פאַרשידענע טעקניקס אָדער מעטהאָדס וואָס קענען זיין געוויינט יפעקטיוולי.
עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס/מעטהאָדס/אַפּראָוטשיז. לערנען וועגן יעדער פון זיי וואָס קענען זיין וווילטויק ווען איר גיין דורך קאַפּאַלז טעראַפּיע.
דאָ זענען עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון קאַפּאַלז טעראַפּיע און טייפּס פון חתונה קאַונסלינג טעקניקס:
1. עמאָציאָנעל פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיע טעקניקס
די טעראַפּיע טעכניק איז דעוועלאָפּעד דורך ד"ר סוזאַן זשאנסאן און לעס גרינבערג. ווי דער נאָמען ינדיקייץ, ימאָושאַנז שפּילן אַ שליסל ראָלע דאָ.
עס איז גאַנץ עפעקטיוו און איז געניצט איבער די וועלט. דאָס איז ספּעציעל נוציק אויב דעפּרעסיע איז אַ טייל פון דער אַרויסגעבן פון די שייכות.
דער אופֿן ניצט די אַטאַטשמאַנט טעאָריע, אָדער געדאַנק אַז ווי יומאַנז מיר וועלן צו זיין געבונדן צוזאַמען. אָבער ישוז קענען אויפשטיין און ציקל אין נעגאַטיוויטי.
דעם טיפּ פון יו קאַפּאַלז טעראַפּיע טעכניק העלפּס קאַפּאַלז באַקומען די נעגאַטיוו ימאָושאַנז און פארשטארקן זייער בונד.
2. Positive פּסיטשאָלאָגי טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז
אין דעם וועג פון ימאָושאַנז, דעם טעכניק פֿאַר קאַפּאַלז טעראַפּיע פאָוקיסיז אויף positive געפילן. פֿאַר עטלעכע, דאָס איז טאַקע אַ גרויסע ענדערונג אין פּערספּעקטיוו, וואָס דאַן קענען טוישן געדאנקען און ביכייוויערז, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די שייכות.
אין positive פּסיכאָלאָגיע, איר לערנען צו הנאה גליק ווי עס כאַפּאַנז און פאָקוס אויף פרייד אין דעם מאָמענט. דאָס העלפּס קאַפּאַלז צו פאַרשטיין די גליקלעך צייט זיי האָבן איצט, און דאַן זיי קענען בויען אויף דעם.
שרייבן אין אַ זשורנאַל און טיילן עס מיט דער טעראַפּיסט איז אַ וויכטיק אַספּעקט פון דעם אופֿן.
3. די גאטמאן מעטאד
מיט 30 יאָר הינטער עס, פילע גלויבן אַז עס פּראָווען זיך ווי אַ עפעקטיוו קאַפּאַלז קאַונסלינג טעכניק. אויב איר און דיין ספּאַוס פילן טאַקע סטאַק און קענען נישט ויסקומען צו שטימען, דאָס קען זיין אַ גוטע אופֿן פֿאַר דיין שייכות.
די טעכניק פון קאַפּאַלז טעראַפּיע העלפּס איר פֿאַרשטיין יעדער אנדערע ווי איר יבערגעבן קאַמלי.
עס ניצט עפּעס גערופֿן "ליבע מאַפּס", וואָס איז עפּעס איר בויען. עס העלפּס איר ביידע צו לערנען וועגן יעדער אנדערע ווען איר אַנטדעקן די טינגז וואָס דרוק זיי, מאַכן זיי צופרידן, עטק.
קוילעלדיק, די Gottman אופֿן פאָוקיסיז אויף קאָנפליקט פאַרוואַלטונג, מיט ערלעכקייַט אין די האַרץ פון עס.
4. רעליגיע-באזירט חתונה און קאַפּאַלז קאַונסלינג
אויב איר זענט אַ טייל פון אַ רעליגיעז גרופּע, זען וואָס מין פון קאַונסלינג איז בארעכטיגט דורך דיין קירך. זינט דיין רעליגיע איז אַ גרויס פאַקטאָר אין דיין כאַסענע, דעם טיפּ פון קאַונסלינג קען זיין נוציק פֿאַר איר.
איר קען אויך פילן מער באַקוועם אין דעם טיפּ פון באַשטעטיקן, וואָס קענען העלפֿן שטעלן די בינע פֿאַר היילונג.
מעטהאָדס זענען אַנדערש, אָבער טיפּיקלי רעליגיעז טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז ריקווייערז רוחניות אַספּעקץ וואָס איר מיסטאָמע שוין גלויבן און לעבן צו העלפֿן איר דורכפירן ישוז.
5. יחיד קאַונסלינג
אויב איינער פון די ספּאַוסאַז איז ניט ביכולת אָדער גרייט צו טאָן טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז, דער ווילד און טויגעוודיק שוטעף זאָל באשטימט באַטראַכטן אַליין. א טעראַפּיסט קענען העלפֿן איין שוטעף צו אַרבעטן דורך ישוז אויף זייער סוף.
דאָך, אויב די אנדערע מענטש איז נישט ווילד צו אַרבעטן דורך דעם אַרויסגעבן, די שייכות קען נישט קענען צו פאָרויס.
אָבער, אין דעם פּראָצעס פון עטלעכע גיין צו יחיד קאַונסלינג, די אנדערע ספּאַוס סלאָולי וואַרמס זיך צו דעם געדאַנק און שפּעטער דזשאָינס מיט זייער ספּאַוס פֿאַר קאַפּאַלז טעראַפּיע.
6. נעראַטיווע טעראַפּיע
דערציילונג מיטל געשיכטע, און דאָס איז טאַקע אַ טייל פון דעם מעטאָד פון טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז. איר וועט דערציילן די געשיכטע און מאַכן די "דערציילונג" פון וואָס איז געשעעניש. אָבער, איר וועט אַרבעטן צוזאַמען צו רירייט די פּריקרע פּאַרץ פון דער געשיכטע.
די פייַן זאַך וועגן דעם פּאָר ס טעראַפּיע טעכניק דאָס העלפּס די פּאָר צו שיידן זיך פֿון דער דערציילונג, דערקענען אַז די דערציילונג קען נישט דעפינירן איר ווי מענטשן.
דאָס אויך לערנט אַז די דערציילונג איז טשיינדזשאַבאַל. איר ביידע קענען רירייט דיין צוקונפֿט דערציילונג צוזאַמען.
7. Imago שייכות טעראַפּיע
דעם טיפּ פון טעראַפּיע, דעוועלאָפּעד דורך Harville Hendrix און Helen Lakelly Hunt, פאָוקיסיז אַ פּלאַץ אויף רוחניות און ביכייוויעראַל אַספּעקץ.
Imago איז די לאַטייַן וואָרט פֿאַר "בילד", און דעם טיפּ פון טעראַפּיע פרוווט צו העלפֿן קאַפּאַלז צו פאַרשטיין ווי זייער סייכל אַרבעט און זען די פאַרכאַלעשט וועגן זיי לעבן.
בייסיקלי, די טעכניק פון קאַפּאַלז טעראַפּיע זאגט אַז מיר קלייַבן פּאַרטנערס וואָס קענען היילן וואָס פעלן פֿון אונדזער קינדשאַפט, און די ווונדז וועט זיין ריפּיטיד מיט אונדזער ספּאַוס.
אין דעם קאַפּאַלז טעראַפּיע טעכניק, קאַפּאַלז לערן צו אַרבעטן צוזאַמען און יבערגעבן דורך ישוז.
8. פּסיטשאָדינאַמיק צוגאַנג
דער טיפּ פון טעראַפּיע איז ספּעציעל נוציק ווען פּאַרטנערס רעאַגירן אין יראַשאַנאַל פּאַטערנז, וואָס זענען געמיינט צו זיין געבוירן פון לעבן געשעענישן און יקספּיריאַנסיז אין קינדשאַפט.
צום ביישפּיל, אויב זידלען איז געווען אַ טייל פון אַ מענטש 'ס פאַרגאַנגענהייט, זיי קענען פירן צו קנאה אפילו אויב עס איז קיין סיבה.
אין דעם טיפּ פון טעראַפּיע, אַ קאָונסעלאָר וועט העלפֿן איר פאָקוס אויף די שורש פון די אַרויסגעבן, וואָס איז אָפט פאַרכאַלעשט און איז אַ יחיד אָדער פּאָר פּראָבלעם.
דערנאָך זיי העלפֿן איר פאַרשטיין אַ מער רעאַליסטיש מיינונג פון פאַרגאַנגענהייט געשעענישן וואָס פאָרעם די איצטיקע ביכייוויערז.
9. דיסערנמאַנט קאַונסלינג
דעם טיפּ פון קאַונסלינג איז דעוועלאָפּעד דורך Bill Doherty אין דעם אוניווערסיטעט פון מיננעסאָטאַ, ספּעציעל פֿאַר קאַפּאַלז ווו איינער ספּאַוס איז לינינג צו גט און די אנדערע איז נישט.
דער טעכניק פֿאַר קאַפּאַלז טעראַפּיע העלפּס זיי צו געפֿינען וואָס יעדער מענטש וויל און אויב די שייכות איז סאַלוואַגעאַבלע. אַנשטאָט צו סאָלווע די ישוז, עס איז צי דאָס איז טאַקע מעגלעך. עס איז טיפּיקלי אַ קורץ טערמין אופֿן.
חתונה טעראַפּיע איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר יענע קאַפּאַלז וואָס ווילן צו געפֿינען זייער דיפעראַנסיז מיט די הילף פון אַ טריינד קאָונסעלאָר.
עס זענען פילע פאַרשידענע טעקנאַלאַדזשיז, אַפּראָוטשיז און מעטהאָדס פון קאַפּאַלז טעראַפּיע, און דער אופֿן וועט אָפענגען אויף די חתונה קאָונסעלאָר און די ישוז וואָס פּאַסירן אין די פּאָר 'ס שייכות.
אַז ס וואָס עס איז שטענדיק וויכטיק צו קלייַבן אַ גוט חתונה קאָונסעלאָר איר ביידע פילן באַקוועם מיט און קענען צוטרוי.