צופרידן
- 1. ברעכן אַראָפּ קאָמוניקאַציע באַריערז
- 2. בלייַבן אין די פאָרשטעלן
- 3. הערן מער ווי איר רעדן
- 4. וואַך נאָנווערבאַל וואונדער
- 5. קיינמאָל אַנדערעסטאַמאַט די פּראַל פון ערלעכקייַט
- 6. טיימינג איז אַלץ
- 7. שטענדיק רעדן פּנים צו פּנים
- 8. וואַרטן אַ טאָג אָדער צוויי
פארוואס איז קאָמוניקאַציע וויכטיק אין אַ שייכות? געזונט קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות קריייץ אַ יסוד פון בלייַביק צוטרוי, מקיים און אָופּאַנאַס צווישן קאַפּאַלז. קאָמוניקאַציע איז איינער פון די שליסל ינגרידיאַנץ פֿאַר אַ געזונט שייכות.
איר און דיין שוטעף וועט האָבן קאָמוניקאַציע ישוז.
איבער צייַט, מענטשן האָבן שוועריקייט צו באַקומען איינער דעם אנדערן. ימאָושאַנז באַקומען אין די וועג, די דיסקאַנעקט איז פראַסטרייטינג, קאָמוניקאַציע באַריערז גיין אַרויף און איידער איר וויסן עס, אַ פונט איז ריטשט ווו איר בעסער נישט רעדן.
צומ גליק, קאָמוניקאַציע איז אַ שיין גרינג פאַרריכטן אָבער ריקווייערז צייט.
זינט קאָמוניקאַציע אין ריליישאַנשיפּס איז אַ ריזיק טייל פון אונדזער וואָכעדיק לעבן, עס איז טאַקע וויכטיק אין אַ שייכות. דאָ זענען עצות פֿאַר ימפּרוווינג קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות.
1. ברעכן אַראָפּ קאָמוניקאַציע באַריערז
עס איז קיין פּלאַץ פֿאַר באַריערז ווען עס קומט צו קאָמוניקאַציע אין ריליישאַנשיפּ.
גוט קאָמוניקאַציע ריקווייערז אָופּאַננאַס. די זאַך איז אַז באַריערז זענען נישט צעבראכן נאָר ווייַל איר ווילט אַז זיי זאָל גיין אַוועק. זיי פאַרשווינדן נישט ווען איר זאָגן עמעצער, "איך ווילן צו ברעכן אונדזער קאָמוניקאַציע באַריערז."
באַריערז זענען צעבראכן אַראָפּ דורך גראַדזשואַל ענדערונג.
ווען עס קומט צו קאָמוניקאַציע באַריערז אין ריליישאַנשיפּ, אָנהייבן מיט רימוווינג די קריטיק, שולד און/אָדער דיפענסיווייט פון מינדלעך ינטעראַקשאַנז.
אָפּעננעסס אַקערז בלויז ווען ביידע פּאַרטיסאַפּאַנץ פילן באַקוועם און זיכער.
ווי אַזוי צו באַשטעטיקן אַז טרייסט און זיכערקייט איז צו ויסמיידן סטאַרטינג זאַץ מיט די אַקיוזאַטאָרי "איר", אָנהייב אויסדריקן געפילן מיט "איך פילן" אָדער "איך בין" און מאַכן ריקוועס מיט "קענען איר" אָדער איך וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר . ”
2. בלייַבן אין די פאָרשטעלן
איין זיכער וועג צו יבערקערן עמעצער איז צו ברענגען די פאַרגאַנגענהייט.
אויב עפּעס פּראַמפּס אַ נעגאַטיוו ענטפער, דאָס איז אַ צייכן צו האַלטן. קאָמוניקאַציע אין ריליישאַנשיפּ מוזן בלייבן אין די פאָרשטעלן ווייַל לעבעדיק אין דער פאַרגאַנגענהייט נעגאַטיוולי אַפעקץ די פאָרשטעלן.
האַלטן קיין שמועס, אפילו די פּריקרע אָנעס, רויק און רעספּעקטפול דורך פאָוקיסינג אויף די טעמע אין האַנט.
רעפערענסינג די פאַרגאַנגענהייט געשווינד טורנס קליין דיסאַגרימאַנץ אין ריזיק אַרגומענטן. איידער איר וויסן עס, גאָר ומנייטיק טינגז זענען געזאָגט און די שייכות נעמט אַ שלאָגן.
עס איז קיין סיבה צו עסקאַלייט עפּעס קליין.
3. הערן מער ווי איר רעדן
אן אנדער וועג צו פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע און לערנען די וויכטיקייט פון קאָמוניקאַציע אין ריליישאַנשיפּס איז צו הערן מער ווי איר רעדן.
אויב איר נעמען די צייט צו הערן און פּראַסעסינג וואָס די אנדערע מענטש זאגט, איר וועט באַקומען אַ בעסערע פארשטאנד פון זייער זייַט און זיי וועלן פֿאַרשטיין איר דורך טאן די זעלבע.
אין די היץ פון דעם מאָמענט, מיר טענד צו כאַפּן קליין ביסל פון וואָס עמעצער איז געזאגט אָבער גאָר פאַרפירן די פול בילד. דאָס איז דער גרונט פון מענטשן געפיל מיסאַנדערסטוד און ווי מיר וויסן, מיסאַנדערסטאַנדינגז פירן צו פראַסטריישאַן און פאַרלייגן באַריערז וואָס זענען שווער צו ברעכן אַראָפּ.
צו ינסטרומענט דעם עצה, געבן שמועסן מער סטרוקטור דורך נישט ינטעראַפּטינג און פאָקוס מער אויף וואָס אַ מענטש זאגט, אלא ווי וואָס איר פּלאַן צו זאָגן ווייַטער.
4. וואַך נאָנווערבאַל וואונדער
נאָנווערבאַל קאָמוניקאַציע איז פּונקט ווי, אויב ניט מער, וויכטיק ווי מינדלעך קאָמוניקאַציע.
אונדזער גוף שפּראַך און דזשעסטשערז זאָגן אַלץ.
עטלעכע ביישפילן וואָלט זיין קראָססעד געווער, אַ גראדן פון פֿאַרמאַכט אָדער געפיל אַטאַקע, פּאַזישאַנינג דעם גוף אַוועק, אַ גראדן פון דיפענסיוויטי און פעלן פון אויג קאָנטאַקט, אַ צייכן פון ומערלעכקייט אָדער דיסינטערעסט.
צוקוקנ זיך צו דעם מענטש מיט וועמען איר רעדן.
גוט קאָמוניקאַציע איז ווי אַ טאַנצן וואָס ריקווייערז אַז ביידע פּאַרטיעס נעמען קיוז פון איין אנדערן. אויב איר פילן אַז איר זאָל צוריקציען אָדער פירן אַ שמועס אנדערש, נעמען די קיו.
ווען צוויי מענטשן קענען לייענען יעדער אנדערע, זיי ווערן נעענטער ווייַל אַ קעגנצייַטיק פארשטאנד פון באַונדריז איז געגרינדעט.
וואַך אויך דעם ווידעא וואָס וועט העלפֿן איר אַנטוויקלען געזונט קאָמוניקאַציע סקילז:
5. קיינמאָל אַנדערעסטאַמאַט די פּראַל פון ערלעכקייַט
קאָמוניקאַציע אין ריליישאַנשיפּס רילייז שווער אויף ערלעכקייַט. איינער פון די ריליישאַנשיפּ קאָמוניקאַציע סקילז איז מיינטיינינג ערלעכקייט אין קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות.
ערלעכקייט מיטל נישט בלויז צו רעדן דעם אמת. דאָס אויך מיטל צו זיין ערלעך מיט זיך וועגן דיין געפילן און קוקן. איינער פון די וועגן צו פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע איז צו בלייבן עכט. בויען אַ שייכות אין וואָס קאָמוניקאַציע איז נישט אַן אַרויסגעבן און ביידע פּאַרטנערס אַרבעט צו אַדאַפּט עפעקטיוו מעטהאָדס צו יבערגעבן בעסער.
6. טיימינג איז אַלץ
צוזאַמען מיט ימפּלאַמענינג עצות און טעקניקס פֿאַר בעסער קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות, טאָן ניט פאַרגעסן צייט. טיימינג פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע ווען עס קומט צו פאַסילאַטייט געזונט קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות, ווייַל אַ צו פרי שמועס און ימפּראַפּער טאָן קענען מאַכן כאַוואַק אין מעראַטאַל פרייד.
אויב איר ווילט פירן אַ שמועס, טאָן ניט אָנהייבן נאָר ווייַל איר ווילן צו רעדן. צי ניט יבעררייַסן דיין שוטעף אָדער דערוואַרטן זיי צו פאַרלאָזן זייער קראַנט אַרבעט צו שמועסן.
פרעגן אלא אויב זיי האָבן אַ מאָמענט אָדער צי איר קענען רעדן שפּעטער. ינישיייטינג שמועס מיט אַ יבעררייַס מוסיף אַן ומנייטיק יראַטאַנט רעכט פון די אָנהייב.
7. שטענדיק רעדן פּנים צו פּנים
אפילו טעמעס וואָס זענען רימאָוטלי וויכטיק מוזן זיין דיסקאַסט פּנים צו פּנים. א פּנים-צו-פּנים שמועס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן פון קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות.
טעלעפאָן קאַללס, טעקסץ און ימיילז לאָזן בלויז פרייַ ענדס, ווייַל זיי קענען זיין ומקלאָר. עס איז גרינג צו מיסאַנדערסטאַנד וואָס עמעצער זאגט, ספּעציעל אין טעקסץ און ימיילז. די פארמען פון שייכות קאָמוניקאַציע האָבן אַ ציל, אָבער מינינגפאַל שמועסן איז נישט איינער פון זיי.
8. וואַרטן אַ טאָג אָדער צוויי
אויב איר יבערקערן עפּעס, דאָך, איר ווילן צו מאַכן דיין געפילן באַוווסט. אַזוי, ווי צו יבערגעבן בעסער וועגן די שפּאַנונג אָדער דיסקאָרד אין די שייכות מיט דיין ספּאַוס? נו, טאָן דאָס, אָבער נעמען איין אָדער צוויי טעג צו רויק זיך און טראַכטן וועגן די סיטואַציע.
עס איז נאָר נאַטירלעך צו וועלן צו דיסקוטירן אַן ענין פּונקט ווען עס כאַפּאַנז, אָבער איר דאַרפֿן צייט צו פאַסילאַטייט פרוכטיק קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות.
אַזוי, ווי צו יפעקטיוולי יבערגעבן אין אַ שייכות?
אפילו ווען די פאַרלאַנג איז שטאַרק, וואַרטן. איר ווילט רעדן, נישט דיין כּעס. כּעס אין ריליישאַנשיז ינוואַלווז גאָרנישט אָבער נעגאַטיוו און אַקיוזאַטאָרי שפּראַך. וועגן צו פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות אַרייַננעמען פּראַקטיסינג אַ 24-שעה הערשן.
דאָ איז אַ שנעל און גרינג עצה פֿאַר די קונסט פון קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות. אויב אַ ופמערקזאַמקייט פון דיין ליבהאָבער ס טייל וועט נישט ענין נאָך 24 שעה, דער בעסטער וועג צו פאַסילאַטייט בעסער קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות איז צו לאָזן וואָוזינג טענות.
פּראַקטיסינג עפעקטיוו קאָמוניקאַציע אין ריליישאַנשיפּס פאָסטערס אַ שטארקער ליבע בונד, צוטרוי און עמפּאַטי אין אַ שייכות.