ווי צו האַנדלען מיט כּעס נאָך דיוואָרסע אָדער סעפּאַראַטיאָן

מעכאַבער: Monica Porter
טאָג פון שאַפונג: 17 מאַרץ 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 1 יולי 2024
Anonim
ווי צו האַנדלען מיט כּעס נאָך דיוואָרסע אָדער סעפּאַראַטיאָן - פּסיכאָלאָגיע
ווי צו האַנדלען מיט כּעס נאָך דיוואָרסע אָדער סעפּאַראַטיאָן - פּסיכאָלאָגיע

צופרידן

אונדזער געזעלשאַפט דערציילט אונדז אַז כּעס איז אַ טאַבו עמאָציע. איינער צו זיין סטאָרד אונטער ראַפּס, קאַנטראָולד אָדער, אויב מעגלעך, "יקסטינגגווישט" אין דער ערשטער צייכן פון אַ הויך שטימונג. אָבער וואָס איז געשען מיט דעם געדאַנק פון קאַנסטראַקטיוולי פילן אונדזער געפילן, דאָך, צו פאָרזעצן געזונט?

כּעס נאָך גט איז ווי נאַטירלעך ווי די אנדערע געפילן און ימאָושאַנז וואָס יבעריאָגן איינער אָדער ביידע פּאַרטנערס, און נאָך עס איז דער בלויז איינער מיט די דערוואַרטונג אַז מיר שטילן עס.

רובֿ מאָל עס איז אַ גלויבן אַז די עקס איז שולדיק פון ביטרייאַל, צי ינפידעליטי, זידלען, מיסמאַנידזשמאַנט פון פינאַנצן אָדער אַנפילפילד דאַרף. יעדער פּאָר וועט טייַנען עמאָציע באזירט אויף יחיד באשולדיקונגען.

איז עס אָוקיי צו זיין בייז מיט אַן עקס נאָך אַ גט אָדער צעשיידונג?

נאָך אַ גט, איינער פון די פּאַרטנערס, איר, טיפּיקלי פּעלץ אַז די עקס לאָזן איר אַראָפּ אָדער ביטרייד איר דורך געלאזן, ספּעציעל אויב עס איז געווען פאַלש טאן ינוואַלווד.


אין דער זעלביקער וועג, איר ווערן מעשוגע מיט זיך ווייַל איר האָט ערלויבט די נאַטור פֿאַר קיין צייט. באַשולדיקן זיך פֿאַר נישט געזען די פּראָבלעמס גיכער קריייץ ווייטיק ריזאַלטינג אין מער באַקלאַש קעגן דיין עקס.

קיין ימאָושאַנז יקספּיריאַנסט, אַרייַנגערעכנט כּעס, נאָך אַ אָנווער זענען אַ נאַטירלעך טייל פון די פּראַגרעשאַן ווען איר מאַך פאָרויס. טיפּיקאַללי כּעס נאָך גט וועט קומען איידער טרויער אָדער ומעט.

עס איז וויטאַל צו לאָזן זיך גאָר געבן אין וואָס דיין האַרץ און גייַסט דורכגיין ווען עס אַקערז, און טאָן נישט פּרובירן צו זיין די העלדיש אָדער שטאַרק מענטש ווי אַזוי פילע מענטשן קען רעקאָמענדירן.

פייטינג עמאָציע איז נישט דער דרך צו אַ שטארקער זיך. נאָך די סטאַגעס פון אָנווער, ווי זיי געוויינטלעך פאַלן, איר וועט ווערן שטארקער און כעלטיער אין די סוף.

פארוואס טאָן עטלעכע פּאַרטנערס האַלטן כּעס פֿאַר אַן עקס נאָך די גט?

באַשולדיקן און גט קאַס זענען די פּאַטעטיש עלעמענטן וואָס פילע פּאַרטנערס טייַנען מיט נאָך אַ צעשיידונג. אין אַלגעמיין, די געבן וועג צו אַקסעפּטאַנס און פאָרזעצן.


צום באַדויערן, עטלעכע פרענדז האַלטן בייז נאָך גט, אַזוי די עמאָציע קענען דינען ווי אַ שטערונג אין זייער וועג צו דער צוקונפֿט. אויב איר געפֿינען זיך אין דעם פּאָסטן, דאָס קען זיין ווייַל איר טאָן נישט וועלן צו נעמען אַ שריט ינווערד.

ווען איר טאָן דאָס, איר וועט האָבן צו קוקן אין וואָס איר האָט נישט גיין אַוועק אָדער זען די פּראָבלעמס איידער דיין שוטעף. דאָס קען נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו באַשולדיקן דיין https://www.marriage.com/advice/divorce/10-most-common-reasons-for-divorce/lf.

נאָך, אויב איר זענט אין אַ קעסיידערדיק מוסטער פון פּוינטינג די פינגער און דערציילט וואָס דער מענטש לינקס דער שייכות, ראַגאַרדלאַס פון אויב עס איז געווען פאַלש טאן, עס ס צייַט צו נעמען אַ בליק אין דער שפּיגל. אַרבעט דורך די געפילן ווייַל דאָס איז מער ווי מסתּמא די וואָס קריייץ די ראָאַדבלאָקק.

אין פילע קאַסעס, עס איז נאָר צו ווייטיקדיק צו באַטראַכטן דעם געדאַנק אַז איר קען האָבן ריזאַלווד די פּראָבלעם גיכער, אָדער טאָמער איר האָט אַ ראָלע אין וואָס די חתונה איז געענדיקט. עס איז פיל גרינגער און סאַפער צו זיין מעשוגע אויף עמעצער אַנדערש, אָנווייַזן זייער חסרונות און שרייַען שולד און דיסקאָרד.


15 עצות אויף ווי צו האַנדלען מיט כּעס קעגן אַן עקס נאָך אַ גט

אַלעמען כאַנדאַלז זייער ימאָושאַנז אין יינציק וועגן. דיין וועג צו האַנדלען מיט כּעס און גט וועט זיין גאָר אַנדערש ווי אַ פרייַנד קען קלייַבן צו קאָפּע.

די קריטיש זאַך איז אַלאַוינג זיך צו דערפאַרונג די עמאָציע און צו קוקן אויף עס אויף אַ געזונט, קאַנסטראַקטיוו שטייגער, ניט בלויז דיין עקס אָבער איר זוכט זיך. עטלעכע נוציק הינץ וועגן טינגז איר קענען פּרובירן צו דורכפירן:

1. בלייבן פאָוקיסט אויף די פאקטן

עס קען זיין גרינג צו פאַלן אין די מיינדסעט אַז לעסאָף איר וועט שאָלעמ מאַכן אפילו אין אַ כעס.

ינטעללעקטואַללי, עס איז יקערדיק צו פּרובירן צו האַלטן זיך אין די פאַקט פון די צושטאנדן, צו פֿאַרשטיין אַז די כאַסענע איז איבער אַזוי אַז איר קענען פּראָגרעס פֿון בייז אין די אנדערע סטאַגעס פון אָנווער.

איר וועט נישט האָבן די קאַפּאַציטעט צו קוקן אין ווי דאָס לעבן וועט זיין אַנדערש אָדער מאַכן דיסיזשאַנז אין דעם פאַסע.

אַנשטאָט, איר וועט פּרווון צו געפֿינען סיבות צו דיסקוטירן ווייַטער וואָס געטראפן און וואָס צו האַלטן דעם פּראָבלעם. אויב איר זענט סטאַק דאָ, איר דאַרפֿן צו קוקן אין דער שפּיגל און אָנהייבן צו אַרבעטן ינווערד.

2. נעמען דיין צייט

פרענדז און משפּחה וועט מוטיקן איר צו זיין שטאַרק און פאָרזעצן ווען עמעצער ווענדן דורך שטורעם, אָפט ווען זיי זענען נישט זיכער וועגן וואָס אַנדערש צו רעקאָמענדירן.

עס איז קיין ייַלן ווען איר אַרבעט דורך געפילן. דערפאַרונג יעדער ביז איר טאָן ניט מער, אָבער קאַנסטראַקטיוולי. עס איז וויכטיק צו האָבן שטיצן בשעת איר פילן די געפילן.

לאָזן די אַרום איר וויסן די באַונדריז און וואָס איר דאַרפֿן אין דעם צייט. די רעכט מענטשן לאָזן איר רעדן, פּראָצעס און דורכפירן דיין כּעס נאָך גט.

3. זיך-צוטרוי איז פֿאַר די פייגל

איר זענט נישט אַליין אָדער זאָל ניט זיין.

מיט אַלע די פּענט-אַרויף כּעס איר פילן, עס איז יקערדיק צו האָבן לפּחות איין פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד מיט וועמען איר קענען ויסגיסן דיין פראַסטריישאַן און אויסדריקן דיין כּעס נאָך גט, ספּעציעל אויב עס איז געווען פאַלש טאן פון דיין עקס 'ס טייל.

איר קען נישט האָבן געזען די ווארענונג וואונדער און פילן אַ פּערזענלעך שולד אין נישט געזען די וואונדער אַזוי איר קען רעאַגירן גיכער. זייַענדיק זיך-רילייינג, האַלטן דיין גאָמבע אַרויף און פאָרויס מיט חן איז אָווועררייטיד.

אָפט דאָס פירט צו פארביטערונג, און פילע מענטשן אַנטוויקלען אַ שווער האַרץ און ריפּערקשאַנז וואָס פירן צו צוקונפֿט ריליישאַנשיפּס. עס איז יקערדיק צו היילן גאָר. צו טאָן דאָס, געפילן מוזן זיין פּעלץ, און פרענדז זענען נויטיק צו העלפֿן אונדז טאָן דאָס.

4. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן זיך-נערטשערינג רעכט צו שטימונג

צי איר זענט אין באַטאַלז מיט דיין עקס אָדער סטייד איבער די צושטאנדן, איר דאַרפֿן צו ענשור אַז איר זאָרגן פֿאַר זיך.

זיך-זאָרג נערישאַז דעם גוף, גייַסט און נשמה, ינקעראַדזשינג מאָווינג דורך וועריד ימאָושאַנז, אַרייַנגערעכנט כּעס. אויב איר פילן גוט וועגן זיך, איר וועט אָנהייבן צו פילן געזונט און לעסאָף אַנטוויקלען גליק ווידער.

5. פילן דעם כּעס

יא, עס איז כּעס נאָך גט. עס איז נאָרמאַל. אָבער אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, די עמאָציע קאַווערינג אנדערע געפילן, טאָמער עס איז שאַטן אָדער איר קען פילן טרויעריק וועגן די אָנווער פון די שייכות.

פֿאַר מענטשן וואָס זענען גט, עס איז אַ פּריסקרייבד געזעלשאַפטלעך דערוואַרטונג אַז כּעס זאָל זיין די אַנטיסאַפּייטיד פאָרעם פון עמאָציע פּרידאַמאַנאַנט און ריפּלייסינג קיין אנדערע סטאַגעס פון אָנווער.

אַז מיינט אַ ומיוישערדיק האַשאָרע. נאָך, עס איז וויטאַל צו באַגייַסטערן דעם כּעס צו באַקומען צו די עכט ימאָושאַנז וואָס באַהאַלטן אונטער קאַס ייבערפלאַך. עס איז אַ ויסערגעוויינלעך געפיל פון ענערגיע יליסאַטעד פֿון דעם עמאָציע.

איר קענט נוץ פֿון קיין גשמיות טויגיקייט אָדער שרייַען עטלעכע פון ​​די עמאָציע אין די טרייסט פון אַ קישן. איר וואָלט זיין סאַפּרייזד מיט די מעלדונג איר באַקומען פֿון די אַקטיוויטעטן.

דערנאָך איר קענט געפֿינען אַ פרייַנד מיט וועמען איר קענען פריי פריי דיין אמת ימאָושאַנז פון טאָמער טרויער, טרויער אָדער עפשער ווייטיק.

6. דערקענען וואָס טריגערז איר

טיפּיקאַללי, ווען איר פילן עפּיסאָודז פון כּעס, עס וועט זיין ספּעציפיש טריגערז וואָס ברענגען עס. דאָס קען זיין ווען איר זען דיין עקס אָדער טאָמער ווען דיין כאַסענע יאָרטאָג אַפּראָוטשיז.

אויב איר דערקענען וואָס שטעלט איר אַוועק, עס וועט זיין פיל גרינגער צו האַנדלען מיט די סיטואַציע ווען עס ערייזאַז. דערנאָך איר קענען פּלאַנירן די צינגל דורך דעוועלאָפּינג אַ לייזונג צו דיפיוז די אָפּרוף.

7. עס ס קיין באַקוועם צייט אָדער צייט שיעור

דו זאלסט נישט דערוואַרטן אַז דיין כּעס נאָך גט איז באַשטימט צו אַ ספּעציפיש טערמין. איר זאָל ניט ריכטנ זיך עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז אין די שטיל פון דיין פערזענלעכע פּלאַץ.

איר קענט דערוואַרטן אַן אָוווערוועלם ויסברוך אין אַ ומפּאַסיק מאָמענט, צי איר זענט אין אַרבעט אָדער אין די מיטן פון די שפּייַזקראָם מאַרק.

איר קענט נישט לאָזן זיך דערפאַרונג די פול בייז עפּיזאָד אין די ומבאַקוועם צייט. אַנשטאָט, איר דאַרפֿן צו האַלטן די געפיל ביז איר זענט אין דיין פּריוואַט פּלאַץ און דערנאָך לאָזן אַ ספּעציפיש צייט צו זיין בייז אָן וואַנגינג צו לאַנג.

ענדיקן אַ כאַסענע קענען מאַכן אַלעמען מעשוגע, פילן עס, אָבער טאָן ניט אָוווערינדזשאַל אַז דערפאַרונג.

היטן דעם ווידעא צו פֿאַרשטיין וואָס עטלעכע מענטשן קען האַלטן כּעס נאָך אַ צעשיידונג אָדער גט.

8. נעמען צו דיין זשורנאַל

איר טאָן ניט האָבן צו קעמפן דיין כּעס נאָך גט מיט דיין עקס אָדער אפילו רעדן מיט פרענדז אָדער משפּחה אויב איינער פון די טינגז איז אַנכעלטי. אַנשטאָט, זשורנאַל.

אויב איר שרייַבן אַלץ איר יקספּיריאַנסט, איר וועט באַפרייַען זיך פון די ימאָושאַנז אין איינער פון די מערסט קאַנסטראַקטיוו וועגן. לייענען דעם ווייַטער טאָג דיין געדאנקען פון דעם פריערדיקן טאָג און אַססעסס ווי דאָס קאַמפּערז צו דיין קראַנט סיטואַציע.

9. ראַשאַנאַלייז די סיטואַציע פֿאַר זיך

זינט דזשאָורנאַלינג אַלאַוז איר צו באַקומען דיין געפילן, עס קען קומען אַ צייט ווען איר קענען ראַשאַנאַלייז די סוף פון די כאַסענע אָן די נויט צו באַשולדיקן ווער עס יז.

דאָס וועט זיין אַ טורנינג פונט צו ווו די היילונג פּראָצעס קענען אָנהייבן.

איר וועט אָנהייבן צו פילן ווייניקער בייז און אָננעמען אַז די גט איז מיסטאָמע דער בעסטער זאַך פֿאַר ביידע פון ​​איר, און איר וועט פאַרשטיין אַז עס זענען מער טיף טינגז ווי אויף די ייבערפלאַך, און איר קען טראָגן עטלעכע פון ​​די וואָג.

10. לאָזן היילונג און באַקומען די לעקציע

יעדער געשעעניש געשעעניש אין לעבן אָפפערס אַ ווערטפול לעקציע. צי דאָס וועט זיין positive אָדער נישט, וועט זיין קענטיק.

די קריטיש זאַך איז אַז איר היילן און דערקענען וואָס איר גאַינעד פֿון דעם מאָמענט אַזוי אַז איר קענען דערנאָך ווערן די בעסער ווערסיע פון ​​וואָס איר זאָל זיין.

11. מחילה איז מעגלעך

כּעס נאָך גט לעסאָף דאַרף צו געבן וועג צו מחילה. דער ציל איז אַוואַדע דיין עקס, אָבער אָפט איר פירן עטלעכע כּעס צו זיך. אין רובֿ סיטואַטיאָנס, אויב אַ פּאָר כעס צו אַ שוטעף נאָך אַ גט, דאָס איז געראַנטיד.

עס איז בכלל אַ פאַלש טאן פון עפעס, טאָמער אַ ייסעק. אָבער איר שטעלן זיך די שולד אויף זיך ווייַל איר האָט נישט זען עס און רעאַגירן גיכער אויף די סיטואַציע.

ווי מאָל פּאַסיז, ​​שולד און כּעס דאַרפֿן צו געבן וועג צו מחילה. דאָס וואָלט זיין פֿאַר דיין לעצט גליק און וווּקס, און קיינער האט קיין שטאַרקייט איבער איר.

12. קוק צו דער צוקונפֿט

אויב איר קוק נאָך די כּעס נאָך גט, איר קענען אָנהייבן צו מאַכן דיסיזשאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט. עס קען זיין אַ אַרויסרופן, אָבער אויב איר קענען פאָקוס עטלעכע פון ​​דיין ענערגיע אויף פּלאַנירונג דיין ווייַטער סטעפּס, דאָס קען העלפֿן איר דורכפירן עטלעכע פון ​​די אָנווער.

איר האָט געגלויבט אַז איר האָט געפֿונען דיין צוקונפֿט און אַז דאָס איז אַלע געענדיקט, אָבער איצט איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן וואָס פּאָטענציעל אַווייץ איר אָלטערנאַטלי.

13. ויסמיידן שפּרינגען אין אַ דייטינג ציקל

ארבעטן דורך די כּעס נאָך גט איז נישט דער בלויז בינע; עס זענען עטלעכע. עס איז וויטאַל צו ענשור אַז איר גאָר היילן און ווערן געזונט איידער איר אפילו פּרובירן אַ דייטינג לעבן. דאָס וואָלט נישט זיין שיין פֿאַר איר, אָבער ספּעציעל פֿאַר די אנדערע מענטשן איר טרעפן.

דער מענטש איר פאָרשטעלן צו דער וועלט זאָל זיין דער בעסטער ווערסיע, געזונט און באַקוועם ווי אַ נייע איין מענטש אינטערעסירט אין אַ שייכות אָבער נישט פאַרצווייפלט פֿאַר איין. איר קען אפילו געפֿינען אין דעם פונט; עס איז נאָך נישט די רעכט צייט. געבן זיך ווי לאַנג ווי איר דאַרפֿן.

14. הילף איז שטענדיק אַן אָפּציע

אויב איר טאָן ניט מאַכן דיין וועג דורך כּעס נאָך גט ווי איר פילן איר זאָל, און עס איז געווען אַ באַטייטיק צייט זינט די פיינאַלאַזיישאַן, עס איז קלוג צו באַטראַכטן נאָך שטיצן אַרויס פון פרענדז און משפּחה.

עס איז קיין שאַנד צו דערגרייכן אַ טעראַפּיסט אָדער אַ קאָונסעלאָר ווען איר סטראַגאַלינג בעשאַס די עמאָציאָנעל סטאַגעס, אפילו מיט אַ ינערלעך שטיצן.

מיר דאַנקען דיר אַז איר זענט שטאַרק גענוג צו אַרייַנלאָזן אַז עס איז האַרט. דאָס איז טאַקע איינער פון די מערסט וויכטיק טשאַלאַנדזשיז וואָס ווער עס יז וועט דורכגיין, און פילע מענטשן דאַרפן טעראַפּיוטיק אַרייַנשרייַב צו פירן זיי געזונט.

15. געפֿינען דיין טייַטש און מאַך פאָרויס

ווען איר זענט אין די היסכייַוועס פון כּעס נאָך גט, איר וועט האָבן געבעטן זיך אַ מיליאָן פֿראגן ווי וואָס און וועמענס שולד קריייץ מער טיף געפילן פון קאַס און פראַסטריישאַן זינט די אומבאַקאַנט האָט געפֿירט איר אָפענטיק און אָן קאָנטראָל.

ווען איר דערגרייכן אַ זיכער פונט, איר וועט געפֿינען די ענטפֿערס אין זיך פֿון אַ פּלאַץ פון ראַכמאָנעס, גוטהאַרציקייט און אָטאַנטיסיטי. עס וועט ניט מער זיין נויטיק צו ווייזן פינגער, באַשולדיקן, און איר וועט ניט לאָזן קיינער אַוועק.

דאָס איז די צייט פֿאַר איר צו געפֿינען די טייַטש פון וואָס איר פילן אַזוי אַז איר קענען היילן דעם טייל און פאָרזעצן.

וואָס זענען עטלעכע געזונט וועגן צו האַנדלען מיט גט קאַס פון אַן עקס?

כּעס נאָך גט איז אַ טשאַלאַנדזשינג אָבער פּראָסט דערפאַרונג פֿאַר איינער אָדער ביידע ספּאַוסאַז. ווען איין מענטש באקומט די הויפּט שולד, עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו שעפּן די עמאָציע וואָס איז דירעקטעד צו איר, צי דאָס איז געראַנטיד אָדער נישט.

כאָטש אַלעמען ווייסט אַז ימאָושאַנז פירן צו היילונג, די עקס-ספּאַוס אויף די ריסיווינג סוף דאַרף צו געפֿינען אַ געזונט וועג צו העלפֿן דעם פּראָצעס.

עטלעכע מעטהאָדס צו פּרובירן:

1. עס איז אָוקיי צו פאָרזעצן דיין לעבן

כאָטש עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג פֿאַר דיין ספּאַוס, עס איז גאָרנישט פאַלש מיט איר פאָרויס אויב איר זענט אין אַ געזונט אָרט.

אַרומרינגלען זיך מיט סאַפּאָרטיוו מענטשן וואָס הייבן איר און נעמען די אָפּטימאַל זיך-זאָרגן צו העלפֿן איר געזונט געזונט.

2. געפֿינען נייַע ערטער צו אָפט

איר קען האָבן רעגולער ערטער וואָס איר ווילט, אָבער אויב דאָס זענען יסטאַבלישמאַנץ איר גיין צו ווי אַ פּאָר, ויספאָרשן נייַ אָפּציעס.

איר טאָן נישט וועלן צו אָנצינדן אַ סצענע דורך לויפן אין דיין עקס אַנשטאָט פון אַוווידינג די מעגלעכקייט.

3. ויסמיידן ווערן דיפענסיוו

אַ בייז מענטש קענען מאל ינפלייט דעם אמת אין אַ טומאַלטשואַס מייַסע פראָט מיט שולד און באַשמוצונג. דאָס איז בלויז ווייטיק און ווייטיק וואָס קומט אויס ווי כּעס.

כאָטש איר ווילט באַשיצן זיך קעגן די באשולדיקונגען, עס איז קלוג צו בלייבן שטיל צו פאַרמיידן אַ צוריק-און-אַרויס אַנטוויקלונג.

4. קעמפן די אָנטרייַבן צו אָנטייל נעמען

אין עטלעכע פונט, איר וועט מסתּמא ווערן בייז ווען געדולד גראָז דין, און איר קען וועלן צו אָפּרוען אין ריטאַלייישאַן. ויסמיידן אַז נסיון.

דאָס איז עמעצער וואָס איר האָט ליב געהאט און רעספּעקט פֿאַר און זיי פֿאַר איר. טאן שלאַכט איז אַ גרויס דיסערוואַס צו ביידע פון ​​איר.

5. שטיין זיכער מיט דיין באַונדריז

עס איז קריטיש צו האַלטן באַונדריז מיט די אנדערע מענטש אויף אַ אַסערטיוו און זיכער וועג אַזוי אַז עס איז קיין צעמישונג מיט דיין עקס.

אַפּפּעאַרעד פּאַסיוו-אַגרעסיוו אָדער ווי אַ "פּלעאַסער" קענען פירן צו דער פאַקט אַז דער מענטש איז נאָר בייז ווייַל עס קוקט ווי אַ שפּיל.

6. פּרווון צו דיסייפער די טייַטש

צי טעקסט, E- בריוו אָדער שנעק פּאָסט, לייענען די אַרטיקלען באקומען פֿון דיין עקס, ראַגאַרדלאַס אויב זיי זענען ווייניקער ווי אָנגענעם צו פּרובירן צו באַקומען די אַנדערלייינג פונט.

אויב עס איז אַ פאַרלאַנג צו שאָלעמ מאַכן, איר מוזן זיין פעסט אין דיין סטאַנס צו ויסמיידן מיסאַנדערסטאַנדינגז וועגן דיין שטעלע.

7. דו זאלסט נישט נעמען די לעקעכל

אויב אַן עקס איז נישט מאָווינג אויף מיט זייער לעבן און יקספּיריאַנסט כּעס נאָך גט, עס קען זיין פרווון צו בלייבן אין קאָנטאַקט, אַזוי זיי פילן נאָך פארבונדן אין עטלעכע וועג. זיי קען שיקן אַ אָנזאָג מיט אַן אָפֿן-געענדיקט קשיא אָדער אנדערע מעטהאָדס פון פּיקינג דיין נייַגעריקייַט.

דערנאָך איר פילן די נויט צו דערגרייכן; טאָן ניט נעמען די לעקעכל. עס זאָל זיין קיין סיבה פֿאַר קאָנטאַקט אויב איר האָט שוין קינדער צוזאַמען, וואָס איז אַ אַנדערש שמועס.

8. נאָענט פריינט און משפּחה זענען קריטיש

צוטרוי אין נאָענט פרענדז און משפּחה וועגן וואָס איר פאַרטראָגן. מאַכט זיכער אַז דאָס זענען פרענדז וואָס איר האָט בלויז, נישט קעגנצייַטיק פרענדז מיט דיין עקס. איר ווילט פריי רעדן מיט מענטשן וואָס טאַקע זאָרגן וועגן איר.

9. פּרוּווט צו זיין ווי געדולדיק ווי מעגלעך

עס וועט זיין שווער, אָבער איר זאָל פּרובירן צו זיין געדולדיק מיט דיין עקס.כאָטש עטלעכע מענטשן קענען פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אין די סטאַגעס פון אָנווער, אָבער ראַכמאָנעס און פארשטאנד קענען אָפט זיין וווילטויק אין העלפּינג דעם פּראָצעס.

אויב דיין עקס געפינט עמפּאַטי אין וועקסל פֿאַר זיין כּעס, דאָס קען העלפֿן דיפיוז די געפילן און לעסאָף באַפרייַען זיך כּעס און פאַרדראָס.

10. רעדן מיט אַ קאָונסעלאָר

אָפט רעדן מיט אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט קענען העלפֿן ווו פרענדז און משפּחה קען נישט קענען צו טאָן דאָס. יענע קלאָוסאַסט קענען נישט בלויז באַזונדער גענוג צו הערן אָן געבן לייַדנשאַפטלעך עצה. א קאָונסעלאָר קענען פירן פּראַקטאַקלי.

לעצט געדאנקען

גט איז ניט גרינג פֿאַר ווער עס יז; די שוטעף געכאפט עפשער ניט וויסנדיק אָדער די פּאָר אַסקינג אויס פון די חתונה. יעדער מענטש וועט דערפאַרונג די אָנווער אין זיין וועג.

אין אַלגעמיין, אַ גט בעטן איז אַ לאַנג צייט. דאָס מיטל אַז דער ספּאַוס געלאזן דעלט מיט די סוף פון די כאַסענע בשעת זיי זענען נאָך קאַפּאַלד, און מסתּמא זיי זענען גרייט צו פאָרזעצן.

אָבער דאָס איז פריש, רוי און ווייטיקדיק פֿאַר די אנדערע שוטעף. ווען אַן עקס איז גרינג צו פאָרויס, ניט בלויז בייז זיי, אָבער די כּעס בלייבט מיט זיי בעשאַס די פאַרהאַנדלונג און אָפט ווייַטער.

כּעס נאָך גט איז אַן עכט, עכט עמאָציע וואָס מענטשן דאַרפֿן צו בויען (קאַנסטראַקטיוולי) און היילן פֿון זיי צו פאָרזעצן געזונט. און עקס'ס זאָל זיין אַן עמפּאַטי פון עמפּאַטי פֿאַר דעם מענטש זיי אַמאָל ליב געהאט ווי אַ לעצטע ווייַזן פון רעספּעקט.