צופרידן
- 1. שטעלן באַזונדער צייט פֿאַר באַוווסטזיניק קאָמוניקאַציע
- 2. שאַפֿן און אָנערקענען באַונדריז
- 3. מאַכן צייט פֿאַר יעדער אנדערער
- 4. פּלאַן טעגלעך אַליין צייט
- 5. לערן צו לאָזן גיין
- 6. זייט אַווער פון דיין אַנויינג געוווינהייטן
- 7. עקספּרעסס דיין אַדמעריישאַן פֿאַר דיין שוטעף
קאָראָנאַווירוס לאַקדאַונז ווערלדווייד האָבן דראַסטיקלי טשיינדזשד די דינאַמיק פון אונדזער ריליישאַנשיפּ. אין ערשטער, מענטשן ראָמאַנטיזעד דעם געדאַנק פון זיין פארשפארט אין שטוב מיט זייער פּאַרטנערס אָדער משפחות. אָבער, אין וואָכן, די כיין פון ספּענדינג אַזוי פיל צייט צוזאַמען איז ריפּלייסט דורך געפילן פון סאַפאַקיישאַן. מענטשן סטאַרטעד צו באַקומען פראַסטרייטאַד און דאָס איז ווען די שייכות טענות אנגעהויבן. פאר די לאַקדאַון, אויב מיר זענען סטרעסט, מיר קען נאָר גיין צו די ספּאָרטזאַל צו בלאָזן אַוועק פּאַרע.
איצט, מענטשן האָבן נאָר ווערן בייקערינג קאַפּאַלז און זענען אַרגיוינג יעדער טאָג אין אַ שייכות. אַרויסגיין איז ניט מער אַן אָפּציע, וואָס מאכט אונדז פילן פראַסטרייטאַד און סטרעסט. דאָס זענען די עלעוואַטעד לעוועלס פון דרוק וואָס געפֿירט ריליישאַנשיפּ טענות. דאָס ריזאַלטיד אין אונדז לאַשינג אויף אונדזער פּאַרטנערס און פירן צו קעסיידערדיק ביקערז.
ווי אַזוי טאָן איר האַנדלען מיט טענות אין די סטרעספאַל צייט?
אויב איר זוכט וועגן צו ויסמיידן אַרגומענטן אָדער האַלטן קעסיידערדיק ביקערינג מיט דיין ספּאַוס, מיר זענען דאָ צו העלפֿן איר ווי צו האַנדלען מיט אַרגומענטן.
דאָ זענען 7 עצות פֿאַר ווי צו ויסמיידן אַרגומענטן בעשאַס די לאַקדאַון.
1. שטעלן באַזונדער צייט פֿאַר באַוווסטזיניק קאָמוניקאַציע
אויב איר זענט קאַנווינסט אַז דיין מיינונג איז די "רעכט", איר מיסטאָמע איגנאָרירן וואָס דיין שוטעף זאגט און אַנשטאָט וואַרטן ביז זיי ענדיקן אַזוי איר קענען רעדן. דאָס איז ווו באַוווסטזיניק קאָמוניקאַציע קומט ווען עס ינטראַדוסיז מינדפולנעסס צו דיין שמועסן. דעם מיטל אַז איר הערן אַקטיוולי צו דיין שוטעף און בלייבן אָפן פֿאַר אנדערע קוקן.
אַזוי, ווי צו האַלטן ביקערינג אין אַ שייכות?
שטעלן באַזונדער צייט פֿאַר באַוווסטזיניק קאָמוניקאַציע. אויב איר געפֿינען אַז ביידע פון איר טענד צו רעדן איבער יעדער אנדערע וואָס ינקריסאַז ריליישאַנשיפּ טענות, ניצן אַ טייַמער בעשאַס דיין באַוווסטזיניק קאָמוניקאַציע עקסערסייזיז. דאָס וועט ענשור אַז איר ביידע האָבן די געלעגנהייט צו רעדן אָן ינטעראַפּשאַנז, אַרייַנגערעכנט נעגאַטיוו פאַסיאַל אויסדרוקן, אַרייַנגערעכנט אויג ראָללס און סניערז.
2. שאַפֿן און אָנערקענען באַונדריז
די פּאַנדעמיק האט טשיינדזשד די וועלט ווי מיר וויסן עס, און אונדזער רעגולער סקעדזשולז האָבן שוין אַ וואָרף. שאַפֿן אַ נייַע משפּחה פּלאַן באזירט אויף אַרבעט ריספּאַנסאַבילאַטיז און הויזגעזינד טשאָרז און דוטיז. שטעלן יחיד ווערקפּייסאַז אין פאַרשידענע געביטן פון דיין היים אַזוי אַז יעדער פון איר האט אַ דעזיגנייטיד געגנט ווו איר קענען גאָר פאָקוס אויף אַרבעט.
אויב איר ביידע אַרבעט פֿון שטוב און זאָרגן פֿאַר דיין קידס, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר די לערנען צייט פון דיין קינדער. יעדער פון איר וואָלט זיין טשיינדזשד מיט טשיילדקער דוטיז בשעת די אנדערע אַרבעט.
רעספּעקט יעדער אנדערע ס פּלאַץ און צייט און מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט שטערן דיין שוטעף בעשאַס זייער אַרבעט שעה. קעסיידערדיק דיסטראַקשאַנז און דיסטערבאַנסיז בעשאַס אַרבעט שעה זענען פראַסטרייטינג און אַרבעט קוואַליטעט. ינטעראַפּשאַנז זענען אויך מסתּמא צו רעזולטאַט אין איר און דיין שוטעף, וואָס וועט צינגל ומנייטיק ביקערינג.
3. מאַכן צייט פֿאַר יעדער אנדערער
איר זענט צוזאַמען 24 קס 7 ווייַל פון די לאַקדאַון. אַזוי איר קען נישט פאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן צו מאַכן צייט פֿאַר יעדער אנדערער. רובֿ פון די צייט איר פאַרברענגען מיט דיין ספּאַוס איז דיזיינד פֿאַר אַ פּראָסט צילצי עס איז די זאָרגן פון די קידס אָדער צוזאַמען די הויזגעזינד טשאָרז.
איינער פון די עצות פֿאַר ריליישאַנשיפּ אַרגומענט איז צו געבן יעדער אנדערע צייט. מאַכן צייט פֿאַר יעדער אנדערע אַזוי אַז איר קענען פאַרברענגען צייט צו פארשטארקן דיין בונד און צוציען שטאַרקייט פֿון יעדער אנדערער. אויב דיין קידס טאָן ניט דאַרפֿן קעסיידערדיק השגחה, איר קענען אפילו הנאה טאָג נאַכט אַמאָל אַ וואָך.
4. פּלאַן טעגלעך אַליין צייט
עס איז וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר דיין קידס און דיין שוטעף, אָבער טאָן ניט פאַרלאָזן זיך אין דעם פּראָצעס. ווען קאַפּאַלז טייַנען קעסיידער, און די שייכות טענות ינקריסיז מיט צייט, דאָס ריקווייערז ספּענדינג אַליין צייט. עס האלט ריליישאַנשיפּס געזונט.
פּלאַן אַ ביסל אַליין צייט יעדער טאָג אָדער אפילו צוויי מאָל פּער טאָג, אויב מעגלעך. ניצן די צייט צו לייענען אַ בוך, קלערן, הערן צו מוזיק אָדער הנאה אַ אָנגענעם ווייקן אין דיין וואַנע.
ספּענדינג צייט אַליין אויך גיט איר אַ געלעגנהייט פֿאַר זיך-אָפּשפּיגלונג, און העלפּס איר פאַרשטיין אַספּעקץ פון דיין פּערזענלעכקייט וואָס קען זיין אין די וועג פון דיין שייכות מיט דיין שוטעף. זיך-זאָרגן איז ספּעציעל וויכטיק אין די טראַבאַלינג צייט ווי עס אַלאַוז איר צו אָפּרוען, דע-דרוק און דערמיט, ויסמיידן שייכות אַרגומענטן.
5. לערן צו לאָזן גיין
סאציאל דיסטאַנסינג איז איצט די נייַע "נאָרמאַל", אָבער מיר סטראַגאַלד נאָך צו האַנדלען מיט אַלע די ענדערונגען וואָס מיר האָבן יקספּיריאַנסט זינט די לאַקדאַון אנגעהויבן. די קעסיידערדיק אַנסערטאַנטי צוזאַמען מיט מורא און דייַגעס קענען נעמען אַ אָפּצאָל פון אונדז, און מאל מיר נעמען אונדזער דרוק אויף אונדזער פּאַרטנערס. מיר קלאַפּ אויף זיי פֿאַר די קלענסטער ישוז, און באַלד מיר פאַלן אין אַ מוסטער פון קעסיידערדיק ביקערינג, וואָס קענען אָנמאַכן אַ ריס אין דיין שייכות.
לערן צו לאָזן די ביסל טינגז. דו זאלסט נישט האַלטן גראַדזשיז און טאָן ניט האַלטן כעזשבן. דאָס איז דער בלויז וועג פֿאַר סטאָפּפּינג אַן אַרגומענט אין די שייכות און אַרבעט צו אַ שטאַרק און גליקלעך בונד.
6. זייט אַווער פון דיין אַנויינג געוווינהייטן
טעגלעך אַנויאַנסיז אַזאַ ווי די קלאָזעט אַוועקזעצן שטענדיק, די הויפן פון גראָב קליידער אויף די שטאָק, די ליידיק מילך קאַרטאַן אין די פרידזש קענען אויך מאַכן ריליישאַנשיפּ טענות, ספּעציעל אין צייט פון דרוק. דאָס אָפט פירט צו איין-ופּפּינג און טיט-פֿאַר-טאַט ביכייוויערז, וואָס וועט רעזולטאַט אין קעסיידערדיק ביקערינג.
האָבן אַן אָפֿן דיסקוסיע מיט דיין שוטעף וועגן דיין געוווינהייטן וואָס טשעפּענ זיך זיי און זייער כאַבאַץ וואָס טשעפּען איר. דיסקוטירן וועגן ווי צו האַנדלען מיט די, ספּעציעל אויב די כאַבאַץ ווירקן דיין שייכות.
7. עקספּרעסס דיין אַדמעריישאַן פֿאַר דיין שוטעף
אַדמיראַטיאָן איז איינער פון די מערסט וויכטיק אָבער אָפט אָוווערלוקט אַספּעקץ פון אַ געזונט שייכות. אָן קעגנצייַטיק אַדמעריישאַן און רעספּעקט, די קייטן וואָס האַלטן איר צוזאַמען וועט אָנהייבן צו וויקאַן איבער צייַט. אויב איר טאָן ניט אויסדריקן דיין אַדמעריישאַן, דיין שוטעף קען זיין געפֿונען זיך ווי געוויינטלעך, וואָס קען פירן צו פארביטערונג און ביקערינג.
קאַמפּלאַמענטינג באשטעטיקט די פּערזענלעכקייט און ינקעראַדזשאַז דעם מענטש צו זיין בעסער ווי זיי זענען. די ווידעא אונטן כיילייץ עטלעכע גאָלדען כּללים פון קאַמפּלאַמענטינג. כּדי צו זיין ספּעציפיש מיט דיין קאַמפּלאַמענץ, איר דאַרפֿן צו געפֿינען זיך וועגן דעם יחיד איר ווילן צו קאָמפּלימענט. געב א קוק:
קאַפּאַלז וואָס עקספּרעסס זייער אַדמעריישאַן אויף אַ רעגולער יקער מאַכן עס אַ מידע צו באַמערקן די גוטע אין זייער פּאַרטנערס. קאַמפּלאַמענטינג דיין שוטעף אויף זייער הצלחה אויך ריפלעקס דיין שטאָלץ אין זייער אַבילאַטיז, וואָס אין קער העלפּס צו פֿאַרבעסערן זייער זיך-בטחון און פֿאַרבעסערן זייער זיך-בילד.
דער לאַקדאַון פּאָוזאַז אַ פּלאַץ פון טשאַלאַנדזשיז, ספּעציעל אין אונדזער ריליישאַנשיפּ. דער ערשטער שריט אין פֿאַרשטאַרקונג אונדזער שייכות איז צו באַשטעטיקן די קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין פּראַל פון די לאַקדאַון אויף אונדזער עמאָציאָנעל געזונט. אויב דיין שוטעף זאגט אַז איר האָט ווערן קורץ-טעמפּערד און יראַטאַבאַל, טאָן ניט נאָר אָפּזאָגן דעם ווי אַ נישטיק ענין, קוק אַנשטאָט אין זיך און פֿאַרשטיין די שורש גרונט פון דעם פּראָבלעם. געדענקט אַז דיין שוטעף איז נישט דיין קעגנער, אַזוי אַרבעט צוזאַמען צו געפֿינען סאַלושאַנז און שטעלן צייט און מי צו האַלטן דיין שייכות.