צופרידן
- ווי אַזוי מאַכן מיר אַ שייכות אָנגעפילט מיט ליבע, שפּאַס, קאָמוניקאַציע און פרייד?
- ווי קען אַ שייכות וואָס סטאַרץ מיט ינפאַטשויישאַן און ראָמאַנס באַקומען בעסער?
- וואָס זענען די טראַפּס פון ריליישאַנשיפּ קאָמוניקאַציע?
- ווי טאָן מיר זיך-קאָנטראָלירן און ויסמיידן עגאָיזם און אַסאַמפּשאַנז?
- עצות און פֿראגן צו פרעגן זיך ווי אַ זיך-טשעק אין דיין שייכות:
ווי אַזוי מאַכן מיר אַ שייכות אָנגעפילט מיט ליבע, שפּאַס, קאָמוניקאַציע און פרייד?
לויט לי יאַקאָקקאַ, "דיין לעגאַט זאָל זיין אַז איר האָט עס בעסער ווי עס איז געווען ווען איר גאַט עס." דער ציטירן איז ווי אמת אין געשעפט ווי אין ריליישאַנשיפּ.
וויאַזוי קען דאָס פּאַסירן אין אַ שייכות וואָס סטאַרץ מיט ינפאַטשויישאַן און ראָמאַנס?
(לימעראַנס (אויך ינפאַטוייטיד ליבע) איז אַ שטאַט פון גייַסט וואָס איז געפֿירט דורך אַ ראָמאַנטיש אַטראַקשאַן צו אן אנדער מענטש און טיפּיקלי ינקלודז אַבסעסיוו געדאנקען און פאַנטאַסיז און אַ פאַרלאַנג צו פאָרעם אָדער טייַנען אַ שייכות מיט די כייפעץ פון ליבע און זיין געפילן ריסיפּראַקייטיד.
ווי קען אַ שייכות וואָס סטאַרץ מיט ינפאַטשויישאַן און ראָמאַנס באַקומען בעסער?
ענטפער: עס קען נישט פּאַסירן אָן אַ פּראָואַקטיוו פּלאַן און קאַמף!
מיר אַלע וועלן אַ שייכות וואָס איז קעראַקטערייזד ווי שעפעדיק (ד"ה מער ווי מיר קען פרעגן אָדער ימאַדזשאַן). כאָטש פילע מענטשן רעפּראַזענץ זייערע באַציונגען ווי ראָמאַנטיש, עקזאָטיש, פריידיק און שעפעדיק אויף פאַסעבאָאָק און אנדערע געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַוטלעץ, אָבער דאָס איז ראַרעלי די פאַקט אַז ווער עס יז טאַקע יקספּיריאַנסיז.
פארוואס?
ענטפער: מיר זענען נישט געלערנט ווי צו יבערגעבן אויף אַ געזונט וועג פֿאַר אַ שייכות און נישט וועגן אונדזער אייגענע עגאָיסטיש אינטערעסן, קריייטינג אַ מאַכט געראַנגל אין פילע ריליישאַנשיפּ. די שמועסן סטאַרץ מיט 'איך וועלן' און ענדס מיט 'זי פילז', יעדער נעמט אַ זייַט פון די פּלייינג פעלד פייטינג קעגן יעדער אנדערער.
וואָס זענען די טראַפּס פון ריליישאַנשיפּ קאָמוניקאַציע?
ריליישאַנשיפּ קאָמוניקאַציע איז די קאָרנערסטאָון פון אַלע שעפעדיק, אָדער ניט-שעפעדיק, ריליישאַנשיפּ. ווען קאָמוניקאַציע איז עפעקטיוו און עפעקטיוו, די שייכות טרייווז (ד"ה געשלעכט, געלט, עלטערן, משפּחה, אַרבעט, אאז"ו ו). אָבער, ווען קאָמוניקאַציע איז פּראָבלעמאַטיק, די שייכות דייווז. כּדי צו ויסמיידן ונטערטוקנ זיך ריליישאַנשיפּ, עס איז יקערדיק צו ויסמיידן עגאָיזם און אַסאַמפּשאַנז, וואָס זענען די 2 ערשטיק דרייווינג פאָרסעס פון קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס.
עגאָיזם + אַססומפּטיאָנס = קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס
ווי טאָן מיר זיך-קאָנטראָלירן און ויסמיידן עגאָיזם און אַסאַמפּשאַנז?
"מיר ווערן ווי דאָס וואָס מיר טראַכטן רובֿ וועגן." ערל ניגהטינגאַלע
עצות און פֿראגן צו פרעגן זיך ווי אַ זיך-טשעק אין דיין שייכות:
צי איך טראַכטן וועגן מיין אייגענע נידז, וויל, תאוות ערשטער און נישט וואָס איז בעסטער פֿאַר אונדזער שייכות?
זעלבסט-טשעק פאַרטראַכטנ זיך אויב דיין סטייטמאַנץ אָנהייבן מיט: איך וועלן ... איך וועל טאָן ... איך בין דער בלויז איינער וואָס ... אין קאַנטראַסט צו סטייטמאַנץ וואָס אָנהייבן מיט "מיר."
בין איך אַסקינג די רעכט פֿראגן פון מיין שוטעף? (וואָס טאָן איר טראַכטן, פילן, דאַרפֿן, עטק.)?
זעלבסט-טשעק פרעגן איר: וואָס איך הערן איר זאָגן איז אַז איר ... אַזוי, עס סאָונדס ווי איר פילן _____ וועגן ____; איז דאָס דער פאַל? סאָונדס ווי איר דאַרפֿן עטלעכע ____? דערציילן מיר מער וועגן וואָס איר דאַרפֿן רעכט איצט און ווי איך קענען העלפֿן איר?
צי איך נעמען אָונערשיפּ פון קיין טייל פון די פּראָבלעם?
זעלבסט-טשעק פרעגן זיך: וואָס איז מיין ראָלע אין דעם סיטואַציע? וואָס קען איך טאָן צו העלפן די סיטואַציע? האָבן איך אַדמיטאַד מיין שולד אָדער טייל פון דעם סיטואַציע? בין איך ערלויבט פֿאַר טעות און מיסטייקס און פאָרשלאָגן חן? בין איך קאַמיונאַקייטינג אין ערשטער מענטש (איך פילן, איך דאַרפֿן, איך הערן איר זאָגן, עטק)?
זעלבסט-טשעק פרעגן זיך: בין איך אַ האַשאָרע, אָדער לייענען מער אין אַ סיטואַציע ווי איז טאַקע דאָרט? בין איך לייענען צווישן די שורות? ניץ איך "וניווערסאַל קוואַלאַפייערז" אַזאַ ווי זי "שטענדיק" אָדער "קיינמאָל"? איז מיין אייגענע מורא און צווייפל אָדער ינסיקיוריטי לייענען דעם אָנזאָג און מאַכן עס ביגער ווי וואָס עס איז?
בין איך אָוווערלי עמאָציאָנעל אין אַ באַזונדער סיטואַציע?
זיך-טשעק פרעגן זיך: צי איך ריספּאַנד צו קאָנפליקט אָדער טוישן מיט דער זעלביקער עמאָציע? זענען דאָרט סיטואַטיאָנס אין אונדזער שייכות ווו איך ריספּאַנד מיט יריטאַבילאַטי? כּעס? פראַסטריישאַן? אַנויאַנס? וואָס וועגן דעם סיטואַציע טאַקע באַדערז מיר און פֿון וואָס עס געקומען פֿון?
שעפע אין ריליישאַנשיפּס קען נישט געפֿינען אונדז אָדער מעראַקיאַלאַסלי פּאַסירן. זיך-אָפּשפּיגלונג און זיך-וויסיקייַט זענען קאָרנערסטאָון צו קאָנטראָלירן עגאָיזם און אַסאַמפּשאַנז אין דיין שייכות. די שעפע פון ריליישאַנשיפּ קומט פֿון פּראָואַקטיוו פּלאַנירונג אויף ווי צו בויען אַ ריליישאַנשיפּ מיט אָפן און ערלעך קאָמוניקאַציע שטייענדיק אויף דעם יסוד פון ינפאַטשויישאַן און ראָמאַנטיש ליבע.