צופרידן
- וואָס איז אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט?
- וואָס וואונדער ווייזט אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט קאָרבן
- ווי צו יבערמאַכן באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט אין אַ זיכער איינער?
- פּסיטשאָטהעראַפּי
- פּאָר טעראַפּיע פֿאַר דייַגעס אין אַ שייכות
- אָוווערקאַמינג באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט
ווי מענטשלעך קליינע קינדער, מיר זענען אויך געבוירן אין דעם וועלט ווו מיר האָבן צו אָפענגען אויף עמעצער פֿאַר אונדזער אייגענע ניצל.
זינט מיר דאַרפֿן דעם מענטש זייער פיל, מיר ווערן געוויינטלעך געצויגן צו זיי.
אָבער, די נאַטור פון אונדזער אַטאַטשמאַנט דעפּענדס צומ טייל אויף וואָס מיר זענען ווי אַ יחיד און אויך אויף ווי די אנדערע מענטש ריספּאַנדז צו אונדזער אַטאַטשמאַנט און דאַרף.
אפילו ווי אַדאַלץ, איר קען האָבן אַ אַטאַטשמאַנט צו זיי, אָבער ניט אַלע אַטאַטשמאַנץ זענען ענלעך צו יעדער אנדערער.
די נאַטור פון אונדזער אַטאַטשמאַנט צו עמעצער האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט די נוסח מיר אַנטוויקלען ווען מיר זענען קליינע קינדער, און דאָס האלט ווי מיר ווערן אַדאַלץ.
אויב די אַטאַטשמאַנט נוסח איר אַדאַפּט איז אַנכעלטי, איר קען פאַרברענגען דיין גאַנץ לעבן אין אַ ומגליקלעך שייכות.
אַזאַ אַ ביישפּיל פון אַ אַנכעלטי אַטאַטשמאַנט איז אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט.
פאָרזעצן לייענען צו געפֿינען זיך וואָס איר קענען טאָן וועגן דעם טיפּ פון אָפענגיקייט אויף דיין שוטעף.
וואָס איז אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט?
אויב דיין דער פאָטער קען נישט פֿאַרשטיין דיין דאַרף אָדער קאַנסיסטאַנטלי מקיים עס איר קען האָבן דעוועלאָפּעד אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט מיט זיי.
דעם טיפּ פון אַטאַטשמאַנט איז אַ מין פון ומזיכער אַטאַטשמאַנט. ווען איר וואַקסן אַרויף, איר אַנטוויקלען אַ ענלעך אַטאַטשמאַנט מיט דיין שוטעף.
דעם באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט נוסח ז איר זאָרג קעסיידער וועגן טינגז אַזאַ ווי ווי צו מאַכן דיין ספּאַוס מער ליבע איר און ווי אַזוי צו האַלטן דיין שוטעף לאַווינג איר.
דאָס פירט צו איר קלינגי, ייפערטזיכטיק, אָרעם, שרעקעדיק און פול פון דייַגעס.
איר פילן אַז אויב איר מאַכן אַ איין גרייַז אָדער אויב די אנדערע מענטש געפֿונען עמעצער בעסער ווי איר, דיין שייכות וועט זיין קראַשינג און באַקומען איבער.
דער אַטאַטשמאַנט פירט צו אַ קעסיידערדיק געפיל אַז איר זענט נישט גוט גענוג, צי דאָס איז דיין באַטייטיק אנדערע אָדער נאָר דיין פרייַנד.
דער אַטאַטשמאַנט קען נישט לאָזן איר וואַרטן פֿאַר עמעצער צו קריטיקירן איר ווייַל איר טאָן דאָס זיך.
איר ווערן ינקריסינגלי אָפענגיק אויף דיין שייכות, און איר פילן ווי די אנדערע מענטש איז פיל בעסער ווי איר און קענען טרעפן דיין דאַרף אין אַ בעסער וועג.
איר קען געפֿינען זיך זוכן פֿאַר אַ דאָמינאַנט, קריטיש און סתירה מענטש ווען שאַוערינג איר מיט ליבע און ווייַזן איר ליבשאַפט.
זען אויך:
וואָס וואונדער ווייזט אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט קאָרבן
א דערוואַקסן באַזאָרגט אַטאַטשט מענטש טענדז צו זיין זייער ינסאַקיער און זיך-קריטיש.
זיי וועלן קעסיידער זוכן ריאַשוראַנס און האַסקאָמע פון יעדער אנדערער, און אפילו דאָס קען נישט העלפֿן צו באַפרייַען זיך פון די זיך-צווייפל אין זייער מאַרך.
אין זייער שייכות, דאָס זענען טיף-סיטאַד געפילן וואָס מאַכן זיי פילן ווי אויב זיי וועלן זיין פארווארפן און ווייַל פון דעם זיי בלייבן וועריינג און ניט-טראַסטינג.
דאָס מאכט זיי אַקטינג עקסטרע קלינגי און פילן זייער אָפענגיק אויף זייער שוטעף. אַזאַ מענטשן טאָן ניט לעבן באַלאַנסט לעבן ווייַל זייער ינסיקיוריטי לאָזן זיי פילן זיך קעגן איינער דעם אנדערן און ימאָושנאַלי פאַרצווייפלט.
ווי צו יבערמאַכן באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט אין אַ זיכער איינער?
צומ גליק, אַ מענטש 'ס סטיל איז לייכט ריווייזד דורך אַ אַנדערש דערפאַרונג אָדער דורך ינטעראַקטינג מיט אַ שוטעף וואָס האט אַ געשיכטע פון אַטאַטשט סיקיורלי.
איידער מיר דעלוו אין ווי צו באַקומען באַציונגען דייַגעס, לאָזן אונדז פֿאַרשטיין ווי דייַגעס אַפעקץ ריליישאַנשיפּ.
קאַפּאַלז אין אַ באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט שייכות קעסיידער קעמפן ינסיקיוריטי, דייַגעס, אומצופרידנקייט און קנאה.
ינסאַקיער באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט ינקלודז טשאַלאַנדזשיז וואָס לאָזן קליין פּלאַץ פֿאַר שייכות פרייד און קעגנצייַטיק צוטרוי.
אָוווערקאַמינג באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט איז אַ טידיאַס נסיעה און בייַצייַטיק עקספּערט ינטערווענטיאָן איז דער בעסטער וועג צו געפֿינען אַ באַשטימט ענטפֿער צו די קשיא. באַקומען באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט און באַפרייַען זיך פון אַנכעלטי אָדער אַביוזינג ריליישאַנשיפּ.
איינער אַזאַ וועג איז דורך סייקאָוטעראַפּי.
פּסיטשאָטהעראַפּי
דער שליסל צו ווענדן דעם אַטאַטשמאַנט צו אַ זיכער אַטאַטשמאַנט איז צו מאַכן אַ געפיל פון דעם מענטש 'ס לעבן יקספּיריאַנסיז צו העלפֿן זיי פֿאַרשטיין ווי זייער קינדשאַפט אַפעקץ זיי הייַנט.
צי דאָס איז דייַגעס אין די אָנהייב פון אַ שייכות אָדער אַ ראָצכיש מוסטער פון דייַגעס אַטאַטשמאַנט, אַ סייקאָוטעראַפּיסט ווייסט ווי צו נאַוויגירן דעם טריקי טרייַעקטאָריע און הילף די רעכט באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט.
טעראַפּיס טענד צו גיין זייער קאַפּאַלז דורך אַ פּראָצעס פון אַ קאָוכיראַנט דערציילונג, וואָס אין קער העלפּס צו בויען כעלטיער, מער זיכער און בעסער אַטאַטשמאַנץ.
ווען אַ מענטש קריייץ אַ קאָוכיראַנט דערציילונג, זיי מינאַצאַד רירייט זייער מאַרך צו געבן געבורט צו זיכערהייט אין זיך און זייער שייכות.
געדענקט אַז די אָוווערקאַמינג דייַגעס אויף דיין אייגן, אפילו מיט די בעסטער ינטענטשאַנז, קען נישט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט.
פּאָר טעראַפּיע פֿאַר דייַגעס אין אַ שייכות
אין פּאָר טעראַפּיע, ביידע פּאַרטנערס קענען דורכגיין אַ פּראָצעס פון קול טעראַפּיע וואָס וועט העלפֿן זיי צו אַרויסרופן און ידענטיפיצירן די קריטיש קול ין און באַקומען באַפרייַען פון די קולות וואָס פאַרגרעסערן עקספּעקטיישאַנז פון רידזשעקשאַן און כּעס.
דורך דעם טעראַפּיע, קאַפּאַלז קענען באַקומען באַפרייַען פון זייער ציניש, פייַנדלעך שטעלונג צו יעדער אנדערער און פֿאַרשטיין פֿון וואָס אַזאַ געדאנקען קומען.
דער צוגאַנג אקטן ווי אַ positive וועג פון יקספּרעסינג עכט ליבע און געבן געבורט צו פאַקטיש זיכערהייט אין ריליישאַנשיפּ.
עס וואָלט אויך זיין נוציק צו פֿאַרשטיין אן אנדער קריטיש באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט נוסח.
באַזאָרגט אַמביוואַלאַנט.
עס זענען צוויי דייאַמעטריקלי פאַרקערט טייפּס פון אַמביוואַלענט אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער.
- בייז: אַ יחיד זוכט אַ פֿאַרבינדונג מיט זיין שוטעף און דערנאָך טוט אַ וואלט-פּנים. זיי אָפּוואַרפן זיי און ווערן פייַנדלעך.
- פּאַסיוו: דער מענטש איז אָוווערוועלמד מיט זייער אייגענע געפיל פון אָפענטיקקייט און קען נישט צוגאַנג צו אנדערע פֿאַר ינטאַמאַסי.
אָוווערקאַמינג באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט
דילינג מיט אַזאַ ישוז אויף דיין אייגן קענען באַגאַזלענען איר פון אַ סאַטיספייינג און בעסער שייכות מיט אנדערע.
אפילו אויב איר זענט שוין אין אַ שייכות, עס איז קריטיש אַז איר נעמען הילף פון טעראַפּיע אויב איר ווילט אַז דיין שייכות זאָל פֿאַרבעסערן און קאַמבאַט באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער.
קוואַלאַפייד און קרעדאַבאַל עקספּערץ קענען געבן איר די רעכט עצה וועגן ווי צו באַקומען באַזאָרגט אַטאַטשט אַטאַטשמאַנט און פאַסילאַטייט היילונג באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט.
אָבער, מאַכן זיכער צו אַרבעטן מיט אַ רעפּיאַטאַבאַל טעראַפּיסט וואָס קען נישט נוצן פאַדיש טעקניקס און נעמען קערעקטיוו סטעפּס צו ידענטיפיצירן באַזאָרגט אַטאַטשמאַנט טריגערז און טרעאַטינג שרעקעדיק אַטאַטשמאַנט סטיל.
טעראַפּיע וועט זיצן און ונטערזוכן דיין פאַרגאַנגענהייט ריליישאַנשיפּס אַרייַנגערעכנט דיין שייכות מיט דיין עלטערן.
זיי וועלן נוצן די קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעכניק צו טוישן ווי איר טראַכטן וועגן דיין שייכות און דעריבער מאַכן עס בעסער און מער זיכער.