צופרידן
- פארוואס עס איז שווער
- ווי צו בלייַבנ לעבן אַ צעשיידונג
- 1. נעמען קעיר פון זיך
- 2. זייט ציוויל
- 3. נעמען עס פּאַמעלעך
- 4. דו זאלסט נישט אָפּבאַלעמענ זיך
- 5. די לעגאַל זייַט
- 6. מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר דיין קינדער
- 7. קוק צו עפּעס positive
- 8. אויסצונוצן אייער שטיצן סיסטעם
עס איז שווער צו האַנדלען מיט דיין כאַסענע פּאָר אויף פילע פאַרשידענע לעוועלס. סערווייווינג אַ צעשיידונג סימז ווי אַ אוממעגלעך אַרבעט ווען איר זענט אין די מיטן פון פּאַרטינג וועגן. כאָטש דאָס קען נישט שטענדיק מיינען אַז איר זענט גאַט פֿאַר גט, אָבער איר דאַרפֿן צו נעמען פּראַקטיש סטעפּס צו באַשיצן זיך ימאָושנאַלי און פינאַנציעל פאָרויס. עס איז אויך אַ גוטע צייט פֿאַר איר ביידע צו רעכענען אויס וואָס איר דאַרפֿן פון דיין שייכות צו פאָרזעצן.
דו זאלסט נישט זיין קאַט ווי אַ הירש אין די כעדלייץ בעשאַס דיין צעשיידונג. נעמען פּראַקטיש טריט, עקסערסייזינג געדולד און ראַכמאָנעס. ניצן אַ געשעפט-ווי שטעלונג צו מאַכן גוטע דיסיזשאַנז פאָרויס. דאָ איז ווי צו בלייַבנ לעבן אַ צעשיידונג.
פארוואס עס איז שווער
סעפּערייטינג איז אַ שווער, אָבער נייטיק שריט צו נעמען פאָרויס מיט דיין לעבן. עס זענען לעגאַל הערות און פּייפּערווערק צו טעקע, און אַ וואַל קאָוסטער פון ימאָושאַנז צו סיפט דורך. עס זענען פילע אַוואַנוז פון ווייטיק איר וועט וויוו אין און אַרויס בעשאַס דיין צעשיידונג.
- געוויינט צו זען דעם מענטש: צי איר געווען כאַסענע געהאַט דריי יאָר אָדער 30 יאָר, איר געוויינט צו אַ זיכער וועג פון לעבן. איר האָט געוויינט צו זען דיין כאַסענע יעדער טאָג און לעבן מיט די טרייסט אַז איר געווען נישט אַליין, אפילו אויב איר געווען ניט שטענדיק צופרידן.
- איר האָט נישט וועלן אַז די שייכות זאָל סוף: אן אנדער סיבה וואָס דיין צעשיידונג קען זיין שווער צו זיין ווייטשינגלי איז ווייַל איר האָט נישט וועלן אַז די שייכות זאָל סוף. די רידזשעקשאַן איר פילן געמישט מיט די טראַוומע פון געזען דיין שוטעף מאַך אויס און פּאַטענטשאַלי מאַך אויף קענען זיין קאַלאַפּלינג.
- איר האָבן קינדער צוזאַמען: א צעשיידונג קענען זיין דעוואַסטייטינג פֿאַר קינדער. פּראָפּראָטינג זייער סטאַביל לעבן און יבעררוק זיי צוריק און אַרויס צווישן ביידע עלטערן, און טריינג צו שטימען אויף אַ פּלאַן מיט דיין עקס איז פראַסטרייטינג און יבערקערן אין רובֿ קאַונץ.
ווי צו בלייַבנ לעבן אַ צעשיידונג
מיט אַלע די כּעס, טרויעריקייט און צעמישונג סווערלינג אַרום, ווי קענען איר בלייַבנ לעבן דיין צעשיידונג? צום סוף, עס איז שווער אָבער גאָר מעגלעך. דאָ זענען עטלעכע יקערדיק סטעפּס צו נעמען דיין צעשיידונג אין איין שטיק.
1. נעמען קעיר פון זיך
דאָס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער מיט די אָנסלאָט פון ימאָושאַנז איר וועט פילן, און אפילו די סימפּלאַסט אַקשאַנז קענען ויסקומען שווער. נעמען אַ אָטעם. מאַכט זיכער אַז איר מקיים דיין יקערדיק דאַרף יעדער טאָג. טרינקען שעפע פון וואַסער, עסן דריי מילז פּער טאָג, שלאָפן, גיין צו אַרבעטן און זאָרגן פֿאַר דיין ריספּאַנסאַבילאַטיז. די בעסער איר פילן, די מער איר וועט קענען צו טאָן. שאַפֿן אַ רוטין פון זיך-זאָרגן וועט האַלטן איר געזונט און קלאָר כעדאַד.
2. זייט ציוויל
איין שריט איר קענען נעמען בעשאַס דיין צעשיידונג איז צו זיין יידל צו דיין עקס-שוטעף. דאָס וועט זיין שווער, אָבער אויב איר דערנידעריקט זיך צו זיין יידל, דערעכ - ערעצדיק און ליב, איר וועט קענען צו לאָזן דיין פאַרדראָס און קאַס. דאָס איז אויך אַ גוטע ביישפּיל פֿאַר קינדער וואָס איר האָט צוזאַמען.
3. נעמען עס פּאַמעלעך
איר ווילט צו פאָרזעצן אַזוי געשווינד ווי מענטשלעך מעגלעך, אָבער דאָס איז ניט שטענדיק אַן אָפּציע ווען איר זענט אין די מיטל פון אַ צעשיידונג. עס איז אַ פּראָצעס איר מוזן דורכגיין און נאָר איר קענען באַשליסן ווען איר זענט פאַרטיק. טרייסט זיך אין דעם: עס איז קיין הערשן בוך פֿאַר סערווייווינג אַ צעשיידונג. עס איז קיין באַשטימט צייט פֿאַר וואָס איר זאָל פילן בעסער. נעמען עס פּאַמעלעך און לאָזן זיך טרויערן דיין שייכות, זיין איין און לערנען וואָס איר זענט ווידער.
4. דו זאלסט נישט אָפּבאַלעמענ זיך
א אָפּבאַלעמענ זיך סימז ווי אַ גרויס געדאַנק, אָבער עס קען נאָר סוף כערטינג מער מענטשן אין די לאַנג-לויפן. דיין אָפּבאַלעמענ זיך האט עכט געפילן פֿאַר איר, בשעת איר זוכט צו פּלאָמבירן אַ ליידיק פּלאַץ. איר קען אַנפערלי נעמען דיין כּעס וועגן דיין צעשיידונג אויף דיין נייַע שוטעף. א אָפּבאַלעמענ זיך שוטעף קען אויך צעמישן דיין קינדער אויב זיי זענען זייער יונג. וואַרטן ביז איר פילן טאַקע גרייט פֿאַר אַ שייכות איידער איר נאָכגיין עס.
5. די לעגאַל זייַט
צום באַדויערן, אויב דיין צעשיידונג פירט צו אַ גט, איר וועט דאַרפֿן צו רעקאָרדירן דיין אַדוואָקאַט. דאָס מיטל צו געפֿינען אַן אַדוואָקאַט, האַלטן פינאַנציעל רעקאָרדס, באַשיצן אייער אַסעץ און דיסקוטירן וואו דיין קינדער וועלן גיין. דאָס זענען פראַסטרייטינג אָבער יקערדיק סטעפּס צו נעמען זיך צו באַשיצן זיך ליגאַלי פאָרויס. איר קען אפילו דאַרפֿן צו פאָרלייגן לעגאַל צעשיידונג איידער איר גט.
6. מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר דיין קינדער
דיסקוטירן מיט דיין עקס איידער דיין צעשיידונג ווי איר וועט זאָרגן פֿאַר דיין קינדער. לערנען ווי צו קאָ-פאָטער אַזוי אַז דיין קינדער וועלן וויסן אַז איר זענט נאָך מאַם און טאַטע, אַנשטאָט פון צוויי באַזונדער אויטאריטעטן. באַשטימען אַ שטרענג רוטין פֿאַר דיין קינדער אַזוי אַז זייער לעבן זאָל נישט זיין אַזוי דישעוואַלד. מאַכט זיכער אַז איר ביידע פאַרברענגען גלייך צייט מיט יעדער פון דיין קינדער. האַלטן אַ האַרט פּלאַן מיט יעדער אנדערע און קיינמאָל נוצן דיין קינדער ווי פּאָנז אָדער באַרגינינג טשיפּס.
7. קוק צו עפּעס positive
נאָך אַ צעשיידונג, עס איז נאָר נאַטירלעך צו אַרומוואַנדערן, אָבער איר קענען נישט בלייבן דערשלאָגן אויף אייביק. מאַכן פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט און געבן זיך עפּעס צו קוקן פאָרויס צו. א גליקלעכער געדאנק. נעמען אַ נייַ פערדל, אָנהייבן צו אַרבעטן, פּלאַנירן אַ יאַזדע מיט פרענדז אָדער משפּחה, אָדער אָנהייבן טריינינג צו טאָן די אַרבעט וואָס איר האָט שטענדיק געחלומט פון טאָן. האַלטן פאַרנומען און מאַכן positive פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט.
8. אויסצונוצן אייער שטיצן סיסטעם
צי דאָס מיטל משפּחה, נאָענט פרענדז אָדער אַ טעראַפּיסט, עס איז וויכטיק אַז איר האָט אַ ווענטיל פֿאַר אַלץ איר דורכגיין רעכט איצט. סעפּערייטינג פֿון אַ לאַנג-טערמין שוטעף ברענגט אַרויס אַ פּלאַץ פון ענדערונגען, עטלעכע positive און עטלעכע שרעקלעך. איצט איז די צייט צו זאַמלען די וואָס וויסן די בעסטער וועגן צו האַלטן איר positive בעשאַס די טראַנזישאַנאַל צייט.
לערנען ווי צו בלייַבנ לעבן אַ צעשיידונג קען זיין שווער, אָבער דאָס איז נישט אוממעגלעך. נעמען positive טריט צו דיין נייַע צוקונפֿט און טרייסט זיך אין דיין נאָענט פרענדז און משפּחה אין דעם טריינג צייט.