צופרידן
מען אָפֿט קוקן פֿאַר די סיקריץ צו אַ גוטע שייכותצי עס איז אַ חתונה אָדער נאָר ליבע, אָבער דער אמת איז דאָס: עס איז קיין מאַדזשיקאַל, סיקראַטיוו, היילן-אַלע פאַרריכטן וואָס וועט ענשור אַז דיין כאַסענע וועט בלייבן אויף אייביק אָדער אַז דיין ליבע וועט קיינמאָל פאַרמינערן.
ליבע און חתונה ביסט עפּעס וואָס איר און דיין שוטעף מוזן קאַנשאַסלי אַרבעטן צוזאַמען.
אויב דיין שייכות איז פאַרדאַרט, עס נאָר נעמט אַ עטלעכע גוטע עצות צו פֿאַרבעסערן דיין ליבע לעבן. אָבער, עס דאַרף אַ פּלאַץ פון זאָרג און ופמערקזאַמקייט צו ומקערן דיין שייכות מיט די פאַנדנאַס און אַדמעריישאַן וואָס עס אַמאָל האט.
די קאַפּויער צו דעם איז אַז די מער צייט און מי איר שטעלן אין דערגרייכן אַ בעסער ליבע לעבן, די מער ליבע דיין שייכות וואָלט האָבן.
טהאַנקפוללי, איר וועט נישט האָבן צו אַרבעטן אַליין: עס איז אַ פּלאַץ פון האַרט ריליישאַנשיפּ עצה וועגן לעבן אָדער עצה וועגן לעבן און ליבע צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווי צו פֿאַרבעסערן דיין ליבע לעבן.
די פאלגענדע זענען עטלעכע שליסל עצות פֿאַר אים און איר צו הנאה אַ גרויס ליבע לעבן:
1. אַלץ וועט נישט זיין שליימעסדיק
גאָרנישט איז שליימעסדיק, ספּעציעל נישט ריליישאַנשיפּ. כל ריליישאַנשיפּס האָבן קאַמפּלאַקיישאַנז, באַגאַזש און אַפּס און דאַונז; דאָס איז עפּעס וואָס מענטשן אָפט פאַרגעסן ווען זיי אַרייַן ריליישאַנשיפּ.
דיין שוטעף און ספּאַוס אויף אַ פּעדעסטאַל קענען אָפט זיין זייער סטרעספאַל פֿאַר דיין שוטעף וואָס דאַרף צו טרעפן דיין עקספּעקטיישאַנז און סטרעספאַל פֿאַר איר ווען זיי טאָן ניט טרעפן זיי.
דער אינסטינקט פון דינען, אָנווייַזן, קערעקטינג אָדער קריטיקירן דיין שוטעף קען זיין זייער שעדלעך און דעסטרוקטיווע פֿאַר דיין שייכות.
אָננעמען די פלאָז פון דיין שוטעף און ווייַזן זיי איר פֿאַרשטיין אַז זיי קענען אויך מאַכן מיסטייקס איז נויטיק פֿאַר איר צו פילן פארבונדן מיט דיין ספּאַוס. צו ווייַזן מער עמפּאַטי און ווייניקער ביטול איז וואָס יעדער שייכות דאַרף צו בלייבן שטאַרק.
צום באַדויערן, פארגעסן דעם וויכטיק פאַקט פירט יוזשאַוואַלי צו שלאָגן זיך ווען טינגז פאַלש!
אָבער דער אמת איז: ליבע און כאַסענע וועט שטענדיק האָבן ימפּערפעקשאַנז, אפילו אויב איר זענט אין אַ גוטן אָרט אין דיין שייכות. די וויכטיק איז צו דערקענען אַז פלאָז זענען נאָרמאַל, און פאָרזעצן.
2. יבערגעבן יפעקטיוולי
קאָמוניקאַציע איז דער יסוד פון יעדער שייכות. אָן קאָמוניקאַציע, אַ שייכות איז דומד צו דורכפאַל. א געראָטן כאַסענע אָדער שוטפעס מוזן זיין באזירט אויף קאָמוניקאַציע, ווו ביידע פּאַרטנערס יבערגעבן אָן כעזאַטיישאַן מיט יעדער אנדערע.
איינער פון די מערסט וויכטיק אַספּעקץ פון עפעקטיוו קאָמוניקאַציע איז צוגעהערט.
פּראָסט צוגעהערט מיסטייקס אַז קאַפּאַלז מאַכן זענען:
- ניט זיין פאָרשטעלן אין אַ שמועס און דרעאַמינג וועגן עפּעס אַנדערש
- טראכטן צו פיל וועגן וואָס צו זאָגן ווייַטער,
- אויב משפטן זייער שוטעף ווען צוגעהערט צו זיי, און
- צוגעהערט מיט אַ פּריסקרייבד געדאַנק און ספּעציפיש ציל.
אויף די אנדערע האַנט, ווייַזונג עכט אינטערעס און נייַגעריקייט צוזאַמען מיט קיין משפט אָדער רעזולטאַט אין גייַסט קענען פירן צו אַ מער positive רעזולטאַט צו אַ שמועס.
צו פֿאַרבעסערן דיין ליבע לעבן און פֿאַרבעסערן ווי יפעקטיוולי איר און דיין שוטעף יבערגעבן, נאָכגיין די ליבע עצות פֿאַר איר און אים:
- אסאך מאל פאַרבאָרגן געפילן קענען פאַרגיכערן און ווערן מער טאַקסיק. מאַכט זיכער אַז איר אויסדריקן דיין געפילן און געדאנקען אויף אַ ניט-דזשאַדזשמענאַל וועג.
- כאָטש מיר פאָרשלאָגן נעגאַטיוו קריטיק, עס איז וויכטיק אַז עס איז שערד אויף אַ positive וועג. דאָס קען לאָזן דיין שוטעף וויסן זיין שלעכט אָדער אַנויינג געוווינהייטן; אַלע אין אַ וועג אַז ינקעראַדזשאַז זיי צו פאַרטראַכטן ענדערונגען און מאַכן ימפּרווומאַנץ אין די געביטן.
– צוקוקנ זיך צו וואָס דיין שוטעף זאגט, פּרוּווט צו מאַכן אויג קאָנטאַקט, נוצן נאַן-מינדלעך דזשעסטשערז צו יבערגעבן דיין צוגעהערט ינטענטשאַנז און טאָן ניט שטעלן אַן אָבסערוואַציע מיט אַן ינטערפּריטיישאַן.
בעפיירעש קאָמוניקאַציע קענען זיין טינגז ווי לאָזן דיין שוטעף וויסן איר אָפּשאַצן זיי, אָנווינקען נאַטור אַזאַ ווי קיסינג און האלטן יעדער אנדערע.
3. דו זאלסט נישט דרוקן וועגן די ביסל זאכן
רעגאַרדלעסס פון ווי פיל איר און אייער שוטעף ליבע יעדער אנדערע, איר וואָלט געפֿינען זיך ביקערינג און אַרגיוינג וועגן עטלעכע נאַריש און ינקאַנסעקווענטשאַל טינגז.
סטרעסינג וועגן קליין טינגז וואָס קוים ענין איז נישט אַ גוטע פיר און יוזשאַוואַלי ימערדזשיז אין אַ שייכות פֿון די שוטעף פון יעדער שוטעף מיט די ביסל טינגז.
קאַפּאַלז פּרויעקט זייער וועריז און וואָס-אויב צו זייער פּאַרטנערס, וואָס קענען זיין זייער סטרעספאַל פֿאַר אַ שייכות. צו קריגן ענינים וואָס וועט נישט ענין אין 10 יאָר איז ומזיניק.
פֿאַר בייַשפּיל, לאָזן ס זאָגן דיין שוטעף פארגעסן צו טאָן אַ מאַסע פון וועש. די לייזונג צו דעם קען זיין דער ווייַטער מאַסע צוזאַמען! אָדער לאָזן ס זאָגן דיין שוטעף וויל צו שטעלן די קלאָזעט אַוועקזעצן - מאַכן אַ נאַריש צייכן און פּאַפּ עס ביי די קלאָזעט.
לאָזן זיך שטורכען שפּאַס און לאָזן זיך די ביסל טינגז וועט פירן צו אַ ווייניקער סטרעספאַל שייכות. אָבער, פילן קאַמער און נישט זאָרג וועגן קליין טינגז קען זיין אַ ביסל יבערגאַנג פֿאַר איר און דיין שוטעף דאָס איז אַן אינסטינקט וואָס איז אַדאַפּטיד איבער צייט אָדער איז געווען אַ רעזולטאַט פון עטלעכע טראַוומע זיי פייסט.
לערנען ווי צו פירן דרוק קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין ליבע לעבן און דיין שייכות. דאָ זענען עטלעכע טינגז צו ויסמיידן זיך פון די פּראַוואָוקינג דייַגעס.
- אָפּרו טעקניקס
קעסיידער אָפּרוען טעקניקס אַזאַ ווי יאָגאַ און קלערן צו דערגרייכן אַ גייַסטיק שטאַט פון רעסטפולנעסס. ניט נאָר וועט די טעקניקס העלפֿן איר דערגרייכן אַן אַנקלאַטערד מיינונג אָבער אויך רילאַקסיז דיין גוף און ימפּרוווז די געפיל פון זיך -וווילזייַן.
- הערן און יבערגעבן
די ינאַביליטי פון קאַפּאַלז צו הערן און יבערגעבן אין זייער שייכות איז איינער פון די ביגאַסט סיבות פֿאַר אַ דרוק-אָנגעפילט ליבע לעבן. אַדרעסינג דעם אַרויסגעבן און ידענטיפיצירן וועגן צו פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין ליבע לעבן.
-ניט שליימעס אָדער פּראַקראַסטאַניישאַן
די כאַסאַלז פון טריינג צו באַפרידיקן דיין שוטעף קענען לאָזן ווער עס יז מיד און סטרעסט. צו פיל פון עפּעס איז קיינמאָל גוט; איר דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן זיך פֿאַר דיין אייגענע מייַלע און נישט פֿאַר דיין פּאַרטנערס.
סטייינג דער זעלביקער איז ווי פיל באַטייַטיק ווי אַדאַפּטינג און קאַמפּראַמייזינג פֿאַר אַ שייכות. דער חילוק איז צו פֿאַרשטיין ווען צו שטופּן זיך און ווען נישט.
סימילאַרלי, טאָן ניט נעמען דיין שוטעף און עקספּעקטיישאַנז פון דיין שוטעף און האָפן אַז זיי וואָלט פֿאַרשטיין קיין ענין ווי פיל איר אָפּלייגן. אפילו די ניידער פון זייַענדיק צוזאַמען דורך דיק און דין האט זיין לימיטיישאַנז.