צופרידן
- פארוואס זענען ברעאַקופּס אַזוי שווער?
- צעבראכן הבטחות
- די געפיל פון שאַנד און דערנידעריקונג
- די געפיל פון זייַענדיק שולדיק
- די געפיל פון דייַגעס
- עמאָציאָנעל טראַוומע און דעפּרעסיע
- 20 וועגן צו היילן אַ צעבראכן האַרץ
- 1. נאָר שרייַען עס אויס
- 2. רעדן צו אַ קאַנפאַדאַנט
- 3. באַשליסן צו זיין צופרידן
- 4. הענגען זיך מיט Friends
- 5. ביטע טאָן ניט רעדן וועגן אים ענימאָר
- 6. קאַפּיטאַלייז דיין שטאַרקייט
- 7. געפֿינען אַ נייַ פערדל
- 8. דו זאלסט נישט מאַכן אַ פילאָסאָפיע פֿון דיין העאַרטברעאַק
- 9. לוסאַן אַרויף
- 10. גיי אן
- 11. אַוועקוואַרפן אַלץ וואָס דערמאנט איר פון דיין שוטעף
- 12. לערן צו זיין שטאַרק אַליין
- 13. זיין פּאַציענט מיט דעם פּראָצעס
- 14. נעמען אַ ברעכן, גיין פֿאַר אַ וואַקאַציע
- 15. זען די העאַרטברעאַק ווי אַ לייטער
- 16. באַקומען אַ ליבלינג
- 17. מאַכן שלום מיט דיין שוטעף
- 18. פרעגן פֿראגן
- 19. באַזוכן דעם ברעג אָדער אַ זאָאָלאָגישער גאָרטן
- 20. פרובירט עפּעס צום ערשטן מאָל
- מסקנא
עס איז שיין צו געפֿינען עמעצער איר באַווונדערן און אָפיטן, און דערנאָך פאַלן אין ליבע מיט דעם מענטש. יעדער מאָמענט איז פריילעך; איר שפּיל, לאַכן, ווייַן און עסן צוזאַמען.
עס קען ויסקומען ווי די דערפאַרונג איז אויף אייביק. פּלוצלינג, רעכט צו איין סיבה אָדער די אנדערע, דיין אַזוי גערופענע גאָר לאַווינג שוטעף ברייקס דיין האַרץ.
די דערפאַרונג קען זיין זייער דעוואַסטייטינג, ספּעציעל ווען איר געלערנט צו פאַרלאָזנ זיך און צוטרוי דיין שוטעף. אויב איר האָט טאָמיד אַ כאַרטבראָוקאַן אָדער איר זענט יקספּיריאַנסט העאַרטברעאַק רעכט איצט, עס איז צייט צו לערנען ווי צו היילן אַ צעבראכן האַרץ.
דאָך, עס איז נישט גרינג צו האַנדלען מיט אַ צעבראכן האַרץ אָדער קלייַבן די פראַגמאַנץ, פאַרריכטן אַ צעבראכן האַרץ און פאָרזעצן.
אָבער איר מוזן פֿאַרשטיין אַז אַלץ כילז מיט צייט. צייט וועט היילן אַ צעבראכן האַרץ אויב איר נעמען די געהעריק טריט. ווי לאַנג געדויערט אַ צעבראכן האַרץ?
דאָס איז אָפענגיק אויף דעם מענטש 'ס צוגאַנג צו לעבן, אָבער טאָן איר וויסן אַז איר קענען צוריקקריגן פון העאַרטברעאַק אויב איר זענט גרייט צו אַרבעטן?
פֿאַרבונדענע רידינג: סטאַגעס פון ברייקינג
פארוואס זענען ברעאַקופּס אַזוי שווער?
עס איז אַ קליין חילוק צווישן אַ מענטש וואָס יקספּיריאַנסט העאַרטברעאַק און אַ מענטש וואָס פאַרלאָרן אַ ליב געהאט איין; דער ווייטיק פון ברעכן זיך איז כּמעט ווי דער ווייטיק פון דעם טויט פון אַ ליב געהאט איין.
צי איר אָפט פרעגן, "וויאַזוי טוט אַ העאַרטברעאַק פילן?" נו, מענטשן קאָפּע מיט אַ צעבראכן האַרץ דיפערענטלי. רובֿ מענטשן וויינען זייער הערצער און ווענדן זייער צוריק צו ליבע.
ברעאַקופּס זענען שווער און ווייטיקדיק יראַספּעקטיוו פון דיין פּערזענלעכקייט טיפּ, אַחוץ איר קיינמאָל ליב געהאט דיין שוטעף אין די שייכות.
ברעאַקופּס זענען באגלייט דורך אַ פּאָר פון געפילן אָדער עמאָציאָנעל שטימונג, און זיי קענען זיין זייער טראַוומאַטיש, וואָס איז וואָס איר מוזן לערנען ווי צו היילן אַ צעבראכן האַרץ. די פאלגענדע זענען עטלעכע געפילן וואָס גיין צוזאמען ברעאַקופּס, און דערמיט מאַכן עס אַ טשאַלאַנדזשינג דערפאַרונג:
איר אָפט פאַרטראַכטנ זיך די הבטחות וואָס דיין שוטעף האָט געגעבן צו איר אין די שייכות און ווי דיין שוטעף קען נישט האַלטן די הבטחות.
עס כערץ ווען דיין שוטעף שטענדיק זאָגן צו איר, "איר און איך וועלן צו זיין צוזאַמען אויף אייביק, קיין ענין וואָס," און דאָ איר זענט, כאַרטבראָוקאַן דורך דיין שוטעף נאָך אַזאַ אַ צוזאָג.
אפֿשר איר האָט באַרימט וועגן ווי פיל דיין שוטעף ליב איר און קען נישט לאָזן איר בשעת איר ביידע געווען צוזאַמען.
עס איז אָפט שווער צו פּנים די זעלבע מענטשן צו וועמען איר האָט באַרימט וועגן דיין שייכות.
ווענ עס יז איר קען קלערן וועגן די וואָרצל גרונט פון די ברעאַקאַפּ.
איר קען פילן שולדיק פֿאַר זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די צעשיידונג, אפֿשר ווייַל איר קען נישט נאָכקומען מיט די דערוואַרטונג פון דיין שוטעף.
ווייַל פון העאַרטברעאַק, איר קען פילן באַזאָרגט וועגן אַרייַן אן אנדער שייכות אין דער צוקונפֿט.
איר קען טראַכטן איר זענט נישט ווערט צו זיין ליב געהאט, בפֿרט אויב דיין שוטעף באַשולדיקן דיין פלאָז און וויקנאַסאַז ווי אַ סיבה פֿאַר דיין ברעכן.
ברעאַקופּ טענדז צו פירן צו פסיכאלאגישן שאָדן און ימבאַלאַנס. עמעצער וואָס איז כאַרטבראָוקאַן קענען אַרייַן דעפּרעסיע אויב עס איז נישט אַדאַקוואַטלי געראטן.
עטלעכע קענען אפילו פּרווון זעלבסטמאָרד רעכט צו דעפּרעסיע אויב נישט רעכט גיידיד.
20 וועגן צו היילן אַ צעבראכן האַרץ
העאַרטברעאַקס קענען זיין זייער טראַוומאַטיש. איידער איר זוכט די סגולע פֿאַר אַ צעבראכן האַרץ, וויסן אַז עס איז נישט בלויז איין סגולע.
אויב איר טאָן ניט לערנען ווי צו היילן אַ צעבראכן האַרץ, דאָס קען פירן צו עטלעכע אַדווערס אַוטקאַמז אַזאַ ווי דעפּרעסיע, פּרווון צו זעלבסטמאָרד, עטק.
כאָטש עס איז נישט גרינג צו פאַרריכטן אַ צעבראכן האַרץ, די פאלגענדע זענען אַ מעגלעך היילן פֿאַר אַ צעבראכן האַרץ:
1. נאָר שרייַען עס אויס
העאַרטברעאַקס זענען ינקעראַדזשינג. זיי קענען גרונט איר ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל ווייטיק.צי איר ווילן צו וויסן ווי צו היילן אַ צעבראכן?
אָנהייב דורך רופט!
עס איז באמערקט אַז מענטשן וואָס שלינגען די ווייטיק פון העאַרטברעאַק אָדער קיין אנדערע נעגאַטיוו דערפאַרונג קען ענדיקן אין דעפּרעסיע און, אין עטלעכע קאַסעס, מאַכן זעלבסטמאָרד. וויינען האט אַ וועג צו באַפרייַען איר פון דיין ווייטיק, שאַטן, טרויעריקייט און פארביטערונג.
2. רעדן צו אַ קאַנפאַדאַנט
היילונג פון אַ צעבראכן האַרץ נעמט מי פון דיין זייַט. אָפט, ווען איר גיין דורך טשאַלאַנדזשיז, איר וועט וועלן צו געפֿינען אַ צוגעהערט אויער.
דעריבער, אויב איר טאָן ניט האַלטן דיין העאַרטברעאַק אַרויסגעבן פערזענלעכע און פירן די ווייטיק, פארוואס טאָן ניט געפֿינען אַ מענטש איר רעספּעקט און צוטרוי אָדער אַ פאַכמאַן, לאָזן עס צו דעם מענטש.
3. באַשליסן צו זיין צופרידן
צי איר אָפט פרעגן די קשיא, "ווי קענען איר פאַרריכטן אַ צעבראכן האַרץ?" אָנהייבן מיט אַ פעסטקייַט צו זיין צופרידן. האָבן איר געהערט די זאגן "גליק איז אַ ברירה"?
פון קורס, וועלכער איר קלייַבן צו טאָן, איר געפֿינען זיך ארבעטן שווער צו דערגרייכן דאָס. אַזוי, האַלטן אַז איר וועט זיין צופרידן קיין ענין די סיטואַציע.
4. הענגען זיך מיט Friends
איין וועג צו היילן אַ צעבראכן האַרץ איז דורך אַרומרינגלען זיך מיט משפּחה און פרענדז. עלנט האט אַ וועג צו ריווייקאַן די פאַרגאַנגענהייט, ספּעציעל די נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז.
נעמען צייט צו אַרומפאָרן מיט דיין פרענדז. שפּיל, לאַכן, האָבן שפּאַס און זיין צופרידן.
5. ביטע טאָן ניט רעדן וועגן אים ענימאָר
איר קענט ויסמיידן רעדן וועגן דיין פאַרגאַנגענהייט נאָך איר האָבן שערד דיין עמאָציאָנעל מאַסע מיט אַ קאַנפאַדאַנט. טאָן ניט טראַכטן וועגן אים און אָנהייבן דיסקוטירן עס מיט ווער עס יז.
עס איז קיין גוט שאָפער וואָס האלט צו קוקן אין די רירוויו שפּיגל אָן אַ צופאַל. קוק פאָרויס!
6. קאַפּיטאַלייז דיין שטאַרקייט
אויב דיין ברעאַקופּ איז געווען רעכט צו דיין פלאָז אָדער וויקנאַסאַז, דערמאָנען זיי וועט שאַטן איר מער. איר קען האַסן זיך פֿאַר אַזאַ ינאַדאַקוואַסיז.
אַלעמען האט איין אָדער די אנדערע שולד. דעריבער, האַלטן קוקן אויף די אומרעכט זייַט פון דיין לעבן און אָנהייבן צו קוקן אין די גרויס און יינציק אַטריביוץ.
אויך פּרובירן: ווי העאַרטבראָקען ביסט איר?
7. געפֿינען אַ נייַ פערדל
צו מאַכן זיכער אַז איר זענט נישט ליידיק און צו ויסמיידן אַז די געדאנקען פון דער פאַרגאַנגענהייט קומען צו דיין מיינונג ווידער, טאָן וואָס איר ווילט.
איר קענט געפֿינען אַ נייַע פערדל, לערנען אַ בקיעס, פאַרשרייַבן זיך אַ קורס אָנליין אָדער פאַרבינדן אַ באַנדע. עס וועט פאָר די געדאנקען אַוועק ווען זיי פּרובירן צו קריכן אין.
8. דו זאלסט נישט מאַכן אַ פילאָסאָפיע פֿון דיין העאַרטברעאַק
דו זאלסט נישט זיין אַזוי ינטראָודוסט מיט די סיטואַציע ביז איר באַקומען דיין פּעסימיסטיש פילאָסאָפיע וועגן ריליישאַנשיפּ אָדער לעבן.
ויסמיידן זאָגן, "אפֿשר איך קען קיינמאָל געפֿינען אמת ליבע."
9. לוסאַן אַרויף
איר זענט נישט דער ערשטער וואָס איז געווען כאַרטבראָוקאַן. איר וואָלט ניט זיין לעצטע. דעריבער, פריילעכקייַט און לוסאַן זיך.
לאָזן זיך צו פילן ליבע ווידער. דאָך, עטלעכע מענטשן דאָרט ליב איר יראַספּעקטיוו פון די סיבה פֿאַר דיין ברעכן.
אַזוי, באַפרייַען זיך פון טרויער און ומעט. זאל ליבע לויפן ווידער דורך דיין שיין נשמה.
10. גיי אן
דו זאלסט נישט מאַכן אַ האַכלאָטע אַז איר וועט קיינמאָל ליב ווידער נאָך אַ ברעאַקופּ. עס איז נישט אמת אַז איר קענען נישט ליבע און זיין ליב געהאט דורך עמעצער ווידער. איר האָט בלויז אויסדערוויילט צו זיין ינגרייווד אין דיין פאַרגאַנגענהייט.
נעמען די איניציאטיוו און מאַך אויף אויב איר געפֿינען עמעצער טאַקע אינטערעסירט אין איר און דער מענטש ליב איר. דאָס וועט לאָזן איר צו היילן אַ צעבראכן האַרץ און פאָרזעצן.
11. אַוועקוואַרפן אַלץ וואָס דערמאנט איר פון דיין שוטעף
אויב איר זענט זיכער צו פאָרזעצן און איר זענט גרייט צו טאָן דאָס, איר מוזן ענשור אַז איר ויסמעקן בילדער, טעקסט אַרטיקלען און אַלץ וואָס דערמאנט איר פון דיין שוטעף וואָס האָט געפֿירט איר צו די העאַרטברעאַק.
12. לערן צו זיין שטאַרק אַליין
ווען איר לערנען צו זיין שטאַרק אַליין, איר קענען זיין שטארקער מיט אַ שוטעף. די צייט פון אַ ברעאַקופּ קענען העלפֿן איר ווערן שטארקער אויב איר קאַנאַל עס רעכט.
פיר זיך-ליבע!
זען אויך:
13. זיין פּאַציענט מיט דעם פּראָצעס
דער היילונג פּראָצעס פון אַ ווונד איז נישט אַ שנעל פאַרריכטן. פּונקט אַזוי, היילונג פון אַ צעבראכן האַרץ ריקווייערז צייט.
זיין גרייט צו געבן דיין האַרץ צייט צו היילן.
14. נעמען אַ ברעכן, גיין פֿאַר אַ וואַקאַציע
אויב איר פאַרלאָזן דיין קראַנט סוויווע וועט פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס, פארוואס טאָן ניט נעמען אַ ברעכן און גיין ערגעץ איר ליב?
אפֿשר אַן אינזל! גיין צו אַן עקזאָטיש אָרט אָדער האָבן אַ ספּאַ טאָג.
15. זען די העאַרטברעאַק ווי אַ לייטער
לעבעדיק מיט אַ צעבראכן האַרץ איז נישט אַן אָפּציע!
אַנשטאָט צו וווינען אויף די פאַרגאַנגענהייט שאַטן, זען די ברעאַקאַפּ ווי אַ געלעגנהייט צו טרעפן עמעצער נייַ און רעפרעשינג.
16. באַקומען אַ ליבלינג
אויב איר זענט אַ ליבהאָבער פון פּעץ, איר קען אויך באַקומען דיין באַליבסטע ליבלינג. א ליבלינג קענען זיין אַ וועג צו ענשור אַז איר זענט נישט עלנט.
17. מאַכן שלום מיט דיין שוטעף
האָבן איר אלץ געחידושט וואָס צו טאָן אויב דיין האַרץ איז צעבראכן?
מאך שלום מיט דעם וואָס האָט אים צעבראכן. די מער איר האַס דיין שוטעף רעכט צו דער ברעאַקאַפּ, די מער ווייטיק און שאַטן איר וועט פירן אין דיין האַרץ.
פּרוּווט צו האַנדלען מיט העאַרטברעאַק. פּרוּווט צו באַקומען איבער די טרויער און האַס, און דאַן מאַכן שלום מיט דער איינער וואָס רייסט דיין האַרץ.
18. פרעגן פֿראגן
אויב איר טאָן ניט טראַכטן עס קען זיין נוציק אויב איר פרעגן עמעצער איר מיסטאָמע וויסן וואָס האט דורכגעקאָכט אַ ברעאַקופּ איידער ווי זיי האַנדלען מיט די סיטואַציע.
זייט זיכער צו פרעגן די רעכט מענטש נישט צו זיין מיסליד.
19. באַזוכן דעם ברעג אָדער אַ זאָאָלאָגישער גאָרטן
עס סימז צו זיין אַ מין פון positive קראַפט אין די נאַטור. די קיל ווינטל אויף דעם ברעג האט אַ וועג צו באַפרייַען קאַמנאַס אין דיין גייסט.
דערזען פון די פאַרשידן אַנימאַלס אין דער זאָאָלאָגישער גאָרטן קענען זיין פאַסאַנייטינג און קענען מאַכן איר פאַרגעסן וועגן דיין וועריז, לפּחות פֿאַר דעם מאָמענט.
20. פרובירט עפּעס צום ערשטן מאָל
זינט די לעצטע זאַך איר ווילן צו פילן אין דעם מאָמענט איז באָרדאַם און לאָונלינאַס, עס וועט זיין פייַן אויב איר געפֿינען עפּעס טשיקאַווע איר קען טאָן פֿאַר די ערשטער מאָל; אפֿשר באַרג קליימינג מיט דיין פרענדז אָדער סטאַרטינג אַ ווערקאַוט געניטונג אין די ספּאָרטזאַל.
אָדער טאָן אַלץ וואָס גיט אַן גלייבן אַדרענאַלאַן קאַמיש וואָס וועט העלפֿן איר פאַרגעסן דיין טרויער! אָנהייב לעבן דיין לעבן. עס ס אַזוי פיל צו טאָן!
מסקנא
עס איז אָוקיי צו זיין כאַרטבראָוקאַן און צו זיין שאַטן!
אָבער עס איז נישט אָוקיי צו לאָזן די שאָדן פון העאַרטברעאַק פאַרנוצן איר. לאָזן זיך צו באַקומען די העאַרטברעאַק דורך לערנען ווי צו היילן אַ צעבראכן האַרץ מיט די פונקטן אויבן.
שטענדיק וויסן אַז איר קענען קלייַבן צו זיין צופרידן און איר קענען היילן פֿון אַ צעבראכן האַרץ. פארוואס נישט קלייַבן גליק איבער ומעט?
עס וועט מאַכן איר אַ פּלאַץ פון גוט אויב איר באַשליסן צו זיין צופרידן און בעשאָלעם אַרבעט.