צופרידן
- פּראַל פון אַטאַטשמאַנט סטיילז
- וואָס איז אַטאַטשמאַנט טעאָריע
- טייפּס פון אַטאַטשמאַנט סטיילז
- זיכער אַטאַטשמאַנט
- ומזיכער אַטאַטשמאַנט
- ווי אַטאַטשמאַנט סטיילז ווירקן דיין שייכות
- טשאַנגינג דיין אייגענע אַטאַטשמאַנט סטיל
- אויב איר זענט באַזאָרגט
- אויב איר זענט אַוווידיד
- פֿאַר אַלע אַטאַטשמאַנט סטיילז
- קאַונסלינג און טעראַפּיע קענען העלפֿן
- נעם אוועק
מיר אַלע וויסן די קאַץ און מויז שפּיל אין ריליישאַנשיפּ. דאָס איז די באַקאַנט דינאַמיש פון די יאָגן און די טשייסט. האָלליוואָאָד און פאָלקס קולטור טאָן אַ גרויס אַרבעט פון דיפּיקטינג דעם טאַנצן אין די קאָרטינג פאַסע פון אַ באַדינג ראָמאַנס.
אַנשטאָט די יאָגן אויף אייביק, אָבער, מיר אָפט וויטנאַסט אַ גליקלעך סאָף, מיט די מויז סוואָאָנינג אין די אַרומנעמען פון די קאַץ און די שפּיל איז גאַנץ.
וואָס וועגן ווען די טשייסינג שפּיל האלט נאָך די ערשט זוכן איז איבער?
וויאַזוי מיר פירן די צוריק און אַרויס טאַנצן וואָס יקסטענדז נאָך די האָניק - כוידעש פאַסע און אין די הומרום און וואָכעדיק ריטם פון די שייכות?
אין דער וועלט פון פּסיכאָלאָגיע, די קאַץ און מויז נאַטור פון קרייווינג אָדער אַוווידינג עמעצער אַנדערש איז אַטריביאַטאַד צו אונדזער פרי אַטאַטשמאַנט פּאַטערנז אָדער אַטאַטשמאַנט סטיילז.
די סטיילז אָדער ביכייוויערז געוואקסן פֿון אונדזער שייכות מיט אונדזער מוטערס (אָדער ערשטיק קערגיווערז) ווען מיר זענען בייביז און האָבן עקסטענדעד אַלע די וועג אין די בעדרומז פון אונדזער דערוואַקסן לעבן.
פּראַל פון אַטאַטשמאַנט סטיילז
אַטאַטשמאַנט סטיילז אין אַדאַלץ ינפלואַנסיז און ימפּאַקץ ווי זיי דערפאַרונג לעבן און פאַרבינדן צו אנדערע.
עטלעכע פון אונדז וועט זיין מאַזלדיק גענוג צו האָבן אַ זיכער אַטאַטשמאַנט נוסח, וואָס וועט פירן צו positive ריליישאַנשיפּ מיט אנדערע.
בשעת אנדערע קען אַנטוויקלען באַזאָרגט אָדער אַוווידיד אַטאַטשמאַנט סטיילז, וואָס קען פירן צו פּראָבלעמס אין די וועג זיי פאַרבינדן צו זייער פּאַרטנערס אָדער ספּאַוסאַז און אין ווי זיי דערפאַרונג די וועלט.
אבער אַז ס 'נישט אַלע.
די פּראַל אויף אַ פּערספּעקטיוו פון אַ מענטש (צי עס איז זיכער אָדער ינסאַקיער) וועט פאַרגרעסערן ווען איר גיין דורך דיין לעבן קאַנטיניולי באַווייַזן צו זיך אַז די וועלט איז זיכער אָדער ינסאַקיער (דיפּענדינג אויף דיין אַטאַטשמאַנט סטיל).
יענע וואָס טראַכטן די וועלט איז זיכער טרייוו אין אַלע וועגן.
יענע וואָס האָבן אַן ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט נוסח ווערן ינסאַקיער, אַנטראַסטינג, פּעסימיסטיש און עס איז שווער צו גלויבן אַז זיי קענען דערגרייכן זייער גאָולז ווייַל זיי האָבן נישט דערפאַרונג דאָס אין די פאַרגאַנגענהייט, פראַנגקלי וואָס איז קיינמאָל געטראפן צו זיי פריער.
דער ציקל פון קאַמפּאַונדינג יקספּיריאַנסיז האלט ביז דער מענטש מיט די ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט ריאַלייזיז און קאַנשאַסלי פּרווון צו אָווועררייד זיין פּראָגראַממינג פון פרי קינדשאַפט.
א פּלאַץ פון מענטשן דערפאַרונג קאָנפליקט, לאָונלינאַס און טשאַלאַנדזשיז אין די וועג זיי פאַרבינדן צו אנדערע און דערפאַרונג לעבן. און זינט יעדער פון אונדז טרייווז אויף דעם קשר, דאָס איז אַ טרויעריק סיטואַציע.
אָבער, עס איז האָפענונג.
פארשטיין וואָס זענען אַטאַטשמאַנט סטיילז און וואָס זענען דיין אַטאַטשמאַנט סטיילז אין ריליישאַנשיפּס קענען העלפֿן אונדז צו פֿאַרשטיין אונדזער סטרענגקטס, וויקנאַסאַז און וואַלנעראַביליטיז אין אונדזער ריליישאַנשיפּס.
דאָס אַלאַוז אונדז די געלעגנהייט צו פֿאַרשטיין זיך אָדער אונדזער ספּאַוס און געפֿינען די מיטל צו היילן אָדער אַרבעטן מיט אַ ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט.
איז אַז אפילו אויב איר האָט דערוואַקסן זיך ומזיכער אין דער וועלט, איר קען ויסגלייכן און היילן דעם סיטואַציע און געפֿינען אַ וועג צו אָווועררייד דיין ומזיכער פּראָגראַממינג און אפילו אַנטוויקלען אַ זיכער אַטאַטשמאַנט.
וואָס איז אַטאַטשמאַנט טעאָריע
John Bowlby און Mary Ainsworth 'ס שלאָס אַרבעט אויף, די אַטטאַטשמענט טעאָריע, דראָז אויף די קאַנסעפּס פון עטהאָלאָגי, סיבערנעטיקס, אינפֿאָרמאַציע פּראַסעסינג, אַנטוויקלונג פּסיכאָלאָגיע און פּסיכאָאַנאַליסץ.
די טעאָריע באשרייבט אַטאַטשמאַנט ווי אַ "בלייַביק פסיכאלאגישן פֿאַרבינדונג צווישן מענטשן, מיט די מערסט וויכטיק יקער איז דער אַנטוויקלונג פון אַ שייכות צווישן אַ קינד און לפּחות איין ערשטיק קערגיווער פֿאַר נאָרמאַל געזעלשאַפטלעך און עמאָציאָנעל אַנטוויקלונג.
די אַטאַטשמאַנט טעאָריע אקטן ווי אַ שטאַרק פאַרלייגן פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון יניפעקטיוו קאָופּינג מעטאַדאַלאַדזשיז און די פאַרבאָרגן יסודות פון עמאָציאָנעל טשאַלאַנדזשיז פון אַ יחיד.
טייפּס פון אַטאַטשמאַנט סטיילז
פּסיטשאָלאָגיסץ און ריסערטשערז האָבן דיפיינד צוויי הויפּט גרופּעס פון אַטאַטשמאַנט סטיילז.
- זיכער אַטאַטשמאַנט
- ומזיכער אַטאַטשמאַנט
זיכער אַטאַטשמאַנט
אַדאַלץ מיט זיכער אַטאַטשמאַנץ האָבן מוטערס וואָס טרעפן זייער עמאָציאָנעל דאַרף ווען זיי זענען בייביז. זייער מוטערס:
- קאָנסיסטענטלי פּיקט זיי ווען זיי געשריגן.
- פאסטעכער זיי ווען זיי זענען הונגעריק.
- שמייכלט צוריק צו זיי.
- לאָזן זיי ויספאָרשן די וועלט, ווייל זיי וויסן אַז זייער מאַם האט זייער צוריק.
אַדאַלץ וואָס זענען סיקיורלי אַטאַטשט, וועלן נישט אָנטייל נעמען אין קיין עקסטענדעד ווערסיע פון די קאַץ און מויז שפּיל פון ריליישאַנשיפּ.
זיי וועלן געוויינטלעך צוציען אנדערע סיקיורלי אַטאַטשט אַדאַלץ.
יעדער שוטעף וועט האָבן די זעלבסט -פאַרוואַלטונג צו גיין אויס און ויספאָרשן די וועלט, ווייל זיי וויסן אַז די אנדערע טשירז זיי, לאָעט צו פרעגן וועגן זייער אַדווענטשערז און הנאה פיזיש, געשלעכט און עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי.
צו ווייטער פֿאַרשטיין אַ זיכער אַטאַטשמאַנט נוסח, היטן:
ומזיכער אַטאַטשמאַנט
אויף די אנדערע האַנט, אַדאַלץ מיט ינסאַקיער (אַקאַ באַזאָרגט) אַטאַטשמאַנץ האָבן מוטערס וואָס קען נישט טרעפן זייער עמאָציאָנעל דאַרף ווען זיי זענען בייביז. ד י מוטע ר זענע ן געווען:
- סתירה
- ניט ריספּאַנסיוו
- אָפּוואַרפן
ינסאַקיער אַטאַטשמאַנט סטיילז זענען ווייטער צעטיילט אין דריי טייפּס.
- דייַגעס-אַמביוואַלענט
בייביז וואָס זענען ינקרעדאַבלי באַזאָרגט ווען זיי זענען אפגעשיידט פון זייער מוטער און אין דער זעלביקער צייט שטופּן איר אַוועק ווען זי קערט.
אַזאַ מענטשן אָפט זוכן זייער שוטעף פֿאַר האַסקאָמע, שטיצן און ריספּאַנסיוונאַס. מענטשן מיט דעם אַטאַטשמאַנט סטיל ווערט זייער ריליישאַנשיפּ, אָבער זיי זענען שטענדיק אויף די ברעג און סטרעסט וועגן די מאָס פון זייער שוטעף.
- באַזאָרגט-אַוואָידאַנט
בייביז וואָס מאַכן דעם רושם אַז זיי זענען אומאָפּהענגיק, האָבן קוים קיין וואונדער פון צעשיידונג דייַגעס ווען מאַם איז נישט ריספּאַנסיוו.
מענטשן מיט אַ באַזאָרגט-אַוווידאַנט אַטאַטשמאַנט סטיל האָבן הויך זיך-שאַצן און אַ positive פּערספּעקטיוו פון זיך.
אַזאַ מענטשן אין אַלגעמיין אָננעמען אַז אַ ריליישאַנשיפּ קען נישט פאַרענדיקן זיי און זיי וועלן בעסער נישט צו פאַרלאָזנ זיך אנדערע, אנדערע פאַרלאָזן אויף זיי אָדער זוכן הילף און ענדאָרסמאַנט אין געזעלשאַפטלעך קרייזן.
דערוואַקסן מיט דעם אַטאַטשמאַנט נוסח ויסמיידן לייַדנשאַפטלעך נאָענטקייט און וועט פאַרשטיקן זייער געפילן ווען זיי זענען קאָנפראָנטעד אין אַ עמאָציאָנעל צושטאַנד.
- דיסאָרגאַנייזד
בייביז וואָס זענען סאַווירלי אַביוזד אָדער מאַלטרייטיד דורך זייער מוטער. די בייביז האָבן קיין קאָופּינג ענטפער צו די נאַטור פון די מוטער. זיי זענען דערשלאָגן, האָבן אַ ליידיק גלאָצן ווען די מוטער האלט זיי אָדער ווייַזן דיסטורבינג נאַטור ווי ראַקינג צוריק און אַרויס ווען די מוטער איז נאָענט.
פֿאַר אַדאַלץ מיט דעם אַטאַטשמאַנט נוסח, זיי וועלן פאַרלאַנג פאַרלאַנג פון זייער פּאַרטנערס, וואָס איז אָפט דער מקור פון זייער פירז.
דיסאָרגאַנייזד מענטשן דאַרפֿן ינטימאַסי, אָבער זיי האָבן ינקאַנוויניאַנסיז אין טראַסטינג און פאַרלאָזנ אויף אנדערע. זיי טאָן ניט קאָנטראָלירן זייער געפילן געזונט און בלייבן אַוועק פון עמאָציאָנעל אַטאַטשמאַנץ ווייַל פון זייער שרעק צו באַקומען שאַטן.
אויב איר זענט נאָך ומקלאָר וועגן דיין אייגענע אַטאַטשמאַנט סטיל, איר קענט אויך פּרובירן די אַטאַטשמאַנט סטייל קוויז צו אָפּשאַצן אויב איר זענט אַטאַטשט צו עמעצער און אין וואָס מאָס.
ווי אַטאַטשמאַנט סטיילז ווירקן דיין שייכות
זינט רובֿ אַדאַלץ האָבן נישט אַדמיטאַד די אַטאַטשמאַנט סטיילז וואָס זיי האָבן געגרינדעט אין קינדשאַפט, זיי אַרייַנציען די ביכייוויערז אין זייער דערוואַקסן לעבן, אַזוי זיי ווערן דער עמאָציאָנעל באַגאַזש פון זייער שייכות.
דער באַגריף איז וואָס סייקאַלאַדזשאַסס ריפערד צו ווי "טראַנספערענסע" - ווען עמעצער רידערעקץ געפילן און ביכייוויערז פּעלץ אין קינדשאַפט צו אַ פאַרטרעטער שייכות אין אַדאַלטכוד.
ווי פיל ווי מיר טאָן נישט וועלן צו אַרייַנלאָזן, רובֿ פון אונדז פאַרבינדן מיט אַ ווערסיע פון אונדזער מוטערס און אבות. אָדער לפּחות די ענלעך טרייץ זענען די וואָס מיר זען אין זיי. וו און ווען אַ יחיד ינקאַונטערז ספּעציפיש טייפּס פון סטרעספאַל צושטאנדן /געשעענישן, מיר קענען עדות צו די טרייץ אין זייער נאַטור.
א פּראָסט אַנכעלטי פּערינג איז אַ באַזאָרגט-אַוווידאַנט מיט אַן באַזאָרגט-אַמביוואַלאַנט. די צוויי אָפט קומען צוזאַמען אין ריליישאַנשיפּ צו ריפּליי די דינאַמיק מיט מאַם אין קינדשאַפט. זייער קלאַשינג נאַטור קענען גרונט ערנסט קאָנפליקט אין די שייכות.
די אַמביוואַלענט דערוואַקסן איז נערוועז ווען סעפּערייטיד פון זייער שוטעף און דעספּעראַטלי זוכט ופמערקזאַמקייט פון זיי.
זיי קענען פאַרלאַנג און מאל פאָדערן אַז זייער שוטעף טרעפן זייער דאַרף. דעם קלינגינג טריגערז די אַוווידאַנט שוטעף צו גיין צו די היללס ... אָדער צו די קעלער. אַמאָל די אַמביוואַלענט שוטעף רילינקווישיז זייער קרייווינג, דער אַוווידאַנט שוטעף קערט.
די אַוווידאַנט שוטעף איז נישט קענען צו אַרטיקיאַלייט זייער אייגענע נויט פֿאַר ופמערקזאַמקייט, אפילו כאָטש די געדאַנק פון צעשיידונג טריגערז דייַגעס אין זיי. די מער פּלאַץ די אַמביוואַלענט שוטעף גיט זייער אַוווידיד אַנטקעגענער, די מער ביידע פּאַרטנערס בלייַבן צופרידן.
סיידן ביידע פּאַרטנערס פאַרשטיין אַז דער בלויז קאָנסיסטענט מענטש וואָס איז גאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אייגענע דאַרף איז זיך, די טינגז זענען סטאַביל ביז די ציקל ריפּיץ זיך.
טשאַנגינג דיין אייגענע אַטאַטשמאַנט סטיל
איר קענט נישט טוישן די אַטאַטשמאַנט סטיל פון דיין שוטעף, אַזוי דער בעסטער זאַך איז צו טוישן דיין אַטאַטשמאַנט סטיל.
עס איז שטענדיק אַ מעגלעכקייט אַז אַ יחיד קען פאַרריכטן די פּאַטערנז זיי האָבן אין זיין פּסיכיק, אָבער דער מענטש דאַרף נישט בלויז ווילן צו טאָן דאָס, אָבער אויך צו געפֿינען די מוט צו גיין אויף אַנסייף טעריטאָריע בשעת זיי ויספאָרשן נייַע גראָונדס.
שעפעריש וויזשוואַלאַזיישאַן און היפּנאָסיס וואָלט זיין אַ גרויס וועג צו אָנהייבן צוריק און ריבילד אַ זיכער בונד מיט זיך.
דער אַנטוויקלונג פון אַ וויסיקייַט פון דיין אַטאַטשמאַנט סטיל און ווי עס ינפלואַנסיז דיין לעבן און באציונגען וועט אויך העלפֿן. ספּעציעל אויב איר אַרבעט מיט דעוועלאָפּינג זיך-וויסיקייַט און קריייטינג כאַבאַץ צו טוישן די פּאַטערנז איר ידענטיפיצירן.
אויב איר זענט באַזאָרגט
אויב איר זענט אַמביוואַלאַנט און איר זענט באַזאָרגט אָדער נויטפאַל צו דיין שוטעף, אַנשטאָט פון קוקן פֿאַר עפּעס אַרויס פון זיך צו געבן איר די ופמערקזאַמקייט איר ווילט, דערקענען דאָס איז דיין אַטאַטשמאַנט נאַטור און פרעגן וואָס איר קענען געבן זיך אין דעם מאָמענט צו פאַרבינדן צו איר און טרעפן דיין אייגענע באדערפענישן.
דאָס קען אַרייַננעמען אַזאַ טינגז ווי:
- מייַכל זיך מיט אַ מאַסאַזש.
- נעמען זיך אויף אַ מיטאָג טאָג.
- נעמען אַ יאָגאַ אָדער טאַנצן קלאַס.
- קלערן.
- פיר עטלעכע אנדערע פאָרעם פון זיך-ליבע.
- האַלטן אַ זשורנאַל פון דיין געפילן צו ויספאָרשן קיין פּאַטערנז וואָס צינגל נויטיק געפילן.
אויב איר זענט אַוווידיד
- פּראַקטיש אַרטיקיאַלייטינג דיין נויט פֿאַר פּלאַץ אין אַ מילד, קאַמפּאַשאַנאַט וועג פריער עס קומט צו די פונט ווו איר ווילן צו לויפן פֿון דיין שוטעף.
- פּראַקטיש אויסדריקן דיין געפילן און פרעגן דיין שוטעף צו געבן איר אַ זיכער פּלאַץ צו אַרטיקיאַלייט זיי אָן אָפּרוף אָדער משפט.
פֿאַר אַלע אַטאַטשמאַנט סטיילז
- דו זאלסט נישט זיין די שולד פֿאַר די באַלאַגאַן פון דיין פּאַרטנערס!
ווען איר באַקומען טריגערד, געדענקען אַז דיין אַטאַטשמאַנט נוסח פון דיין שוטעף איז עפּעס געשאפן זינט זיי זענען בייביז.
כאָטש די נאַטור קען זיין שייַעך-ענאַקטאַד אָדער טראַנספערד צו איר, די נאַטור איז נישט וועגן איר, אדער איז עס אַ אָפּשפּיגלונג פון איר. דו זאלסט נישט פאַלן אין דער טראַפּ פון טראכטן אַז איר זענט שולדיק פֿאַר די נאַטור פון דיין שוטעף.
קאַונסלינג און טעראַפּיע קענען העלפֿן
פילע מאָל מיר טאָן ניט וויסן אַז מיר זענען אַקטינג אַ זיכער וועג ווייַל פון אונדזער אַטאַטשמאַנט סטיילז. אַ פאַכמאַן אַרבעט מיט איר צו פאַרגרעסערן דיין וויסיקייַט וועגן דיין אַטאַטשמאַנט סטיל איז אַ גרויס וועג צו טוישן דיין נאַטור.
קאָונסעלאָרס און טעראַפּיס קענען העלפֿן יענע מיט אַנכעלטי אַטאַטשמאַנט סטיילז צו זען ווי זייער יקספּיריאַנסיז מיט זייער קערגיווערז האָבן געגרינדעט זייער קאָופּינג סטראַטעגיעס און ווי די סטראַטעגיעס באַגרענעצן זייערע באַציונגען אין דער צוקונפֿט און ביישטייערן צו זייער נויט יקספּיריאַנסיז.
דערצו, קאָונסעלאָרס און טעראַפּיס קענען אויך העלפֿן מענטשן מיט אַטאַטשמאַנט ישוז צו געפֿינען מעטהאָדס צו מקיים זייער אַנאַמייטיד דאַרף.
פאַקטיש ענדערונג קומט נישט פֿון דעם געראַנגל צו פאַרריכטן עפּעס; עס קומט פֿון אַ וויסיקייַט פון זיך און די סיטואַציע. אין אנדערע ווערטער, עס איז די וויסיקייַט וואָס ז אַ שיפט, נישט די געראַנגל.
נעם אוועק
אַלעמען האט פאַרשידענע אַטאַטשמאַנט סטיילז, און קיינער איז נישט צו באַשולדיקן פֿאַר דיין. עס קען זיין גרינג צו ווייַזן דיין פראַסטריישאַן צו דיין מוטער אָדער ערשטיק קערגיווער, אָבער געדענקען אַז יעדער פאָטער ליב און דאגות פֿאַר זייער קינד צו זיין בעסטער.
מענטשלעך אַטאַטשמאַנט האט שטענדיק געווען ווי אַ ערשטיק בייאַלאַדזשיקאַל דערשיינונג מיט שטאַרק עוואָולושאַנערי רוץ. זינט די אַטאַטשמאַנט פאָרשונג האט שוין אַרום פֿאַר בלויז אַ ביסל דעקאַדעס, די וויסיקייַט פון די ונטערטעניק איז נאָר סטאַרטעד.
זיין דאַנקבאַר אַז איר קענט וויסן דיין אַטאַטשמאַנט סטיל און בלייבן positive אַז מיט די רעכט סומע פון וויסיקייַט, זיך-מאַסטערי און זיך-ליבע איר קענען יבעררוק פון אַ ינסאַקיער צו אַ זיכער אַטאַטשמאַנט.