5 עצות אויף ווי צו האַנדלען מיט אַנריטייטיד ליבע

צופרידן

• 1. ונרעיטעד ליבע איז געגאנגען צו שאַטן
• 2. לערן צו מאַך אויף, מיט אָדער אָן קלאָוזשער
• 3. ינוועסטירן אין זיך און פאָקוס אויף דיין צוקונפֿט
• 4. דו זאלסט נישט נעמען די רידזשעקשאַן פּערסנאַלי
• 5. געפֿינען טייַטש אין דער דערפאַרונג פון אַנריקייטיד ליבע

מיר 'ווע אַלע געווען דאָרט - לאַווינג עמעצער וואס טוט נישט ליבע איר צוריק.

אַזוי, וואָס איז אַנריקייטיד ליבע?

דאָס איז די מין פון ליבע וואָס דריינז איר, ווייַל איר באַגרענעצן דיין געדאנקען און געפילן צו עמעצער וואָס טוט נישט ליבע איר צוריק, בשעת איר זענט קראַמבאַלינג מיט אַ סטאַבינג ווייטיק.

אָבער, עס איז קריטיש צו געדענקען אַז דאָס קען נישט מאַכן די אנדערע מענטש שלעכט אָדער בייז.

דאך, עס קען זיין אַזוי ווייטיקדיק צו פילן אַנריקייטיד ליבע, געפיל פארווארפן און טרויערן די אָנווער פון וואָס איר געדאַנק איר קען האָבן.

אבער עס וועט נישט דויערן אויף אייביק. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט צו העלפֿן איר באַקומען דעם ווייטיק פון אַנריטייטיד ווייטיק.

1. ונרעיטעד ליבע איז געגאנגען צו שאַטן

לאָזן זיך צו טרויערן; דאָס איז אַ באַטייטיק אָנווער, פּונקט ווי קיין אנדערע, אפילו אויב עס איז קיינמאָל געווען אַ שייכות.

איר האָט ימאָושנאַלי ינוועסטאַד אין דעם מענטש און די פּאָטענציעל שייכות. איר פּעלץ ליבע און ערלויבט זיך צו דיפּלי זאָרגן וועגן אן אנדער מענטש, קיין צווייפל ספּענדינג צייט צו טראַכטן וועגן זיי און דיין פּאָטענציעל צוקונפֿט צוזאַמען.

דאָס קען זיין ימאָושנאַלי דריינינג, ספּעציעל אויב עס איז קיין צוריקקער אויף דעם עמאָציאָנעל ינוועסמאַנט און איר פּלוצלינג געצווונגען צו פילן רידזשעקשאַן, ומעט און אנדערע טיף ימאָושאַנז אויף דיין יגזיסטינג געפילן.

דאָס איז פאַרשטיייק פיל צו האַנדלען מיט - איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג כּעס, אָפּלייקענונג און קיין אנדערע סטאַגעס פון טרויער ווען איר פּראַסעסינג דיין ימאָושאַנז און פרובירט צו פאָרזעצן מיט דיין לעבן בשעת איר קעמפן מיט אַנריקייטיד ליבע.

אין דעם שווער צייט, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די געפילן זענען גאָר גערעכטפארטיקט און נאָרמאַל פֿאַר עמעצער אין דיין סיטואַציע.

אַנשטאָט צו דריקן שווער אויף ווי צו האַלטן געפילן, לאָזן זיך פילן דיין געפילן און אָננעמען אַז וואָס איר דורכגיין איז טאַקע געזונט און דערוואַרט.

ווי אַזוי צו באַקומען באַפרייַען פון געפילן פֿאַר עמעצער, איר מוזן קענען צו באַשטעטיקן דעם ווייטיק איידער איר קענען אָנהייבן צו פאָרזעצן צו היילן.

זען אויך:

2. לערן צו מאַך אויף, מיט אָדער אָן קלאָוזשער

איר מוזן לאָזן זיך פּלאַץ און צייט צו פאַרענדיקן דיין געפילן, און פאָרזעצן צו שייַעך-ויסשטעלן די ווונד וועט נאָר מאַכן עס האַרדער און מער ווייטיקדיק פֿאַר איר צו שלאָגן אַנריקוויטיד ליבע פּוסט.

איר וועט קיין צווייפל ווילן צו זען זיי אין פאַרשידענע פונקטן בעשאַס דיין היילונג נסיעה, אָבער עס וועט זיין בעסער אויב איר אַנטקעגנשטעלנ זיך דעם אָנטרייַבן.

א ביסל ווייַטקייט צווישן איר וועט העלפֿן צו געבן דיין מיינונג די פּלאַץ עס דאַרף צו פּראָצעס און היילן - ווי קענען איר פאָרזעצן אויב איר נאָך זען זיי אָדער רעדן צו זיי אַלע די צייט? און טאָן ניט אפילו טראַכטן וועגן סטאָקינג זייער געזעלשאַפטלעך מידיאַ.

אַנשטאָט, פאַרברענגען דיין צייט מיט טינגז וואָס איר הנאה און מיט מענטשן וואָס טאַקע זאָרגן וועגן איר.

פּלאָמבירן דיין לעבן מיט פרענדז, משפּחה און שפּאַס אַקטיוויטעטן צו נישט בלויז דיסטראַקט איר און נעמען דיין מיינונג אַוועק פון טינגז, אָבער אויך צו ברענגען פאַקטיש גליק און ליבע אין דיין לעבן אין אַ צייט ווען איר דאַרפֿן דאָס מערסט.

אָבער, טאָן ניט זאָרג - געפֿינען געזונט דיסטראַקשאַנז פון די צעבראכן זייַט פון ליבע אָדער די אַנריטייטיד ליבע.

געבן זיך אַ לימיטעד צייט צו טאַקע פילן אַלץ, מערסטנס יידילי, און דערנאָך פאָרזעצן מיט דיין לעבן.

ווי אַזוי צו באַקומען באַפרייַען פון אַנריקייטיד ליבע, עס זענען אַזוי פילע אנדערע וויכטיק טינגז צו פאָקוס אויף דיין פאָקוס און ענערגיע.

3. ינוועסטירן אין זיך און פאָקוס אויף דיין צוקונפֿט

דילינג מיט אַנריטייטיד ליבע און דיטאַטשט זיך פון עמעצער איר ליב, איר דאַרפֿן צו לאָזן גיין פון עמעצער וואָס פיילז צו רעסיפּראָקאַטע דיין געפילן און אַרבעט אויף זיך.

וואַרפן זיך אין עפּעס נייַ, געפֿינען עפּעס ווערטפול צו שטעלן דיין ענערגיע אין - טראַכטן וועגן דיין צוקונפֿט און געפֿינען עפּעס וואָס קענען פירן איר צו וואָס איר בילד.

טראַכטן וועגן וואָס איר ווילט פֿון דיין לעבן, דיין קאַריערע, טראַכטן וועגן אַלט אָדער נייַ כאַביז אָדער לערנען עפּעס נייַ/פּערסוינג בילדונגקרייז אַפּערטונאַטיז.

אָפֿט, מענטשן לאָזן זייער אייגן זיך-בילד צו ווערן אלנגעוויקלט אין אן אנדער מענטש. ווען זיי פאַרלירן דעם מענטש אין זייער לעבן, זיי פאַרלירן זייער געפיל פון זיך.

צו נאַוויגירן אין די מערקי וואסערן פון העאַרטברעאַק און צארן פון אַנריטייטיד ליבע, עס וועט זיין נוציק צו באַקומען ינסייץ געפֿינט אין דעם פאָרשונג.

עס דעלווז אין אַנריטייטיד ליבע פּסיכאָלאָגיע און רידזשעקשאַן נויט.

נעמען די צייט צו ריבילד דיין זיך-באַגריף, באַשליסן ווי צו דערגרייכן דיין פערזענלעכע גאָולז, טראַכטן וועגן די אנדערע טינגז אין דיין לעבן (נישט ריליישאַנשיפּס) וואָס ברענגען איר פרייד,פולפילמאַנט, שלום און גליק.

וואָס מאכט איר?

טראַכטן וועגן דיין פערזענלעכע וואַלועס און גלויבן צו פֿאַרשטיין ווי די טינגז מיטטיילן דיין ביכייוויערז און פּרובירן צו ווערן מער ינטענשאַנאַל ווען עס קומט צו באַשלוס-מאכן, לאָזן דיין אַקשאַנז צו פאַרטראַכטן איר.

4. דו זאלסט נישט נעמען די רידזשעקשאַן פּערסנאַלי

דו זאלסט נישט נעמען די רידזשעקשאַן פּערסנאַלי.

געדענקט אַז לאַווינג עמעצער טוט נישט מיינען אַז זיי מוזן אָדער דאַווקע ליב איר אין צוריקקומען.

זיי קען זיין אין אַ אַנדערש אָרט ווי איר, זיי קען זיין אין אַ שייכות, אָדער זיי קען זיין דילינג מיט פּערזענלעך שטאָפּן - וועלכער עס איז, עס טאַקע איז נישט וועגן איר.

נאָר ווייַל זיי טאָן ניט רעסיפּראָקאַטע דיין געפילן טוט נישט מיינען אַז עס איז עפּעס פאַלש מיט איר אָדער אַז איר געווען נישט גוט גענוג.

עס נאָר מיטל אַז פֿאַר וועלכער סיבה (און האָנעסטלי, דאָס איז כּמעט נישט דיין געשעפט), זיי זענען נישט קוקן פֿאַר אַ שייכות מיט איר. איר מוזן אָננעמען דעם פאַקט פון דיין סיטואַציע צו קענען פאָרויס.

סימילאַרלי, איר קענען נישט באַשולדיקן די אנדערע מענטש פֿאַר נישט ריסיפּראַקייטינג.

א קריטיש עצה אויף ווי צו באַקומען אַוועק פון עמעצער איר ליב, איר זאָל וויסן בעסער ווי ווער עס יז איצט אַז מיר קענען נישט העלפֿן ווי מיר פילן און מיר קענען נישט קלייַבן וועמען מיר ליבע.

אפֿשר זיי זענען אין אַ אָרט ווו זיי זענען נישט ימאָושנאַלי פאַראַנען צו ליבע אָדער אין אַ שייכות, אָדער אפֿשר זיי פשוט טאָן ניט פילן די זעלבע וועג וועגן איר ווי איר טאָן זיי.

האַלטן כּעס, באַשולדיקן אָדער פאַרדראָס וועט נאָר מאַכן די גאנצע אָרדעאַל מער ווייטיקדיק און מאַכן עס פיל האַרדער צו פאָרזעצן.

דאָס איז די האַרב אמת וועגן די אַנריקוויטייטיד ליבע איר האָבן צו אָננעמען, קיין ענין ווי פיל עס כערץ. ביז איר כערץ, איר קענען נישט היילן.

5. געפֿינען טייַטש אין דער דערפאַרונג פון אַנריקייטיד ליבע

טראַכטן פון די positive. "ווען איין טיר קלאָוזיז, אן אנדער אָפּענס."

עס זענען קעסיידער נייַ אַפּערטונאַטיז פֿאַר טינגז אין לעבן, אין פּערזענלעך לעבן ווי נייַע יקספּיריאַנסיז, כאַביז, פרענדשיפּס אָדער ריליישאַנשיפּ אין דיין קאַריערע אָדער בילדונג. איר קיינמאָל וויסן ווען איר וועט טרעפן אַ נייַע מענטש וואָס וועט מאַכן איר פאַרגעסן אַלע דיין פאַרגאַנגענהייט ווייטיק.

אין די סוף פון די טאָג, געדענקט אַז איר זענט נישט אַליין - פילע מענטשן דערפאַרונג אַנראַקייטיד ליבע אין זייער לעבן און האָבן אויך אריבערגעפארן פֿון עס.

דו זאלסט נישט פאַרשעמט אויב איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ביסל צייט צו טרויערן אָדער אפילו זוכן טעראַפּיע צו העלפֿן איר פּראָצעס דיין ימאָושאַנז; דאָס איז נאָרמאַל און אַקשלי זייער געזונט.

געבן זיך צייט צו צוריקקריגן, און נעמען זיך און פאָרזעצן!