צופרידן
די רעלאַטיאָנשיפּ היילן דורך יוחנן גאָטמאַן, דער מיט-גרינדער פון גאָטמאַן אינסטיטוט, איז אַ בוך באזירט אויף ימפּרוווינג אָנווינקען באציונגען.
אין דעם בוך, ד"ר גאָטמאַן אַדווייזיז די לייענער פון אַ פּראַקטיש פּראָגראַם צו ריספּאַנד און טיילן עמאָציאָנעל אינפֿאָרמאַציע מיט יעדער אנדערע. די פּראָגראַם קענען זיין געווענדט אין פאַרשידענע פארמען פון לעבן און שייכות אַרייַנגערעכנט ספּאַוסאַל, געשעפט און פאָטערלעך.
לויט צו אים, די הצלחה פון אַ שייכות דעפּענדס אויף די טראַנסאַקטיאָן פון עמאָציאָנעל אינפֿאָרמאַציע צווישן די צוויי. דאָס אַלאַוז געזונט קאָמוניקאַציע און, אין קער, העלפּס צו שאַפֿן אַ שטאַרק קשר צווישן צוויי מענטשן.
ווען מענטשן פאַרבינדן זיך מיט איין, זיי אָנהייבן צו באַקומען צוזאַמען און דערגרייכן אַ פונט אין זייער זייַענדיק, ווו זיי זענען מער טויגעוודיק פון ייַנטיילונג די משאות און פרייד פון זייער לעבן.
לויט צו פאָרשונג פון ד"ר גאָטמאַן, די מער דאָס נעמט אָרט, די מער סאַטיספייינג די שייכות סטאַרץ צו באַקומען. דאָס ראַדוסאַז די גיכער פון צוויי מענטשן פייטינג און קאָנפליקט.
די סטראַטעגיע העלפּס צו האַלטן זיי פאַרקנאַסט און פארבונדן מיט יעדער אנדערע. די הויפּט סיבה פֿאַר אַ הויך גט קורס הייַנט איז די ינאַביליטי פון צוויי מענטשן צו בלייַבן פאַרקנאַסט און פארבונדן.
פֿאַר אַ שייכות, עס איז וויטאַל אַז מענטשן לערנען צו טיילן מיט זיך און ריספּאַנד צו ימאָושאַנז.
וויאַזוי אַרבעט דעם פּראָגראַם?
די זעלבסט-הילף פּראָגראַם דיזיינד דורך ד"ר גאָטטמאַן דיפיינז די פאָרשלאָג ווי אַ ייַנטיילונג פון עמאָציאָנעל קשר צווישן צוויי מענטשן. דער באַגריף איז וויטאַל פֿאַר גוט קאָמוניקאַציע און עמאָציאָנעל קשר.
א פאָרשלאָג, ווי דערקלערט דורך גאָטמאַן, איז אַ פאַסיאַל אויסדרוק, אַ קליין האַווייַע, די וואָרט איר זאָגן, פאַרבינדן און אפילו די טאָן פון קול.
עס איז אוממעגלעך צו נישט יבערגעבן ווי דאָס. אפילו אויב איר האָט קיין אויסדרוקן אויף דיין פּנים און איר זוכט אין דער ערד, אָדער איר קענט דערגרייכן זיי, איר יבערגעבן אָן וויסן. דער מענטש איר זענט רירנדיק וועט אַננאָוינגלי לייגן אַ באַטייַט צו דיין פאָרשלאָג.
דער ווייַטער זאַך וואָס ד"ר גאָטמאַן דיסקרייבז איז די דריי פאַרשידענע קאַטעגאָריעס אין וואָס דער ענטפער פון דיין פאָרשלאָג וועט פאַלן:
1. דער ערשטער קאַטעגאָריע איז דער "טורנינג-צו" ענטפער. דאָס כולל פול אויג קאָנטאַקט, געבן פול ופמערקזאַמקייט, צושטעלן דעם מענטש געדאנקען, מיינונגען און געפילן.
2. די צווייטע קאַטעגאָריע איז דער "טורנינג-אַוועק" ענטפער. דער ענטפער איז דער דורכפאַל צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאָרשלאָג פון דעם מענטש דורך איגנאָרירן זיי גאָר, זיין פאַרנומען אָדער פאָקוס אויף עטלעכע אַנרילייטיד אינפֿאָרמאַציע.
3. די דריטע קאַטעגאָריע פון ענטפער איז אויך די מערסט שעדלעך קאַטעגאָריע און איז באַוווסט ווי דער "טורנינג קעגן" ענטפער. עס באשטייט פון קריטיש, קאַנטראַדיקטערי, באַלידזשעראַנט און דיפענסיוו רעספּאָנסעס.
איצט איר מוזן זיין אַווער פון די רעספּאָנסעס, ווייַל דאָס איז דער ערשטער פון פינף סטעפּס צו האַלטן און בויען געזונט און עמאָציאָנעל ריליישאַנשיפּ.
דאָ זענען די ווייַטער סטעפּס:
די רגע שריט
די צווייטע שריט אין ריליישאַנשיפּ איז צו אַנטדעקן די נאַטור פון דעם מאַרך און ווי די עמאָציאָנעל באַפֿעלן סיסטעם אַרבעט, פיזיאַלאַדזשי.
דער באַפֿעל סיסטעם איז אָפט באַוווסט ווי די נערוו באזירט סערקאַץ פאָרשטעלן אין דעם מאַרך וואָס קאָואָרדאַנאַט מיט יעדער אנדערע דורך ילעקטראָוקעמיקאַל סיגנאַלז.
דאָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיטערמאַנינג זיכער קעראַקטעריסטיקס פון דעם מענטש פריער, אַזאַ ווי זייער טעמפּעראַמענט.
אין דעם בוך, עס זענען אַ סעריע פון פֿראגן וואָס העלפֿן צו ידענטיפיצירן די מערסט דאָמינאַנט באַפֿעלן סיסטעמען פון דעם מענטש און ווי זיי אַרבעטן צו ביישטייערן דיין וווילזייַן.
די דריט שריט
דער שריט ינוואַלווז די נוצן פון יבערבליק פֿראגן צו געפֿינען די עמאָציאָנעל העריטאַגע פון דיין שוטעף און ווי דאָס אַפעקץ די פיייקייט פון אַ מענטש צו פאַרבינדן זיך מיט פאַרשידענע סטיילז פון בידדינג.
א גאנץ ביישפּיל פון דעם וואָלט זיין פיגורינג אויס ספּעציפיש נאַטוראַל פּאַטערנז פון דיין שוטעף משפּחה און זייער טראַנסמיסיע דורך דורות און דורות.
דער פערט שריט
דער שריט אין ריליישאַנשיפּ היילן איז די אַנטוויקלונג פון עמאָציאָנעל קאָמוניקאַציע סקילז. צו טאָן דאָס, איר מוזן אָבסערווירן און לערנען די מעטהאָדס אין וואָס דער גוף קאַמיונאַקייץ, זיין טייַטש, יקספּרעסינג געפילן, ופמערקזאַמקייט, קריייטינג אַ פיייקייט צו הערן און צו ווייַזן וויכטיק ריטשואַלז.
עטלעכע ביישפילן פון גוף שפּראַך קענען זיין די סטאַרטינג פונט פֿאַר לעגיטימאַציע.
די פינפט שריט
דאָס איז די לעצטע און פינפט שריט פון ריליישאַנשיפּ היילונג. דאָס כולל לערנען צו ידענטיפיצירן און געפֿינען שערד מינינגז מיט יעדער אנדערע. דער שריט ינקלודז רעקאַגנייזינג די זעאונג און יידיאַז פון די אנדערע מענטש צו געפֿינען אַ פּראָסט ציל.
עס אויך כולל רעקאַגנייזינג און רעספּעקטינג זייער זעאונג און שטיצן זיי מיט זייער ציל.
די רעלאַטיאָנשיפּ קורע גיט די לייענער פּראַקטיש עצה באזירט אויף ברייט וויסן און קליניש דערפאַרונג.
ד"ר גאָטטמאַן יימז צו העלפֿן מענטשן פאַרשטיין די פּשוט סטעפּס פון סאַטאַל ליבע און פאָקוס אויף אַטענטיוו דזשעסטשערז; די וועג איר אַרבעט אויף דיין כאַסענע איז אַרויף צו איר. קיינער ווייסט די שטאַט פון דיין שייכות בעסער ווי איר.
אַזוי לייענען דעם בוך, פֿאַרשטיין ווי טינגז אַרבעט אין אַ שייכות און צולייגן עס צו דיין שייכות.