צופרידן
- 1. דערגרייכן מיד פֿאַר הילף
- 2. מאַכן זיכערקייַט אַ בילכערקייַט
- 3. דערקענען די ריזיקירן פון אפגעזונדערטקייט און אַוווידאַנס
- 4. פֿאַרשטיין די ווי
- 5. PTSD נעמט אַ פּלאַץ פון פּלאַץ
- 6. ינטימאַסי ישוז זענען מסתּמא
מיט מיליאַנז פון אמעריקאנער זעלנער דיפּלויד אין אַפגהאַניסטאַן, יראַק און אנדערע געגנטן פון קאָנפליקט, מיליטעריש ספּאַוסאַז מוזן צו אָפט אַדאַפּט זיך צו די ריפּערקשאַנז פון קאַמבאַט-פֿאַרבונדענע טראַוומע. ספּאַוסאַז באַריכט געפיל ווי קאַלאַטעראַל שעדיקן; אויך אָפט אַליין צו פירן די ווירקונג פון PTSD אויף זייער כאַסענע און דער מענטש זיי ליב. מיט אַן עסטימאַטעד מינימום פון 20% פון יראַק און אַפגהאַניסטאַן וועטעראַנס וואָס ליידן פון PTSD, די ריפּאַל ווירקונג אויף מערידזשיז איז ויסערגעוויינלעך. ספּאַוסאַז זענען געצווונגען צו נעמען צוויי ראָלעס, אַקטינג ווי אַ שוטעף און אַ קערגיווער, ווי זיי קאַנפראַנט ישוז אַרייַנגערעכנט אַדיקשאַן, דעפּרעסיע, ינטאַמאַסי ישוז און קוילעלדיק מעראַטאַל דרוק.
מיליטער ספּאַוסאַז ריכטנ זיך טשאַלאַנדזשיז ווען זיי חתונה אַ זעלנער. ספּאַוסאַז אָננעמען אַז אָפט מאָוועס, טאָורס און טריינינג וואָס ריקווייערז צעשיידונג וועט זיין אַ טייל פון דער פאַרבאַנד. זיי אָננעמען אַז עס וועט זיין טינגז וואָס זייער שוטעף מוזן האַלטן קאַנפאַדענשאַל. אָבער, ווען PTSD ווערט אַן נאָך פאַקטאָר, האַרט מערידזשיז קענען זיין אין ריזיקירן. ספּאַוסאַז קענען דערוואַרטן צו פילן אָוווערכוועלמד דורך די גייַסטיק געזונט פון זייער שוטעף און פֿאַרבונדן ביכייוויערז וואָס קענען ספּיראַליש כאַסענע אין אַ קריזיס.
דאָ זענען עטלעכע זאָגן-באזירט פונקטן פֿאַר קאַפּאַלז וואָס האַנדלען מיט PTSD אין די כאַסענע:
1. דערגרייכן מיד פֿאַר הילף
כאָטש איר קען האָבן געווען אַ פּאָר וואָס דעלט מיט טשאַלאַנדזשיז אומאָפּהענגיק פון אַרויס שטיצן, אָבער די קאָוטינג מיט קאַמבאַט-פֿאַרבונדענע PTSD איז אַנדערש. ביידע איר און דיין ספּאַוס דאַרפן אינפֿאָרמאַציע און באַהאַנדלונג פֿאַר אַ געזונט שייכות. ספּאַוסאַז און וועטעראַנס נוץ פון בילדונג וועגן די יפעקץ פון טראַוומע און סטראַטעגיעס צו רעספּאָנד צו טריגערז און סימפּטאָמס. צו אָפט, קאַפּאַלז וואַרטן צו אַקסעס הילף און די סימפּטאָמס עסקאַלייט צו אַ קריזיס.
2. מאַכן זיכערקייַט אַ בילכערקייַט
קאַמבאַט-פֿאַרבונדענע טראַוומע קענען ברענגען פלאַשבאַקקס, נייטמערז און דיסראַפּשאַנז אין די פיייקייט צו זיך-רעגולירן. אויב דער וועטעראַן אָדער די ספּאַוס באמערקט די שוועריקייט אין אָנפירונג קאַס און אָנפאַל, זוכן שטיצן איידער אַ קריזיס אַקערז. דערקענען אַז זעלבסטמאָרד ריזיקירן ינקריסיז מיט קאַמבאַט-פֿאַרבונדענע PTSD. מאַכן זיכערקייט אַ בילכערקייַט פֿאַר די וועטעראַן און די משפּחה אַפּאַראַט דורך ינוואַלווינג מעדיציניש און גייַסטיק געזונט שטיצן.
3. דערקענען די ריזיקירן פון אפגעזונדערטקייט און אַוווידאַנס
איינער פון די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט PTSD איז אַוווידאַנס פון געפילן. צו האַנדלען מיט אָוווערוועלמינג סימפּטאָמס, מענטשן קען געפֿינען אַז זיי יזאָלירן זיך פֿון משפּחה און פרענדז. אנדערע אַוווידאַנס סטראַטעגיעס קען אויך פאַרגרעסערן, אַרייַנגערעכנט מאַטעריע זידלען, גאַמבלינג אָדער אנדערע פארמען פון זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור. ספּאַוסאַז קען געפֿינען אַז זיי ציען אַוועק פון פרענדז און משפּחה צו ויסמיידן דערקלערן די משפּחה סיטואַציע. אַנשטאָט, פאַרגרעסערן ינוואַלוומאַנט דורך יחיד אָדער גרופּע שטיצן. מיליטער משפּחה ריסאָרס סענטערס, וועטעראַנס אַפפאַירס און קהל אָרגאַנאַזיישאַנז ינקריסינגלי פאָרשלאָגן ספּאָוסאַל שטיצן גרופּעס און פאַכמאַן טעראַפּיע.
4. פֿאַרשטיין די ווי
ווען די טינגז טוישן דראַסטיקלי, ווי זיי טאָן ווען אַ ספּאַוס ליידן PTSD, עס איז נוציק פֿאַר ביידע וועטעראַן און ספּאַוס צו פאַרגרעסערן די פארשטאנד פון וואָס כאַפּאַנז. פּסיטשאָעדוקאַטיאָן דורך טעראַפּיע קענען העלפֿן איר נאָרמאַלייז וואָס איר און דיין ספּאַוס דערפאַרונג. מענטשן אין קאַמבאַט, קיין ענין ווי געזונט-טריינד און עפעקטיוו זיי זענען, זענען שטעלן אין אַבנאָרמאַל סיטואַטיאָנס. טראַוומע איז אַ נאָרמאַל אָפּרוף צו אַ אַבנאָרמאַל סיטואַציע. עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען נישט PTSD אָדער אָפּעראַטיאָנאַל סטרעס ינדזשורי (OSI), אָבער פֿאַר יענע וואָס טאָן דאָס, די מאַרך קעסיידער אַרבעט אין אַ כייטאַנד שטאַט פון דייַגעס.
5. PTSD נעמט אַ פּלאַץ פון פּלאַץ
מענטשן אין לאַווינג מערידזשיז, ריזאַנאַבלי אָננעמען אַז ביידע מענטשן האָבן צו טרעפן. ווען איין מענטש אין די כאַסענע ליידן פון PTSD, די ינאַביליטי צו ימאָושנאַלי זיך-רעגולירן, און די ביכייוויערז וואָס גיין מיט אים, זענען אָוווערוועלמינג און ספּאַוסאַז קענען זיין געפֿונען אַז עס איז קיין פּלאַץ פֿאַר זייער דאַרף. איין ספּאַוס פון אַ זעלנער וואָס ליידן פון PTSD דערקלערט, "עס איז ווי מיין טאָג איז קיינמאָל מיין אייגענע. איך וועקן זיך און איך וואַרטן. אויב איך מאַכן פּלאַנז, זיי טוישן זיך באזירט אויף זיין נידז און עס קען נישט ענין וואָס איך וועלן. פאַרשטיין אַז ביז סימפּטאָמס זענען באהאנדלט, דער מענטש וואָס ליידן פון PTSD איז טריינג צו פירן קאָמפּלעקס געפילן, אַרייַנגערעכנט הויך דייַגעס און יז אָדיטאָרי, וויזשאַוואַל און געדאַנק ינטרוזשאַנז, וואָס קענען זיין אַלע-קאַנסומינג פֿאַר ביידע מענטשן אין די כאַסענע.
6. ינטימאַסי ישוז זענען מסתּמא
קאַפּאַלז וואָס אַמאָל האָבן געזונט אָנווינקען באַציונגען קען געפֿינען זיך דיסקאַנעקטיד. PTSD קען פאַרשאַפן נאַכט סוועץ, נייטמערז און גשמיות אָנפאַל בעשאַס שלאָפן, וואָס ריזאַלץ אין ספּאַוסאַז סליפּינג סעפּעראַטלי. עטלעכע מעדאַקיישאַנז אויך יבערבייַטן געשלעכט פאָרשטעלונג, וואָס ינקריסיז די געשלעכט דיסקאַנעקשאַן. זיין באַוווסטזיניק פון די נויט פֿאַר גשמיות ינטאַמאַסי, אָבער פֿאַרשטיין אַז די פעלן פון סימפּטאָמס קען זיין סימפּטאַמאַטיק פון די טראַוומע. דאָס איז נישט דער שולד פון קיין ספּאַוס.
עס איז טשאַלאַנדזשינג פֿאַר ספּאַוסאַז צו פאַרבינדן צו אַ שוטעף וואָס קערט פֿון דיפּלוימאַנט מיט PTSD. קליניש שטיצן פֿאַר וועטעראַנס און ספּאַוסאַז איז יקערדיק צו ענשור אַז סטאַביל מערידזשיז זענען נישט קאַלאַטעראַל שעדיקן פון די קאַמבאַט דערפאַרונג.