צופרידן
- וואָס כאַפּאַנז אין אַ קאָדעפּענדענט שייכות?
- קאַמבאַטינג קאָדפּענדענסי
- רעאַליזינג דיין אייגענע ווערט צו טשאַק קאָדענדענט טענדאַנסיז
- Positive אַפערמיישאַנז
די קאָדעפּענדענסי טאַנצן איז אַ טאַנצן פון מורא, ינסיקיוריטי, שאַנד און פאַרדראָס. די שווערע געפילן אַנטוויקלען זיך ווי אַ רעזולטאַט פון קינדשאַפט יקספּיריאַנסיז, און מיר פירן זיי מיט אונדז אין אַדאַלטכוד. צו ווערן אַ געזונט דערוואַקסן מיטל צו לאָזן אַלע טאַקסיק לעקציעס פֿון קינדשאַפט און לערנען ווי צו לעבן ינדיפּענדאַנטלי, אַזוי איר קענען איין טאָג לעבן ינטערדעפּענדאַנטלי.
קאָדעפּענדענץ זוכן עמעצער צו דערציען זיי ווי זייער עלטערן קיינמאָל. זייער פאַרצווייפלט מורא פון רידזשעקשאַן סטעמס פֿון זייער קינדשאַפט ספּילז אַנטו זייער דערוואַקסן לעבן. ווי אַ רעזולטאַט, זיי פּרובירן צו קלינג צו זייער שוטעף. זייער ציל איז צו מאַכן עמעצער אַזוי אָפענגיק אויף זיי אַז זיי וועלן קיינמאָל קענען צו לאָזן. דעריבער, זיי צוציען זיך-סענטערד פּאַרטנערס-מענטשן וואָס טאָן נישט וועלן צו מאַכן קיין מי אין אַ שייכות.
וואָס כאַפּאַנז אין אַ קאָדעפּענדענט שייכות?
אין אַ קאָדעפּענדענט שייכות, קיין מענטש וועט קיינמאָל באַקומען וואָס זיי דאַרפֿן. איין מענטש איז טריינג צו קאָנטראָלירן די שייכות דורך טאן אַלץ, און די אנדערע איז טריינג צו קאָנטראָלירן די שייכות דורך פּאַסיוו און טרעטאַנינג צו לאָזן אויב זיי טאָן ניט באַקומען זייער וועג. עס איז קיין כשיוועס פֿאַר ביידע אויב ביידע פּאַרטנערס קענען נישט דיסינגיידזשאַז ווען עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז די שייכות איז ניט מער ארבעטן. עס איז אויך נישט עכט; ביידע זענען טוויסטינג זיך אין וואָס זיי טראַכטן זיי דאַרפֿן צו זיין צו האַלטן די שייכות.
קאַמבאַטינג קאָדפּענדענסי
ריליסינג קאָדעפּענדענסי איז צו אַנטדעקן דיין עכט זיך וואָס איז געווען שראַודיד אין שאַנד און מורא. דורך ריליסינג די ווונדז פון קינדשאַפט, איר באַפרייַען די נויט צו קאָנטראָלירן אנדערע - און זייער פיייקייט צו קאָנטראָלירן איר. איר קענט קיינמאָל טאַקע רימייק עמעצער אין דעם מענטש איר ווילט, אפילו אויב איר טאָן אַלץ פֿאַר אים. ווען איר באַפרייַען דיין אַלט ווונדז, איר באַפרייַען די נויט צו פּרובירן.
דיין שוטעף קען קיינמאָל געבן איר אַלץ איר האָט נישט ווי אַ קינד. עס איז וויכטיק צו באַשטעטיקן די פאַרלאָזן אָדער פאַרלאָזן וואָס איר האָט פייסט אין דיין קינדשאַפט, אָבער אין דער זעלביקער צייט צו לאָזן די קינד-ווי טייל פון זיך. טראַכטן וועגן אַקסעפּטינג און היילונג פון די פרי ווונדז, אלא ווי צו נוצן זיי ווי אַ ימפּאַטאַס צו זוכן אָדער בלייבן אין אַ אַנכעלטי שייכות.
רעאַליזינג דיין אייגענע ווערט צו טשאַק קאָדענדענט טענדאַנסיז
מיר דאַרפֿן צו לערנען זיך די טאַנצן פון מאַכט, מוט און פעסטקייַט. עס ס אַ טאַנצן וועגן אַנערינג דיין אייגענע וואַלועס און לאָזן די דעספּעריישאַן גיין; אויב איר וויסן דיין אייגענע ווערט, איר זענט מער קענען צו זיין אָטאַנאַמאַס און ווייניקער שפּירעוודיק צו פאַלן אין אַ קאָדפּענדאַנט שייכות.
פֿאַרבונדענע: רעקאַגנייזינג און אָוווערקאַמינג קאָדעפּענדענסי אין רעלאַטיאָנשיפּס
דער ציל איז צו זוכן אַן אָפֿן, ערלעך און קאַמפּאַשאַנאַט שייכות מיט געזונט באַונדריז ווו ביידע מענטשן זאָרגן פֿאַר זייער אייגענע דאַרף און די דאַרף פון זייער שוטעף.
Positive אַפערמיישאַנז
Positive אַפערמיישאַנז קענען טאַקע העלפֿן דעם פּראָצעס. אַפערמיישאַנז זענען סטייטמאַנץ וואָס באַשרייַבן די גוטע טינגז וואָס איר ווילט צו פּאַסירן אין דיין לעבן. איר ראַם זיי ווי אַ positive דערקלערונג וואָס איז שוין געשעעניש איצט. דערנאָך איר איבערחזרן זיי איבער און איבער.
זיי זענען עפעקטיוו ווייַל די מעשיות איר זאָגן זיך (קאַנשאַסלי אָדער אַנקאַנשאַסלי) זענען די טרוטס אין וואָס איר גלויבן. Positive אַפערמיישאַנז זענען אַ געצייַג צו קאַנשאַסלי טוישן די וועג איר טראַכטן וועגן זיך און דיין לעבן. דאָס איז ווייַל די וועג איר באַשרייַבן עפּעס האט אַ ריזיק ווירקונג אויף דיין דערפאַרונג.
די positive אַפערמיישאַנז קענען העלפֿן איר פילן שטאַרק און ווערט גענוג צו אָנהייבן צו לאָזן די טאַקסיק קינדשאַפט לעקציעס.
- דער בלויז זאַך איך פאַרלירן ווען איך לאָזן גיין איז מורא.
- איך בין מער שטאַרק ווי אַלץ וואָס שרעקן מיר.
- איך לאָזן מיין קאָדפּענדאַנט פאַרגאַנגענהייט און בין פריי צו לעבן דורכויס אין די פאָרשטעלן.
- איך בין נישט מיין קאָדפּענדאַנט פאַרגאַנגענהייט.
- אָפּלאָזן הייסט ניט אויפֿגעבן.