צופרידן
- אַקסעפּטאַנס
- זעלבסט זיכערקייט
- פארהאנדלונג
- אָבסערוואַציע
- זעלבסטשטענדיקייט
- בנין יך
- ידענטיפיצירן גאַז-לייטינג סיטואַטיאָנס
אין ריליישאַנשיפּס, עס איז קיינמאָל וועגן 'איך', 'מיר' און 'זיך'. אַנשטאָט, עס איז וועגן 'מיר', 'אונדז' און 'זיך'. אָבער, עס זענען צייט ווען מען קען זיין אין ליבע מיט עמעצער וואָס געהערט צו די ערשטע גרופּע. ספּענדינג צייט מיט זיי אין אַ געזעלשאַפטלעך סוויווע איז שווער, לעבן אַליין אין אַ שייכות מיט זיי.
אָבער טייל מאָל איר פאַלן אין ליבע מיט אַ נאַרסיסיסט. טכילעס, עס קען נישט אַרן איר, אָבער ווי איר פאַרברענגען מער צייט, איר פאַרשטיין אַז עס טאַקע ווערט טראַבאַלסאַם. זינט איר זענט אין ליבע און אין אַ שייכות, איר נאָר ווילן צו ברענגען דאָס איז אַ סיבה פֿאַר די ברעכן. מיט דעם אין זינען, מיר ברענגען עטלעכע סאַלושאַנז פֿאַר ווי צו לעבן מיט אַ נאַרסיסיסט און האַנדלען מיט זיי.
אַקסעפּטאַנס
מיר אַלע וואָלט ווי צו זיין מיט אַ שליימעסדיק מענטש פון אונדזער חלומות, אָבער די פאַקט איז עפּעס אַנדערש. כאָטש מיר וואָלט ווי צו טוישן עטלעכע כאַבאַץ פון די אנדערע, מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז עטלעכע טינגז קענען ניט זיין טשיינדזשד. דאָס איז אַ טייל פון זייער כאַראַקטער און זייער עקזיסטענץ.
דער בעסטער וועג צו האַנדלען איז צו מאַכן שלום מיט אים. די גיכער מיר אָננעמען זיי פֿאַר וואָס זיי זענען, די גיכער מיר וועלן סאָרט אונדזער לעבן.
עס איז נישט רעכט צו טוישן זיי פֿאַר זיך, אָבער אָננעמען זיי מיט אַן אָפֿן האַרץ. עס איז שווער אָבער איז די רעכט זאַך צו טאָן.
זעלבסט זיכערקייט
עס איז נישט אַזוי גרינג צו לעבן מיט אַ מענטש וואָס איז נישט שעמעוודיק צו שטעלן איר אין רובֿ סינעריאָוז. דאָס איז לעגאַמרע ווייטיקדיק און קען ביי עטלעכע מאָל שטעלן איר אין אַ קאַמפּראַמייזינג פּאָזיציע אין וואָס איר קענען דאַוטיד זיך.
זיי קען נישט וועלן איר צו צווייפל דיין זיך-שאַצן אָבער אַננאָוינגלי טאָן דאָס. דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט דעם איז צו טייַנען דיין זיך-שאַצן, קיין ענין וואָס.
נעמען אַלץ זיי זאָגן מיט אַ קניפּ פון זאַלץ און טראָגן דעם שמייכל אויף דיין פּנים. זיי זענען פּונקט ווי דאָס קען נישט מיינען אַז זיי טאָן ניט ליבע איר.
פארהאנדלונג
עס איז וויכטיק אַז איר קענען פאַרהאַנדלען געזונט ווען איר פּרובירן צו לערנען ווי צו לעבן מיט אַ נאַרסיססיסט. עס זענען עטלעכע וואָס זענען גרינגער און עטלעכע זענען נישט. עס ס אַרויף צו איר ווו איר ציען דעם שורה.
מאַכן זיכער אַז איר זענט נישט צו האַרב אויף זיי בשעת איר צייכענען דעם שורה און זענען נישט אויך מילד.
איר מוזן לערנען צו פאַרהאַנדלען אין פאַרשידן סיטואַטיאָנס און מאַכן זיי פֿאַרשטיין. עס קען טייל מאָל זיין גראָב, אָבער זיי זאָל זיין ינפאָרמד וועגן דעם ווען זיי אַריבער זייער שורות.
אָבסערוואַציע
אָבסערוואַציע איז דער שליסל צו הצלחה. יאָ טאַקע! איר מוזן פֿאַרשטיין ווען זיי זענען אַריבער די שורה און ווען איר דאַרפֿן צו כאַפּן די פאָן. דאָס קען זיין אַטשיווד בלויז אויב איר אָבסערווירן זיי רעכט.
זיי קען נאָר טאָן דאָס ימפּאַלסיוולי, אָבער עס איז דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו פירן זיי רעכט. א נאַרסיססיסט קען פשוט באַשולדיקן איר פֿאַר טינגז וואָס איר האָט נישט געטאן. אָבער איר זענט נישט אַווער פון זייער גוף שפּראַך, איר קען באַשולדיקן זיך פֿאַר די גאנצע סיטואַציע.
דעריבער, לערנען זייער גוף שפּראַך, אָבסערווירן זיי און פֿאַרשטיין זייער ניט-מינדלעך קאָמוניקאַציע פֿאַר בעסער פארשטאנד.
זעלבסטשטענדיקייט
א נאַרסיססיסט קען וועלן איר זאָל זיין גאָר אָפענגיק אויף זיי. אָבער, דאָס קען נישט זיין גאָר גוט פֿאַר איר. איר מוזן לערנען צו זיין פרייַ. אין אַ שייכות, עס ס סייַ ווי סייַ ניט ידעאַל צו זיין אָפענגיק אויף עמעצער אַנדערש.
עס איז שטענדיק נייטיק צו האַלטן דיין positive שטעלונג און לעבן ינדיפּענדאַנטלי.
איר קען נישט פאַרשטיין, אָבער זיי קען לעסאָף אָנערקענען איר פֿאַר דיין זיך-שאַצן און זעלבסטשטענדיקייט.
בנין יך
יאָ, עס קען אַרבעטן! זינט נאַרסיססיסט נאָר טראַכטן וועגן זיך און זיך-אַבסעסט, עס איז נישט פאַלש צו בוסט זייער יך, אָבער אויף אַ געזונט וועג. געבן זיי קאַמפּלאַמענץ יעדער מאָל. לאָזן זיי וויסן אַז איר אָפּשאַצן זייער מי.
אויף דעם וועג, בשעת איר בוסטינג זייער יך אויף אַ געזונט וועג, איר אויך העלפּס זיי צו אָפּשאַצן איר.
די צוויי-וועג אַפּרישייישאַן קענען מאַכן דיין לעבן גרינג און גלאַט.
ידענטיפיצירן גאַז-לייטינג סיטואַטיאָנס
גאַז-לייטינג איז אמת ווען עס קומט צו האַנדלען מיט אַ נאַרסיססיסט. זיי קען האַלטן באַטייַטיק אינפֿאָרמאַציע פֿון איר און קענען אפילו פאַרבייַטן עס מיט פאַלש. זינט זיי זענען דיין באַטייַטיק אנדערע און איר צוטרוי זיי פֿאַר וועמען זיי זענען, איר קען ענדיקן זיי.
אָבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טאָן דאָס. איר מוזן האָבן די פיייקייט צו ידענטיפיצירן די גאַז-לייטינג סיטואַציע און פּרובירן צו געפֿינען דעם אמת הינטער זייער שמועס. בליינדלי גלויביק אַלץ זיי זאָגן קען פירן צו אַ טראַבאַלסאַם סיטואַציע.
אויב איר האָט ליב עמעצער, איר אָננעמען זיי פֿאַר וואָס זיי זענען. אָבער, אויב איר זענט אין ליבע מיט אַ נאַרסיסיסט, די אַפאָרמענשאַנד פונקטן וועט העלפֿן איר פירן ווי צו לעבן מיט אַ נאַרסיססיסט. מאַכן זיכער אַז איר זענט קלוג גענוג צו ידענטיפיצירן זיי אין צייט און נעמען די פּריקאָשאַנז צו פירן אַ געזונט און שיין לעבן מיט זיי.