צופרידן
- 1. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
- 2. יבערגעבן צו דעם פּראָצעס
- 3. אָפּגעבן ספּעציעל מי צו פאַרברענגען מער צייט מיט דיין ספּאַוס
- 4. ומקערן ינטאַמאַסי און ווייַז פון ליבשאַפט
יעדער כאַסענע איז שווער, אָבער אויב איר אַרבעט שווער, איר קענען פאַרריכטן עס. אָדער אַזוי מיר זענען דערציילט.
צום באַדויערן, עס איז קיין ענין וואָס איר טאָן. אויף די אנדערע האַנט, ווען איר טאָן וואָס איר ווילט, איר ינוועסטירן אַלע דיין ליבע און ענערגיע אין דיין שייכות, ריוואָרדאַד פֿאַר דיין מי.
ווי אַזוי צו פאַרריכטן דיין כאַסענע ווען עס סטאַק אין אַ רוט אָדער שלאָגן די שליימעסדיק שטורעם? דאָ זענען עטלעכע עצות וואָס קען טוישן דיין לעבן
1. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
רובֿ פון אונדז האַסן דעם טייל, ספּעציעל אויב איר זענט אויף דעם ראַנד פון אַ צעשיידונג אָדער גט. מיר בעסער וועלן באַשולדיקן די אנדערע פּאַרטיי פֿאַר וועלכער וואָס קען האָבן געווען ירי אין אונדזער שייכות.
מיר זאָגן נישט אַז איר האָט נישט שאַטן אָדער אַז איר האָט נישט פאַלש. אין אַלע ערלעכקייַט, עס זענען נישט פילע ינסטאַנסיז אַז בלויז איין ספּאַוס איז די שלעכט, בשעת די אנדערע איז אַ הייליקער.
דעריבער, קיין ענין וואָס געטראפן וואָס געפֿירט דיין כאַסענע אין דעם קריזיס, די גיכער זענען אַז עס זענען טינגז וואָס איר האָט אָדער טאן וואָס קאַנטריביוטיד צו די שוועריקייטן אין די שייכות.
און דאָס איז וואָס איר זאָל פאָקוס אויף ווי דער ערשטער שריט אויף דיין וועג צו פאַרריכטן דיין כאַסענע. גרויס אָדער קליין, איר זאָל נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין טייל פון די פּראָבלעם.
פרעגן זיך פֿראגן וועגן דיין כאַראַקטער, דיין טעמפּעראַמענט און דיין אַקשאַנז. צי האָט איר געווען אמת? האָט איר רעספּעקט? צי האָט איר נאַג מער ווי עס איז לעגאַמרע נייטיק? צי האָט איר וויסן ווי צו יבערגעבן דיין דאַרף און טענות? צי האָט איר אויסדריקן ליבע און זאָרג? האט איר קאָנטראָל דיין געדולד אָדער איר האָט אַ מידע פון פּלאַצן אין אַ לאַווינע פון זילזולים ווען דיסאַטאַספייד?
אַלע די און פילע, פילע מער, זענען די פֿראגן וואָס איר זאָל פרעגן זיך יעדער טאָג אויף דיין וועג צו דיין נייַ געזונט כאַסענע. דער ערשטער זאַך איז צו דערקענען און אָננעמען דיין פלאָז און מיסטייקס. אַמאָל איר טאָן דאָס, נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין אַקשאַנז. און דאַן טיילן די ינסייץ און דיסיזשאַנז מיט דיין ספּאַוס אין אַ אָפן אָבער ליב שמועס.
2. יבערגעבן צו דעם פּראָצעס
אַמאָל איר האָט דעלט מיט די ישוז צו האַנדלען מיט, און ווען איר האָט אַ שבועה צו טוישן דיין וועג צו מאַכן די טינגז אַרבעט, איר דאַרפֿן צו יבערגעבן זיך צו דעם פּראָצעס זיך.
דער וועג וועט זיין אַ לאַנג וועג, זיין אָפּגעהיט דורך די הבטחות פון אַ גרינג פאַרריכטן. פאָרשונג האָט געוויזן אַז קאַפּאַלז וואָס זענען גרייט צו אָפּגעבן זיך צו מאַכן די נויטיק ענדערונגען האָבן פיל העכער גיכער פון געראָטן זייער כאַסענע.
וויאַזוי דאָס טראַנזלייץ צו פיר?
זיין גרייט צו טוישן דיין טעגלעך געוווינהייטן און באַשטימען גענוג צייט צו פאַרברענגען ארבעטן אויף דיין כאַסענע. דעם מיטל אַ ביסל זאכן. איר וועט דאַרפֿן אַ ביסל צייט צו אַרבעטן אויף דיין זיך-אַנטוויקלונג און דיין קאָמוניקאַציע סקילז, אפֿשר לייענען עטלעכע זיך-פֿאַרבעסערונג ביכער. איר זאָל אויך באַזוכן אַ קאַפּאַלז 'טעראַפּיסט צו פירן איר דורך דעם פּראָצעס.
3. אָפּגעבן ספּעציעל מי צו פאַרברענגען מער צייט מיט דיין ספּאַוס
צום סוף, וואָס איז מיסטאָמע די מערסט שפּאַס טייל פון דעם שריט - איר זאָל אָפּגעבן ספּעציעל מי צו פאַרברענגען מער צייט און מער קוואַליטעט צייט בפֿרט מיט דיין ספּאַוס. זען אויב איר קענען געפֿינען נייַ שערד אינטערעסן. פאַרברענגען יוונינגז אָן קאָמפּיוטערס אָדער פאָנעס, נאָר איר צוויי. גיין, גיין צו די קינאָ און פאַרפירן יעדער אנדערע.
זייט זיכער צו שטעלן ווי פיל פון ומנייטיק עראַנדז באַזונדער ביז דיין שייכות איז געזונט און פליסנדיק ווידער.
4. ומקערן ינטאַמאַסי און ווייַז פון ליבשאַפט
איינער פון די ערשטע אַספּעקץ פון אַ כאַסענע וואָס זאָל ליידן ווען עס זענען מעראַטאַל פּראָבלעמס איז ינטאַמאַסי. דאָס איז ביידע פֿאַר וואָס איז געשעעניש אין דעם שלאָפצימער, און אַ טעגלעך וועקסל פון ליבשאַפט, קאַדאַלז, קיסאַז און כאַגז. דאָס איז פאַרשטיייק, ספּעציעל פֿאַר וואָמען וואָס געפֿינען עס שווער צו אָפּטיילן און באַזונדער גשמיות ינטאַמאַסי פון די קוילעלדיק פאַנגקשאַנינג פון די שייכות.
ריסטאָרינג די ינטאַמאַסי אין דיין כאַסענע איז אַ וויטאַל פונט פון דעם פּלאַן. ווי די פריערדיקע, עס וועט דאַרפן אַ פּלאַץ פון ערלעכקייט, אָופּאַנאַס און דעדיקאַציע. און עס זאָל אויך זיין פיל גרינגער נאָך זאָרגן פון די פריערדיקע סטעפּס. קיין דרוק, נאָר נעמען עס ווי סלאָולי ווי איר דאַרפֿן און אָנהייבן מיט אַן אָפֿן שמועס וועגן פּאָטענציעל ישוז אין דעם אָפּטיילונג.
עקספּרעסס דיין פּרעפֿערענצן אין בעט, זיין אָפן וועגן וואָס איר ווי און ניט ווי, וואָס איר ווילט און וואָס איר דאַרפֿן. נוץ די געלעגנהייט צו ניט בלויז ומקערן דיין גשמיות ינטאַמאַסי, אָבער אויך רידיזיין עס אַזוי אַז איר זענט ביידע אויף דער שפּיץ פון דער וועלט. מאַכן עס דיין טעגלעך אַרבעט צו בייַטן ליבשאַפט אין אַ גשמיות פאָרעם, צי עס איז אַ מילד קוש אויף די וועג אויס צו אַרבעטן, אָדער אַ יקסייטינג געשלעכט איידער בעט. און דיין כאַסענע קענען זיין פּראַנאַונסט אַ געראטעוועט פאַל!