לעבן מיט אַ מענטאַלי קראַנק ספּאַוס? דאָ זענען 5 וועגן צו קאָפּע

צופרידן

• 1. מיט וויסיקייַט קומט פארשטאנד
• 2. עמפּאַטייז
• 3. דו זאלסט נישט ווערן אַן ינייבאַלער אדער זייער טעראַפּיסט
• 4. זוכן פאַכמאַן הילף
• 5. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען קעיר פון זיך

ווי גייַסטיק קראַנקייט אַפעקץ ריליישאַנשיפּ קענען נעמען אַ אָפּצאָל ניט בלויז אויף די דינאַמיש פון דיין אייגענע ריליישאַנשיפּ, אָבער אויך אויף זיך. עטלעכע טעג זענען גוט. עטלעכע זענען שלעכט.

אין אנדערע טעג, עס נאָר פילז ווי דער סוף פון דיין שייכות מיט עמעצער וועמען איר ליב אַזוי ליב און האָט געשוואָרן אַ שבועה צו ליבע און האַלטן דורך קרענק און געזונט.

כאָטש עס איז נישט פיל פאָרשונג וועגן ווי גייַסטיק קראַנקייט אַפעקץ ריליישאַנשיפּ, ספּאַסיפיקלי אין דעם קאָנטעקסט פון כאַסענע, איר קענט זוכן אויף דער אינטערנעץ און איר וועט געפֿינען אַ פּלאַץ פון פערזענלעכע דערציילונגען וועגן וואָס עס דאַרף צו זיין ווי צו לעבן מיט אַ מענטאַלי קראַנק ספּאַוס. מעטהאָדס פון קאָופּינג.

1. מיט וויסיקייַט קומט פארשטאנד

דער אָנהייב פון יעדער בינע פון ​​די שייכות וועט זיין אַנדערש און וועט אויך דאַרפן פאַרשידענע אַדזשאַסטמאַנץ. דאָס איז אמת אפילו אין וואָס געזעלשאַפט דיפיינז ווי אַ "נאָרמאַל" שייכות.

איידער איר קומען אין די כאַסענע, דיין ספּאַוס ס גייַסטיק געזונט קען זיין געבראכט צו ליכט. איר קען אפילו ווערן ינסטרומענטאַל אין זייער אָפּזוך, אָבער אין מערידזשיז ווו גייַסטיק קראַנקייט קומט ווען איר כאַסענע געהאַט (ד"ה פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע), עס איז העכסט קעדייַיק צו לייענען וועגן די דיאַגנאָסיס פון דיין ספּאַוס.

ווען איר לייענען וועגן די דיאַגנאָסיס פון דיין ספּאַוס, איר זענט יקוויפּט זיך צו קענען צו בעסער פֿאַרשטיין דיין ספּאַוס.

דאָס אַלאַוז איר צו מאַכן ביידע דיין לעבעדיק טנאָים בעסער און איר קענען זען דיין שוטעף אין אַ אַנדערש ליכט וואָס איז פריי פון משפט. נאָך אַלע, לאַווינג דיין ספּאַוס קומט מיט לאַווינג זיי מיט טיף פארשטאנד פריי פון קיין ענקלאָוזינג משפטים.

עס איז אויך וויכטיק צו באַמערקן אַז אַמאָל איר אָנהייבן צו לייענען וועגן די סימפּטאָמס און דיאַגנאָסיז, עס קען זיין דערשראָקן אין ערשטער.

עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס וואָלט זיין בלויז אַ "נעגאַטיוו שטעלונג." שטענדיק האַלטן דיין האַרץ און מיינונג עפענען.

געדענקט וואָס איר לייענען און געדענקען אַז דער ציל פון דיין לייענען איז צו פֿאַרשטיין דיין שוטעף, נישט צו שטייַגן זיי צו אַ דעפֿיניציע אָדער אַ פירמע.

זיין ווערי כאָטש; עס זענען קאַונטלאַס רעסורסן אויף דער אינטערנעץ, איר מוזן קלייַבן פאַרלאָזלעך אָנעס צו ויסמיידן ווייַטער צעמישונג.

עס קען זיין אַ גוטע אָנהייב צו לייענען וועגן ווי גייַסטיק קראַנקייט אַפעקץ ריליישאַנשיפּ.

2. עמפּאַטייז

ווען איר האָט ליב עמעצער, איר עמפּאַטייז מיט זיי.

דער חילוק צווישן סימפּאַטייזינג און עמפּאַטייזינג איז אַז מיט עמפּאַטי, איר "פּרובירן צו גיין אין זייער שיכלעך" און דיפּער ווי דאָס; איר האָט אַ טיף פארשטאנד פון וואָס איז געשעעניש.

ווען איר צושטעלן מיטגעפיל, איר זענט קאַנעקטינג מיט אַ יחיד ס ווייטיקדיק ימאָושאַנז. איר געבן דיין געפילן צו פאַרקלענערן דיין משפט, וואָס ימפּרעסיז דיין פיייקייט צו העלפֿן דעם יחיד ימפּאַרשאַלי. אָבער מיט עמפּאַטי, דאָס איז אַ גאַנץ אַנדערש פאַל.

אויב איר נוצן אַן עמפּאַטהיק צוגאַנג, איר פאָרשלאָגן הילף פֿון אַ קאַמפּרעשאַן שטעלע.

עס ינקלודז אָדער עקספּרעססלי פארשטאנד וואָס די אנדערע מענטש יקספּיריאַנסט אָדער בעטן אַז די אנדערע יחיד (אָדער דריט פּאַרטיעס אויב זיי קענען נישט יבערגעבן געזונט) העלפֿן איר פֿאַרשטיין די באַונדריז און שוועריקייטן זיי קאַנפראַנט.

מיט דעם צוגאַנג, איר מוטיקן די קריטיש טראכטן פון די אנדערע יחיד.

זייַענדיק אַ פארשטאנד ספּאַוס מיטל אַז איר טאָן ניט נאָר פילן וואָס זיי פילן.דאָס אויך מיטל אַז דיין עכט פארשטאנד קומט פֿון די וויסיקייַט פון וואָס זיי דורכגיין, וואָס איז פארבונדן צו אונדזער ערשטער פונט - יקוויפּינג זיך מיט וויסן.

3. דו זאלסט נישט ווערן אַן ינייבאַלער אדער זייער טעראַפּיסט

די יפעקס פון גייַסטיק געזונט אויף אַ שייכות איז אַז עס איז אַזוי גרינג צו ווערן אַן ינאַבלער אָדער טעראַפּיסט. אויב איר טאַקע ליב עמעצער איז אַז איר וועט טאָן עפּעס פֿאַר דיין ליב געהאט איינער, און דאָס כולל, כאָטש נישט בעקיוון, ווערן זייער ינאַבלער.

ענייבאַלינג אַ מענטש מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט מיטל אַז איר ווייַזן ביכייוויערז וואָס, כאָטש זיי זענען נישט בייזע, זענען נישט גאָר נוציק. איר פאַרשטאַרקן די נעגאַטיוו נאַטור, דערפֿאַר דער טערמין 'ענייבאַלינג'.

למשל, זיין אין אַ שייכות מיט אַ מענטש דיאַגנאָסעד מיט נאַרסיסיסטיק פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער מיטל אַז דיין ספּאַוס האט אַ זייער פּאַזראָניש און עקסטרעם מיינונג פון זיך.

ווי אַזוי דער טיפּ פון גייַסטיק קראַנקייט אַפעקץ ריליישאַנשיפּ קען זיין פאַרגלייכלעך מיט אַ ליטש וואָס זויגן בלוט פֿון וויקטימס. די מער איר פאַרוויילונג שטעלן זיי אין די בילכערקייַט, די מער איר געבן זייער דיסאָרדער.

מענטשן מיט נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס טענד צו זען זיך ווי די צענטער פון די אַלוועלט. די נאַרסיססיסץ וועלן זען זייער נידז ווי די בלויז נויט וואָס דאַרף זיין מקיים. כאַסענע געהאַט מיט זיי קען מיינען אַז דיין נידז וועט זיין שטעלן אויף די צוריק בורנער. טאן אַזוי וועט געבן זיי ווייַטער.

אן אנדער געפערלעך זאַך וואָס איר קען טאָן ווי אַ סאַפּאָרטיוו ספּאַוס איז זיין טעראַפּיסט.

אַחוץ צו זיין יקוויפּט מיט די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס צו העלפֿן דיין לעבן שוטעף, עס איז נישט דיין פליכט צו זיין זייער טעראַפּיסט. דאָס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר ביידע פון ​​איר אָדער פֿאַר וואָס איז לינקס פון דיין משפּחה.

דאָס איז פאַלש, צי איר זענט סייקאַלאַדזשיקלי צוגעגרייט. פרעגן די עקספּערץ אַרויס פון דיין כאַסענע צו שטיצן זייער טעראַפּיוטיק אַקטיוויטעטן צו היילן דיין ספּאַוס. דיין ראָלע איז צו געבן ליבע, שטיצן, מיטגעפיל און עמפּאַטי פֿאַר דיין ספּאַוס צווישן זייער ריקופּעריישאַן השתדלות.

4. זוכן פאַכמאַן הילף

זוכן פאַכמאַן הילף איז שטענדיק די בילכערקייַט נומער 1 ווען עס קומט צו האַנדלינג מיט קיין ילנאַסיז.

די גייַסטיק קראַנקייט פון דיין ספּאַוס וועט ווירקן דיין שייכות אָדער כאַסענע וועט זיכער נעמען אַ אָפּצאָל אויף די שייכות זיך, אַזוי עס איז העכסט רעקאַמענדיד צו זוכן פאַכמאַן הילף אין די פאָרעם פון קאַונסלינג סעשאַנז.

אַטענדינג טעראַפּיע סעשאַנז און קאַונסלינג מיט פאַכמאַן טעראַפּיס וועט זיכער כאַפּן עטלעכע פון ​​די שוועריקייטן פון פּראַסעסינג דיין געפילן צוזאַמען ווי אַ פּאָר.

דערצו, דאָס וועט העלפֿן איר צו באַקומען וויסן וועגן קאָופּינג און קאָמוניקאַציע סטראַטעגיעס צו פֿאַרבעסערן דיין שייכות מיט דיין ספּאַוס.

דורך קאַונסלינג, איר ווערן יקוויפּט מיט אַ אַנדערש מיינונג, אַ נייַע פּערספּעקטיוו און האַרמאָניע אין אַ סיטואַציע וואָס ינעוואַטאַבלי קען זיין שווער צו האַנדלען מיט.

אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ מענטש מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט, עס איז העכסט מסתּמא אַז איר וועט האָבן אַ ומגעוויינטלעך געפיל פון דיין אָדער דיין ספּאַוס וואָס קען מאַכן איר פילן שולדיק פֿאַר יקספּיריאַנסיז - דאָס איז אַ ראָצכיש קרייַז!

צום ביישפּיל, איר קען דערפאַרונג ליידן, פראַסטריישאַן, אומצופרידנקייט אָדער אפילו אַנאַמאַסאַטי צו דיין שוטעף, אפילו איר וויסן אַז זיי קענען נישט העלפֿן די סיטואַציע.

בערנאַוט איז נישט חידוש.

אַזאַ ווייטיקדיק געפילן קענען זיין ינוועסטאַגייטיד מיט די הילף פון קאַונסלינג און טעראַפּיע.

דורך טעראַפּיע, קאַפּאַלז קענען רעכענען אויס ווי צו בויען האַרט לימאַץ און ריכטיק אויסדריקן זייער דערוואַרטונג אויף די שייכות, כאָטש פֿאַר דיין צייט, און כאָטש דיין ספּאַוס איז מענטאַלי קראַנק, די פאָקוס זאָל זיין אויף קאָופּינג (די מענטאַלי אַנסטייבאַל ספּאַוס איז נישט געגאנגען צו זיין קענען ינוועסטירן אין די שייכות רעכט איצט) טעראַפּיע וועט העלפֿן איר ביידע צו האַנדלען מיט דעם.

5. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען קעיר פון זיך

עס איז קיינמאָל עגאָיסטיש צו נעמען קעיר פון זיך; עס איז אַ נייטיקייט אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ ספּאַוס מיט אַ גייַסטיק קראַנקייט. אויב איר פאַרלירן דערזען פון קאַרינג פֿאַר זיך, איר זענט אין געפאַר פון יקספּיריאַנסט גייַסטיק קראַנקייט, וואָס וועט אויך שטעלן די ריזיקירן פֿאַר דיין כאַסענע.

זיך-זאָרגן טוט נישט מיינען לאַגזשעריאַס ספּאַס אָדער טייַער באַטס; איר קענען נאָר נוצן זיך-זאָרגן דורך מאַכן זיכער אַז איר עסן נערעוודיק עסנוואַרג, גענוג שלאָפן, געניטונג אָדער נאָר טריינג צו לערנען אָדער לערנען אַ פערדל וואָס איר טאַקע הנאה.

די כאַבאַץ קענען זיין זייער וויכטיק אין דער באַהאַנדלונג פון בערנאַוט.

די זאָרגן פון אַ שוטעף מיט גייַסטיק קראַנקייט קען זיין זייער סטרעספאַל, וואָס איז וואָס איר זאָל בעסער זאָרגן פֿאַר זיך.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען הילף און שטיצן פון די טשעריטיז און שטיצן באַדינונגס מיט וואָס איר אַרבעט (אָדער זאָל) אַרבעטן צו באַקומען הילף און שטיצן פֿאַר דיין ספּאַוס. זיי וויסן בעסער ווי רובֿ טשאַלאַנדזשיז פון אַ ספּאַוס מיט גייַסטיק קראַנקייט און אָפט צושטעלן וויטאַל באַדינונגס צו העלפֿן און שטיצן איר אויך ווי אַ טייל פון זייער זאָרג פּעקל.

דיין כאַסענע פּאָר וועט האָבן פאַרשידענע טשאַלאַנדזשיז, אַרייַנגערעכנט די גייַסטיק געזונט פון דיין ספּאַוס. דעפּענדס אויף די דיאַגנאָסיס און די שטרענגקייַט פון די דיאַגנאָסיס פון גייַסטיק קראַנקייט. ווי אַ לאַווינג ספּאַוס, עס איז וויכטיק צו זיין סאַפּאָרטיוו אָבער אין דער זעלביקער צייט בלייבן געזונט ביידע פיזיקלי און מענטאַלי, אַזוי איר קענען זאָרגן מער פֿאַר דיין מענטאַלי קראַנק ספּאַוס. די אויבן זייַנען פאַרשידן קאָופּינג מעקאַניזאַמז פֿאַר איר צו קענען צו טאָן דאָס.

א שטאַרק און געזונט שוטפעס וועט זען אַז די גייַסטיק קראַנקייט איז אן אנדער שטערונג וואָס קענען זיין געראטן און באַקומען. א חתונה איז אַ שוטפעס, און דאָס מיטל אַז קאַרינג פֿאַר די שייכות אין דער צייט פון קראַנקייט איז ביידע דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. מיט קוואַפּעריישאַן און ליבע, דיין כאַסענע וועט וויטסטאַנד אפילו די מערסט שווער צייט.