צופרידן
- שטיל באַהאַנדלונג קעגן שאַוטינג שוועבעלעך
- 1. מאַכן זיכער אַז זיי אויך וויסן וועגן דעם פּראָבלעם
- 2. אַרייַנלאָזן דיין טיילן פון שולד
- 3. ניצן דיין צונג און זאָגן עס
- 4. מאַכן זיכער אַז זיי טאָן ניט מיסאַנדערסטאַנד איר
- 5. נעמען עטלעכע מאָל
- 6. פרעגן פֿאַר פאַכמאַן הילף
- 7. ליב דיין פּראָבלעמס
- Boyfriend קען נישט טרעפן דיין דאַרף
"איך בין נישט גערעדט צו איר"
- "וואס איז געשען?"
- / שטילקייַט /
- "וואָס האָב איך געטאָן?"
- / שטילקייַט /
- "קענט איר דערקלערן וואָס האָט איר באַליידיקט?"
- / שטילקייַט /
“איך רעד ניט מער מיט דיר, דו שטראָפסט, דו ביסט שולדיק, דו האָסט מיך באַליידיקט, און עס איז אַזוי פּריקרע און ווייטיקדיק פֿאַר מיר אַז איך פאַרמאַכן פֿאַר דיר אַלע וועגן צו מחילה!
"פארוואס אַרבעט איך אויף אונדזער שייכות און זיי טאָן ניט?
פארוואס טאָן איך טרעטן פאָרויס און זיי נאָר זיצן אויף זייער פּרינציפּן און פאַרדראָס און איגנאָרירן די באדערפענישן פון די שייכות?
ווען עמאָציאָנעל אַקסעס צו דיין שוטעף איז פארמאכט, אויב זיי זענען ניט מער טונד אין איר, אויב זיי נאָר איגנאָרירן איר און די פּראָבלעם זיך, איר פילן גאָר אָפענטיק, עלנט, פארלאזן און פארווארפן דורך אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.
איר קען פילן דיסריגאַרדיד און בייז און דערפאַרונג די ינאַביליטי צו אויסדריקן די געפיל פון עמפּטינאַס און דיסריספּעקט.
און אויב דיין עלטערן אויך געוויינט צו געבן יעדער אנדערע די שטיל באַהאַנדלונג בעשאַס קאָנפליקט און אַרגומענטן, ווייַל זיי זענען אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף צו יעדער אנדערער אַנשטאָט פון ארבעטן אין אַ שייכות ווען איר געווען אַ קינד, איר קענען באַקומען צעמישט, באַזאָרגט און אפילו פּאַניק. .
שטיל באַהאַנדלונג קעגן שאַוטינג שוועבעלעך
איך טאָן ניט רעדן צו איר → איך איגנאָרירן איר → איר נאָר טאָן נישט עקסיסטירן.
איך שרייַען און שרייַען → איך בין בייז → איך זען איר און איך רעאַגירן צו איר → איר עקסיסטירן.
דער סכעמע טוט נישט מיינען אַז איר מוזן פאַרבייַטן די שטילקייַט מיט כיסטעריקאַל געשרייען און באַטראַכטן עס ווי אַ אַרבעט אויף דיין ריליישאַנשיפּ.
אָבער, דאָס קען מיינען אַז די יו שטיל באַהאַנדלונג איז אָפט פיל ערגער ווי כּעס, שאַוטינג, קוואָראַלז און טענות.
ווי לאַנג ווי איר וועקסל די ימאָושאַנז - קיין ענין צי זיי זענען positive אָדער נעגאַטיוו - איר עפעס בלייבן פארבונדן מיט דיין שוטעף.
אַזוי לאַנג ווי איר פאָרזעצן צו רעדן-קיין ענין אויב דיין דייאַלאָגז זענען איך-סענטערד אָדער נאָכפאָלגן די כּללים פון פסיכאלאגישן ביכער-סייַ ווי סייַ, איר פאָרזעצן צו יבערגעבן.
אזוי, עס איז יקערדיק צו זיין מיוטשואַלי ינוואַלווד אין דעם פּראָבלעם. אָבער וואָס אויב דיין שוטעף וועט נישט אַרבעטן אויף דיין שייכות? וואָס אויב איר האָט אַן אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף- אַ פרוי אָדער מאַן וואָס וויל צו יבערגעבן.
אַזוי, ווי צו פאַרריכטן דיין שייכות?
דאָ זענען 7 סטעפּס איר קענען נעמען צו מוטיקן דיין אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף צו ינוועסטירן זייער צייט און מי אין דיין שייכות:
ווען מאַן וויל צו יבערגעבן וועגן פּראָבלעמס
1. מאַכן זיכער אַז זיי אויך וויסן וועגן דעם פּראָבלעם
עס קען געזונט ווילד אָבער דיין שוטעף קען אפילו נישט וויסן וועגן דעם פּראָבלעם איר זען אין די שייכות.
געדענקט אַז מיר אַלע זענען אַנדערש און עטלעכע טינגז קענען זיין אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר איין אָבער לעגאַמרע נאָרמאַל פֿאַר אנדערן.
געדענקט זייער סיסטעם פון וואַלועס, פּסיכאָלאָגיע און וואָרלדוויעוו און גיין צו סטעפּ 2.
2. אַרייַנלאָזן דיין טיילן פון שולד
עס דאַרף צוויי צו טאַנגאָ - איר זענט ביידע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָבלעם.
אַזוי, איידער איר אָנהייבן צו זאָגן דיין רשימה פון טענות, אַרייַנלאָזן דיין גרעסערע אָדער קלענערער טיילן פון שולד אויך.
זאָגן צו זיי: "איך וויסן איך בין ימפּערפיקט. איך אַרייַנלאָזן איך בין יז זיך-סענטערד/גראָב/אַרבעט-אָריענטיד. קענען איר זאָגן מיר עטלעכע אנדערע טינגז וואָס שאַטן איר? קענען איר מאַכן אַ רשימה פון מיין פלאָז? "
דאָס איז דער ערשטער שריט צו ינטאַמאַסי, וויסיקייַט און צוטרוי אין דיין ריליישאַנשיפּ.
בלויז נאָך איר אָנהייבן ארבעטן אויף דיין אייגענע פלאָז און דיין שוטעף באמערקט דאָס, איר קענט בעטן זיי צו פאַרריכטן זיי נאַטור צו און פאָרשטעלן דיין רשימה פון קאַנסערנז.
זען אויך:
3. ניצן דיין צונג און זאָגן עס
רובֿ מענטשן קענען נישט פרעגן און רעדן. זיי זענען פול פון ילוזשאַנז אַז זייער שוטעף קענען טרעפן זייער געדאנקען און שטימונג ינטויטיוולי.
אָבער, פּלייינג אַ געסינג שפּיל איז די ערגסט וועג צו סאָלווע אַ קאָנפליקט אָדער מאַכן זיי גוט. עס אָפט ענדיקט זיך צו מאַכן אַ געפיל אַז זיי האָבן אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.
עס איז נישט גענוג צו טיילן דיין פּראָבלעם. עס איז אויך נויטיק צו זאָגן וואָס דיין שוטעף פּונקט קענען טאָן צו העלפן איר:
טאָן ניט: "איך בין טרויעריק" (שרייט)
אַזוי, וואָס זאָל איך טאָן?
טאָן: “איך בין טרויעריק. קענען איר געבן מיר אַ האַלדזן? "
טאָן ניט: "אונדזער געשלעכט איז נודנע"
DO: "אונדזער געשלעכט איז נודנע. זאל ס טאָן עפּעס צו געווירץ עס אַרויף? למשל, איך האָב געזען ... ”
4. מאַכן זיכער אַז זיי טאָן ניט מיסאַנדערסטאַנד איר
ווי צו הערן און הערן?
ווי אַזוי צו מאַכן זיכער אַז זיי פֿאַרשטיין איר ריכטיק און ווי זיי פילן וועגן אים?
פּרוּווט דעם טעכניק:
- קלייַבן אַ געהעריק צייט און אָרט פֿאַר דיין שמועס. רילאַקסט אַטמאָספער און גוט שטימונג זענען גאנץ.
- פרעגן זיי אויב זיי זענען גרייט צו רעדן.
- זאָגן אַלע דיין וועריז אין אַן איך-סענטערד פֿאָרמאַט: "איך פילן באליידיקטער ווייַל ... אַז אַקציע פון דיר רימיינדיד מיר פון ... איך ווילן איר צו טאָן ... דאָס וועט מאַכן מיר פילן ... איך ליבע איר"
- איצט פרעגן זיי וואָס זיי האָבן געהערט און פארשטאנען. לאָזן זיי דערציילן וואָס איר האָט געזאגט. איר קענען זיין זייער סאַפּרייזד צו געפֿינען זיך אין דעם בינע אַז אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף קענען גאָר מיסינטערפּראַט אַלע דיין ווערטער.
איר זאָגן: "קען איר פאַרברענגען מער צייט מיט מיר?"
זיי הערן: "איך בין באליידיקטער און איך באַשולדיקן איר אין ספּענדינג צו פיל צייט אין אַרבעט"
אָבער איר האָט נישט טאַקע געזאָגט און נישט מיינען עס!
5. נעמען עטלעכע מאָל
נאָך אַ אַרגומענט אָדער נאָך אַ דיסקוסיע פון דיין פּראָבלעם, נעמען אַ ביסל צייט צו רויק זיך, טראַכטן וועגן אים און נישט זאָגן עפּעס אַפענסיוו.
די לייזונג אָפט ערייזאַז פֿון אַ טראַפ - געדאַנק.
6. פרעגן פֿאַר פאַכמאַן הילף
כּדי צו זען די סיטואַציע פֿון אַן אַנדערער זײַט, לערנט זיך צו פֿאַרשטיין זיך, צו זיין אַטענטיוו צו די געפילן פון דיין שוטעף, צו געפֿינען דעם וועג און די רוץ פון אַ פּראָבלעם.
זוכן פאַכמאַן הילף צו אַרבעטן צוזאַמען אויף דיין ריליישאַנשיפּ, אפילו אויב איר ביידע אָדער איר פילן אַז איר האָט אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף.
7. ליב דיין פּראָבלעמס
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו אַרייַנלאָזן אַז איר האָבן פּראָבלעמס אין דיין שייכות. עס איז קיין פונט צו פאַרהיטן אַז אַלץ איז אָוקיי.
קיין פּראָבלעם איז אַ סיגנאַל אַז דיין פּאָר איז העכערונג צו אן אנדער שטאַפּל - און עס איז צייט צו טאָן דעם יבערגאַנג, עס איז צייט צו ענטפֿערן די דרינגלעך קשיא און גיין אויס פון דיין טרייסט זאָנע.
אויב איר האָבן אַ פּראָבלעם, עס קען נישט מאַכן איר שלעכט - דאָס יוואַלווז איר ווי אַ פּאָר.
פרוי וויל צו אַרבעטן אויף חתונה
דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר ווי צו מאַכן דיין שייכות אַרבעט און אַרייַנציען איר ביידע אין די טאַנגאָ:
- צי ניט שפּרינגען צו קאַנקלוזשאַנז. בעסער פרעגן זיי אין אַ נייטראַל טאָן: "וואָס טאָן איר מיינען ...? צי איר ווילן צו זאָגן אַז ...? לאָמיר דיסקוטירן עס ... ”
- דו זאלסט נישט נעמען עס אויף דיין שוטעף. עס איז ניט דאַרפֿן צו צעטרעטן זיי מיט די שמוץ. דער ווייטיק איר גרונט וועט ביסלעכווייַז וואַשן די וואַרעמקייַט פון דיין שייכות.
- רעדן. ווען טרינקט טיי, אין בעט, בשעת וואַשינג די שטאָק, נאָך געשלעכט. דיסקוטירן אַלץ וואָס באַדערז איר.
- דו זאלסט נישט קאַמיש אין אַ ווערלפּול פון דיין באציונגען. רעספּעקט דיין פּריוואַט פּלאַץ און געבן דיין שוטעף עטלעכע פרייהייט. א באַזונדער געשעפט אָדער כאַביז אָדער פרענדז זענען אַ גוטע וועג צו ויסמיידן אַנכעלטי קאָדעפּענדענסי.
- דו זאלסט נישט שלאָגן די טיר און שרייַען "איך גיי". דער ערשטער פּאָר פון מאל וועט האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דיין שוטעף.
Boyfriend קען נישט טרעפן דיין דאַרף
איז עס שטענדיק ווערט ארבעטן אויף אַ שייכות?
וואָס זענען די וואונדער אַז עס איז צייט צו לאָזן ווען דיין שוטעף קען נישט טרעפן דיין דאַרף?
ווענ עס יז, עס איז נישט ווערט ארבעטן אויף אַ שייכות אפילו אויב איר נאָך ליב יעדער אנדערע.
אויב איר פֿאַרשטיין אַז די וועקטאָרס פון דיין אַנטוויקלונג נאָכפאָלגן פאַרשידענע אינסטרוקציעס, איר קענען מאַכן אַ פּראָסט גלייַך באַשלוס געבן יעדער אנדערע אַ געלעגנהייַט צו זיין צופרידן, אָבער מיט אנדערע מענטשן און אין אנדערע ערטער
ווענ עס יז, עס קען זיין קלאָר ווי דער טאָג אַז איר האָבן קיין מער שטאַרקייט צו קעמפן פֿאַר דעם. אָדער ניט מער פאַרלאַנג צו זיין מיט אַ אַנסאַפּאָרטיוו שוטעף. אָדער עס איז גאָרנישט לינקס צו קעמפן פֿאַר.
איז עס גוט אויב זיי:
- טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו איר?
- שרייַען אויף איר אָדער באַליידיקן איר?
- פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט מיט "פּונקט פרענדז" פון די זעלבע געשלעכט?
- איך טאָן ניט הערן איר און טאָן נישט רעדן צו איר?
- טאָן ניט ענטפֿערן דיין פֿראגן?
- פאַרשווינדן פֿאַר עטלעכע טעג און זאָגן אַז זיי זענען נאָר פאַרנומען?
- זאָגן "איך קען נישט לעבן אָן דיר" און נאָך אַ בשעת "איך טאָן ניט דאַרפֿן איר"?
- פאַרברענגען צייט, שמועסן און שלאָפן מיט איר, אָבער טאָן ניט רעדן וועגן דיין שייכות?
- באַמערקן אויף דיין אויסזען, געפילן, ימאָושאַנז, כאַביז, דיסיזשאַנז אויף אַ אַפענסיוו שטייגער?
אַנשטאָט צו פרעגן די פֿראגן, ענטפֿערן נאָך איינער. איז עס גוט פֿאַר מיר?
אויב דאָס איז גוט פֿאַר איר - נאָכגיין אונדזער עצות און קעמפן פֿאַר דיין באציונגען. אויב עס איז נישט גוט פֿאַר איר - נאָר לאָזן.