צופרידן
- וואָס ז עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי
- די מעלאַנכאָליש פון באַנעמעניש
- ידענטיפיצירן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל נאַטור
- באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער
- סטעפּס צו דורכפירן געזונט עמאָציאָנעל געזונט
- דילינג מיט אַנסטייבאַל מענטשן
"דיין ימאָושאַנז זענען זייער אַנסטייבאַל און זאָל קיינמאָל זיין דער יסוד פֿאַר ריכטונג אין דיין לעבן." - דזשויס מיר
לעבעדיק מיט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל ספּאַוס קענען זיין אַ הויפּט טשאַלאַנדזשיז אין לעבן. אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל שייכות ינטיילז אַ פּלאַץ פון עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן און אַ דיווייישאַן פון פאַקט.
וואָס ז עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי
אין אַן פּרווון צו דעלוו אין וואָס ז עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי, לאָזן אונדז פֿאַרשטיין די ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל סימפּטאָמס.
- אויב איר האָט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל בויפרענד אָדער כאַווערטע, זיי זענען שטעכיק און גרינג צו יבערקערן אָדער יבערקערן.
- אויב איר באַמערקן אַז זיי קומען פֿון אַן אַנלאָווינג, דיספאַנגקשאַנאַל און ניט-פאַרלאָזלעך משפּחה, עס קען זיין אַ צייכן אַז איר זענט דייטינג מיט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל פרוי אָדער מענטש.
- אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטש אָדער פרוי איך וועל פּרובירן צו העלפֿן איר. זיי וועלן אַנטקעגנשטעלנ דיין סטייטמאַנץ, קאַנוויקשאַנז און פּרובירן צו אַוצמאַרט איר.
- א מענטאַלי אַנסטייבאַל כאַווערטע אָדער בויפרענד איז שרעקעדיק פון קריטיק אָדער רידזשעקשאַן.
- זיי טאָן ניט נעמען אָונערשיפּ פֿאַר זייער אַקשאַנז אָדער מיסטייקס.
- ווען איר זענט דייטינג מיט אַן אַנסטייבאַל מענטש יאיר וועט קעסיידער געפֿינען זיי יאָ-יאָינג צווישן ימאָושאַנז.
די מעלאַנכאָליש פון באַנעמעניש
די אַבסעסט און אָפט פראַנטיק עלטער פון מורא, רידזשעקשאַן, נעקאָמע, מעלאַנכאָליש און לאָונלינאַס האט קאַנסומד יעדער אינטש פון הייַנט ס מענטש. די פּראָגרעס אין וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע האט ינקריסינג אונדזער סטאַנדאַרדס ינסאַנעלי הויך און אַנאַטיינאַבאַל.
די מער מיר פאַרלאַנג פֿאַר אמת גליק און מקיים, די ווייניקער מיר קאַנפראַנט אונדזער פאַקט און דעריבער מיר ווערן שפּירעוודיק פֿאַר אונדזער וויקנאַסאַז, בשעת טריינג צו דערגרייכן אַן אייביק שטאַט פון שיינקייט און שליימעס.
די מאָדערן לעבעדיק האט ענייבאַלד אונדז צו געניסן פון די בענעפיץ פון טעכנאָלאָגיע, אָבער סאַדלי ביי די קאָסטן פון אונדזער געזונט. די מער מיר סיקלאָון צו ראַפּאַדלי טשאַנגינג טרענדס, מיר עדות צו אַ פאַרגרעסערן אין אומצופרידנקייט, עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי און דיסקאַנטענטמאַנט מיט די קוואַליטעט פון אונדזער לעבן.
אמת, מיר זענען געטריבן דורך מורא, אונדזער קאַגניטיוו עקסטאַסי דעפּענדס אויף די האַסקאָמע פון אנדערע, מיר זענען קאַנטראָולד דורך אונדזער ריליישאַנשיפּ און קאַנסומד דורך אונדזער אָפענטיק.
אין אנדערע ווערטער, אין דעם שרעקלעך עלטער פון פאַרמעסט, מיר זענען ניסלעך דורך אונדזער קאַמאַפלאַגינג און קעסיידער טשאַנגינג סוויווע.
עמאָציאָנעל פעסטקייַט איז דער שליסל צו אַ גליקלעך לעבן און קענען בלויז זיין אַטשיווד דורך טרעאַטינג זיך נייסלי.
ידענטיפיצירן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל נאַטור
די עגשעל באַציונגען, 24/7 אַרבעט דרוק, דיסטראַסט, ביטער יקספּיריאַנסיז און נידעריק זיך-שאַצן זענען די קריטיש סיבות וואָס סם אונדז ביסל ביי ביסל, ביז מיר אַרויסגעבן און פילן לינקס, פאַרלאָזן אָדער ביטרייד.
די ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטשן זענען ניט וויסנדיק פון זייער נאַטור און די יפעקץ אויף מענטשן.
עמאָציאָנעל אַנסטייבאַל מענטשן זענען עקסטרעמיסץ אין ריאַקטינג צו שפּירעוודיק טעמעס און האָבן פאַרשידענע געזעלשאַפטלעך טרייץ.
זיי זענען אָפט פארבונדן מיט טראַוומע אין איין פונט אין זייער לעבן.
דעריבער, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ שטאַרק שטיצן סיסטעם וואָס כילז אַ ימאָושנאַלי ומרויק יחיד דורך צושטעלן גענוג רעסורסן אויף כּעס פאַרוואַלטונג און שטימונג קאָנטראָל פּראַקטיסיז, דערמיט כיילייטינג די וויכטיקייט פון עמאָציאָנעל געזונט.
וואַך אויך דעם ווידעא וועגן ימאָושנאַלי ריאַקטיוואַטי:
באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער
א באָרדערלינע פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער איז אַ גייַסטיק דיסאָרדער מיט פראַקטשערד און טראַוומאַטיש געזעלשאַפטלעך יקספּיריאַנסיז אנגעצייכנט דורך דאַמידזשד זיך-שאַצן, זידלען אָדער דעפּרעסיע.
עס איז אויך גערופֿן אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל פּערזענלעכקייט דיסאָרדער (EUPD).
מענטשן וואָס זענען ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל האָבן סטריינד ינטערפּערסאַנאַל ריליישאַנשיפּס און דערפאַרונג עקסטרעם שטימונג סווינגס ווו זיי אַסאַלייט צווישן עקסטרעם עלאַציע און דעספּאָנדענסי.
סטעפּס צו דורכפירן געזונט עמאָציאָנעל געזונט
אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל יחיד קענען ריגיין פּערספּעקטיוו דורך די פאלגענדע וועגן:
- פּרוּווט צו שלאָפן ווייַל עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיין נערוו סעלז
- ציילן דיין בלעסינגז ווי אַ שטעלונג פון דאנקבארקייט איז גאָר שטאַרק
- אָטעמען אין און אויס. בלייַבן גראָונדעד און רויק זיך
- באַראַטנ זיך זיך מיט אַ קלוג ינסייט אין די סיטואַציע
- אָנשטאָט לינגגערינג אויף די אַנריליסטיק אַספּעקץ, פאָקוס און שטעלן רעאַליסטיש עקספּעקטיישאַנז
- אָנצינדן זיך; אָנצינדן דיין ענערגיע אין עפּעס נוציק אָדער שעפעריש
- שטעלן געזונט באַונדריז
- דו זאלסט נישט זיין אַ שקלאַף פון דיין פאַרגאַנגענהייט, אלא לערנען פון אים און יוואַלוו
- נעמען קעיר פון זיך - איר און נאָר איר קענען ראַטעווען זיך
געדענקט, דרוק רוינז אַלץ!
עמאָציאָנעל פעסטקייַט קענען זיין אַטשיווד אין אַ positive און סאָושאַלי אַפּליפטינג סוויווע. דעריבער, עס איז וויכטיק צו זיין מיינדאַד צו דערקענען דיין עמאָציע און קאַנאַל עס ווייזלי.
פּונקט ווי דיין אנדערע גוף טיילן, דיין מאַרך דאַרף צו דעטאָקסיפי זיך. אין דעם אַכטונג, עמאָציאָנעל היגיענע איז די האַרץ געצייַג צו דערגרייכן עמאָציאָנעל סייכל.
דילינג מיט אַנסטייבאַל מענטשן
איר זוכט הילף פֿאַר ווי צו האַנדלען מיט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל כאַווערטע אָדער בויפרענד?
פֿאַר אַ געראָטן האַנדלינג פון טאַקסיק מענטשן, איר דאַרפֿן אַ סטראַטידזשיק צוגאַנג וואָס יקוויפּס איר צו קאָנטראָלירן וואָס איר קענען און עלימינירן וואָס איז ווייַטער פון דיין קאָנטראָל.
- דו זאלסט נישט באַקומען אין די שפּיל פון ביטינג זיי דורך ריזאַנינג מיט זיי. ציען פּראָאַקטיוועלי אַ גרענעץ ווו איר טאָן ניט אָנטייל נעמען אין זייער פערזענלעכע כאַאָס.
- קאָנטאַקט דיין שטיצן סיסטעם וואָס איז נישט ימאָושנאַלי ינוועסטאַד אין דעם סיטואַציע- פרענדז, משפּחה, חברים וואָס וועלן וואָרצל איר, טיילן אַן אַנבייאַסט פּערספּעקטיוו אויף דעם שווער סיטואַציע.
- באַקומען גענוג שלאָף צו העלפֿן איר ווערן מער קלאָר, אַטענטיוו און אין קאָנטראָל, צו העלפֿן איר פירן דיין דרוק לעוועלס.
- אָנטייל נעמען אין positive זיך-רעדן, צו העלפֿן איר דורכגיין די נעגאַטיוויטי געפֿירט דורך די אַנסטייבאַל מענטש אין דיין לעבן.
לעסאָף לערן צו בעל דיין אייגענע גליק, אָן טריינג צו זוכן האַסקאָמע אָדער פרייד פון אנדערע. ווי אַ ימאָושנאַלי ינטעליגענט מענטש, טאָן ניט זיין סווייד דורך די נעגאַטיוו רימאַרקס אָדער דיסאַפּרווואַל פון די טאַקסיק מענטשן אין דיין לעבן. רעגאַרדלעסס פון אנדערע מענטשן ס מיינונגען, לאָזן דיין זיך-ווערט קומען פֿון ין.
עס איז אויך גוט צו לאָזן זיך, אָבער טאָן ניט לאָזן ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מענטשן באַקומען דעם רושם אַז איר קומען צו אָננעמען זייער יראַשאַנאַל נאַטור. איר קאָנטראָל דיין אייגענע שלום פון גייַסט און גליק, פֿאַר וואָס איר קענען שטעלן און טייַנען באַונדריז ווען דער מענטש פרוווט צו יבערגאַנג זיי.