צופרידן
קאַפּאַלז זענען אין הויך שטימונג בשעת זיי גיין אַראָפּ די דורכגאַנג און זאָגן כאַסענע וואַוז בשעת זיי שטייען ביי די מזבח.
עס איז ינקרעדאַבלי דיסאַפּויניד ווען אַ שיין כאַסענע קראַמבאַלז צו דעם ראַנד פון צעשיידונג, און אַ פּאָר איז געצווונגען צו טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע.
ווען צוויי מענטשן זענען אין ליבע, זיי פילן אין די שפּיץ פון די וועלט. זייער לעבן ריוואַלווז אַרום דעם מענטש זיי ליב, און זייער ינדיווידזשואַליטי נעמט אַ גרויס אַוועקזעצן ווען זיי באַקומען כאַסענע געהאַט.
עטלעכע מענטשן ווערן סאַווירלי דערשלאָגן נאָך אַ ברעאַקאַפּ ווייַל זיי פילן אַז דער בעסטער טייל פון זייער לעבן איז פעלנדיק, וואָס וועט קיינמאָל צוריקקומען.
די שטרענגקייט פון דעפּרעסיע קען זיין פיל העכער אין דעם פאַל פון אַ גט ווען איר אָנהייבן עס אָדער נישט. דיוואָרסע ינדיקייץ אַז די פרייד פון זייַענדיק צוזאַמען, ייַנטיילונג שטאָפּן און לעבעדיק לעבן האט אַפישאַלי קומען צו אַ סוף.
ווי צו באַקומען אַ גט און דעפּרעסיע
דיוואָרסע איז אַ מעסי געשעפט, און איר קענען באַקומען באָגד מיט די קעסיידערדיק געדאַנק פון ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע. צום באַדויערן, מער ווי האַלב פון די כאַסענע קאַפּאַלז יווענטשאַוואַלי ספּליטינג זיך.
דאָס איז אַ באַטייטיק נומער פון אַדאַלץ וואָס קען פּאַטענטשאַלי ליידן גט דעפּרעסיע ווייַל פון זייער ניט אַנדערש שייכות.
אָבער, ניט אַלעמען וואָס גייט דורך גט סאַפערז פון דעפּרעסיע - יענע וואָס טאָן אויך האָבן וועריינג דיגריז. עס זענען אפילו עטלעכע וואָס קענען באַהאַלטן עס געזונט אין ציבור אָבער ליידן פּריוואַט.
אויב די נודזשינג געדאַנק פון ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע איז אויך פיל באַדערינג, איר דאַרפֿן צו דערמאָנען זיך אַז עס איז קיין סטאַנדאַרט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע נאָך אַ גט.
מיר מוזן אָננעמען אַז ווער עס יז וואָס גייט דורך גט טרויעריק איז רובֿ מסתּמא ליידן פון עס.
פֿאַרבונדענע רידינג: דילינג מיט דיוואָרסע: ווי צו פירן לעבן אָן סטרעסס
כאַזערדז פון מאַניק דעפּרעסיע
א פּלאַץ פון מענטשן פֿאַרשטיין דעפּרעסיע, אָבער טאָן ניט טראַכטן ערנסט וועגן ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע. נאָך אַלע, עס איז נאָרמאַל אַז ווער עס יז וואָס האָט געליטן אַ לעבן טשאַנגינג געשעעניש איז דערשלאָגן נאָך אַ גט.
א פּלאַץ פון מענטשן אויך קענען צו באַקומען עס און לעבן לאַנג און גליקלעך לעבן. אָבער עטלעכע גיין אַוועק די טיף סוף. דער זעלביקער איז אמת פֿאַר דעפּרעסיע נאָך אַ גט.
כאָופּלאַסנאַס - מענטשן וואָס זענען נישט ביכולת צו באַקומען דעפּרעסיע פאַלן אין פאַרצווייפלונג. זיי געבן גאַנץ אויף לעבן אָבער זענען נישט גרייט צו טייטן זיך.
זיי ווערן אַנטיסאָסיאַל און פאַרלאָזן זייער היגיענע און גשמיות געזונט. זיי האָבן ניט מער קיין האפענונגען און חלומות, אָבער זיי לעבן אין צאָרעס.
פילע מענטשן דורכגיין דעם פאַסע פֿאַר עטלעכע יאָרן און געפֿינען אַן יפּיפאַני. זיי ריבילד זייער לעבן און ווערן פּראָדוקטיוו מיטגלידער פון דער געזעלשאַפט.
אָבער, ראַגאַרדלאַס פון זייער פריערדיקן דערגרייה און ינייט טאַלאַנט. עס איז אַנלייקלי אַז אַ מענטש וואָס האָט דורכגעקאָכט אַזאַ אַ ציקל קענען מאַקסאַמייז זיין פּאָטענציעל אין זיין לעבן.
מענטשן וואָס פאַלן אין אַזאַ אַ שטרענג דעפּרעסיע בעשאַס אַ גט אָדער נאָך אַ גט צו ווייַזן איינער אָדער מער פון די סימפּטאָמס.
זעלבסטמאָרד - סואַסיידאַל געדאנקען זענען בלויז אַ סימפּטאָם פון דעפּרעסיע, אָבער דאָס איז די מערסט געפערלעך. אַקטינג אויף זעלבסטמאָרד געדאנקען פירט צו טויט.
אַמאָל איר זענט טויט, עס איז קיין האָפענונג פֿאַר עפּעס אַנדערש. א פּלאַץ פון מענטשן קענען יבערגעבן זעלבסטמאָרד אין דער ערשטער פּרווון.
אויב איר פילן אַז איר האָט אָנגעקלאָגט אין אַ ומבאַקוועמקייַט נאָך רומינייטינג וועגן ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע, און איר באַקומען זעלבסטמאָרד געדאנקען, קאָנטאַקט גלייך פֿאַר הילף. איר קענט העלפֿן מענטשן וואָס איר קענט און צוטרוי, אַזאַ ווי משפּחה און פרענדז, צו העלפֿן איר און האַלטן איר פירמע.
עטלעכע וואַלאַנטירז זענען גרייט צו געבן אַ האַנט, און זיי זענען בלויז אַ טעלעפאָן רוף אַוועק.
דעסטרוקטיווע נאַטור - כאָופּלאַסנאַס פירט צו זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור. אָבער טייל מאָל דאָס אויך פירט צו אַ ווענדזשפאַל און מאַניאַקאַל פּערזענלעכקייט.
דער טיפּ פון מענטש זוכט טויט אָבער וויל צו ברענגען אנדערע מיט אים אין זייער נייַע טוויסטיד ווערסיע פון לעבן גאָולז. עס איז קיין פעלן פון ביישפילן ווען עס קומט צו קריימז פון לייַדנשאַפט.
אין די ערשטע צוויי פאלן, דער דערשלאָגן מענטש טוט שעדיקן צו זיך און מינאַצאַד כערץ מענטשן וואָס זאָרגן פֿאַר זיי. מענטשן מיט דעסטרוקטיווע נאַטור וועט באַשייַמפּערלעך היציק טענדאַנסיז און קען שאַטן אומשולדיק מענטשן.
אַזוי איר האָבן צו טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע, אָדער איר קען שעדיקן עמעצער און באַדויערן עס פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן.
אָוווערקאַמינג דעפּרעסיע נאָך אַ גט
דער בלאָג פּאָסטן סטאַרטעד צו דערמאָנען וואָס כאַפּאַנז אויב עמעצער מיט דעפּרעסיע פאָרזעצן דעם וועג צו בעסער פֿאַרשטיין די לייזונג פֿאַר ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע.
אַלע דריי זענען בלויז מאַנאַפעסטיישאַנז פון שטרענג דעפּרעסיע. דאָס איז דער צוקונפֿט ווארטן פֿאַר קיין דערשלאָגן יחיד.
דער פּראָבלעם דאָ איז ווייַל זיי ניט מער זאָרגן וועגן זיך אָדער די וועלט אין וואָס זיי לעבן; עס איז שווער צו ציען זיי אַוועק פון אים. אַ דורכשניטלעך מענטש וואָלט קיינמאָל וועלן צו גיין די פּאַטס גערן.
עס איז נישט גערעדט וועגן ווי צו האַנדלען מיט אַ גט. אָבער די וואונדער פון דעפּרעסיע נאָך אַ ברעכן זענען בלויז סימפּטאָמס, נישט די קרענק.
אַזוי, צו באַקומען באַפרייַען פון די לינגגערינג קשיא, ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע, עס איז קריטיש צו באַפאַלן די וואָרצל פון דעם פּראָבלעם און נישט האַנדלען מיט די סימפּטאָמס. די געזעץ איז באַשטימט אין אַ וועג וואָס דילז בלויז מיט די אַפטערמאַט פון די סימפּטאָמס.
עס איז בלויז איין וועג צו באַקומען דורך גט און ומעט.
האַלטן לעבעדיק!
די לייזונג צו ווי צו באַקומען גט דעפּרעסיע איז קיין מאַגיש. עס איז אַ קעסיידערדיק פּראָצעס פון ימפּרוווינג זיך און מאָווינג אַרויף די לייטער. איין זאַך גט גיט איר איז אַ פּלאַץ פון צייט פֿאַר זיך.
אַזוי נוצן די צייט צו טאָן אַלע די טינגז וואָס איר שטענדיק געוואלט צו אָבער קען נישט ווייַל כאַסענע געהאַט לעבן. דאָס איז אַ לעבן געלעגנהייט, אַחוץ דעם, איר קענט נאָך כאַסענע געהאַט ווידער.
אויב איר אָדער אַ ליב געהאט איינער איז ניט ביכולת צו האַנדלען מיט דעפּרעסיע פון גט טראָץ אַלע דיין הילף, עס איז בעסטער צו אַרייַן אַ פאָרעם פון נאָך גט קאַונסלינג אָדער נאָך גט טעראַפּיע.
מענטשן וואָס ליידן פון שטרענג דעפּרעסיע נאָך אַ גט ווילן צו זיין אַליין, אָבער ייראַניקלי, זיי זענען שוין זייער עלנט. אַזוי, עס איז בעסטער צו האָבן עמעצער צו זיין דאָרט - אַ ליב געהאט איין און אַ פאַכמאַן צו שטיצן זיי בשעת זיי באַקומען צוריק אויף זייער פֿיס.
נאָך, וואַנדערינג ווי צו באַקומען דיוואָרסע דעפּרעסיע?
נעמען דאָס איין טאָג אין אַ צייט און לעבן אַ בעסער לעבן ווי פריער. האָבן אַ ווערטיק ציל און דערגרייכן עס.
פֿאַרבונדענע רידינג: 8 עפעקטיוו מעטהאָדס צו האַנדלען און קאָפּע מיט דיוואָרסע