צופרידן
- ווי צו האַלטן ייפערטזיכטיק
- ווי צו ויסמיידן קנאה?
- וואָרק אויף דיין קאַנפאַדאַנס און זיך בעטן.
- ווי ניט צו זיין אַ ייפערטזיכטיק כאַווערטע
- אָוווערקאַמינג קנאה אין ריליישאַנשיפּ
- ונדערסטאַה און פארוואס איר זענט ייפערטזיכטיק
- עטלעכע מאָל
- האַלטן קאַמערינג
- שטעלן זיך אין די שאָוז פון אנדערע
- קנאה טוט נישט העלפן עפּעס
עס איז נאַטירלעך צו ווערן קנאה אָבער עס איז נישט נאַטירלעך צו לאָזן קנאה באַקומען אויס פון האַנד.
צו וויסן ווי אַזוי צו נישט זיין ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות, איר מוזן קאַנפיגיער דיין ייזיי, פּרעפעראַבלי ביכייווז ווי מיט דיין אַרטיריער קען נישט העלפן. אָפט קנאה סטאַמז פֿון אַ לעפעלע פון זיך-וואָרט אין שילד.
פֿון אַ פּערספּעקטיוו פון די בענעפיץ פון בענעפיץ מיט אן אנדער בענעפיץ אין אַ פאָרעם פון אַ זיכערקייט.
יוחנן באָוולבו ס אַטאַטשט די טעאָרעטיש סטאַטוסעס צווישן די עלטער פון בייז מאָנטהס און צוויי און אַ מילז אַ טערמאַנאַנטלי טערמאַנאַנטלי.
דאָס איז אַזוי צו שטאַרבן אין אַלע צייט צו ינסטרומענט סטאַנציע.
זען אויך:
ווי צו האַלטן ייפערטזיכטיק
באַקומען קנאה איז נישט גרינג. איר זאָל זיין אַווער און קלוג צו ויסמיידן דעם שלעכט זאַך.
אויב דער מענטש האט קנאה, דאָס קען זיין ווי אַ ריז. מיר וויסן איצט אַזאיין מאָל ווי זיי מיינען צו ווייַזן אַ ביסל קנאה.
אָבער, אויב עס קומט צו זיין לינעד, און גייט צו די אנדערע עקסטרעם, דעמאָלט עס איז בדעה צו אַראָפּרעכענען. מיר וואָלט נישט וועלן צו זיין געראָטן דורך קנאה און צו לאָזן עס אַראָפּנעמען אונדזער ליבע. דאָ זענען עטלעכע סטעפּס און וועגן צו באַקומען דיין קנאה.
ווי צו ויסמיידן קנאה?
קנאה איז אַ פעעלינג אַז יקספּיריאַנסיז און דאָס איז פֿון דער דער בעסטער נויט פון אַ מענטש צו זיין ימפּאָרטאַנטלי. עס איז גרינג צו באַשולדיקן, אָבער עס איז בעסער צו ונדערסטאַנד און ווו עס קומט פון:
וואָס האָט איר דערשראָקן, האָט איר נישט קאַנפאַדענשאַן אין זיך? צי איר טאַקע טראַכטן פון די אנדערע וועג צו מאַכן דיין הויט וואַלאַדייטאַד און רעקאַגנייזד? און טאָן איר טאַקע וויסן זיך?
ווען איר ריאַלייז וואָס אַקשלי ליס אין דיין קנאה, איר קענט אָנהייבן צו געבן זיך וואָס איז אַז איר זענט אַ פּלאַץ.
וואָרק אויף דיין קאַנפאַדאַנס און זיך בעטן.
טשערי און ליבע די אנדערע פּראָגראַם, בעטן זיי פֿאַר זייער סקאָרז, און נעמען דיין אייגענע ווי אַ ספּעציעלע פּלאַן. ווייַל אויב איר זענט נישט דערשראָקן פֿאַר זיך, דאַן ווי אַזוי איר קענען מאַכן זיך עפּעס אַנדערש איר ווילט.
יעדער פון אונדז איז יינציק און האט קוואַלאַטיז און סקילז אַז אנדערע טאָן ניט האָבן, אַזוי זיי זענען אַ שפּור פון זיי ווייַל זיי זענען דיין אידענטיטעט.
וויסן אַז קיין איין און גאָרנישט קענען זאָגן וואָס איז דיין רעכט. אויב איר ליבע עפּעס, שטעלן זיי פריי. אויב זיי טאַקע ליב איר, זיי וועלן קומען צוריק צו איר, אויב נישט, דאַן זיי האָבן קיינמאָל געווען דיין.
אין פאַקט, ווען איר געבן מיר מער פרייד צו דיין שוטעף, איר קענט געפֿינען זיך אויב זיי טאַקע ליב איר אָדער נישט.
וויסן אַז די אנדערע איז נישט דיין אייגענע. איר קענט נישט לאָזן זיי צו ליבע איר און זיין מיט דיר.
וואָלט איר ווי זיי צו זיין מיט איר ווייַל זיי זענען מאַניפּיאַלייטיד דורך איר און רעקאָרדעד? וואָלט איר ניט בעסער ווען איר וויסן אַז זיי זענען מיט איר דורך זייער אייגן וועט.
געדענקט אַז דיין קנאה וועט בלויז עלימינירן די אנדערע פּערסאַוויראַנס. אָבער אויב זיי לאָזן איר פֿאַר עפּעס אַנדערש, אַזוי עס קען זיין גוט און עס כעראַנד איצט ווייַל איר קענען גיין זיך אַליין.
עס איז גרינג צו טראַכטן אַז כעדאַד, ריווייזד, און סענסאַז פון די קנאה וועט צוריקקומען די לעצטע לעבן. עס וואלט נישט. און אויב איר זוכט פֿאַר ריווייווינג, דאַנקען וועגן די ליבע איר פילן פֿאַר זיי.
ווי ניט צו זיין אַ ייפערטזיכטיק כאַווערטע
די פיינדינגז פון אַ לערנען געפירט צו באַשטימען די יפעקץ פון פערזענלעכע, סיטשויישאַנאַל און ריליישאַנאַל וועריאַבאַלז אויף קנאה געמאלדן אַז וואָמען זענען מער פּראָנע צו קנאה (פיזיש, עמאָציאָנעל און קאַגניטיוו) ווי מענטשן.
וואָס זאָל אַ פרוי טאָן צו נישט זיין ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות?
דער ערשטער אָרט אין לערנען צו האַנדלען מיט אַנטיסאַפּאַבאַל קנאה איז לאָוקינג ביי זיך. עס איז צייט צו באַקומען אַ קליין ינוועסמאַנט.
פארוואס זענען איר ייפערטזיכטיק? עס מיסטאָמע סטאַמז פֿון אַנסערטאַנטי.
וואָס איז עס וועגן דיר אַז איר טראַכטן איז נישט גוט פֿאַר דיין מענטש? וואָס וואָלט ער קלייַבן קיין אנדערע פֿאַר איר?
אויב איר 'רע דאָון און האַנדסעסלי דאָס, דאָס איז מיט דיר, עס וועט זיין דיפערענטלי פֿאַר וואָס איר זאָל טאָן. איר מוזן לערנען צו לעבן זיך, נעמען די רעכט צו וועמען איר זענט, און זיין קאַנפאַדאַנטלי. ביטע זאָגן אַז דאָס איז פון קורס, אָבער איר האָבן צו אָנהייבן עטלעכע.
איר קענט אויך לערנען צו פאַרשטיין דיין באָכער אָדער כאַוסבאַנד. ען אויב דיין קנאה סטאַמז פֿון אַ פּראַקסימאַטיש עקסערסייזיז ווו אַ מענטש קען זיין טשיינדזשד אויף דיין ווראָנגעד, געדענקט אַז איר זענט נישט אַ לאַנגער.
דאָס איז אַ נייַע מאַן און ער זאָל נישט האָבן צו שפּילן פֿאַר די סינז פון דיין עק. אויב ער איז געווען געטרייַ און סופּפּאָרט פון איר, עס איז אַנלייקלי צו כאַפּן אים דורך עטלעכע עקסטרעמיז.
אויב уоו аרе оבѕеѕѕеד ווіטה טהе раѕט аנד саנ'ט לеט גיין פון טהе іדеа טהаט уоו аרе גоіנג צו זיין сהеаטеד оן, реרהарѕ іט іѕ טіמе צו ѕееק оוט טהеרару ѕо טהаט уоו саן דеаל ווіטה דיין פеаרѕ аנד іנѕесורіטіеѕ.
דערקלערן צו דיין סיגניפיקאַטיאָנס ווידער פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן עקסטרע סעראָראַט און דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן צו רעדן מיט אַ פּראָפעססיאָנאַל.
אויב ער טאַקע איז רעכט פֿאַר איר, ער וועט זיין סופּעראָרטיוו און וועט העלפֿן איר דורך דיין ייז אַזוי אַז איר קענען האָבן אַ לאַנג האָר און אַ גוטע שייכות.
ראָמאַנטיש ריליישאַנשיפּס זענען אַלע וועגן טימוואָרק און קעגנצייַטיק סווראָר - אויב איר זענט טריינג צו לערנען צו האַלטן ייפערטזיכטיק פֿאַר אים, ער וועט צוריקקומען צו סווראָורט.
אָוווערקאַמינג קנאה אין ריליישאַנשיפּ
זענט איר זוכט צו האָבן ייפערטזיכטיק פיגיערז פֿאַר דיין באָכער אָדער כאַוסבאַנד? די קנאה פון רעלאַטיאָנשיפּ איז אַ זייער גוטע זאַך וואָס קען צעשטערן דיין שייכות.
צי איר ווילן צו וויסן וואָס מאכט איר ייפערטזיכטיק? וואָס זאָל איר טאָן צו באַקומען קנאה? און וואָס זענען די וועגן צו האַלטן דזשעלאַס?
אויב איר זענט אַ ייפערטזיכטיק אָנזאָג, עס קען זיין שווער צו קויפן אַ באָכער אָדער אַ כאַבאַרניק. ייפערטזיכטיק סטרעטשיז צו מאַכן אן אנדער יערלעך מירעסאַבלאַבלע און איר וועט דאַרפֿן צו געפֿינען אַ וועג צו באַקומען אַ קוק איבער דעם חלק פון דיין פּראַנאַונסט. האַלטן לייענען פֿאַר וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון קנאה. לעטינג גיין פון דזשעלאַו.
ונדערסטאַה און פארוואס איר זענט ייפערטזיכטיק
דער וועג צו האַלטן ייפערטזיכטיק איז רעאַליזירן וואָס איר זענט ייפערטזיכטיק אין דער ערשטער אָרט. רובֿ פון איר זענט נישט טריינג צו מאַכן איר ייפערטזיכטיק, אָבער איר זאָל וויסן אַז דאָס קומט פֿון דער בעסטער וועג וועגן דיין שייכות און זיך.
ווען איר באַקומען אַ יאָגעניש פון קנאה, עס איז וויטאַל צו סלאָו און ניט פאַרשטיין וואָס האט טריגערד דעם געפיל.
ווי איר אַרבעט אויף וואָס די קנאה קען מיינען, איר וועט מסתּמא געפֿינען זיך אין אַ בעסער משפּחה פון זיך.
דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איר מוזן באַטראַכטן צו פֿאַרשטיין קנאה און ווי אַזוי נישט צו זיין ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות:
עטלעכע מאָל
כאַגינג זיך-עסטימע איז יקערדיק פֿאַר קאַנאַל דיין קנאה.
ווען איר פילן גוט וועגן זיך, עס איז שווער צו געפֿינען אַ סיבה צו זיין ייפערטזיכטיק. נעמען אַ מאָמענט צו שרייַבן וואָס איר ווי וועגן זיך און וואָס מאכט איר פילן גוט. ביטע טאָן אַז דאָס איז אַלע מאָל אויב איר פילן ייפערטזיכטיק וועגן עפּעס.
אויב איר ווילט אַז עפּעס זאָל קומען צוריק, טאָן וואָס איר קענען מאַכן זיי אויס פון דיין מיינונג. מער ווי אַמאָל איר וועט זען דיין קאַנפאַדאַנס אין זיך בויען און איר וועט האָבן עטלעכע ייפערטזיכטיק מאָומאַנץ.
האַלטן קאַמערינג
איינער פון די בעסטער וועגן צו נישט זיין ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות איז האַלטן אַלע פון דיר צו אַלעמען.
איר קען זיין געראָטן צו פאַרבינדן זיך צו דיין באָכער 'ס בעסטער שפּילערייַ צו זען אויב איר זענט רעכט אָדער מאָדנע.
אָבער, איר דאַרפֿן צו האַלטן דעם קשיא.דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן אַז איר דאַרפֿן צו רעאַליזירן אַז דיין באָאָפריינד איז איצט מיט איר, און ער לעבט איר פֿאַר ווער איר זענט.
שטעלן זיך אין די שאָוז פון אנדערע
אויב איר ווילט הערן צו אנדערע, איר קען וועלן צו קלאַפּן אין זייער שאָוז.
טשאַנסעס זענען, זייער לעבן איז ניט נויטיק ווי איר מאַכן עס אַזוי. עוועראָינע האט יימז און עטלעכע זענען בעסער צו באַהאַלטן זיי ווי אנדערע.
אויב איר שטעלן זיך אין זייער שאָוז, איר קען געפֿינען אַז עס איז גאָרנישט צו זיין ייפערטזיכטיק אין אַלע. איצט, זיין צופרידן פֿאַר וואָס איר האָט רעכט צו זיין ייפערטזיכטיק פון אנדערע.
קנאה טוט נישט העלפן עפּעס
אן אנדער וועג ווי אַזוי צו ניט זיין ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות איז צו פאַרשטיין אַז דאָס איז נישט העלפּינג עפּעס.
צום באַדויערן, דאָס איז שטענדיק דער פאַל ווייַל איר וועט טוישן די וועג איר זענט אַרום דיין קויפן.
ראָמאַנטיש קנאה אין ריליישאַנשיפּס איז נישט דערשראָקן צו קיין איינער און איר קענען טאַקע געפֿינען אַ טאַקע גוטן זאַך. פּרוּווט צו באַפרייַען זיך און אָפּרוען אַלע דיין טאָץ פֿון דיין קאָפּ. עס קען זיין צייט אָבער טאַקע איר וועט האַלטן ייפערטזיכטיק.
האָפן איר לערן די וועגן צו האַלטן ייפערטזיכטיק און ניט. צו באַקומען באַפרייַען פון ייפערטזיכטיק, דאָס איז דער הויפּט וויכטיק צו קעמפן קנאה. און איר קענט באַקומען אַ ביג אַססעסס דורך לייענען דעם אַרטיקל.