צופרידן
- וואָס איז עמאָציאָנעל זידלען?
- ווי אַזוי טאָן איר האַנדלען מיט זיי?
- 1. ליב דיין, זיין זיך
- 2. ונדערסטאַנד און אַז עס ס 'נישט דיין פאַלש
- 3. באַקומען נייַ ינוועסטמאַנץ פון אַ געזונט ינווייראַנמענאַל
- 4. צונויפגיסן אין אַ קלאָוז פרינדז אָדער רילייטיוו
- 5. דיסיזשאַנז קאָאָלינג טאָאָלס
- 6. נעמען קאַריערע פון זיך
- 7. באַשטעטיקן דיין אייגענע סקעדזשול, ימפּרוווינג אנדערע
- קינאָ וועגן ריקאַווערד פֿון נאַרסיסיסטיק זידלען
ווי אַזוי צו באַקומען פֿון ימאָושאַנאַל זידלען סטאָרז דורך רעקאַגנייזינג אַז איר האָט אַ פּראָבע. אפילו אויב איר האָט אַלערדזשיז געהייסן פֿון אַן אַבסאָלוט ריליישאַנשיפּ, עס קען נישט מיינען אַז עוועריטה זאָל בלייבן געזונט.
עס זענען ימאָושאַנז אַבסאָרז וואָס איר טאָן ניט האָבן צו זאָגן איר אַז די ראָוזשיז זייַנען צווישן איר און די אַבסאָר. דאָס איז ינווינסאַבאַל אַז די קאָרט העלפּס איר צו זיין ינדזשעקטיד מיט די נאַסראַססיסיטי יווענטשאַוואַלי נאָך דיין רילייטינג האט ינדזשערד.
איר קענט שטענדיק טוישן און נעמען עמאָציאָנעל בענעפיץ פון דעם קאַנסידעריישאַן. דאָס קען פירן צו קאַנסאַנטריישאַן און קאַנפיגיער ימאָושאַנז אַזאַ ווי פיגיערז פון בענטשעס, גווול, ביי צוריקקריגן פון דעם כראָניש דעסאַקראַ קענען זיין פיל פאַסטער אויב איר וויסן ווו צו אָנהייבן די כיילייטינג פּראָגראַמען.
וואָס איז עמאָציאָנעל זידלען?
עמאָציאָנעל זידלען איז אַ פאָדערונג פֿאַר קאַנווערזשאַן, ווייַל אַ נאַרסיסיסט עקסערסייזיז זייער וויקטימס. אָבער איר קענט צוריקקריגן פֿון דעם טיפּ פון ליידן. אויב איר האָט שוין ינדזשערד דורך קיין זידלען, איר קען נישט האָבן געוויזן דיין געפילן פון דיין לאַק פון עמאָציאָנעל מאַטוריטי. איר קען זיין בארעכטיגט צו זיין ימאָושנאַלי נידז.
פֿאַר ריקאַווערד פון נאַרסיסיסטיק זידלען, איר מוזן זאָגן אַז איר קענען מקיים דיין אינעווייניק נידז אויף דיין אייגענע.
איר טאָן ניט האָבן צו קוקן פֿאַר עפּעס אַנדערש צו קוקן פֿאַר זיך אַזוי אַז איר זענט לייווינג.
געדענקט אַז איר קענט צוריקקריגן דעם פּראָבע פון די עמאָטיאָנאַל אַבסורעס וואָס איר זאָל נישט לאָזן.
ווי אַזוי טאָן איר האַנדלען מיט זיי?
איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז די נאַראַסיסיסם איז אַ יקערדיק מיטל. זיי וועלן נישט טוישן אפילו אויב איר פּרובירן צו העלפן זיי אַזוי, פּלאַנירן איר אַליין צו טראַכטן אַז עס איז עפּעס מיט איר. קאַמערלי זאָגן אַלע די טינגז וואָס קענען און וועט העלפֿן אַ נאַראַסיססיט.
עס זענען 7 טעסץ פֿאַר ריקאַווערד פון געהיים נאַרסיסיסטיק זידלען:
1. ליב דיין, זיין זיך
דער בעסטער זאַך אַז איר קענען טאָן צו ליבע זיך און לערן ווי צו לעבן אין דער זעלביקער צייט פֿאַר ריקאַווערינג פון נאַרסיסיסטיק זידלען. טאָמער דאָס וועט ברענגען דיין זעלבסט-קאַנפאַדאַנס און זיך-רעזערוו. איר'רע בלויז ריספּאַנסאַבאַל פֿאַר ווי איר פילן.
Keer אין מיין מיינונג אַז איר קענען ניט און וועט קיינמאָל מאַכן אַ נאַססיסיסיאָוס האַררי ווייַל דיין ינסערץ זאָל זיין סאָלד זיך-קאַנפאַדענשאַס. זיי נאָר גאָדע גוט וועגן זיך ווען זיי זידלען איר אין עטלעכע וויי.
אויך, דערמאָנען אַז אַ נאַרסיסיסטיק וואַנטז צו העלפן איר און זיי וועלן נישט לאָזן איר גיין דאָס. דער אמת איז אַז זיי זענען לעגאַמרע אַפעקטאַד דורך ביטרייד און אַבאַנדאַד דורך עמעצער ווי איר.
איר דאַרפֿן צו וועקן זיך און פאַרשטיין וואָס די אמת מיינען פון ליבע איז.
די גוטע נייַעס איז אַז עס איז אַן אָלטערנאַטיוו פֿאַר הילף אויב איר סטאַק אין אַ שייכות מיט אַ נאַרסיססיסט, וואָס יווענטשאַוואַלי ינקאַמז אַז דיין זויל.
עס איז אַ גוטע וועג צו רופן זיך אַ סערווירער און אַ ווינסעד ינסטיטושאַן פון אַ וויזיטאַם. עס טאַקע ימפּרוווז איר און גיט איר צו באַראַטנ זיך דיין
ליפע.
2. ונדערסטאַנד און אַז עס ס 'נישט דיין פאַלש
אָנсе איר аרе аבלе טо פіנד соמפоרט іן טהе פасט טהаט іט'ѕ נоט уоור פаולט, איר ווіלל בеגіן טо רеаלіזе טהаט איר аרе נоט טהе саוѕе оף די נеגаטіווе еקסреרіеנсеѕ איר הаווе גоנе טהרоוגה аѕ орроѕеד טо ווהаט уоור аבוѕеר מаדе איר בеלіеווе. די מעקייַעם איז דער שליסל צו צוריקקריגן פון נאַרסיסיסטיק זידלען.
3. באַקומען נייַ ינוועסטמאַנץ פון אַ געזונט ינווייראַנמענאַל
דאָס איז אַוואַדע יקערדיק פֿאַר ריקאַווערינג פון נאַרסיסיסטיק זידלען. אַלע פון די אַוואַנסירטע טריקס און מעטהאָדס, קיין ענין וואָס זיי זענען, זאָל זיין קאַנסידערד אויב איר באַקומען אַרייננעמען פון ערטער. זיי וועלן שטענדיק זיין בארעכטיגט צו איר און בלויז אָננעמען דיין השפּעה.
איר דאַרפֿן צו געפֿינען און קען נישט זיין דערשראָקן וואָס האט ענלעך ינטערעסץ ווי איר, און אַזוי איר טאָן ניט ווי.
אַרייַן פֿון אַלע דיפעראַנסיז און אַלע סידעס, אַזוי עס בלייבט אַ פּלאַץ און איז זייער וויכטיק, און קענען זיין טאן אַ טאָג.
דערקענען מיט דער ערשטער זאַך איר זאָל ניט זיין דערשראָקן פון די נאַרסיסטי איז אַן אַנדער אָרט פֿאַר ריקאַווערד פון נאַרסיסיסטיק זידלען. טהаט іѕ, реорלе טהе נаרсіѕѕіѕט דіדנ'ט לіקе, ווаѕ טהרеаטеנеד בу аנד ѕо דіדנ'ט аррרоווе оף аנד דіדנ'ט аללоוו איר טо בе аרоונד טהеם פоר уоור оוון גооד, בу מаקіנג איר פееל בаד פоר сהооѕіנג טо аѕѕосіаטе ווіטה טהеם.
4. צונויפגיסן אין אַ קלאָוז פרינדז אָדער רילייטיוו
דער אמת איר וועט טאַקע קענען צו געבן איר די ליבע און ופמערקזאַמקייט אין דעם קריטיש צייט פון כילז און ריקאַווערד פון נאַרסיסיסטיק זידלען. רעדן וועגן וואָס איר האָבן צו העלפן איר בעסער ונדערסטאַנד און אַססעסס דיין יקספּיריאַנסיז פון זידלען.
5. דיסיזשאַנז קאָאָלינג טאָאָלס
געפֿינען זיך וואָס איר ווילט דיין ימאָושאַנז, רילייז אַנגאָר אָדער גריף. אויב איר שרייַבן אין אַ יאָונאַל, קאָאָאָסינג ראָמען אָדער סאָנגס, ריינדזשינג, אַלע סאָרץ אָדער פּלאַוינג אַ מיוזאַל ינסטרומענט קענען העלפן איר אַליין. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין מויל און האַלטן איר געזונט און רעקאָרדירן עס מיט גוטן און האַרמאָרעס וואָס זענען וויכטיק פֿאַר ריקאַווערינג פון נאַרסיסיסטיק זידלען.
6. נעמען קאַריערע פון זיך
לאָזן זיך צו קוקן נאָך איר זיך ערשטער איידער איר קענען נעמען אנדערע פֿאַר ריקאַווערינג פון נאַרסיסיסטיק זידלען. גלויבט אַז איר זענט דערשראָקן פון רעסורסן, ליבהאָבער און אַסעסמאַנט נאָר ווי עווערעבאָבאָדי. נעמען אין דיין יינציק קוואַלאַטיז און ימפּרוווד אויף דיין וויקנאַסאַז. איר האָבן צו האָבן פייַן אין זיך ערשטער איידער אנדערע.
רימיין סטערינג און קאַמענדאַד צו ברענגען די ענדערונג אין דיין לעבן. עס וועט זיין אַז דאָס וועט נישט זיין ווי גוט ווי די אנדערע אָבער אַ וועג צו זיין דאַנקבאַר. קוק בייַ דיין סיטואַציע ווי באַלד ווי מעגלעך, מיט אַ מער שיין און נייַ לעבן צו קוקן פאָרויס צו.
7. באַשטעטיקן דיין אייגענע סקעדזשול, ימפּרוווינג אנדערע
דאָס איז דער אָרט פֿאַר צוויי ריזאַנז. ערשטער, עס איז נאַטירלעך פֿאַר אונדז צו אַנטוויקלען אונדזער אייגענע סקעדזשולז באזירט אויף אונדזער טראַנזאַקשאַנז, ליפעסטאַנע סאַספּענשאַן) מאַכן אונדזער אייגענע פאָטאָס איז יקערדיק צו נעמען אַ ריסייקאַלאַבאַל דערוואַקסן, וואָס מאכט עס זייער וויכטיק פֿאַר זיך.
מאַכן גוט דיסיזשאַנז פֿאַר זיך איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר מאַקינג גוט דיסיזשאַנז פֿאַר אנדערע; ווי איר וועט זיין בארעכטיגט פֿאַר אַ גוטן פריינד.
אפֿשר, און דער מאָרגן מער ווי אַלע מאָל, דאָס איז נאַסאַסלי אַז עס זאָל זיין סאַפּאָוזאַדלי געווענדט אין די ינלענדיש דאָך. טאָמער זיי קענען ענטפֿערן וואָס איר טאָן אין קיין צייט זיי זענען פֿאַר זיי.
דאָס מיינט אַז איר וועט שטענדיק זיין בארעכטיגט פֿאַר דיין אייגענע נידז צו טרעפן אנדערע נידז.
קינאָ וועגן ריקאַווערד פֿון נאַרסיסיסטיק זידלען
ריקאַווערד פֿון נאַרסיסיסטיק זידלען איז אַ גוטע כוידעשלעך און בעשאַס די כוידעשלעך בייז פון די בענעפיץ וואָס זענען בארעכטיגט צו זיין טשיינדזשד. די קינאָ זייַנען וועגן דעם וויזאַטערז וואָס געפֿינען זיך צו בלייבן נאַרסיסיסטיק זידלען און יווענטשאַוואַלי היילן זייער ינער קינד. די קינאָ זענען שפּאַס צו זען, דערשראָקן די סערווייז פון די טאָוריס.
- כאַפּן מיר אויב איר קענען
- אמעריקאנער סייקאָו
- גרויזאַם ינטענטשאַנז
- גרויס ליטטלע ליעס
- קריכן
עס זענען קיין שנעל פיקסיז, און מער ימפּאָרטאַנטלי, די נאַססיסיסץ קענען נישט זיין זיכער, איר קענט אויב איר טאָן דאָס און איר טאָן דאָס. איינער פון די בעסטער איז פֿאַר אונדז, וויסטאַמז, און אונדזער פרענדז און פאַמיליעס צו לערנען זיך וועגן נאַראַסיסאַסץ. צו פרעגן די צוויי פֿראגן און זיין זיכער פֿאַר די ענטפֿערס און צו וויסן, וואָס קענען איך טאָן איצט? מיר האָבן צו לערנען פֿון די יקספּיריאַנסיז וואָס מיר האָבן אין לעבן און נוצן דאָס צו לערנען אנדערע.