צופרידן
- 1. דערקענען פּראָסט סימפּטאָמס פון גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס
- 2. זייט אָפן און ערלעך
- 3. נישט איבעררייסן דעם שמועס.
- 4. קום צוגעגרייט מיט פֿראגן
- 5. פאַרזיכערן זיי אַז איר ליבע זיי און זאָרגן וועגן זיי
- 6. רעדן צו אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן און זוכן באַהאַנדלונג
- 7. פֿאַרשטיין אַז עס נעמט צייט צו באַקומען בעסער
- 8. פאָרזעצן דעם שמועס
טייל פון וואָס מאכט מענטאַל געזונט ישוז אַזוי טשאַלאַנדזשינג איז אַז זיי זענען אָפט ומזעיק.
אויב איר אָדער אַ ליב געהאט איינער לעבן מיט אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער, עס קען זיין קיין קענטיק גשמיות וואונדער. אַנשטאָט, די סימפּטאָמס זענען ינערלעך און פאַרבאָרגן אונטער די ייבערפלאַך.
צוליב דעם, עס איז אָפט שווער פֿאַר פרענדז אָדער משפּחה צו פֿאַרשטיין די נאַטור פון די קראַנקייט אָדער וואָס עס קען זיין אַזוי דאַביליטאַטינג.
ווי אַ רעזולטאַט, עס קען נישט זיין גרינג אָדער באַקוועם צו רעדן וועגן גייַסטיק געזונט, אפילו מיט דיין ספּאַוס. אָבער, איר ניטאָ אַליין.
גייַסטיק קראַנקייט איז מער געוויינטלעך ווי רובֿ מענטשן טראַכטן. לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט, איינער אין פינף יו. עס. אַדאַלץ יקספּיריאַנסט אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער אין אַ יאָר, מיט די מערסט פּראָסט טנאָים זייַנען דייַגעס, נאכגעגאנגען דורך דעפּרעסיע.
צי איר לעבן מיט אַ ספּאַוס מיט גייַסטיק קראַנקייט אָדער איר זיך ליידן, עס איז וויכטיק צו רעדן וועגן גייַסטיק געזונט. עס קען ויסקומען ניט גרינג אין ערשטער, ביידע צו דערקלערן און צו פֿאַרשטיין.
אַזוי, ווי צו העלפֿן עמעצער מיט גייַסטיק קראַנקייט? ווי צו רעדן וועגן גייַסטיק קראַנקייט אָדער גייַסטיק געזונט?
דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפֿן איר רעדן וועגן דיין גייַסטיק געזונט מיט דיין ספּאַוס.
1. דערקענען פּראָסט סימפּטאָמס פון גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס
אין ערשטער, דיין ספּאַוס קען נישט גלייך זאָגן איר וועגן זייער גייַסטיק געזונט ישוז. אין עטלעכע קאַסעס, זיי קען נישט אפילו דערקענען אַז זייער גייַסטיק געזונט איז צאָרעס.
אויב איר אָנהייבן צו באַמערקן ענדערונגען אין זייער נאַטור און טראַכטן זיי קען זיין סטראַגאַלינג מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט, פּרובירן צו טאָן די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- פּערסיסטענט שטימונג סווינגס
- אָפט רופט
- יבעריק און אַנריליסטיק וועריז מיט קליין אָדער קיין דערקלערונג
- ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט אָדער פאַרענדיקן טאַסקס אין אַרבעט אָדער שולע
- פּערסיסטענט פעלן פון ענערגיע
- ינאַביליטי צו באַקומען יקסייטאַד וועגן טינגז אין לעבן
- אומבאַקאַנט ענדערונגען אין שלאָפן פּאַטערנז אָדער געפיל פון מידקייַט
כאָטש די סימפּטאָמס פון גייַסטיק קראַנקייט זענען אַנדערש, דאָס זענען אַלע פּראָסט וואונדער פון דייַגעס, דעפּרעסיע און אנדערע גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס.
אויב דיין ליב געהאט איינער דיספּלייז קייפל סימפּטאָמס איבער עטלעכע טעג אָדער וואָכן, עס קען זיין צייט צו ברעכן די טעמע און האָבן אַ שמועס וועגן זייער גייַסטיק געזונט.
2. זייט אָפן און ערלעך
צי איר רעדן וועגן דיין גייַסטיק געזונט אָדער די פון דיין ספּאַוס, ערלעכקייַט איז וויכטיק.
עס קען זיין ומבאַקוועם און טשאַלאַנדזשינג עפן זיך, אָבער באַהאַלטן דיין געפילן פון דיין ליב געהאט איינער וועט פאַרשאַפן מער שאָדן אין די לאַנג טערמין.
איר זאָל ביידע לאָזן יעדער אנדערע רעדן פרילי און בלייבן ניט-משפט.
די מער אפן איר קענען רעדן מיט יעדער אנדערע, די בעסער איר וועט קענען צו פֿאַרשטיין. א בעסערע פארשטאנד, אין קער, וועט העלפֿן איר ביידע אַדרעס די גייַסטיק קראַנקייט און רעדוצירן שפּאַנונג אויף דיין שייכות.
3. נישט איבעררייסן דעם שמועס.
זיין רעספּעקטפול פון יעדער אנדערער און געבן דיין שוטעף די צייט זיי דאַרפֿן צו רעדן. דאָס איז אַ מינינגפאַל, טשאַלאַנדזשינג שמועס.
איינער פון די ערשטע טינגז וואָס איר זאָל טאָן ווען איר רעדן וועגן גייַסטיק געזונט איז, שטעלן גענוג צייט צו האָבן אַ פול דיסקוסיע.
איר וועט ביידע דאַרפֿן צייט צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע ס געפילן און צו אויסדריקן ווי איר אָדער דיין ספּאַוס ס גייַסטיק געזונט אַפעקץ דיין שייכות.
אפילו אויב עס זענען פּויזאַז אָדער מאָומאַנץ פון שטילקייַט בעשאַס די שמועס, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פּלאָמבירן די שטילקייַט. לאָזן יעדער אנדערע צייט צו פּראָצעס געדאנקען.
אויב דיין ספּאַוס איז סטראַגאַלינג מיט זייער גייַסטיק געזונט, איר קען פילן געצווונגען צו דריקן די פונט, באַקומען ענטפֿערס אָדער "פאַרריכטן" זייער צושטאַנד.
אָבער, עס נעמט צייט צו באַקומען בעסער, און פּושינג די שמועס קענען זיין קאַונטערפּראַדאַקטיוו. אַנשטאָט, הערן צו דיין שוטעף, זיין געדולדיק און געבן זיי די צייט זיי דאַרפֿן.
4. קום צוגעגרייט מיט פֿראגן
עס קען העלפֿן צו קומען אין דעם שמועס צוגעגרייט מיט פֿראגן. אַסקינג פֿראגן קענען העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין ווי דיין ספּאַוס איז געפיל.
אויסער, פֿראגן קענען ווייַזן איר נעמען זיי עמעס און זענען זארגן וועגן זייער גייַסטיק געזונט. אויב דיין ספּאַוס איז קאָנפליקט מיט קאָמוניקאַציע, פֿראגן קענען אויך העלפֿן פירן די שמועס.
ביישפילן פון פֿראגן איר קען פרעגן אַרייַננעמען:
- קענען איר באַשרייַבן ווי איר פילן?
- ווי לאַנג האָבן איר פּעלץ ווי דאָס?
- האט עפּעס פּאַסירן איידער איר אנגעהויבן צו פילן דעם וועג?
- ווי קענען איך העלפן איר?
געבן דיין ספּאַוס די צייט זיי דאַרפֿן צו טראַכטן און ענטפֿערן. פּונקט אַזוי, אויב דיין שוטעף פרעגן איר פֿראגן, געדענקט אַז איר טאָן ניט האָבן צו ענטפֿערן יעדער קשיא.
אפֿשר איר קען נישט וויסן ווי צו ענטפֿערן זיי אָדער איר קען נישט האָבן אַן ענטפער.
5. פאַרזיכערן זיי אַז איר ליבע זיי און זאָרגן וועגן זיי
ווען איר לעבן מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט, עס קען זיין גרינג צו פילן ווי אַ מאַסע אויף אנדערע אין דיין לעבן, ספּעציעל דיין שוטעף.
אויב דיין ספּאַוס סטאַרץ רעדן וועגן זייער גייַסטיק געזונט, איינער פון די ערשטע טינגז איז צו פאַרזיכערן זיי אַז איר האָט ליב זיי און זענען דאָרט שטיצן זיי.
ריאַשוראַנס און שטיצן קענען העלפֿן דיין שוטעף צו זיין באַקוועם אין אַ עפענען, ערלעך קאָמוניקאַציע מיט איר אין דער צוקונפֿט.
אַדדיטיאָנאַללי, ווייַזונג דיין ליבע און שטיצן קענען העלפֿן זיי באַקומען אַלע ערשט וועריז אָדער ומכיישעק צו זוכן באַהאַנדלונג פֿאַר זייער גייַסטיק געזונט.
6. רעדן צו אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן און זוכן באַהאַנדלונג
זאָרגן פון דיין גייַסטיק געזונט קען שוין זיין אַ אַרויסרופן, אָבער עס איז אפילו מער טשאַלאַנדזשינג ווען איר לעבן מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט. צומ גליק, איר און דיין ספּאַוס זענען נישט אַליין.
עס זענען עטלעכע פאַראַנען באַהאַנדלונג אָפּציעס, אַרייַנגערעכנט טעראַפּיע, מעדאַקיישאַן אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ביידע.
זוכן הילף קען טכילעס פילן ווי אַ שרעקלעך אַרבעט, אָבער דערגייונג באַהאַנדלונג פֿאַר זיך אָדער דיין שוטעף איז דער ערשטער שריט צו באַקומען בעסער. נעמען די צייט צו רעדן צוזאַמען וועגן באַהאַנדלונג און ווי איר קענען שטיצן דיין ספּאַוס בעשאַס דעם פּראָצעס.
עס קען זיין נוציק צו אָנטייל נעמען אין טעראַפּיע מיט דיין שוטעף, ספּעציעל אין קאַסעס ווען גייַסטיק געזונט שטרעבט דיין שייכות. אין עטלעכע פאלן, עס קען אפילו זיין נויטיק צו זוכן קאַפּאַלז אָדער כאַסענע טעראַפּיע.
היטן דעם ווידעא צו פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון גערעדט וועגן גייַסטיק געזונט.
7. פֿאַרשטיין אַז עס נעמט צייט צו באַקומען בעסער
רעדן וועגן גייַסטיק געזונט איז נישט אַזוי גרינג ווי עס מיינט. גייַסטיק קראַנקייט קען האָבן עטלעכע סיבות, און עס קען נעמען אַ לאַנג צייט צו באַשליסן די פּינטלעך סיבה.
מאל עס ס סיטשויישאַנאַל, ווי אַ הויפּט ענדערונג אין לעבן אָדער אָנווער פון אַ ליב געהאט איין. אנדערע מאָל, עס איז אַ משפּחה געשיכטע פון גייַסטיק קראַנקייט, און די וואָרצל גרונט איז גענעטיק.
רעגאַרדלעסס פון די סיבה, עס נעמט צייט צו באַקומען בעסער. אויב איר אָדער דיין ספּאַוס זוכן באַהאַנדלונג, עס קען נעמען צייט צו געפֿינען די רעכט מעדאַקיישאַן אָדער טעראַפּיע.
כאָטש עס קען זיין גרינג צו פילן פראַסטרייטאַד, איר מוזן זיין געדולדיק און סאַפּאָרטיוו.
צו געפֿינען די רעכט באַהאַנדלונג אָפט נעמט צייט צוזאַמען מיט אַ ביסל פּראָצעס און טעות. עס איז וויכטיק נישט צו קאַמיש די אָפּזוך פּראָצעס.
אויב דיין שוטעף אַנדערגאָו באַהאַנדלונג אָן ערשט הצלחה, דאָס קען נישט מיינען אַז איר פאַרלאָזן זיי. בלייבן סאַפּאָרטיוו און קעסיידער קאָנטאַקט זיי.
8. פאָרזעצן דעם שמועס
דיין ערשט שמועס מיט דיין ספּאַוס איז וויטאַל אין קריייטינג אַ געפיל פון צוטרוי און שטיצן, אָבער די דיסקוסיע זאָל זיין אָנגאָינג ווי אַ באַהאַנדלונג פּראָצעס.
דו זאלסט נישט האַלטן גערעדט וועגן גייַסטיק געזונט מיט דיין ספּאַוס. קעסיידער קאָנטראָלירן מיט דיין ספּאַוס וועגן זייער גייַסטיק געזונט און באַהאַנדלונג.
כאָטש עס איז יקערדיק צו געבן זיי די פּלאַץ זיי דאַרפֿן, ינוואַלווינג זיך אין זייער באַהאַנדלונג העלפּס ווייַזן דיין שטיצן.
עס איז אויך וויכטיק צו וויסן אַז דיין ספּאַוס קען קומען צו איר זיך צו רעדן וועגן גייַסטיק געזונט.
צי דיין בעסטער צו זיין אָופּאַנד פֿאַר דעם און פאַראַנען. דאָס קען אפילו העלפֿן צו פּלאַנירן צייט צו רעדן אין דער צוקונפֿט.