צופרידן
- צוקוקנ זיך צו קיין ומגעוויינטלעך נאַטור
- לערנען זיך וועגן די דילעמאַ
- געבן ומבאַדינגט אַקסעפּטאַנס
- באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן פֿאַר הילף
- דו זאלסט נישט אָווערקאָמפּענסאַטע צו העלפן אים
- קעסיידער מאָניטאָר דיין געזונט
א פסיכאלאגישן דיסאָרדער אין אַ כאַסענע האט די פּאָטענציעל צו לעגאַמרע דעוואַסטייט דיין כאַסענע. אויב איר געפֿינען זיך אין אַ שווער סיטואַציע מיט אַ מענטאַלי פאַרקריפּלט ספּאַוס, דערגרייכן זיך און פרעגן פֿאַר הילף. דער אַרטיקל וועט פירן איר ווי צו העלפֿן דיין מאַן אויב ער איז מענטאַלי אַנסטייבאַל.
צוקוקנ זיך צו קיין ומגעוויינטלעך נאַטור
די מערסט קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון גייַסטיק קראַנקייט זענען דעמאַנסטרייטיד דורך נאַטור, און אויב דיין מאַן 'ס נאַטור איז געווען ויסערגעוויינלעך לעצטנס, איר דאַרפֿן צו נעמען דאָס.
נעמען דעם ביישפּיל, עטלעכע מאָל איר ווע באמערקט אַז דיין רויק טעמפּערד מאַן האט כּעס טאַנטראַמז אָדער איר נאָרמאַלי ליידיק מאַן איז שטיל אָדער קען זיין אַז דיין אַמאָל נאָענט מאַן איז דערוואַקסן ווייַט לעצטנס.
זיין נאַטור איז טשיינדזשד פֿון וואָס ער וואָלט נאָרמאַלי ביכייווז, און אויב דער מוסטער איז קאָנסיסטענט, עס קען זיין אַ גרעסערע אַנדערלייינג סיבה הינטער עס.
דו זאלסט נישט איגנאָרירן די וואונדער און רעדן צו אים וועגן וואָס איז פאַלש. איר קיינמאָל וויסן אַז אַ גייַסטיק דיסאָרדער קען זיין אַנאַטייזד אין אַ מענטש, און דאָס איז וואָס מאכט עס אפילו מער געפערלעך.
לערנען זיך וועגן די דילעמאַ
קוק עכט קוואלן אויף דער אינטערנעץ, לייענען געזונטהייט אַרטיקלען און פּרוּווט צו באַקומען ווי פיל אינפֿאָרמאַציע ווי איר קענען; דאָס וועט העלפֿן איר בעסער פֿאַרשטיין וואָס דיין מאַן יקספּיריאַנסט, און איר וועט זיין בעסער יקוויפּט מיט זיין סימפּטאָמס.
ינטעראַקט מיט מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט די זעלבע צושטאַנד אָדער האָבן באַקומען עס, און באַקומען זייער ינסייץ וועגן ווי צו האַנדלען יפעקטיוולי אין די האַרב צייט.
איר קענט באַקומען אַ פּלאַץ פון נוציק אינפֿאָרמאַציע וועגן טהעראַפּיעס, טריטמאַנץ אָדער רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר סייקאַלאַדזשאַסס אויב איר נאָר יבערגעבן מיט אנדערע מענטשן. פּלוס דאָס וועט אויך העלפֿן איר האַלטן אַ געפיל פון נאָרמאַלקייט געוואוסט אַז איר זענט נישט אַליין אין דעם. אויב איר וויסן וועגן דעם טיפּ פון דיסאָרדער וואָס דיין מאַן האט, איר קענען פאָרויסזאָגן זיין ריאַקשאַנז צו זיכער סיטואַטיאָנס, און איר קענען גרייטן זיך אין שטייַגן אויב די טינגז ווערן שלעכט.
געבן ומבאַדינגט אַקסעפּטאַנס
אָננעמען די פאַקט אַז דיין מאַן האט אַ גייַסטיק קראַנקייט אָן אַן אונס פון משפט אָדער כעזאַטיישאַן. טאָן ניט באַצייכענען אים ווי אַ אַכרייַעס אָדער אַ קראַנק מענטש, אַנשטאָט זיין פארשטאנד האַלטן דעם איין זאַך אין זינען אַז דיין מאַן 'ס נעגאַטיוו ביכייוויערז זענען נישט זיין טאן, ער האט קיין קאָנטראָל איבער עס; דאָס זענען אַלע סימפּטאָמס ווייַל ער איז מענטאַלי קראַנק.
מאַכן אים פילן זיכער און אנגענומען אַרום איר; באַזייַטיקן קיין בייאַסיז אָדער נעגאַטיוו פּערספּעקטיווז ווייַל מענטאַל חולאתן זענען סטיגמאַטייזד און גערעכנט ווי טאַבו.
אויב איר בעעמעס ווילן צו העלפֿן דיין מאַן, מעקן דעם פּרימיטיוו מיינדסעט גאָר און אָננעמען דעם אמת מיט אַן אָפֿן מיינונג. געבן אַקסעפּטאַנס אָן סטרינגס אַטאַטשט.
באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן פֿאַר הילף
דיין ליבע, פארשטאנד און שטיצן זענען גוט פּראַמאָוטערז פֿאַר טרעאַטינג דיין מאַן ס גייַסטיק פּראָבלעם, אָבער זיי אַליין קענען נישט פאַרריכטן אים; עס זענען אַ נומער פון קאַמפּלאַקיישאַנז אין פסיכאלאגישן דיסאָרדערס, און בלויז אַ מומחה קענען מאַכנ זיי.
צייכן אַרויף פֿאַר קאַפּאַלז קאַונסלינג אַזוי איר ביידע קענען האַנדלען מיט די עמאָציאָנעל שפּאַנונג אַלע דעם בעהאָלע האט אויף דיין כאַסענע; מאַכן זיכער אַז דיין מאַן אַטענדז צו זיין רעגולער סעשאַנז אין דער קליניק, אַזוי ער קען קעסיידער זיין טריינג זיין ישוז.
אויב זיין קראַנקייט ריקווייערז מעדאַקיישאַן, ריפיל זיין רעצעפּט אין צייט און מאָניטאָר די זייַט יפעקץ. מיט צייט און זאָרג, איר וועט ביידע וויזשוואַלי באַמערקן די positive ענדערונג וואָס די מי וועט האָבן אויף דיין סיטואַציע.
דו זאלסט נישט אָווערקאָמפּענסאַטע צו העלפן אים
אָפֿט מיר באַקומען געטראגן אַוועק פּלייינג די ראָלע פון די נערטשער אַז מיר ענדיקן די נערטשערד גאָר אָפענגיק אויף אונדז לאָזן זיי קאַליע צו טאָן עפּעס אויף זייער אייגן. דיין ינטענטשאַנז זענען בלויז צו העלפן אָבער טאָן ניט גיין אָוווערבאָרד איר וועט טאָן מער שאָדן ווי גוט.
דיין מאַן דאַרף נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיין אייגענע סיטואַציע, אַזוי ער קענען צוריקקריגן, אָבער אויב איר קעסיידער ינטערפירז, ער וועט נישט אפילו באַקומען די געלעגנהייט צו צוריקקריגן.
זאל אים דער ווייַטער מאָל פאַרענדיקן זיין אייגענע אַסיינמאַנץ אָדער דורכפירן זיין אַרבעט אין די הויז; הילף פון צייט צו צייט אָבער טאָן ניט טאָן זיין אַרבעט פֿאַר אים.
קעסיידער מאָניטאָר דיין געזונט
אָנפירונג דיין אייגענע ימאָושאַנז און קאַגניטיוו וווילזייַן איז קריטיש ווען איר זענט בערדאַנד מיט אַזאַ אַ מענטאַלי טשאַלאַנדזשינג מאַסע; עס באשטימט נעמט אַ אָפּצאָל פון איר און קען פאַרשאַפן דרוק, זאָרג און כאָופּלאַסנאַס.
אַזוי, עס איז וויכטיק אַז איר נעמען אַ ביסל צייט פֿאַר זיך און רעגולירן דיין ימאָושאַנז און האַלטן זיך.
איר זענט בלויז אַ מענטש און איר קענען שעפּן אַזוי פיל. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר טעראַפּיע, אַזוי איר קענען באַפרייַען די העאַווינעסס וואָס איר האָט סטאָרד ין איר צו פילן בעסער.