צופרידן
- פּאַרטנערס פון פּאַטיענץ מיט כראָניש גייַסטיק געזונט האָבן אַ פּלאַץ אויף זייער פּלאַטעס
- 1. רעדן מיט עמעצער וועגן דיין אָנווער
- 2. שטעלן זיך-זאָרגן פּרייאָראַטיז פֿאַר זיך און שטעקן צו זיי
- 3. דערקענען דיין לימאַץ
- 4. האָבן אַ פּלאַן אין פּלאַץ פֿאַר וואָס צו טאָן אויב די סימפּטאָמס ווערן צו שטרענג צו פירן
- 5. האָבן אַ פּאָר ס טעראַפּיסט איר זענען ביידע באַקוועם מיט
חתונה וואַוז אָפט אַרייַננעמען די פראַזע, "פֿאַר בעסער אָדער פֿאַר ערגער." אויב דיין שוטעף איז סטראַגאַלינג מיט כראָניש גייַסטיק געזונט קאַנסערנז, די ערגער קען מאל פילן ינסערמאַונטאַבאַל.
כראָניש גייַסטיק געזונט טנאָים אַזאַ ווי מאַדזשאָר דעפּרעסיוו דיסאָרדער, אַבסעסיוו קאָמפּולסיווע דיסאָרדער און ביי-פּאָליאַר דיסאָרדער, צו נאָמען עטלעכע, קענען אָנמאַכן פּיריאַדז פון דיסאַביליטי סימפּטאָמס וואָס פאַרמיידן מענטשן צו אַרבעטן אין זייער טעגלעך לעבן.
פּאַרטנערס פון מענטשן וואָס פירן די סימפּטאָמס פארבונדן מיט די דיסאָרדערס זענען אָפט רילייד אויף צו טאָן די עקסטרע אַרבעט צו האַלטן די שייכות און זייער לעבן פאַנגקשאַנינג.
פּאַרטנערס פון פּאַטיענץ מיט כראָניש גייַסטיק געזונט האָבן אַ פּלאַץ אויף זייער פּלאַטעס
מענטשן וואָס ליידן פון כראָניש גייַסטיק געזונט קאַנסערנז, וועלן דערפאַרונג אַז די סימפּטאָמס ווערן אַזוי אָוווערוועלמינג, אַזוי ענערגיע קאַנסומינג אַז זיי נאָר האָבן גענוג ענערגיע צו אַרבעטן אין איין שטח פון לעבן.
זיי זענען אָנגעקלאָגט פון דער באַשלוס פון ווו צו פאָקוס זייער לימיטעד ענערגיע; אויב זיי פאָקוס זייער ענערגיע אויף געטינג צו אַרבעטן, זיי האָבן נישט די ענערגיע לינקס פֿאַר עלטערן, הויזגעזינד וישאַלט אָדער געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן מיט פרענדז און משפּחה.
דאָס לאָזן זייער שוטעף אין דער שטעלע פון קערגיווער, וואָס איז אַ זייער ווייטיקדיק און יגזאָסטינג שטעלע צו זיין אין.
אין אַדישאַן, עטלעכע פון די געוויינטלעך יפעקץ פון גייַסטיק געזונט קאַנסערנז אַזאַ ווי אַדזשאַטיישאַן, יריטאַבילאַטי און וויידספּרעד פּעסימיזם זענען יוזשאַוואַלי דירעקטעד צו די שוטעף וואָס קען שעדיקן די עמאָציאָנעל געזונט פון די שוטעף און די שייכות.
די פּיריאַדז זענען יגזאָסטינג פֿאַר אַלעמען ינוואַלווד. כאָטש עס איז שווער צו געדענקען ווען איר זענט אין עס, מיט געהעריק באַהאַנדלונג און מאָניטאָרינג די סימפּטאָמס וועט פאָרן און די קאַרינג פּאַרץ פון דיין שוטעף וועט צוריקקומען.
ווען איר און דיין שוטעף דורכגיין איינער פון די אַראָפּ סייקאַלז, עס זענען עטלעכע טינגז וואָס קענען העלפֿן איר פאָר די כוואַליע און האַלטן דיין אייגענע עמאָציאָנעל און גייַסטיק געזונט בעשאָלעם.
1. רעדן מיט עמעצער וועגן דיין אָנווער
רובֿ פון אונדז זענען פּראָוגראַמד מיט אַ פאַרלאַנג צו ליבע און זיין ליב געהאט, צו זאָרגן פֿאַר און זיין זאָרגן פון די וואָס מיר ליב. געבן זיך די ראַכמאָנעס און חן צו פילן די אָנווער פון קיין שוטעף אין דעם צייט וואָס איז ביכולת צו צושטעלן די ליבע און זאָרג איר דאַרפֿן. פאַרברייטערן די זעלבע חן און ראַכמאָנעס צו דיין שוטעף, געוואוסט אַז זיי פעלן אויך אַ יקערדיק טייל פון אַ שייכות.
געפֿינען עמעצער וואָס איז אַ פרייַנד צו דיין שייכות מיט וועמען איר קענען רעדן וועגן די אָנווער איר פילן.
עס קען אויך זיין נוציק צו זשורנאַל וועגן דיין געפילן און באַטראַכטן ייַנטיילונג זיי מיט דיין שוטעף ווען זיי זענען אין אַ געזונט אָרט.
2. שטעלן זיך-זאָרגן פּרייאָראַטיז פֿאַר זיך און שטעקן צו זיי
קלייַבן איין אָדער צוויי טינגז וואָס איר טאָן נאָר פֿאַר זיך וואָס זענען ניט פאַרקויפלעך. אפֿשר עס איז געגאנגען צו אַ קאַווע קראָם יעדער שבת מאָרגן פֿאַר אַ שעה, וואַטשינג דיין באַליבסטע ווייַזן אַנינעראַפּטיד יעדער וואָך, וויקלי יאָגאַ קלאַס אָדער נייטלי שמועסן מיט אַ פרייַנד.
וועלכער עס איז, שטעלן עס אויף דיין צו-רשימה ווי אַ שפּיץ בילכערקייַט און האַלטן עס.
אויב אונדזער לעבן שוטעף קען נישט פּרייאָראַטייז דיין וועללבעינג, דער בלויז מענטש וואָס וויל איז איר.
3. דערקענען דיין לימאַץ
עס איז גרינג צו פאַלן אין דער טראַפּ פון טראכטן אַז איר קענען און זאָל טאָן דאָס אַלע. דער אמת איז אַז קיין מענטש קענען טאָן אַלץ אָן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף זייער עמאָציאָנעל און גייַסטיק געזונט.
אַנשטאָט, באַשליסן וואָס באַללס איר קענען לאָזן פאַלן.
אפֿשר די וועש דאַרף צו זיין געוואשן אָבער נישט פאָולדאַד. אפֿשר עס איז אָוקיי צו האָפּקען דעם מיטאָג מיט דיין שוועסטער אָדער געבן דיין קידס אַ ביסל צייט פֿאַר דעם וואָך. אויב דיין שוטעף האט די פלו, עס ס מסתּמא איר וואָלט געבן זיך אַ פאָרן אויף עטלעכע פון די טינגז וואָס ווערן געטאן ווען איר ביידע געזונט.
בעשאַס אַן עפּיזאָד פון דעפּרעסיע אָדער אנדערע גייַסטיק געזונט פלערז, די זעלבע כּללים קענען צולייגן. גייַסטיק געזונט קראַנקייט איז פּונקט ווי לאַדזשיטאַמאַט ווי קיין אנדערע קראַנקייט.
4. האָבן אַ פּלאַן אין פּלאַץ פֿאַר וואָס צו טאָן אויב די סימפּטאָמס ווערן צו שטרענג צו פירן
מאַכן אַ פּלאַן מיט דיין שוטעף ווען זיי זענען געזונט מאכט עס גרינגער צו ינסטרומענט אַ פּלאַן ווען זיי זענען נישט. דער פּלאַן קען אַנטהאַלטן וואָס פרענדז, משפּחה און געזונט פּראַוויידערז איר וועט דערגרייכן ווען איר דאַרפֿן און אַ זיכערקייט פּלאַן אויב זעלבסטמאָרד קאַוואָנע אָדער מאַניק עפּיסאָודז זענען טייל פון דעם פּראָבלעם.
געדענקט, איר זענט נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין שוטעף ס גייַסטיק געזונט סימפּטאָמס און איר זענט נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אַקשאַנז.
5. האָבן אַ פּאָר ס טעראַפּיסט איר זענען ביידע באַקוועם מיט
א פּאָר טעראַפּיסט וואָס איז באַקאַנט מיט כראָניש גייַסטיק געזונט קאַנסערנז קענען העלפֿן איר דיסקוטירן די יינציק פּראָבלעמס וואָס קומען אין דיין שייכות, און איר קענען נוצן די יינציק סטרענגטס פון דיין שייכות.
א טעראַפּיסט קען אויך העלפֿן איר פּלאַנירן און ינסטרומענט די סטעפּס אויבן, אַזוי אַז איר און דיין שוטעף זענען פאַרייניקט אין דעם קאַמף קעגן די סימפּטאָמס פון גייַסטיק געזונט קאַנסערנז צוזאַמען.
פּראָבלעמס פון כראָניש גייַסטיק געזונט קאַנסערנז אין אַ שייכות טאָן ניט האָבן צו מיינען דער סוף פון דער שייכות אָדער דער סוף פון יחיד געזונט און וווילזייַן. מיט אַ פּלאַן פֿאַר מאַנאַגינג די סימפּטאָמס, ימפּלאַמענינג זיך-זאָרג און קאַנטיניוינג שמועסן וועגן דעם פּראָבלעם, דאָס קען העלפֿן האָפענונג און וואָג צוריק אין לעבן.