צופרידן
ווען איר און דיין שוטעף זענען קני-טיף אין אַ קאָנפליקט-פיואַלד דיסקוסיע (אָדער, ווי מיר ווי צו זאָגן "אַ קאַמף"), עס איז גרינג צו יבעררייַסן זיי מיט דיפענסיוו סטייטמאַנץ אַזאַ ווי "דאָס איז גאָר אמת!" אָדער "איר זענט מיסאַנדערסטאַנדינג וואָס איך מענט מיט וואָס!" צום באַדויערן, דאָס איז אַ שליימעסדיק וועג צו עסקאַלייט די שמועס אין אַ העאַטעד אַרגומענט, אלא ווי צו אַריבערפירן עס צו אַ כאַרמאָוניאַס האַכלאָטע.
גוט קאָמוניקאַציע אין חתונה בעשאַס קאָנפליקט איז וואָס האלט אַ שייכות צוזאַמען. ניט-דיפענסיוו צוגעהערט איז אַ גרויס סקילז צו נוצן אין סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי די ווייַל דאָס אַלאַוז די שמועס צו פאָרזעצן אויף אַ שטייגער וואָס אַלאַוז ביידע פּאַרטיעס צו הערן און פֿאַרשטיין. און ווען דאָס כאַפּאַנז, עס איז מער עפעקטיוו צו דערגרייכן דיין ציל: אַדרעסינג דיין פּראָבלעם געזונט.
וואָס איז ניט-דיפענסיוו צוגעהערט?
פשוט, ניט-דיפענסיוו צוגעהערט איז אַ צוויי-פאַרלייגן וועג צו באמת הערן דיין שוטעף און בויען אַ בעסער קאַנאַל פון קאָמוניקאַציע אין כאַסענע. ערשטער, עס אַלאַוז דיין שוטעף צו אויסדריקן זיך אָן איר שפּרינגען אין און שנייַדן זיי אַוועק. צווייטנס, עס לערנט איר ווי צו רעספּאָנד צו דיין שוטעף אין אַ וועג וואָס רעספּעקט זיי, מיט אַ אַוועק פון נעגאַטיוו עמאָציע אָדער שולד. ביידע די אַפּראָוטשיז ברענגען איר צו דעם אָרט ווו איר ווילט: צו פֿאַרשטיין דעם אַרויסגעבן און אַרבעטן אויף עס אַזוי אַז ביידע זענען צופֿרידן מיט די אַוטקאַם.
זאל ס ברעכן אַראָפּ די יסודות פון ניט-דיפענסיוו צוגעהערט און לערנען ווי צו ינקאָרפּערייט דעם געצייַג אַזוי מיר קענען ציען עס אויס דער ווייַטער מאָל עס איז דארף.
כּדי צו פֿאַרשטיין וואָס ניט-דיפענסיוו צוגעהערט איז, לאָזן אונדז קוק אין עטלעכע פון די טעקניקס דיפענסיוו צוגעהערט:
איר זענט "צוגעהערט" דיפענסיוולי ווען איר:
- סטאָנעוואַלל דיין שוטעף ("האַלטן רעדן וועגן דעם. איך בין מיד פון הערן איר !!!")
- רעאַגירן צו דיין שוטעף דורך בלייבן שטיל אָדער פאַרלאָזן דעם פּלאַץ (פעלן פון קאָמוניקאַציע)
- לייקענען דיין שוטעף צו זען טינגז ("איר מיסאַנדערסטאַנד !!!")
אויב איר האָט טאָמיד פּראַקטיסט דיפענסיוו צוגעהערט (וואָס אַלע פון אונדז האָבן, אַזוי טאָן ניט פילן שלעכט וועגן דעם), איר וויסן אַז עס ניצט איר ינ ערגעצ ניט.
ניט-דיפענסיוו צוגעהערט איז אַלע וועגן פאָוקיסט אויף די קאָמוניקאַציע פון דיין שוטעף און באַקומען קלעריטי און פארשטאנד וועגן דעם ענין וואָס זיי ברענגען צו די טיש. עס ס וועגן ריספּאַנדינג, נישט ריאַקטינג.
ווי צו הערן אָן באַקומען דיפענסיוו
1. טאָן ניט יבעררייַסן
דאָס דאַרף עטלעכע פיר צו זיין שליימעסדיק - מיר אַלע האָבן אַ טענדענץ צו וועלן צו שפּרינגען אין ווען מיר טאָן נישט שטימען מיט וואָס מיר הערן. אפילו אויב מיר טראַכטן אַז וואָס מיר הערן איז מעשוגע, גאָר נישט אמת אָדער אַ וועג אַוועק - לאָזן דיין שוטעף ענדיקן. איר וועט האָבן דיין צייט צו ענטפֿערן ווען זיי זענען פאַרטיק.
ווען איר יבעררייַסן עמעצער גערעדט, איר מאַכן זיי פילן פראַסטרייטאַד און אַנכערד. זיי לאָזן זיי פילן ינוואַלידייטיד און ווי אויב זייער געדאנקען טאָן ניט ענין צו איר.
2. פאָקוס אויף וואָס דיין שוטעף זאגט
דאָס איז שווער ווייַל מיר האָבן אַ טענדענץ צו שנייַדן זיך און רעאַגירן ספּעציעל ווען מיר טאָן נישט שטימען מיט וואָס זיי זאָגן. צו בלייבן פאָוקיסט, פיר זיך-סודינג טעקניקס. בשעת איר צוגעהערט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין ברידינג, אַזוי עס בלייבט סטאַביל און קאַמינג. איר קענט אויך באַרויקן זיך דורך נעמען אַ נאָטעפּאַד און באַמערקן די פונקטן איר וואָלט ווי צו רעדן ווען עס איז דיין קער צו רעדן. איר ווילט דאָאָדלע אַ ביסל צו העלפן איר בלייבן אין אַ סודינג שטאַט. זאָגן דיין שוטעף אַז איר הערן גאָר צו וואָס זיי זאָגן, אַזוי זיי טאָן ניט טראַכטן איר נאָר זאָונינג זיך בשעת דאָדלינג.
אויב עס איז דיין קער צו ריספּאַנד, נוצן אַ ענטפער דערקלערונג וואָס ווייַזן דיין שוטעף אַז איר פֿאַרשטיין וואָס זיי יבערגעבן, אלא ווי דיין ינטערפּריטיישאַן פון וואָס איר טראַכטן זיי געזאגט.
אויב איר ווילט צייט צו פאַרטראַכטן דיין ענטפער, לאָזן דיין שוטעף וויסן אַז דיין שטילקייַט איז נישט אַ געצייַג צו ווייַזן דיין כּעס, אָבער אַ וועג צו פאָרמולירן די געדאנקען וואָס זענען געשעעניש אין דיין קאָפּ. דאָס איז מיינדפאַל שטילקייַט, נישט ריטאַלאַטאָרי שטילקייַט, אַזוי לאָזן זיי וויסן אַז דיין שטילקייט גיט איר נאָר צייט צו טראַכטן און נישט פאַרמאַכן זיי.
3. בלייַבן ימפּאַטעטיק
ליסטעען ימפּאַטעטיקלי מיטל איר פֿאַרשטיין אַז דיין שוטעף קען האָבן אַ אַנדערש פּערספּעקטיוו אויף דעם אַרויסגעבן. איר פֿאַרשטיין אַז זייער אמת קען נישט זיין דיין אמת, אָבער דאָס איז גלייך גילטיק. ליסטענדיק ימפּאַטעטיקלי מיטל אַז איר ויסמיידן משפט אויף וואָס איר הערן, און אַז איר דערקענען די עמאָציע הינטער זייער ווערטער. איר שטעלן זיך אין דיין שוטעף פון דיין שוטעף, אַזוי איר בעסער קענען זען וואָס זיי זען די טינגז אויף אַ זיכער וועג. "איך פֿאַרשטיין וואָס איר זען די טינגז ווי דאָס און עס איז זינען" איז אַן עמפּאַטעטיק וועג צו ריספּאַנד ווען עס איז דיין קער צו רעדן. עמפּאַטיש רעספּאָנסעס איז אַ גוטע וועג צו פאַרמיידן ריליישאַנשיפּ ישוז.
4. צוגעהערט ווי אויב דאָס איז דער ערשטער מאָל איר ווע באגעגנט דעם מענטש
דאָס איז שווער, ספּעציעל אויב איר האָט אַ לאַנג געשיכטע מיט דיין שוטעף. ניט-דיפענסיוו צוגעהערט ריקווייערז איר צו טרעפן דעם שמועס פריש, אָן דורכפירן קיין פאַר-קאַנסיווד וויזשאַנז פון דיין שוטעף. צום ביישפּיל, אויב דיין שוטעף איז געווען ומערלעך מיט דיר פריער, איר קען זיין געפרואווט צו האָבן דאָס אין די צוריק פון דיין מיינונג ווען איר הערן צו אים. איר קען הערן אַלץ דורך אַ צווייפל פאַרשטעלן אָדער איר זוכט פֿאַר דעם ליגן, איר זוכט אין זיין פראַסעס פֿאַר וועגן צו באַווייַזן אַז ער איז ומערלעך. כּדי באמת צוהערן ניט-דיפענסיוולי, איר דאַרפֿן צו שטעלן באַזונדער דיין משפט און בייאַסיז און טרעפן אים ווידער און אָן קיין טריילינג געשיכטע וואָלקן דעם פאָרשטעלן שמועס.
5. הערן מיט אַ כוונה צו פֿאַרשטיין, און נישט צו ענטפֿערן
דער ברייט ציל פון ניט-דיפענסיוו צוגעהערט איז צו הערן דיין שוטעף און פֿאַרשטיין אים. איר וועט האָבן צייט צו בויען דיין ענטפער, אָבער ווען ער רעדט, לאָזן זיך צו נעמען דאָס אַלע און נישט שטעלן דיין ענטפֿער אין דיין מיינונג בשעת ער יקספּרעסיז זיך.
דער לערנען פון ניט-דיפענסיוו צוגעהערט איז איינער פון די בעסטער מכשירים איר קענען האָבן אין דיין שייכות טאָאָלקיט און איינער וואָס וועט ברענגען איר נעענטער צו דיין שוטעף און צו דיין ריליישאַנשיפּ גאָולז.