צופרידן
- געפֿינען אַ אָרט צו בלייַבן
- באַשיצן זיך ווען איר גרייטן זיך צו לאָזן
- קומען מיט אַ קאָד פראַזע
- בלייַבן אַוועק פון די ערטער ווו דיין אַביוזער קענען שאַטן איר
- האַלטן רעקאָרד פון אַלע ינסאַדאַנץ פון זידלען
- באַקומען אַ ריסטריינינג סדר
- טוישן אייער טרייַבל
- טוישן אַלע דיין וסערנאַמעס און פּאַסווערדז
- באַקומען דיין אייגענע קרעדיט קאַרטל און באַנק אקאונט
אויב דיין שוטעף איז אַביוזד, דיין ערשטער בילכערקייַט איז צו פאַרלאָזן די שייכות אין אַ וועג וואָס פּראַטעקץ דיין וווילזייַן און פּערזענלעך זיכערקייַט. איר דאַרפֿן צו ויסשליסן זיך זייער קערפאַלי, ווייַל סטאַטיסטיק באַווייַזן אַז דיין גרעסטע ריזיקירן פון ווערן אַ קאָרבן פון גוואַלד, אפילו גוואַלד מיט פאַטאַל רעזולטאַטן, איז ווען איר פאַרלאָזן די אַביוזער.
דאָ איז עטלעכע עצה וואָס וועט העלפֿן איר באַשיצן זיך פון דיין אַביוזינג שוטעף ווען איר מאַכן אַ לעבן-שפּאָרן באַשלוס צו פאַרלאָזן די שייכות.
געפֿינען אַ אָרט צו בלייַבן
איידער איר פאַרלאָזן די הויז, געפֿינען אַ פּלאַץ צו בלייַבן ווו דיין אַביוזינג שוטעף קען נישט געפֿינען איר. דאָס איז טיפּיקלי אַ באַטערד-וואָמען ס באַשיצן. דו זאלסט נישט גיין צו דיין עלטערן 'היים אָדער צו אַ פרייַנד' ס היים; דאָס איז דער ערשטער אָרט די אַביוזער וועט גיין צו געפֿינען איר און צווינגען איר צו קומען צוריק היים. אויב איר נוצן די אינטערנעט אין שטוב צו געפֿינען אַ ווייַבלעך באַשיצן, זיין זיכער צו ויסמעקן דיין זוך געשיכטע אויב דיין אַביוזינג שוטעף טשעקס דאָס (און דאָס איז מסתּמא אין אַן אָנשטרענגונג צו קאָנטראָלירן איר.) צו זיין זיכער, גיין צו די עפנטלעך ביבליאָטעק און טאָן דיין זוכן אויף איינער פון זייער קאָמפּיוטערס.
באַשיצן זיך ווען איר גרייטן זיך צו לאָזן
איר וועט האָבן צוטריט צו געלט ווען איר פאַרלאָזן, אַזוי אָנהייבן צו שטעלן געלט אין אַ זיכער פּלאַץ, פּרעפעראַבלי נישט אין די הויז איר טיילן מיט די אַביוזער. אויב ער סטאַמבאַלז אויף דיין געהיים סטאַש פון געלט, ער וועט וויסן אַז איר זענט פּלאַנירונג צו פאַרלאָזן און גוואַלד איז מסתּמא צו ויסברעכן. אַזוי שטעלן די געלט מיט עמעצער וועמען איר צוטרוי וואָס קענען באַקומען עס צו איר אַמאָל איר פאַרלאָזן.
איר וועט אויך ווילן צו האָבן עטלעכע קליידער, אַ בערנער מאָביל טעלעפאָן און עססענטיאַלס אַזאַ ווי טוילאַטריז און קיין רעצעפּט מעדאַסאַנז אין דיין סוד אָרט. מאַכן קאפיעס פון וויכטיק צייטונגען אַזאַ ווי דיין געבורט סערטיפיקאַט, חתונה דערלויבעניש און אַקט צו דיין היים. האַלטן דיין פּאַס און שאָפער 'ס דערלויבעניש אַזוי איר האָבן די אויב איר דאַרפֿן צו געשווינד.
פֿאַרבונדענע רידינג: עפעקטיוו מעטהאָדס צו האַנדלען מיט די נאָך יפעקץ פון גשמיות אַטאַקע
קומען מיט אַ קאָד פראַזע
קומען מיט אַ קאָד פראַזע, אַזאַ ווי "אָה, מיר זענען אויס פון פיסטאַשקע פּוטער. איך וועט האָבן צו גיין צו די קראָם "וואָס איר קענען נוצן אויף די טעלעפאָן (אָדער שיקן דורך טעקסט) מיט משפּחה מיטגלידער אָדער פרענדז. ניצן דאָס אויב איר פילן אַז דיין אַביוזער וועט אָנמאַכן גוואַלד. דאָס וועט לאָזן זיי וויסן אַז איר זענט אין געפאַר און זיי דאַרפֿן צו רופן די פּאָליצייַ.
בלייַבן אַוועק פון די ערטער ווו דיין אַביוזער קענען שאַטן איר
שטעל זיך אַרויס און בלייבן אַרויס פון דער קיך, וווּ עס זענען טינגז וואָס קענען זיין געוויינט קעגן איר, אַזאַ ווי נייווז, לאגלען און שער. צי ניט לאָזן אים ווינקל איר אין אַ צימער ווו איר האָבן קליין פּלאַץ צו ויסמיידן זיין גוואַלד; פּרוּווט און בלייבן לעבן די טיר אַזוי אַז איר קענען געשווינד באַקומען אַוועק. אויב איר קענען באַקומען צו אַ פּלאַץ מיט אַ האַרט, לאָקקאַבלע טיר, גיין דאָרט און מאַכן דיין נויטפאַל טעלעפאָן רופן פון דיין צעל. האַלטן דיין צעל אַלע מאָל ווען דיין אַביוזינג שוטעף איז מיט איר אין שטוב.
האַלטן רעקאָרד פון אַלע ינסאַדאַנץ פון זידלען
דאָס קען זיין אַ רעקאָרדעד רעקאָרד (וואָס איר האַלטן אין אַ געהיים אָרט), אָדער אויב איר קענען טאָן דאָס בעשאָלעם, אַ רעקאָרדינג. איר קענען טאָן דאָס דורך דיסקריטלי קער די ווידעא אויף דיין טעלעפאָן אַפּאַראַט. דאָך איר וועט ניט פילמירן דיין אַביוזער, אָבער עס וועט נעמען אַ רעקאָרדינג פון זיין זידלען. אָבער, טאָן ניט טאָן דאָס אויב איר שטעלן אַ ריזיקירן.
פֿאַרבונדענע רידינג: גשמיות זידלען און עמאָציאָנעל זידלען- ווי זענען זיי אַנדערש?
באַקומען אַ ריסטריינינג סדר
באַקומען אַ פּראַטעקטיוו אָדער ריסטריינינג סדר קעגן דיין אַביוזינג שוטעף אַמאָל איר פאַרלאָזן דיין אַביוזער. דו זאלסט נישט לאָזן דאָס געבן איר אַ פאַלש געפיל פון זיכערקייט; אַ מענטאַלי אַנבאַלאַנסט אַביוזער קען איגנאָרירן דעם סדר. אויב דיין אַביוזער דיסריגאַרדז די סדר און קאָנטאַקט אָדער אַפּראָוטשיז איר, מאַכן זיכער איר מיטטיילן די פּאָליצייַ יעדער מאָל דאָס כאַפּאַנז.
טוישן אייער טרייַבל
באַקומען באַפרייַען פון דיין מאָביל טעלעפאָן אין אַ עפנטלעך אָפּפאַל קענען (נישט אין דיין עלטערן 'אָדער פרענדז' היים, ווייַל ער וועט וויסן ווו איר זענט) אויב איר שטעלן אַ טראַקער אויף עס און טוישן דיין מאָביל טעלעפאָן נומער. טאָן ניט ענטפֿערן קיין טעלעפאָן רופט וואָס טאָן ניט ווייַזן וואָס רופט איר.
טוישן אַלע דיין וסערנאַמעס און פּאַסווערדז
דיין אַביוזער קען האָבן אינסטאַלירן אַ קיילאָגגער אויף דיין היים קאָמפּיוטער וואָס וואָלט לאָזן אים צו וויסן דיין וסערנאַמעס און פּאַסווערדז פֿאַר אַלע דיין אָנליין אַקאַונץ (אַזאַ ווי Facebook און E- בריוו). פּריוואַטע דיין פאַסעבאָאָק, ינסטאַגראַם און אַלע אנדערע געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַקאַונץ אַזוי דיין אַביוזער קען נישט זען ווו איר זענט און מיט וועמען איר קען זיין. זאָגן פרענדז וואָס האָבן עפנטלעך אַקאַונץ צו נישט פּאָסטן קיין פאָטאָס וואָס איר דערשייַנען אין. צו זיין זיכער, טאָן ניט לאָזן זיך צו זיין פאָוטאַגראַפט אויב עס איז אַ ריזיקירן אַז דיין אַביוזער וועט זען די פאָטאָס אָנליין.
באַקומען דיין אייגענע קרעדיט קאַרטל און באַנק אקאונט
אויב איר האָבן אַ שערד באַנק אקאונט, איצט איז די צייט צו שאַפֿן דיין אייגענע אקאונט. דיין אַביוזער קענען שפּור דיין מווומאַנץ דורך אַבזערווינג דיין פּערטשאַסאַז אָדער געלט וויטדראָאַלז אַזוי איר ווילט דיין אייגענע קרעדיט קאַרדס און באַנק אקאונט.
אַרויסגיין פון אַ שייכות מיט אַ אַביוזינג שוטעף איז נישט גרינג. עס ריקווייערז אָפּגעהיט פּלאַנירונג און אַ פּלאַץ פון מוט. אָבער איר האָט די רעכט צו לעבן פריי פון מורא פון גוואַלד און זידלען. דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט איז ווערט עס, אַזוי אָנהייבן היינט צו נעמען סטעפּס צו באַפרייַען זיך פון די טעראָר הערשן וואָס דיין אַביוזער האט אונטערטעניק צו איר.
פֿאַרבונדענע רידינג: ווי צו היילן פֿון עמאָציאָנעל זידלען